肺癌

癥狀：持續刺(ci)激性咳嗽，胸悶或胸痛，氣(qi)喘，咯(ge)痰或痰中帶血，或為血痰，身體逐漸瘦弱等。

治療：目前(qian)對肺癌主要采(cai)取以外科手(shou)術為(wei)主的綜合治療；放射治療可以局部消(xiao)滅(mie)肺癌病灶。

預防：降(jiang)低(di)老年(nian)(nian)人肺癌死亡率需要(yao)加強預防吸(xi)煙(yan)的有效(xiao)公共衛生措(cuo)(cuo)施(shi)(shi)，最重要(yao)的預防措(cuo)(cuo)施(shi)(shi)是阻止青(qing)年(nian)(nian)人吸(xi)煙(yan)。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早期多(duo)無異常，常見有肋間隙增寬，嚴重者可見“桶狀胸”。

治療：內科(ke)干預主要包括預防（如(ru)戒(jie)煙）、藥物治(zhi)療(liao)、康(kang)復訓練、運動練習及氧(yang)療(liao)等，外科(ke)治(zhi)療(liao)方式主要有(you)巨大肺(fei)大皰的切除術(shu)、肺(fei)減容(rong)術(shu)及肺(fei)移植。

預防：停止吸煙(yan)和(he)積極防(fang)治呼吸道(dao)感染是預防(fang)肺氣腫的主要措施。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大(da)多數無特異性癥狀，可(ke)能(neng)有(you)精神與體(ti)力衰(shuai)退(tui)，體(ti)征可(ke)見血壓(ya)(ya)升高，脈壓(ya)(ya)增大(da)。

治療：本(ben)病病程長，發展緩(huan)慢，應采用中西醫結合的方法治療。

預防：積極控制相(xiang)關慢性疾病；40歲(sui)以(yi)上者尤應預防超重(zhong)或肥胖；進行適當的體(ti)力勞動和體(ti)育鍛(duan)煉。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭暈、頭痛(tong)、耳鳴、后頸部不適、記憶(yi)力下降、注(zhu)意力不集中和(he)失眠等。

治療：根據老年(nian)患者的個(ge)體特征(zheng)、合(he)并(bing)疾病及(ji)聯合(he)用(yong)藥情(qing)況選擇適宜(yi)的降壓藥物，平穩有效(xiao)降壓的同時積極(ji)干(gan)預(yu)其他(ta)的心血管危險因(yin)素(su)。

預防：戒煙、避免吸二(er)手煙；戒酒(jiu)或者限制(zhi)飲(yin)酒(jiu)；規律適度的運(yun)動，控制(zhi)體重。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上腹(fu)部疼痛(tong)或燒灼感(gan)、餐(can)后(hou)上腹(fu)飽(bao)脹(zhang)和早飽(bao)感(gan)為主要表(biao)現的癥候群(qun)，可伴食(shi)欲(yu)不振、喛氣、惡心或嘔吐等癥狀。

治療：促胃(wei)腸動力；抑酸治(zhi)療(liao)(liao)；胃(wei)黏(nian)膜保(bao)護；助消(xiao)化藥(yao)；根除Hp治(zhi)療(liao)(liao)；抗抑郁或抗焦(jiao)慮治(zhi)療(liao)(liao)。

預防：建立良好的生活(huo)習慣(guan)，加強體(ti)育鍛煉，要特別注意保(bao)持愉快的心情和良好的心境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老(lao)年人感覺較遲鈍，自覺癥狀輕(qing)微且(qie)無特異性，如上腹(fu)飽(bao)脹、腹(fu)痛(tong)、噯(ai)氣、乏力等，常與其(qi)他(ta)消化系統疾病(bing)混淆(xiao)。

治療：一般治療(liao)；根除Hp、抑(yi)酸或抗(kang)酸治療(liao)、使用(yong)黏膜保護(hu)劑(ji)、胃(wei)(wei)動(dong)力促(cu)進劑(ji)；重度(du)患者(zhe)需立即(ji)行(xing)胃(wei)(wei)鏡及病理復查，必要時行(xing)手術或內鏡下局部(bu)治療(liao)。

預防：對急(ji)性(xing)胃(wei)炎患者(zhe)應及時治療(liao)，不用(yong)或(huo)慎用(yong)對胃(wei)黏膜(mo)有強刺激(ji)性(xing)藥物；積極治療(liao)口腔(qiang)疾(ji)病和呼吸(xi)道(dao)的慢性(xing)感染病灶等(deng)；適當補充維(wei)生素B12及鋅、硒等(deng)微(wei)量元素。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者(zhe)可見神情(qing)淡漠，寡言少語，反應遲鈍，善忘；重(zhong)則表現(xian)為(wei)終(zhong)日(ri)不(bu)語，或(huo)(huo)閉門獨居(ju)，或(huo)(huo)口中喃喃，言辭顛倒，行為(wei)失常(chang)，忽(hu)笑忽(hu)哭，或(huo)(huo)不(bu)欲食，數日(ri)不(bu)知(zhi)饑餓等。

治療：治(zhi)療當以開(kai)郁逐痰(tan)、活血(xue)通竅、平肝瀉火(huo)治(zhi)其標，補(bu)虛扶正、充髓(sui)養腦治(zhi)其本(ben)。另外(wai)，在藥(yao)物(wu)治(zhi)療的同時，移情易性(xing)，智(zhi)力和功能訓(xun)練(lian)與鍛煉亦不(bu)可輕視。

預防：精神調攝、智能訓練(lian)、調節飲食起居(ju)；多參加社會(hui)活動，或練(lian)習氣功、太(tai)極拳(quan)等，避(bi)免過逸惡勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝(cu)然昏仆，不省(sheng)人事，半身不遂，口(kou)眼歪斜，語言(yan)不利。

治療：中經(jing)絡以平肝息風，化痰(tan)祛瘀通(tong)絡為(wei)主，藥物配合針(zhen)灸(jiu)治療(liao)。

預防：眩暈、頭痛、心(xin)悸等(deng)病史應(ying)多加(jia)注意，要保(bao)持心(xin)情舒暢，做(zuo)到起居有常，飲(yin)食有節，避免(mian)疲勞，以防止卒中(zhong)和(he)復中(zhong)。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型前(qian)列(lie)(lie)腺炎一般起病(bing)急，表現(xian)為高(gao)熱、寒戰伴有尿頻(pin)、尿急、尿痛(tong)及(ji)會陰部疼痛(tong)；Ⅱ、Ⅲ型前(qian)列(lie)(lie)腺炎發病(bing)緩慢，常為尿頻(pin)、尿急、尿痛(tong)、排尿不盡、尿滴瀝。

治療：Ⅰ型前(qian)列(lie)腺炎(yan)給予全(quan)身支持治療，臥床休(xiu)息，大量(liang)飲水，退熱止(zhi)痛；Ⅱ型與Ⅲa型前(qian)列(lie)腺炎(yan)應(ying)選擇足(zu)量(liang)敏感抗生素進行治療，療程(cheng)至少6周(zhou)。

預防：熱水坐浴，每晚1次(ci)；注意(yi)個人衛(wei)生，勤洗澡、勤更(geng)換內(nei)衣褲；避(bi)免憋(bie)尿、久(jiu)坐，注意(yi)保(bao)暖(nuan)，加強體育鍛煉。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患者有尿(niao)頻、尿(niao)急及夜尿(niao)增多(duo)，有強(qiang)烈的尿(niao)意時不能忍耐而不自主漏尿(niao)。

治療：非手(shou)術治(zhi)療如盆(pen)底(di)肌訓(xun)練(lian)、生物(wu)反饋和膀胱訓(xun)練(lian)和藥物(wu)治(zhi)療等；手(shou)術治(zhi)療如填充劑注射治(zhi)療，人工尿道(dao)括約肌植入，殘(can)留(liu)前列腺腺體(ti)去除，無(wu)張力(li)尿道(dao)中(zhong)段吊帶術等。

預防：主(zhu)動訓練(lian)以加強盆底肌肉收縮力，定時使用便(bian)器，建立規則的排尿習慣；多(duo)飲水促進排尿反射。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起(qi)病隱匿，早期很少(shao)有“多(duo)(duo)飲、多(duo)(duo)尿(niao)、多(duo)(duo)食消瘦”的三多(duo)(duo)一少(shao)表現，尿(niao)糖(tang)排(pai)出(chu)不多(duo)(duo)，常(chang)合(he)并多(duo)(duo)種代謝紊(wen)亂。

治療：DM的(de)(de)基(ji)礎治療包括DM教(jiao)(jiao)育、飲食和運(yun)動治療，DM教(jiao)(jiao)育是公認的(de)(de)提高(gao)DM水(shui)平的(de)(de)重要措施；口服降(jiang)(jiang)糖藥物；皮下注射降(jiang)(jiang)糖藥物。

預防：早(zao)篩(shai)查、早(zao)評估、早(zao)生活方式干預(yu)，減少DM發生。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血清尿酸（uricacid）升高、反(fan)復發作性急性關節(jie)炎、痛風石(shi)及(ji)關節(jie)畸形、尿酸性腎(shen)結(jie)石(shi)、腎(shen)小球、腎(shen)小管、腎(shen)間質及(ji)血管性腎(shen)臟(zang)病變(bian)等。

治療：外(wai)治(zhi)法如膏藥(yao)外(wai)敷、散劑外(wai)敷、藥(yao)酒(jiu)外(wai)搽；其(qi)它(ta)療法有針刺治(zhi)療、對癥(zheng)治(zhi)療、腎臟病變的治(zhi)療。

預防：平素(su)應(ying)注意(yi)防(fang)風(feng)、防(fang)寒、防(fang)潮(chao)(chao)，避免居(ju)住潮(chao)(chao)濕之地。切勿(wu)當風(feng)貪涼(liang)，乘熱浴(yu)冷(leng)；平時應(ying)加強體育(yu)鍛煉(lian)，增強體質(zhi)；慎用影響尿酸排泄的(de)藥物，防(fang)治(zhi)伴發病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛(tong)和坐骨神經痛(tong)、下(xia)腹部痛(tong)或大腿前側痛(tong)、下(xia)肢麻(ma)木、間歇(xie)性跛行、馬(ma)尾綜合征、肌肉癱瘓。

治療：非手術(shu)治療(liao)包括牽引、推(tui)拿(na)、按摩、痛點(dian)封(feng)閉療(liao)法(fa)、硬膜外類固醇注射療(liao)法(fa)；手術(shu)治療(liao)包括經(jing)典的后(hou)路經(jing)椎板(ban)間開窗髓(sui)核切除術(shu)、人(ren)工椎間盤(pan)置換術(shu)等。

預防：減輕腰(yao)部負荷、加強(qiang)腰(yao)背肌功能訓練(lian)、預防便秘、坐姿應該端正可避免腰(yao)椎受傷。運動時(shi)避免過(guo)度沖撞，自(zi)由泳、仰泳、自(zi)行車運動有利于腰(yao)部肌肉的鍛煉。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關節(jie)畸(ji)形、關節(jie)腫脹、關節(jie)痛、壓(ya)痛。

治療：糖皮(pi)質激素(su)、NSAIDs、鎮(zhen)痛藥、DMARD和(he)生物(wu)制劑。

預防：生活上應該注意天氣變化，及時增減衣服(fu)，避(bi)(bi)免(mian)感冒(mao)；女性應注意個人衛生，避(bi)(bi)免(mian)憋尿，減少(shao)泌尿系(xi)感染；日常生活應注意關節(jie)保護。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損部位(wei)有略微(wei)隆起、圓(yuan)形、淺褐(he)色至黑色的疣(you)狀丘疹或(huo)斑塊。

治療：五妙水仙膏外用；可用電離(li)子、微波、冷凍治療(liao)、倍(bei)頻脈(mo)沖激光治療(liao)。

預防：避免日光長期暴曬，外出時戴帽子或(huo)打傘，或(huo)使(shi)用(yong)防(fang)曬霜等；防(fang)止皮膚干燥，經常使(shi)用(yong)保(bao)濕補(bu)水的護膚品。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴原發皮(pi)疹，如皮(pi)膚(fu)干燥、脫屑、紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲液等，或沒有明顯皮(pi)疹，或僅(jin)有抓痕、皮(pi)膚(fu)粗厚及色(se)素沉著(zhu)。

治療：包括一(yi)般治(zhi)療、局部外(wai)用治(zhi)療、系(xi)統用藥、光療、心理治(zhi)療。

預防：冬季(ji)不宜洗澡過勤(qin)，洗澡后(hou)可(ke)外用(yong)具(ju)有潤澤、保護皮膚(fu)，防止(zhi)水(shui)分蒸發(fa)的霜劑(ji)；避免(mian)(mian)用(yong)瘙抓(zhua)或(huo)摩(mo)擦(ca)等(deng)機(ji)械(xie)性(xing)刺激和熱(re)水(shui)燙洗，避免(mian)(mian)使用(yong)堿性(xing)強的肥皂；宜穿(chuan)柔軟、寬大全棉內衣(yi)褲。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶(ou)爾眼(yan)部劇(ju)烈(lie)疼痛(tong)，視力降(jiang)至無光，結膜混合性充(chong)血，角膜渾(hun)濁，持續(xu)高(gao)眼(yan)壓，表現(xian)為劇(ju)烈(lie)頭(tou)痛(tong)、眼(yan)痛(tong)，伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。

治療：藥物治療(liao)(liao)如縮瞳劑、脫(tuo)水(shui)劑、輔助(zhu)治療(liao)(liao)等；手術治療(liao)(liao)。

預防：保證充足睡眠，注意(yi)(yi)飲食及用(yong)眼衛(wei)生，防止(zhi)視覺疲勞；注意(yi)(yi)保暖，預防感冒，保持大便通暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一側或兩(liang)側聽力減退，輕者(zhe)聽音不清，重者(zhe)完全失去聽覺。

治療：針灸療法(fa)(fa)如體針、耳穴貼壓、穴位注射、穴位敷貼、鳴天鼓法(fa)(fa)、營治城郭法(fa)(fa)、鼓膜按摩法(fa)(fa)。

預防：避(bi)免使用耳毒性藥物，如氨基苷類抗(kang)生(sheng)(sheng)素、袢利(li)尿劑（如速(su)尿、利(li)尿酸等(deng)）等(deng)，若因病情需(xu)要必須使用，應嚴密監測聽(ting)力(li)變(bian)化；避(bi)免噪聲刺激，有助于減少耳聾的發生(sheng)(sheng)；避(bi)免熬夜(ye)，積(ji)極治(zhi)療(liao)失(shi)眠，有助于防治(zhi)耳聾。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜安(an)靜、懼孤獨，不耐(nai)寂(ji)寞；情(qing)緒不穩(wen)定，易激怒沮喪厭世等，自(zi)控能(neng)力差；固(gu)執己(ji)見，驕傲自(zi)大，或言語、行為(wei)幼(you)稚；害(hai)怕(pa)死亡和疾(ji)病，希望健康長壽。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在Maigoo小(xiao)編(bian)看(kan)來，應幫(bang)助老人正確評(ping)價自身健康狀況，對健康保持積極樂觀的(de)態度，是很重(zhong)要的(de)。

2、要幫助老(lao)年人正(zheng)確認識離、退(tui)休問(wen)題，明白從崗(gang)位上退(tui)休是一個自然(ran)的(de)、正(zheng)常的(de)、不可避免的(de)過程。

3、幫助老人明白(bai)勤用(yong)腦可以(yi)防止腦力衰退，讓老人積極學習和參加一(yi)些(xie)文化活動，豐富(fu)精神生活，減少(shao)孤獨空虛。

4、幫助老(lao)人理(li)(li)(li)解“代溝(gou)”問題，不(bu)可(ke)固(gu)執(zhi)已見，應理(li)(li)(li)解子女(nv)，以理(li)(li)(li)服人。遇事多和老(lao)伴、子女(nv)協(xie)商，切(qie)不(bu)可(ke)自(zi)尋煩惱和傷感(gan)。

5、幫(bang)助老(lao)人(ren)培(pei)養良好的生活習(xi)慣，如起居(ju)、飲食、戒(jie)煙、節(jie)酒等(deng)，這對老(lao)人(ren)心(xin)理(li)健康(kang)至關重要(yao)。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春光(guang)明(ming)媚可常到戶外(wai)活動、切(qie)忌睡懶覺、胃(wei)寒者(zhe)早晚喝點姜(jiang)糖水，老年(nian)人不要過早脫棉衣、切(qie)忌四處串門以防感染(ran)呼吸道疾病。

夏季：多(duo)吃苦瓜、豆(dou)(dou)腐、綠(lv)豆(dou)(dou)和玉米，少喝一些冷飲(yin)、少吃甜食，不能喝太濃的茶水；患有冠心病的老年人要(yao)按時吃藥，摸黑鍛煉要(yao)有伴互相照看(kan)；注(zhu)意(yi)飲(yin)食衛生、及時補充水分(fen)鹽(yan)分(fen)。

秋季：多(duo)吃百合、芝麻、銀耳滋(zi)陰潤肺；注意防寒(han)保暖，切(qie)忌發怒和急(ji)躁；大(da)便應改(gai)坐(zuo)(zuo)式，不要久(jiu)坐(zuo)(zuo)或用力；少洗(xi)澡、多(duo)泡(pao)腳，多(duo)用腦預防老年癡呆(dai)。

冬季：適當運動，用冷水洗手洗臉，可(ke)以增加抗寒能(neng)力(li)；MaiGoo小編(bian)建議老年人冬(dong)季要少吃(chi)鹽，少吃(chi)比較油膩的(de)食(shi)物，多(duo)選擇高蛋白的(de)食(shi)物、多(duo)吃(chi)蔬菜，防(fang)止便秘。

中老年人運動健身

散步：走的時候前(qian)后甩甩雙手，抖擻(sou)一下腿，讓身體放松。

慢跑：是獲(huo)得智慧、健美、長葆青春的法寶，也(ye)是防(fang)治(zhi)疾病的一種手段。

廣場舞：合身體(ti)靈巧有體(ti)力的老人，讓老人們熱愛音樂(le)，重(zhong)展生活熱情。

太極拳：有(you)健身(shen)和延年益壽的(de)功效，對防治慢性疾病(bing)有(you)較好(hao)的(de)效果。

球類運動：健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、臺球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、門球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和高爾夫球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)等。

象棋：多動腦可以預防老(lao)(lao)年(nian)癡呆，提高老(lao)(lao)年(nian)生(sheng)活樂趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食