老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦(nao)萎縮、腦(nao)動脈硬(ying)化癥和腦(nao)血管疾(ji)病等，都可(ke)能出現嗜(shi)睡狀態。

身體因素

一(yi)般情(qing)況(kuang)下(xia)，身體因(yin)(yin)素是最常見的(de)(de)老(lao)年人(ren)嗜睡(shui)的(de)(de)原因(yin)(yin)。老(lao)年人(ren)多體力衰弱，特別是身患(huan)一(yi)些全身疾病，如甲狀(zhuang)腺功能低下(xia)或(huo)肺(fei)部感染等，早期癥狀(zhuang)往往是精神萎靡(mi)和嗜睡(shui)。因(yin)(yin)此(ci)，家(jia)人(ren)應(ying)注意(yi)老(lao)年人(ren)患(huan)內(nei)科疾病的(de)(de)情(qing)況(kuang)，如出現老(lao)年人(ren)嗜睡(shui)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，應(ying)及時(shi)找咨(zi)詢醫生(sheng)或(huo)去醫院(yuan)進行檢查，謹防延誤(wu)治療(liao)。

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藥物因素

主(zhu)要(yao)指安(an)(an)眠(mian)藥(yao)的副作用(yong)(yong)，因(yin)為有(you)的安(an)(an)眠(mian)藥(yao)作用(yong)(yong)時(shi)間比(bi)較長。另(ling)外，若老(lao)年人有(you)慢性(xing)腎(shen)功能(neng)衰(shuai)竭或低(di)白蛋(dan)白血癥(zheng)，容易出現安(an)(an)眠(mian)藥(yao)的后(hou)作用(yong)(yong)，后(hou)作用(yong)(yong)表現為第二天起床后(hou)精神不佳，倦乏嗜睡(shui)(shui)。因(yin)此(ci)，在檢查老(lao)年人在嗜睡(shui)(shui)中(zhong)，發現服用(yong)(yong)的藥(yao)物中(zhong)和用(yong)(yong)安(an)(an)眠(mian)藥(yao)對嗜睡(shui)(shui)有(you)一定關系(xi)，就應(ying)(ying)該停用(yong)(yong)、改用(yong)(yong)或減(jian)量應(ying)(ying)用(yong)(yong)安(an)(an)眠(mian)藥(yao)物。

環境因素

老(lao)(lao)年(nian)人如果(guo)生(sheng)活(huo)(huo)比(bi)(bi)較孤(gu)獨(du)、單調，環境比(bi)(bi)較寂寞，再加(jia)上(shang)老(lao)(lao)年(nian)人由于體力欠佳，心臟(zang)功能不好，或(huo)患(huan)有(you)骨關節病(bing)等(deng)，往往不愛活(huo)(huo)動，容易出(chu)現嗜睡(shui)。因此，在了解老(lao)(lao)年(nian)人嗜睡(shui)的(de)(de)原因之后，做子女的(de)(de)應該(gai)注意給老(lao)(lao)年(nian)人安(an)排好日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)(huo)，注意適當的(de)(de)搞些適合老(lao)(lao)年(nian)人特點的(de)(de)活(huo)(huo)動，使(shi)老(lao)(lao)年(nian)人感到(dao)生(sheng)活(huo)(huo)充實而有(you)意義(yi)，從而擺脫孤(gu)獨(du)、寂寞感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老(lao)年人患有(you)一些神經系統疾病，也會(hui)導致白(bai)天嗜睡(shui)。

特發性嗜睡癥

這種疾病在(zai)臨床上和發作性睡(shui)病類似(si)，相似(si)之(zhi)處(chu)是患者(zhe)盡管表面上看有足夠的(de)夜間(jian)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)，仍(reng)出現白天過度嗜睡(shui)。不(bu)同(tong)之(zhi)處(chu)在(zai)于，它不(bu)會引起猝倒，睡(shui)眠(mian)后精神無(wu)明顯(xian)好(hao)轉。

睡眠呼吸暫停

白天(tian)過度嗜睡的老(lao)年患者常(chang)有(you)阻塞性睡眠呼吸暫停(ting)，癥狀有(you)打呼、窒息和(he)呼吸暫停(ting)。體檢時(shi)會發現患者肥胖(pang)、頸部增粗和(he)上呼吸道狹窄。

不寧腿綜合征

不寧腿(tui)綜合征以腿(tui)部(bu)感覺(jue)不適，休息時有強烈腿(tui)動(dong)欲望(wang)為(wei)特(te)征。這種癥狀日輕夜(ye)重，腿(tui)部(bu)活動(dong)后癥狀可(ke)有所緩解，大部(bu)分老年患者在睡眠時腿(tui)部(bu)有動(dong)作。

發作性睡病

發(fa)作性睡(shui)(shui)病是(shi)一種(zhong)睡(shui)(shui)眠-覺(jue)醒控制異常的疾病，臨床表現包(bao)括白(bai)天過度嗜睡(shui)(shui)、睡(shui)(shui)眠癱瘓(huan)、入睡(shui)(shui)幻(huan)覺(jue)和猝倒，有部分老(lao)人屬此(ci)人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查(cha)老年人(ren)服用(yong)(yong)的(de)藥(yao)物(wu)中是否有安(an)眠嗜(shi)睡作(zuo)用(yong)(yong)的(de)藥(yao)物(wu)，若有的(de)話(hua)就應該停用(yong)(yong)、改用(yong)(yong)或減量應用(yong)(yong)安(an)眠藥(yao)物(wu)。

（2）家(jia)人應注(zhu)意老(lao)年人患(huan)內科疾病的情況(kuang)，如(ru)出現老(lao)年人嗜(shi)睡的情況(kuang)，應及時找(zhao)咨詢醫生或去醫院(yuan)進行(xing)檢查，謹防延(yan)誤治療。

（3）注意(yi)給老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)安排好(hao)日常(chang)生活(huo)，適當的搞些適合老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)特(te)點的活(huo)動，使老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)擺(bai)脫孤獨、寂寞感(gan)。

（4）無論春(chun)夏秋冬中老年人午(wu)睡(shui)都(dou)應在胸口蓋(gai)上毛巾被單。因(yin)為著涼必定損傷(shang)陽氣，陽氣虧虛(xu)則(ze)容易嗜睡(shui)。午(wu)睡(shui)時(shi)間不宜(yi)過長，以半(ban)小時(shi)到1小時(shi)為宜(yi)。飯(fan)前午(wu)睡(shui)效果(guo)更好，即使只睡(shui)半(ban)小時(shi)也比飯(fan)后睡(shui)兩小時(shi)消除(chu)疲勞的效果(guo)好。

（5）晨練(lian)(lian)(lian)后(hou)不(bu)要睡回籠覺。這樣(yang)的(de)習(xi)慣(guan)不(bu)僅會影響晨練(lian)(lian)(lian)效果(guo)，還不(bu)利于(yu)心(xin)肺功能(neng)恢(hui)復(fu)，而且晨練(lian)(lian)(lian)時肌肉產生的(de)代謝物乳酸不(bu)易清除(chu)，反而使人感到精神(shen)恍惚，四(si)肢松弛(chi)無(wu)力。

日間嗜睡有什么危害

糖尿(niao)病患(huan)者易出現嗜睡，是由于病人(ren)體內糖代(dai)謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致(zhi)血糖升高，大量糖分從(cong)尿(niao)中排除，從(cong)而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jing)系(xi)統的(de)氧化應激(ji)反應減退，引起嗜睡。

老(lao)年(nian)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病患者往往同時(shi)合并高黏血癥及腦(nao)血管病變(bian)(如(ru)腦(nao)動脈(mo)(mo)硬化等)，致(zhi)使腦(nao)動脈(mo)(mo)供(gong)血供(gong)氧(yang)不足。大腦(nao)對氧(yang)氣十分(fen)敏感，大腦(nao)缺血缺氧(yang)即會引起(qi)哈欠(qian)頻(pin)頻(pin)，昏昏欲睡；當糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病發(fa)展至糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病酮(tong)癥酸中(zhong)毒或糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病高滲性昏迷時(shi)，由于(yu)代謝紊(wen)亂及脫(tuo)水也會引起(qi)嗜睡；2型糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病人(ren)在(zai)早期常常以餐前低血糖(tang)(tang)作為(wei)“首發(fa)表現”，而低血糖(tang)(tang)在(zai)老(lao)年(nian)人(ren)身(shen)上容易(yi)表現為(wei)嗜睡。

另外，對于(yu)患有糖尿(niao)病的(de)(de)老人，如果突然出現(xian)嗜睡的(de)(de)情況，很有可能是由于(yu)并發了糖尿(niao)病酮癥酸中毒(du)所導致，因此這個時候應(ying)該及早地將老年人送往(wang)醫院進行(xing)治療(liao)。

中老年睡前10大禁忌

忌(ji)睡前說話：因(yin)為(wei)說話太多容易使(shi)大腦興奮(fen)，思維活躍，從而使(shi)人難以入睡。

忌睡(shui)前(qian)飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含(han)有(you)能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡(shui)前(qian)喝了易造成入睡(shui)困難。

忌眼對燈光而睡(shui)：人睡(shui)著(zhu)時，眼睛(jing)雖然閉著(zhu)，但仍能感覺光亮。對著(zhu)光亮而睡(shui)，容易(yi)使人心神不安，難以(yi)入睡(shui)，而且即使睡(shui)著(zhu)也容易(yi)驚醒。

忌張(zhang)口(kou)而(er)睡(shui)：張(zhang)口(kou)入睡(shui)，空氣(qi)中的病(bing)毒和細(xi)菌容(rong)易(yi)(yi)乘虛而(er)入，造(zao)成“病(bing)從口(kou)入”，而(er)且也容(rong)易(yi)(yi)使肺(fei)部和胃(wei)部受到冷空氣(qi)和灰塵的刺激，引起疾病(bing)。

忌蒙頭而(er)睡：老(lao)人(ren)一般比較怕(pa)冷，所以有的(de)老(lao)人(ren)喜歡蒙頭而(er)睡。這樣(yang)，因大量吸入自己呼出的(de)二氧化碳(tan)，而(er)又缺(que)乏(fa)必要的(de)氧氣補充，對(dui)身體極為(wei)不利。

忌睡(shui)前(qian)(qian)情(qing)緒(xu)激(ji)動：人(ren)的(de)喜(xi)怒哀樂都容易引起神經中樞(shu)的(de)興奮或紊亂，使人(ren)難以入睡(shui)，甚至造(zao)成失眠。因此，睡(shui)前(qian)(qian)要盡(jin)量避免大(da)喜(xi)大(da)怒或憂思惱怒，使情(qing)緒(xu)平穩。

忌當風而睡(shui)：房間(jian)要保持(chi)空(kong)氣流通(tong)，但(dan)不(bu)要讓(rang)風直接(jie)吹到身上。因為人睡(shui)熟后，身體對外(wai)界環境的適應能力降低，如果當風而睡(shui)，時(shi)間(jian)長了(le)，冷空(kong)氣就(jiu)會侵入身體，引起感冒(mao)風寒等疾病。

忌(ji)睡(shui)(shui)前吃(chi)東西(xi)：人進(jin)入睡(shui)(shui)眠(mian)狀態后，機體部分(fen)活動(dong)節奏放慢，進(jin)入休息狀態。如果(guo)臨睡(shui)(shui)前吃(chi)東西(xi)，腸胃等又要忙碌起來，這(zhe)樣(yang)加重了它們的負擔(dan)，身體其他部分(fen)也無法得到良好休息，不但影響入睡(shui)(shui)，還有損健康。

忌睡(shui)前(qian)過度(du)用腦(nao)：晚(wan)上(shang)如(ru)有(you)工作和學(xue)習(xi)的(de)習(xi)慣，要把較(jiao)傷腦(nao)筋(jin)的(de)事先做(zuo)完，臨睡(shui)前(qian)則做(zuo)些(xie)較(jiao)輕松(song)的(de)事，使腦(nao)子放松(song)，這樣(yang)便容(rong)(rong)易入(ru)睡(shui)。否則，大腦(nao)處于興(xing)奮狀(zhuang)態，即使躺在床(chuang)上(shang)也(ye)難以入(ru)睡(shui)，時間(jian)長了，還(huan)容(rong)(rong)易失(shi)眠(mian)。

忌仰面而(er)睡(shui)(shui)：睡(shui)(shui)的姿勢(shi)，以向右側身(shen)而(er)臥(wo)為(wei)最好，這樣全身(shen)骨骼、肌肉(rou)都處于(yu)自然放松(song)狀態，容(rong)易入睡(shui)(shui)，也(ye)容(rong)易消(xiao)除疲勞。仰臥(wo)則使(shi)全身(shen)骨骼、肌肉(rou)仍處于(yu)緊張狀態，不利于(yu)消(xiao)除疲勞，而(er)且還容(rong)易造成因手搭胸部(bu)而(er)產(chan)生(sheng)噩夢，影響睡(shui)(shui)眠質量。