老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦(nao)萎縮、腦(nao)動脈硬化癥和腦(nao)血管疾病(bing)等，都(dou)可能出(chu)現(xian)嗜睡(shui)狀態。

身體因素

一(yi)般情況下，身體因素是最常見(jian)的老(lao)(lao)(lao)年(nian)人嗜睡的原因。老(lao)(lao)(lao)年(nian)人多體力衰弱，特別(bie)是身患一(yi)些全身疾(ji)病，如甲狀腺功(gong)能低下或(huo)(huo)肺部感染等，早(zao)期(qi)癥狀往(wang)往(wang)是精神萎(wei)靡和嗜睡。因此(ci)，家人應注意老(lao)(lao)(lao)年(nian)人患內科疾(ji)病的情況，如出(chu)現(xian)老(lao)(lao)(lao)年(nian)人嗜睡的情況，應及時(shi)找咨詢醫生(sheng)或(huo)(huo)去醫院(yuan)進行檢查，謹防(fang)延誤治療。

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藥物因素

主要指安(an)眠藥(yao)的副(fu)作(zuo)用，因為(wei)有的安(an)眠藥(yao)作(zuo)用時間比較長。另(ling)外，若老年人有慢(man)性(xing)腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xian)安(an)眠藥(yao)的后(hou)作(zuo)用，后(hou)作(zuo)用表現(xian)為(wei)第二(er)天起床后(hou)精神不佳，倦乏嗜睡(shui)。因此，在(zai)檢查(cha)老年人在(zai)嗜睡(shui)中，發現(xian)服用的藥(yao)物中和用安(an)眠藥(yao)對嗜睡(shui)有一定關系，就應(ying)該停用、改用或減(jian)量應(ying)用安(an)眠藥(yao)物。

環境因素

老(lao)年人(ren)(ren)如果(guo)生活(huo)比較孤(gu)獨、單調，環境比較寂(ji)(ji)寞，再加上(shang)老(lao)年人(ren)(ren)由于體力欠(qian)佳，心臟功能(neng)不好(hao)，或患有骨(gu)關節病等(deng)，往(wang)往(wang)不愛活(huo)動，容易出現嗜(shi)睡。因此，在了解(jie)老(lao)年人(ren)(ren)嗜(shi)睡的(de)(de)原因之后，做子女的(de)(de)應該注(zhu)意(yi)給老(lao)年人(ren)(ren)安排好(hao)日常(chang)生活(huo)，注(zhu)意(yi)適(shi)當的(de)(de)搞些(xie)適(shi)合(he)老(lao)年人(ren)(ren)特(te)點的(de)(de)活(huo)動，使老(lao)年人(ren)(ren)感到生活(huo)充(chong)實(shi)而有意(yi)義(yi)，從而擺脫孤(gu)獨、寂(ji)(ji)寞感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年(nian)人患(huan)有一些神經系統疾病(bing)，也會(hui)導致(zhi)白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這種疾病在臨床上(shang)和發作(zuo)性睡病類似，相似之處(chu)是(shi)患者盡管(guan)表(biao)面上(shang)看有足夠的夜間睡眠時間，仍出現白天過度(du)嗜睡。不同之處(chu)在于，它不會引起猝倒，睡眠后精(jing)神無明顯好(hao)轉。

睡眠呼吸暫停

白天過(guo)度嗜睡(shui)的老年患(huan)者常有(you)阻塞性睡(shui)眠呼(hu)吸(xi)(xi)暫(zan)停，癥狀有(you)打呼(hu)、窒息和呼(hu)吸(xi)(xi)暫(zan)停。體(ti)檢時會(hui)發現患(huan)者肥胖(pang)、頸部增粗和上(shang)呼(hu)吸(xi)(xi)道狹窄。

不寧腿綜合征

不(bu)寧(ning)腿(tui)綜合(he)征(zheng)以腿(tui)部(bu)感覺不(bu)適(shi)，休(xiu)息時有(you)強(qiang)烈腿(tui)動欲望為特征(zheng)。這種癥(zheng)狀日輕夜重(zhong)，腿(tui)部(bu)活動后癥(zheng)狀可有(you)所(suo)緩解，大部(bu)分老年患(huan)者在睡眠(mian)時腿(tui)部(bu)有(you)動作。

發作性睡病

發作性睡(shui)(shui)病(bing)是(shi)一(yi)種睡(shui)(shui)眠-覺醒控制(zhi)異常(chang)的(de)疾病(bing)，臨床表現包括(kuo)白天過度嗜(shi)睡(shui)(shui)、睡(shui)(shui)眠癱瘓、入睡(shui)(shui)幻(huan)覺和猝倒，有部分老人屬(shu)此人群(qun)。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查老(lao)年人服用(yong)的藥(yao)物中是否(fou)有安眠(mian)(mian)嗜(shi)睡作用(yong)的藥(yao)物，若有的話就應(ying)該停用(yong)、改用(yong)或減量應(ying)用(yong)安眠(mian)(mian)藥(yao)物。

（2）家(jia)人應(ying)注意老(lao)(lao)年人患內科疾(ji)病的(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，如出(chu)現老(lao)(lao)年人嗜睡的(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，應(ying)及(ji)時找(zhao)咨詢(xun)醫生或去醫院進行檢查(cha)，謹防延誤治療(liao)。

（3）注(zhu)意(yi)給老(lao)年人安(an)排好日常生(sheng)活，適當的搞些(xie)適合(he)老(lao)年人特點(dian)的活動，使老(lao)年人擺脫孤(gu)獨、寂寞(mo)感。

（4）無論春(chun)夏秋冬(dong)中老年人午睡(shui)(shui)都應在(zai)胸口蓋上毛(mao)巾被單。因為著涼必(bi)定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡(shui)(shui)。午睡(shui)(shui)時(shi)間不宜過長，以半(ban)小時(shi)到1小時(shi)為宜。飯前(qian)午睡(shui)(shui)效果更好，即(ji)使只睡(shui)(shui)半(ban)小時(shi)也比(bi)飯后睡(shui)(shui)兩小時(shi)消除疲勞的效果好。

（5）晨(chen)練后不(bu)要睡回籠覺(jue)。這(zhe)樣的習慣不(bu)僅(jin)會影響晨(chen)練效果，還不(bu)利于心(xin)肺功能(neng)恢復，而(er)且晨(chen)練時肌肉產生的代謝物乳酸不(bu)易清(qing)除，反而(er)使人感到(dao)精神恍惚，四(si)肢松(song)弛無力(li)。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿(niao)(niao)病患者易出現嗜睡，是(shi)由于病人(ren)體內糖(tang)代謝紊亂(luan)，血糖(tang)無法被機體充分利(li)用，導致(zhi)血糖(tang)升高，大量(liang)糖(tang)分從尿(niao)(niao)中排除，從而引起(qi)體力(li)減退(tui)、精神萎靡(mi)，甚至使中樞(shu)神經系(xi)統的氧化應激反應減退(tui)，引起(qi)嗜睡。

老年糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)往(wang)往(wang)同時合(he)并高黏血(xue)癥(zheng)及(ji)腦(nao)血(xue)管病(bing)變(如腦(nao)動脈硬化(hua)等)，致使腦(nao)動脈供(gong)血(xue)供(gong)氧不(bu)足(zu)。大腦(nao)對氧氣十分敏感，大腦(nao)缺(que)血(xue)缺(que)氧即會(hui)引(yin)起哈欠頻頻，昏昏欲睡(shui)；當糖(tang)尿病(bing)發(fa)展至糖(tang)尿病(bing)酮(tong)癥(zheng)酸中(zhong)毒或糖(tang)尿病(bing)高滲性昏迷時，由于代謝紊亂(luan)及(ji)脫(tuo)水也(ye)會(hui)引(yin)起嗜(shi)睡(shui)；2型糖(tang)尿病(bing)人(ren)在(zai)早期常常以餐前(qian)低血(xue)糖(tang)作為“首發(fa)表現”，而低血(xue)糖(tang)在(zai)老年人(ren)身上容易(yi)表現為嗜(shi)睡(shui)。

另外，對于患有(you)糖尿(niao)病的(de)老(lao)(lao)人(ren)(ren)，如果突然出現嗜睡的(de)情況，很有(you)可能是(shi)由(you)于并(bing)發(fa)了糖尿(niao)病酮癥酸中毒所導致，因此這個時候應該及早地將老(lao)(lao)年人(ren)(ren)送(song)往(wang)醫院(yuan)進行治(zhi)療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話(hua)：因為說話(hua)太(tai)多容(rong)易使(shi)大腦興奮，思(si)維活(huo)躍，從而使(shi)人難以(yi)入睡。

忌睡前飲(yin)濃茶、喝(he)咖啡(fei)：濃茶、咖啡(fei)屬刺激性飲(yin)料，含有能使人(ren)精神亢奮(fen)的咖啡(fei)因(yin)等物質，睡前喝(he)了易造成(cheng)入睡困難。

忌眼(yan)對燈光(guang)而(er)睡(shui)(shui)：人(ren)睡(shui)(shui)著(zhu)時，眼(yan)睛(jing)雖然閉著(zhu)，但仍能感(gan)覺光(guang)亮(liang)。對著(zhu)光(guang)亮(liang)而(er)睡(shui)(shui)，容易使(shi)人(ren)心(xin)神不安(an)，難以(yi)入睡(shui)(shui)，而(er)且即(ji)使(shi)睡(shui)(shui)著(zhu)也容易驚醒。

忌張口(kou)(kou)而睡：張口(kou)(kou)入睡，空氣(qi)中的病毒和細菌容(rong)易乘虛而入，造成“病從口(kou)(kou)入”，而且也容(rong)易使肺部和胃(wei)部受(shou)到冷空氣(qi)和灰(hui)塵(chen)的刺激，引(yin)起疾(ji)病。

忌蒙(meng)頭而睡(shui)：老人一般比較(jiao)怕冷，所以(yi)有(you)的(de)(de)老人喜歡(huan)蒙(meng)頭而睡(shui)。這樣，因大量吸入自己呼出的(de)(de)二氧(yang)化碳，而又缺(que)乏必要的(de)(de)氧(yang)氣補充，對身體極為不(bu)利(li)。

忌睡(shui)(shui)前情緒激動：人(ren)的喜怒(nu)哀(ai)樂都容易(yi)引起(qi)神經中樞的興奮(fen)或紊(wen)亂，使(shi)人(ren)難以入(ru)睡(shui)(shui)，甚至造成失眠。因(yin)此，睡(shui)(shui)前要(yao)盡量避免大喜大怒(nu)或憂思惱怒(nu)，使(shi)情緒平(ping)穩。

忌當(dang)風而睡：房(fang)間要保(bao)持空氣流通(tong)，但不要讓(rang)風直接吹(chui)到身(shen)上。因為人睡熟后，身(shen)體(ti)對外界環(huan)境的適應能(neng)力降低(di)，如果當(dang)風而睡，時間長了，冷(leng)空氣就(jiu)會(hui)侵入身(shen)體(ti)，引起感冒風寒等(deng)疾(ji)病。

忌(ji)睡前吃(chi)(chi)東西：人進(jin)入(ru)睡眠(mian)狀態后，機體(ti)部分活動節奏放(fang)慢，進(jin)入(ru)休息狀態。如果臨睡前吃(chi)(chi)東西，腸(chang)胃(wei)等又要忙碌起(qi)來，這樣加重了它們的負擔，身體(ti)其他部分也無法得(de)到良好休息，不但(dan)影響(xiang)入(ru)睡，還有損健康。

忌睡(shui)前過度用腦：晚上如有工作和學(xue)習(xi)的(de)(de)習(xi)慣，要把(ba)較傷腦筋的(de)(de)事先做完，臨睡(shui)前則做些(xie)較輕松的(de)(de)事，使腦子放松，這樣便容(rong)(rong)易入睡(shui)。否(fou)則，大(da)腦處于興奮狀(zhuang)態，即使躺在床上也(ye)難以入睡(shui)，時間(jian)長了(le)，還(huan)容(rong)(rong)易失眠。

忌仰面而睡：睡的姿勢，以(yi)向右側(ce)身而臥(wo)為最好(hao)，這(zhe)樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tai)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥(wo)則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tai)，不利(li)于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生(sheng)噩(e)夢，影響睡眠質量。