老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dong)脈硬化癥和(he)腦血管(guan)疾病等，都(dou)可能出(chu)現嗜睡狀態。

身體因素

一般情(qing)況下(xia)(xia)，身體因(yin)素(su)是最常(chang)見的老年(nian)(nian)人(ren)(ren)嗜睡的原因(yin)。老年(nian)(nian)人(ren)(ren)多體力衰弱，特別是身患一些(xie)全身疾病，如甲狀腺(xian)功能低下(xia)(xia)或(huo)肺部感染等(deng)，早(zao)期癥(zheng)狀往(wang)往(wang)是精(jing)神萎(wei)靡和嗜睡。因(yin)此，家人(ren)(ren)應(ying)注意老年(nian)(nian)人(ren)(ren)患內科疾病的情(qing)況，如出現老年(nian)(nian)人(ren)(ren)嗜睡的情(qing)況，應(ying)及時找咨詢醫(yi)生或(huo)去醫(yi)院進行檢(jian)查，謹防延誤治(zhi)療。

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藥物因素

主要指安眠(mian)藥(yao)的副作(zuo)用(yong)，因為有(you)的安眠(mian)藥(yao)作(zuo)用(yong)時間比較長(chang)。另外，若老(lao)年人(ren)有(you)慢性(xing)腎功能(neng)衰(shuai)竭(jie)或(huo)低(di)白蛋白血(xue)癥(zheng)，容易出現(xian)安眠(mian)藥(yao)的后(hou)作(zuo)用(yong)，后(hou)作(zuo)用(yong)表現(xian)為第二天起床后(hou)精神不佳(jia)，倦乏嗜睡。因此，在(zai)(zai)檢查(cha)老(lao)年人(ren)在(zai)(zai)嗜睡中，發現(xian)服(fu)用(yong)的藥(yao)物(wu)中和用(yong)安眠(mian)藥(yao)對(dui)嗜睡有(you)一定關系，就應(ying)該停用(yong)、改用(yong)或(huo)減量應(ying)用(yong)安眠(mian)藥(yao)物(wu)。

環境因素

老(lao)(lao)(lao)年人(ren)如果生活比較孤(gu)獨(du)、單(dan)調，環境比較寂寞，再加上老(lao)(lao)(lao)年人(ren)由于體力欠佳，心臟功能(neng)不(bu)(bu)好，或患(huan)有骨關節病等，往往不(bu)(bu)愛(ai)活動，容易出(chu)現(xian)嗜(shi)睡。因此，在(zai)了解老(lao)(lao)(lao)年人(ren)嗜(shi)睡的原因之后，做(zuo)子女的應該(gai)注意(yi)給老(lao)(lao)(lao)年人(ren)安排好日常生活，注意(yi)適(shi)當的搞些(xie)適(shi)合老(lao)(lao)(lao)年人(ren)特點(dian)的活動，使老(lao)(lao)(lao)年人(ren)感(gan)到(dao)生活充實而(er)有意(yi)義，從(cong)而(er)擺(bai)脫孤(gu)獨(du)、寂寞感(gan)。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年人患(huan)有(you)一些神經(jing)系統疾病，也會導致白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這種(zhong)疾病在臨(lin)床上和(he)發作性睡(shui)病類似，相似之處是患者盡管表面上看(kan)有足夠的夜間睡(shui)眠(mian)時間，仍出現(xian)白天過度嗜睡(shui)。不(bu)同之處在于，它不(bu)會引起猝倒，睡(shui)眠(mian)后精(jing)神無明顯(xian)好轉。

睡眠呼吸暫停

白天過(guo)度嗜睡(shui)的(de)老年(nian)患者常有阻(zu)塞(sai)性(xing)睡(shui)眠呼(hu)(hu)吸(xi)暫停，癥狀有打呼(hu)(hu)、窒(zhi)息和呼(hu)(hu)吸(xi)暫停。體檢時會發現患者肥胖、頸部增(zeng)粗(cu)和上(shang)呼(hu)(hu)吸(xi)道狹窄。

不寧腿綜合征

不寧腿(tui)綜合征(zheng)以(yi)腿(tui)部感覺不適(shi)，休息時有(you)強(qiang)烈腿(tui)動(dong)欲望為特(te)征(zheng)。這種(zhong)癥(zheng)狀日輕夜重，腿(tui)部活(huo)動(dong)后癥(zheng)狀可有(you)所緩解，大部分老年患者在(zai)睡眠時腿(tui)部有(you)動(dong)作。

發作性睡病

發作性(xing)睡(shui)病是一種睡(shui)眠(mian)-覺醒(xing)控(kong)制異常(chang)的(de)疾病，臨床表現包(bao)括白天(tian)過度(du)嗜睡(shui)、睡(shui)眠(mian)癱瘓、入睡(shui)幻覺和猝倒，有部分老人屬(shu)此人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查老年(nian)人服用(yong)(yong)(yong)的藥物(wu)(wu)中是否有安眠(mian)(mian)嗜睡(shui)作用(yong)(yong)(yong)的藥物(wu)(wu)，若有的話就應該停用(yong)(yong)(yong)、改用(yong)(yong)(yong)或減(jian)量(liang)應用(yong)(yong)(yong)安眠(mian)(mian)藥物(wu)(wu)。

（2）家人(ren)應(ying)注意老年(nian)人(ren)患(huan)內科疾病的(de)情(qing)況，如出現老年(nian)人(ren)嗜睡的(de)情(qing)況，應(ying)及(ji)時找(zhao)咨詢醫(yi)生或去醫(yi)院進行檢查，謹防延誤治療。

（3）注意給老年人(ren)安排好日常生活，適當(dang)的搞些適合老年人(ren)特點的活動(dong)，使老年人(ren)擺(bai)脫孤獨、寂寞(mo)感。

（4）無論春(chun)夏秋冬中老年(nian)人午睡(shui)都應在(zai)胸口蓋上毛(mao)巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易(yi)嗜睡(shui)。午睡(shui)時(shi)(shi)間不(bu)宜過(guo)長(chang)，以半小時(shi)(shi)到1小時(shi)(shi)為宜。飯前(qian)午睡(shui)效(xiao)果更好(hao)，即(ji)使只睡(shui)半小時(shi)(shi)也(ye)比飯后(hou)睡(shui)兩小時(shi)(shi)消除疲勞(lao)的效(xiao)果好(hao)。

（5）晨(chen)練(lian)(lian)后(hou)不(bu)(bu)要睡回籠覺。這(zhe)樣的(de)習慣不(bu)(bu)僅會影響(xiang)晨(chen)練(lian)(lian)效果，還(huan)不(bu)(bu)利于心(xin)肺功能恢復(fu)，而且晨(chen)練(lian)(lian)時肌肉產生(sheng)的(de)代謝物乳(ru)酸不(bu)(bu)易清除(chu)，反(fan)而使人感到(dao)精神恍(huang)惚，四肢松弛無力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿病患者易出(chu)現嗜睡，是(shi)由于(yu)病人體(ti)內糖(tang)代謝紊(wen)亂(luan)，血糖(tang)無(wu)法被機體(ti)充分利用，導(dao)致(zhi)血糖(tang)升高，大量糖(tang)分從(cong)尿中(zhong)(zhong)排除，從(cong)而引(yin)起體(ti)力減退、精(jing)神萎靡，甚至使中(zhong)(zhong)樞神經系(xi)統的(de)氧化應(ying)(ying)激(ji)反應(ying)(ying)減退，引(yin)起嗜睡。

老年糖尿(niao)(niao)病患者往往同時(shi)合(he)并高(gao)黏血(xue)癥及(ji)腦血(xue)管病變(如(ru)腦動(dong)脈硬化(hua)等)，致使腦動(dong)脈供血(xue)供氧不足。大腦對氧氣(qi)十分敏感，大腦缺(que)(que)血(xue)缺(que)(que)氧即會引起哈欠頻頻，昏(hun)昏(hun)欲睡；當糖尿(niao)(niao)病發展至糖尿(niao)(niao)病酮癥酸中毒(du)或糖尿(niao)(niao)病高(gao)滲(shen)性(xing)昏(hun)迷時(shi)，由于代(dai)謝紊(wen)亂及(ji)脫水也會引起嗜(shi)睡；2型糖尿(niao)(niao)病人在(zai)早(zao)期常常以餐前低(di)血(xue)糖作為(wei)“首發表(biao)現”，而低(di)血(xue)糖在(zai)老年人身上容易表(biao)現為(wei)嗜(shi)睡。

另(ling)外，對(dui)于患有糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)老人，如果突然出現嗜(shi)睡(shui)的(de)情況，很有可(ke)能是(shi)由于并發了糖(tang)尿(niao)病(bing)酮癥(zheng)酸中(zhong)毒所導致，因此這個時(shi)候(hou)應該及早地將老年人送往(wang)醫(yi)院進(jin)行治(zhi)療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡(shui)(shui)前說(shuo)話(hua)：因(yin)為說(shuo)話(hua)太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難(nan)以(yi)入睡(shui)(shui)。

忌睡(shui)前飲(yin)濃茶、喝咖(ka)啡：濃茶、咖(ka)啡屬刺激性飲(yin)料，含(han)有能使人精神亢(kang)奮的咖(ka)啡因等(deng)物質，睡(shui)前喝了易(yi)造(zao)成入睡(shui)困(kun)難。

忌眼(yan)對(dui)燈光(guang)而(er)睡(shui)：人睡(shui)著時，眼(yan)睛雖(sui)然閉著，但(dan)仍能感(gan)覺光(guang)亮(liang)(liang)。對(dui)著光(guang)亮(liang)(liang)而(er)睡(shui)，容易使人心神不安，難以入(ru)睡(shui)，而(er)且即使睡(shui)著也容易驚醒。

忌張口而睡：張口入(ru)睡，空氣(qi)中的(de)(de)病毒和細(xi)菌容易(yi)乘(cheng)虛而入(ru)，造(zao)成“病從口入(ru)”，而且也(ye)容易(yi)使肺部和胃部受到冷(leng)空氣(qi)和灰塵的(de)(de)刺激，引起疾(ji)病。

忌蒙頭而睡(shui)：老人一(yi)般(ban)比較怕(pa)冷，所(suo)以有的(de)老人喜歡(huan)蒙頭而睡(shui)。這樣，因大(da)量吸入(ru)自己呼出的(de)二氧化碳，而又(you)缺乏必要的(de)氧氣補充，對身體極為(wei)不利(li)。

忌睡(shui)前情(qing)緒激(ji)動(dong)：人的喜(xi)(xi)怒(nu)哀(ai)樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使(shi)(shi)人難(nan)以(yi)入睡(shui)，甚至造成失眠。因此，睡(shui)前要盡(jin)量(liang)避免大(da)喜(xi)(xi)大(da)怒(nu)或憂思惱怒(nu)，使(shi)(shi)情(qing)緒平穩。

忌當(dang)風(feng)(feng)而睡：房(fang)間(jian)要保持(chi)空(kong)氣(qi)(qi)流通，但不要讓風(feng)(feng)直(zhi)接(jie)吹到身上。因為(wei)人(ren)睡熟后(hou)，身體對外界環境的適應能力(li)降低，如果當(dang)風(feng)(feng)而睡，時間(jian)長了，冷空(kong)氣(qi)(qi)就會侵(qin)入身體，引起感冒風(feng)(feng)寒(han)等疾(ji)病。

忌睡前吃(chi)東(dong)西：人進入(ru)睡眠狀態后，機(ji)體部分活動(dong)節奏放慢，進入(ru)休息狀態。如果(guo)臨睡前吃(chi)東(dong)西，腸胃等又要忙(mang)碌起來，這樣加(jia)重了(le)它們(men)的(de)負(fu)擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但(dan)影(ying)響入(ru)睡，還有損健(jian)康。

忌睡(shui)前過度用腦(nao)：晚上如有工作和學習的(de)習慣，要把較(jiao)傷腦(nao)筋的(de)事先做完，臨(lin)睡(shui)前則做些較(jiao)輕松(song)的(de)事，使腦(nao)子放松(song)，這樣便(bian)容(rong)易入(ru)睡(shui)。否則，大腦(nao)處于興(xing)奮狀態，即使躺在床上也難以入(ru)睡(shui)，時間長了，還(huan)容(rong)易失(shi)眠。

忌仰(yang)面而(er)(er)睡(shui)：睡(shui)的(de)姿勢，以向(xiang)右側身(shen)而(er)(er)臥為最好，這樣全身(shen)骨骼(ge)、肌肉都處于自然放松狀(zhuang)態(tai)，容(rong)易(yi)入睡(shui)，也容(rong)易(yi)消除(chu)疲(pi)勞(lao)。仰(yang)臥則使全身(shen)骨骼(ge)、肌肉仍處于緊張狀(zhuang)態(tai)，不利于消除(chu)疲(pi)勞(lao)，而(er)(er)且(qie)還容(rong)易(yi)造(zao)成因手搭胸部而(er)(er)產(chan)生(sheng)噩夢(meng)，影響睡(shui)眠質量。