老人暴躁易怒的原因

1、心胸比(bi)較狹窄

這類老人凡事喜(xi)歡斤斤計(ji)較(jiao)，別(bie)人(ren)稍微(wei)觸犯(fan)了(le)他，如無意中踩了(le)他的腳，或不(bu)慎把(ba)臟水弄到他身(shen)上，他就(jiu)不(bu)肯(ken)原(yuan)諒，要大發脾氣，甚(shen)至大罵一通(tong)。有(you)的則對別(bie)人(ren)過于苛求(qiu)，沒有(you)達到自己(ji)的目的，就(jiu)要發火。

2、虛榮心過強

有些老年人常(chang)常(chang)以(yi)“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處(chu)處(chu)要(yao)設法維(wei)護自己(ji)的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝(gan)火，發起脾氣來。

3、性格變異

老(lao)年人經(jing)常性(xing)地(di)發脾氣，實(shi)際上是心理(li)衰老(lao)、性(xing)格變異的反映。這(zhe)些老(lao)年人進入老(lao)年期后，社交能力逐漸減弱(ruo)，自我封(feng)閉(bi)性(xing)增強(qiang)，遇事固(gu)執過(guo)敏，急躁易怒，情(qing)緒波動大。

4、疾病征兆

有(you)些老人脾氣暴(bao)躁，可能與身(shen)患(huan)某種疾病(bing)有(you)關(guan)。如(ru)肝(gan)病(bing)患(huan)者，虛火(huo)亢(kang)盛(sheng)，心情煩躁，平時容易(yi)發脾氣。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心(xin)理想著要(yao)(yao)淡定(ding)要(yao)(yao)淡定(ding)，人生(sheng)不過數十載。

2、如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒(mei)(mei)發作之前跑(pao)到外(wai)面去跑(pao)步，或者是拖地(di)。跑(pao)到沒(mei)(mei)力氣，拖到沒(mei)(mei)力氣了，脾氣就會收斂點。

3、暴躁的人，心(xin)臟跟(gen)血壓一般是不好的。要自我(wo)調節自我(wo)控制，要貴見生命，以生命為第一。那你(ni)就不會那么暴躁了。

4、多參(can)加些業余(yu)活動組織(zhi)，以聲(sheng)樂，舞(wu)蹈，游泳(yong)，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的(de)頻率。

5、多交(jiao)幾個朋(peng)友，心情(qing)不好時可以(yi)找他們聊天。

6、平(ping)時在自己心情(qing)穩定的時候就(jiu)可以點點熏香，禪香等(deng)。

7、平時可以讓(rang)自(zi)己喝點(dian)菊花茶，安神茶等等來輔助(zhu)降低(di)脾氣暴躁。以平和的心態(tai)去面(mian)對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富(fu)含高鈣的(de)食物

日常飲(yin)食中多準備些高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)(gai)食物，對脾(pi)氣同樣具有很好(hao)的(de)(de)調(diao)理作用，不管是什(shen)么原因而(er)導(dao)致(zhi)的(de)(de)脾(pi)氣暴(bao)躁情況，高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)(gai)食物都可以有效的(de)(de)調(diao)理。也就(jiu)是說，缺鈣(gai)(gai)(gai)是導(dao)致(zhi)患者脾(pi)氣暴(bao)躁的(de)(de)主要原因，如果長(chang)時間鈣(gai)(gai)(gai)攝取不足的(de)(de)話，就(jiu)會導(dao)致(zhi)患者情緒反復多變。

2、富含(han)b族維(wei)生素(su)的果蔬

補充b族維生素對脾(pi)氣暴(bao)躁等(deng)情(qing)(qing)況同樣(yang)(yang)具有很好的調(diao)理作用，研究(jiu)人(ren)員指(zhi)出，如果患(huan)者的日常飲食中長時(shi)間缺(que)乏這種營養物質的話，同樣(yang)(yang)會出現有情(qing)(qing)緒(xu)不穩、煩躁易怒(nu)等(deng)情(qing)(qing)況。

3、富含鐵(tie)的食物

多吃些含鐵量豐(feng)富的食(shi)物同樣(yang)可以幫助患者有(you)效的穩定情(qing)緒，從而起到控(kong)制情(qing)緒的作(zuo)用。尤其是更年期患者，由于(yu)體內雌激素的大(da)量下降，這個時(shi)候(hou)患者更容(rong)易出現有(you)脾氣暴躁等(deng)癥狀。

4、含鋅量豐富(fu)的食物

日常飲食中多吃些含鋅量豐富的食物(wu)同樣可以幫(bang)助患者有效的解決脾氣暴躁等問(wen)題，專家指(zhi)出，長時間的缺鋅會影響(xiang)人的性格行為。并且(qie)還會因此而引起抑郁，情(qing)緒不穩等情(qing)況，嚴重影響(xiang)患者的正(zheng)常生活以及(ji)工作。