一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)黃5-10g，將大(da)黃研為(wei)細末，醋調為(wei)稀糊狀(zhuang)，置傷濕止痛(tong)膏中心，貼(tie)雙足心涌泉穴，壓緊(jin)，10-15小時后取(qu)下(xia)，一般用藥2次即效。配合貼(tie)臍孔亦可。大(da)黃含蒽(en)醌類化合物，敷(fu)貼(tie)后通過皮膚吸收，可刺激大(da)腸，增強腸蠕動功能而促進排便。

2、自我按摩法

排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹(fu)壁，左(zuo)手疊在右手背(bei)上。雙手用力，按右下(xia)腹(fu)→右上腹(fu)→左(zuo)上腹(fu)→左(zuo)下(xia)腹(fu)的順(shun)時針方(fang)向循環按摩(mo)。手法從(cong)輕到(dao)重，每2秒鐘按摩(mo)一(yi)圈，一(yi)般到(dao)100次左(zuo)右可(ke)出現便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天(tian)早起喝上一大口蜂蜜，晚上睡前再(zai)喝一口，這樣堅持下去，用不了(le)幾天(tian)問(wen)題(ti)就解決了(le)。

二、便秘的原因

便(bian)秘是指大便(bian)次數減(jian)少，或排出(chu)困難，也指糞便(bian)堅硬或排便(bian)不盡的感(gan)覺。根據有無器質性病變(bian)可(ke)分為器質性便(bian)秘與(yu)功能性便(bian)秘兩(liang)種。

1、與年齡有關

老年(nian)人(ren)便秘(mi)的(de)患病率較(jiao)青壯年(nian)明顯增高，主要是由(you)于隨(sui)著年(nian)齡增加，老年(nian)人(ren)的(de)食量和(he)(he)體力(li)活動明顯減(jian)(jian)少，胃腸(chang)(chang)道分泌消(xiao)化液減(jian)(jian)少，腸(chang)(chang)管的(de)張力(li)和(he)(he)蠕動減(jian)(jian)弱，腹腔及(ji)盆底肌肉乏(fa)力(li)，肛門內外(wai)括約肌減(jian)(jian)弱，胃結腸(chang)(chang)反射減(jian)(jian)弱。直腸(chang)(chang)敏(min)感性(xing)下降，使食物在腸(chang)(chang)內停留(liu)過久，水分過度(du)吸收引起(qi)便秘(mi);此(ci)外(wai)，高年(nian)老人(ren)常(chang)因(yin)老年(nian)性(xing)癡呆或(huo)精神抑(yi)郁癥而(er)失(shi)去排便反射，引起(qi)便秘(mi)。

2、不良生活習慣

（1）飲(yin)食因(yin)素。老年人牙齒脫落，喜吃低渣(zha)精細的食物(wu)或少數病人圖方(fang)便(bian)省事，飲(yin)食簡單，缺點粗(cu)纖維使糞便(bian)體積縮小，粘滯度增加，在(zai)腸內(nei)運動(dong)減慢，水分過(guo)度吸收(shou)而致便(bian)秘(mi)。此外，老年人由于進(jin)食少，食物(wu)含(han)熱卡低，胃(wei)節陳通過(guo)時間減慢，亦(yi)可引(yin)起便(bian)秘(mi)。

（2）排便習慣(guan)。有些老年人(ren)沒有養成(cheng)定時排便的(de)習慣(guan)，常常忽(hu)視正常的(de)便意，致使排便反射受到抑(yi)制(zhi)而(er)引起便秘。

（3）活動(dong)減少。老年人由于某些(xie)疾(ji)病(bing)和(he)肥胖(pang)因素(su)，致使(shi)活動(dong)減少，特別(bie)是因病(bing)臥(wo)床乘坐(zuo)輪(lun)椅的(de)患(huan)(huan)者，因缺少運動(dong)性刺(ci)激以推(tui)動(dong)糞(fen)便(bian)的(de)運動(dong)，往往易患(huan)(huan)便(bian)秘(mi)。

3、精神心理因素

患(huan)抑(yi)(yi)郁、焦慮、強迫(po)觀念及(ji)行為(wei)等心理障(zhang)礙者易出現便秘，據(ju)Merkel等研(yan)究表明，1/3便秘患(huan)者抑(yi)(yi)郁、焦慮方(fang)面的評分(fen)明顯增(zeng)高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性腸病，腫瘤(liu)、疝、直(zhi)腸脫垂等(deng)，此類病變導致功能性出口梗阻引起(qi)排便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖尿病、尿毒(du)癥、腦(nao)血(xue)管意外、帕(pa)金森病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由(you)于長期適用瀉劑，尤(you)其是刺激性瀉劑，可(ke)因損(sun)傷(shang)結(jie)、直腸(chang)肌而產生導瀉的結(jie)腸(chang)，造成(cheng)倡(chang)腸(chang)道黏膜脊神經的損(sun)害降(jiang)低腸(chang)道肌肉(rou)張力，反而導致嚴(yan)重便秘。此(ci)外，引(yin)起便秘的其他藥物還有(you)如(ru)鴉片類鎮(zhen)痛藥、抗(kang)膽堿(jian)類藥、抗(kang)抑郁(yu)藥、鈣離子拮(jie)抗(kang)劑、利尿劑等(deng)。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參(can)加鍛煉，患者應參(can)加力所能(neng)(neng)及(ji)的運動，如散步、走路或(huo)每日(ri)雙手按摩腹部(bu)肌肉(rou)數次，以(yi)增強(qiang)胃腸蠕動能(neng)(neng)力。

（2）培(pei)養良好的(de)排(pai)便習慣，幫助患者建(jian)立正常的(de)排(pai)便行為。

（3）合理飲食(shi)，老年人應(ying)多(duo)(duo)吃含(han)粗纖維的糧食(shi)和蔬(shu)菜、瓜果、豆類食(shi)物，多(duo)(duo)飲水。

（5）此(ci)外，患者(zhe)還應調整(zheng)心理狀態，以建立(li)正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西(xi)沙(sha)比利是(shi)新一代(dai)全胃腸(chang)促動力藥，對老(lao)年(nian)便秘療效(xiao)較(jiao)好。可(ke)縮短胃腸(chang)通過時間，增加(jia)排便次數。

（2）瀉藥

潤滑性(xing)瀉(xie)藥(yao)(yao)，主要(yao)有甘油、液(ye)狀(zhuang)石蠟、適宜于老(lao)年(nian)人心肌梗死(si)后肛周疾(ji)病手術(shu)后，避免用力排便(bian)(bian)，對藥(yao)(yao)物性(xing)便(bian)(bian)秘無效。

溶(rong)劑性瀉藥(yao)，有金谷纖維王(wang)、美(mei)特瀉、康(kang)賜(si)爾。適宜(yi)用于低渣飲食的老(lao)年(nian)人，不(bu)但通便(bian)、還(huan)能控制血脂、糖、預(yu)防結(jie)腸癌的發生。

刺激性瀉藥(yao)，有果導(dao)、番(fan)瀉葉、舒立通、大黃(huang)蘇打等。

高滲(shen)性瀉劑，有如山梨(li)醇、乳果(guo)糖溶液。

鹽(yan)性輕瀉藥，有硫(liu)酸(suan)鎂、磷(lin)酸(suan)鈉。

通(tong)(tong)便膠囊(nang)，系純(chun)中藥(yao)制劑，具有“健脾益腎、潤腸通(tong)(tong)便”的(de)功能。

（3）中醫藥

如炒決明子60g，壓粉，每次服3g，早晚各(ge)一次。加味(wei)增(zeng)液(ye)湯、芍藥、甘草湯、加味(wei)硝菔(fu)通結湯，增(zeng)液(ye)濕腸丸等等，從人的(de)整(zheng)體角度(du)出發，合理運(yun)用(yong)氣血天(tian)液(ye)，陰陽臟腑(fu)基本理論，從不同角度(du)用(yong)藥，既可治(zhi)表又可治(zhi)本。

此外(wai)，尚(shang)有(you)運用中醫理論，采取足底推拿、自(zi)我按(an)摩，肛前(qian)推按(an)、穴位注射等方法治療老(lao)年便(bian)秘，均可使氣血通暢，大便(bian)自(zi)調(diao)。

四、老人便秘吃什么好

療(liao)方1：蜂蜜60克(ke)(ke)，每日早、晚(wan)各服30克(ke)(ke)，以涼開水沖(chong)飲。適(shi)用(yong)于老年、孕婦(fu)便秘及習慣性便秘。

療方2：蜂蜜(mi)2～3羹匙(chi)，芝麻(ma)(黑芝麻(ma)最佳)焙熟研細末2～3羹匙(chi)，兌開水(溫涼均可)200～300毫升(sheng)調成糊狀口服，早、晚各1次。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分(fen)2次用(yong)溫(wen)開水送服，適用(yong)于習慣性便秘。

療方4：蜂蜜250克(ke)，皂角(jiao)30克(ke)，先(xian)將皂角(jiao)研為細(xi)末，蜂蜜放入砂鍋(guo)中用微火煎(jian)，待濃縮后加(jia)入皂角(jiao)末，熬(ao)至能成丸時(shi)即可(ke)，將其搓制成小手指(zhi)般粗、長(chang)約(yue)5厘米的栓劑(ji)，待冷變硬(ying)塞入肛門，有(you)潤腸通(tong)便(bian)功效，適(shi)用于大(da)便(bian)秘結。

療(liao)方5：蜂蜜、白蘿卜適(shi)量，先將白蘿卜洗(xi)凈(jing)切成片，蘸(zhan)蜂蜜生食，每日數次。最適(shi)用于青少年便秘者。

療(liao)方(fang)6：蜂(feng)花粉(fen)150克(ke)研碎，加入蜂(feng)蜜250克(ke)調成(cheng)膏，每日早(zao)、晚空腹服1湯匙，適用于習(xi)慣性便秘。

療方7：蜂蜜(mi)、香蕉(jiao)適量，將香蕉(jiao)剝皮(pi)以(yi)其肉(rou)蘸蜂蜜(mi)生食，每日數次。最適用(yong)于老(lao)年人及習慣性(xing)便秘者。

療方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌(guan)腸液，必要(yao)時予(yu)以灌(guan)腸，可(ke)用于頑固(gu)性便(bian)秘。

療方9：蜂蜜(mi)(mi)、連翹(qiao)各(ge)30克。將連翹(qiao)用沸水沖泡，加入蜂蜜(mi)(mi)，以茶頻飲(yin)，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結的便秘。

療方10：蜂蜜適量，蔥(cong)(cong)白(bai)(小指粗)1根，將蔥(cong)(cong)白(bai)洗凈，蘸(zhan)上蜂蜜，徐徐插入肛內5 ～6厘米，來回抽擦2 ～3次后拔出(chu)，約20分(fen)鐘即欲大(da)便。如仍不排大(da)便，再(zai)插入蔥(cong)(cong)抽擦2 ～3次即通(tong)。

療方(fang)11：蜂蜜(mi)30克、食鹽(yan)6克，放入杯中用開(kai)水沖(chong)勻(yun)即成，每日早(zao)、晚(wan)各1次，適于(yu)體虛便秘(mi)(mi)，不宜(yi)服用強(qiang)瀉(xie)藥者，對老人(ren)、孕婦(fu)便秘(mi)(mi)者最宜(yi)。

療(liao)方12：葵花(hua)子(zi)、蜂蜜(mi)各適量，先(xian)將葵花(hua)子(zi)搗爛，加入(ru)溫開水1杯，調入(ru)適量蜂蜜(mi)，每(mei)日早、晚各服1次，有(you)良好潤(run)腸通便作用(yong)。