一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)黃5-10g，將大(da)黃研(yan)為細末，醋調為稀(xi)糊(hu)狀(zhuang)，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10-15小時后取下，一般用藥2次即(ji)效(xiao)。配合貼臍孔亦(yi)可。大(da)黃含蒽(en)醌類(lei)化(hua)合物，敷貼后通(tong)過皮膚吸(xi)收，可刺激大(da)腸，增強腸蠕動功能而促(cu)進排便。

2、自我按摩法

排空小便(bian)，仰臥在床上(shang)(shang)，用(yong)右(you)(you)(you)手掌(zhang)根(gen)部緊貼腹(fu)壁，左(zuo)手疊在右(you)(you)(you)手背上(shang)(shang)。雙手用(yong)力，按右(you)(you)(you)下腹(fu)→右(you)(you)(you)上(shang)(shang)腹(fu)→左(zuo)上(shang)(shang)腹(fu)→左(zuo)下腹(fu)的順時針方(fang)向循環按摩(mo)。手法從(cong)輕到重，每2秒鐘(zhong)按摩(mo)一圈，一般到100次左(zuo)右(you)(you)(you)可出現便(bian)意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天(tian)(tian)早起(qi)喝上一(yi)大口(kou)蜂蜜，晚上睡前再喝一(yi)口(kou)，這樣堅持下去，用不了幾天(tian)(tian)問題就(jiu)解決了。

二、便秘的原因

便秘是(shi)指(zhi)大便次數(shu)減少(shao)，或排(pai)出困難(nan)，也指(zhi)糞便堅(jian)硬(ying)或排(pai)便不盡的感(gan)覺。根據(ju)有無器(qi)質性病變可分為器(qi)質性便秘與功能(neng)性便秘兩種(zhong)。

1、與年齡有關

老(lao)年人便(bian)秘(mi)的(de)患病率較青壯年明顯增(zeng)高，主要(yao)是由于隨著年齡增(zeng)加，老(lao)年人的(de)食(shi)量和體力(li)活動明顯減(jian)(jian)(jian)少(shao)，胃腸道分(fen)泌消(xiao)化(hua)液減(jian)(jian)(jian)少(shao)，腸管的(de)張力(li)和蠕(ru)動減(jian)(jian)(jian)弱，腹腔及盆底肌肉(rou)乏力(li)，肛門內外括約肌減(jian)(jian)(jian)弱，胃結腸反射(she)減(jian)(jian)(jian)弱。直腸敏感性下降，使食(shi)物在(zai)腸內停留過久，水分(fen)過度吸(xi)收引起便(bian)秘(mi);此外，高年老(lao)人常因老(lao)年性癡呆或精神抑郁癥而(er)失去排便(bian)反射(she)，引起便(bian)秘(mi)。

2、不良生活習慣

（1）飲(yin)食(shi)(shi)(shi)因素。老(lao)年人牙齒脫落(luo)，喜(xi)吃低渣精細的食(shi)(shi)(shi)物或少(shao)數病人圖方便(bian)省事，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)簡單(dan)，缺點粗纖維使糞便(bian)體積縮小，粘滯度(du)增加，在腸內運動(dong)減慢(man)，水分過(guo)度(du)吸收而致便(bian)秘。此外(wai)，老(lao)年人由于(yu)進食(shi)(shi)(shi)少(shao)，食(shi)(shi)(shi)物含(han)熱卡低，胃節陳通過(guo)時(shi)間減慢(man)，亦可引起便(bian)秘。

（2）排(pai)便習慣。有些老年人沒有養(yang)成(cheng)定(ding)時排(pai)便的(de)習慣，常(chang)常(chang)忽(hu)視正常(chang)的(de)便意，致(zhi)使(shi)排(pai)便反(fan)射受到抑制而引起便秘。

（3）活(huo)動減(jian)少。老年人由于某(mou)些(xie)疾病和肥胖因素，致(zhi)使活(huo)動減(jian)少，特(te)別是因病臥床乘坐輪椅的患(huan)者，因缺少運動性刺激以(yi)推動糞便的運動，往(wang)往(wang)易患(huan)便秘。

3、精神心理因素

患(huan)抑(yi)郁、焦慮、強迫(po)觀念(nian)及行為等(deng)心理障礙者易(yi)出現便秘，據Merkel等(deng)研究表明(ming)，1/3便秘患(huan)者抑(yi)郁、焦慮方(fang)面的評分(fen)明(ming)顯(xian)增(zeng)高(gao)。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性腸(chang)病，腫(zhong)瘤、疝、直腸(chang)脫垂等，此(ci)類病變導致(zhi)功能性出口(kou)梗(geng)阻引起(qi)排(pai)便障(zhang)礙(ai)。

5、全身性病變

身性疾病有(you)糖尿(niao)(niao)病、尿(niao)(niao)毒癥、腦血管意外、帕(pa)金森病等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由(you)于長期適用瀉(xie)劑，尤其是刺激(ji)性瀉(xie)劑，可因損傷結(jie)、直腸(chang)肌而(er)(er)產生導(dao)瀉(xie)的結(jie)腸(chang)，造成(cheng)倡腸(chang)道(dao)黏膜脊神經的損害降低(di)腸(chang)道(dao)肌肉張力(li)，反而(er)(er)導(dao)致嚴重便秘。此外，引起便秘的其他藥(yao)物還有(you)如(ru)鴉片類鎮(zhen)痛藥(yao)、抗膽堿類藥(yao)、抗抑郁(yu)藥(yao)、鈣(gai)離子拮(jie)抗劑、利(li)尿劑等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參(can)加鍛煉，患(huan)者應參(can)加力(li)所能及(ji)的(de)運動，如散步、走路或每(mei)日雙(shuang)手按(an)摩腹(fu)部肌肉數次，以(yi)增強胃腸蠕動能力(li)。

（2）培養良好(hao)的排(pai)便習慣，幫(bang)助患者建立正常的排(pai)便行(xing)為。

（3）合(he)理飲食，老年(nian)人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果(guo)、豆類食物，多飲水。

（5）此外，患者還(huan)應調(diao)整心理狀態(tai)，以建立正(zheng)常排(pai)便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比利(li)是新(xin)一代全胃(wei)腸促動力藥，對老年(nian)便(bian)秘療(liao)效較(jiao)好。可縮(suo)短胃(wei)腸通過時間，增加排便(bian)次(ci)數。

（2）瀉藥

潤(run)滑性瀉藥(yao)(yao)，主(zhu)要有甘油、液狀石(shi)蠟(la)、適宜(yi)于老年人心肌梗死(si)后(hou)肛周疾病手術后(hou)，避免用(yong)力(li)排便，對藥(yao)(yao)物性便秘無效。

溶劑性瀉藥，有金谷纖維王、美特瀉、康賜爾。適宜用于低渣(zha)飲食的老年人，不但(dan)通便、還能控(kong)制血脂、糖(tang)、預(yu)防結(jie)腸癌(ai)的發生。

刺激性瀉藥，有果導(dao)、番瀉葉、舒立通、大黃蘇打等。

高滲性瀉(xie)劑，有(you)如山(shan)梨醇、乳果糖(tang)溶液。

鹽(yan)性輕瀉藥，有硫(liu)酸鎂、磷酸鈉。

通(tong)(tong)便膠囊，系純中藥(yao)制劑，具有“健脾益(yi)腎、潤腸通(tong)(tong)便”的功(gong)能(neng)。

（3）中醫藥

如炒(chao)決(jue)明子60g，壓粉，每次(ci)服3g，早(zao)晚各一次(ci)。加(jia)(jia)味(wei)增液湯(tang)、芍(shao)藥、甘(gan)草湯(tang)、加(jia)(jia)味(wei)硝菔通結(jie)湯(tang)，增液濕腸丸等等，從人的(de)整體角(jiao)度出發(fa)，合理運用氣血天液，陰陽臟腑基本(ben)理論，從不同角(jiao)度用藥，既可治表又(you)可治本(ben)。

此外，尚有運用中醫(yi)理論，采(cai)取足底推拿、自我(wo)按摩，肛前推按、穴位注(zhu)射等方(fang)法治(zhi)療(liao)老年便秘，均可使(shi)氣血(xue)通暢，大便自調(diao)。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜(mi)60克，每(mei)日(ri)早、晚各服(fu)30克，以(yi)涼開水沖飲(yin)。適用(yong)于老年(nian)、孕(yun)婦便(bian)秘及習慣(guan)性便(bian)秘。

療(liao)方2：蜂蜜2～3羹匙，芝(zhi)(zhi)麻(ma)(黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)最(zui)佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調(diao)成糊狀(zhuang)口服，早、晚(wan)各1次。

療方3：蜂(feng)蜜60克，蜂(feng)王(wang)漿6克，將其調勻(yun)，每(mei)日早、晚分2次用(yong)溫(wen)開水送(song)服，適用(yong)于(yu)習慣(guan)性便秘(mi)。

療方4：蜂蜜(mi)250克，皂角30克，先(xian)將皂角研為細末(mo)，蜂蜜(mi)放(fang)入砂鍋中(zhong)用(yong)微火(huo)煎，待(dai)濃(nong)縮后加入皂角末(mo)，熬(ao)至能成(cheng)丸時(shi)即(ji)可，將其搓(cuo)制成(cheng)小(xiao)手指般粗、長(chang)約(yue)5厘米的栓劑(ji)，待(dai)冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用(yong)于大便秘(mi)結。

療方5：蜂蜜、白蘿卜(bu)適(shi)量，先將白蘿卜(bu)洗凈切成片，蘸(zhan)蜂蜜生食，每日數(shu)次。最適(shi)用于青(qing)少年便秘者。

療方(fang)6：蜂花粉(fen)150克研(yan)碎(sui)，加(jia)入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹(fu)服(fu)1湯匙，適用于(yu)習慣性便(bian)秘。

療方(fang)7：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉(rou)蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于老年人及(ji)習慣性便秘(mi)者。

療(liao)方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將(jiang)其(qi)調勻制成灌腸液，必要(yao)時予以灌腸，可用(yong)于(yu)頑固性便(bian)秘。

療方9：蜂蜜、連翹(qiao)各30克。將連翹(qiao)用沸水沖泡(pao)，加入(ru)蜂蜜，以茶頻飲，每日(ri)1劑(ji)。適(shi)用于實(shi)熱痰濕(shi)壅結的便秘。

療方(fang)10：蜂蜜適量，蔥白(bai)(小指粗)1根(gen)，將蔥白(bai)洗(xi)凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nei)5 ～6厘米，來回抽擦2 ～3次后拔(ba)出，約20分(fen)鐘即(ji)欲大(da)便。如(ru)仍(reng)不排大(da)便，再(zai)插入蔥抽擦2 ～3次即(ji)通(tong)。

療(liao)方11：蜂蜜30克、食鹽(yan)6克，放(fang)入杯中用(yong)開(kai)水(shui)沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用(yong)強瀉(xie)藥(yao)者(zhe)(zhe)，對(dui)老人、孕婦便秘者(zhe)(zhe)最(zui)宜。

療方(fang)12：葵(kui)(kui)花子、蜂蜜各適量(liang)，先將(jiang)葵(kui)(kui)花子搗(dao)爛(lan)，加入溫(wen)開水1杯，調入適量(liang)蜂蜜，每(mei)日(ri)早、晚各服(fu)1次，有良好(hao)潤(run)腸通便作用(yong)。