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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科技發達(da)的時(shi)(shi)代中,產生新技術(shu),大棚技術(shu)來栽(zai)培時(shi)(shi)令果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)。這種方法帶給了人們(men)極(ji)大的便利,讓人們(men)能夠在(zai)任何(he)(he)時(shi)(shi)刻(ke)品嘗到(dao)新鮮的時(shi)(shi)令果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)。但是,自(zi)然規律成熟的果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)營養(yang)價值更高,孔子(zi)在(zai)《論語(yu)》中也說(shuo)不時(shi)(shi)不食(shi),就是要求我們(men)每個季節里應該遵循大自(zi)然的規律采備食(shi)物,這樣的食(shi)物營養(yang)更加豐富,才能達(da)到(dao)養(yang)生的目的,那么時(shi)(shi)令果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)有哪些?時(shi)(shi)令堅果(guo)(guo)(guo)、果(guo)(guo)(guo)酒有哪些?四季種菜、種花如何(he)(he)種植(zhi)。

地面(mian)裝修(xiu)物(wu)品 清單 LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春(chun)季時令蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏季時令蔬菜(cai)絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋(qiu)季時令蔬菜茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬季時令蔬菜(cai)大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地(di)面裝(zhuang)修物品 清單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適合夏季種的蔬菜 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合(he)秋季種的蔬菜 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適合(he)冬(dong)季種(zhong)的(de)蔬菜(cai) 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什么是反季節蔬(shu)菜在A地為(wei)應季(ji)菜,運(yun)(yun)輸到B地為(wei)反(fan)季(ji)節(jie)的(de)蔬菜;在收獲季(ji)節(jie)儲(chu)存好了過段時間再運(yun)(yun)出去賣的(de)蔬果;大棚(peng)蔬菜。

反(fan)季節蔬菜的危(wei)害口(kou)感(gan)略差(cha)、營養價(jia)值相對沒(mei)有(you)應季蔬菜那么高(gao)。需要(yao)注意的(de)是反季節蔬菜種植時必須(xu)使(shi)用(yong)(yong)植物激素,但(dan)這(zhe)種激素幾乎是無毒(du)或者低毒(du)的(de),只要(yao)按照要(yao)求使(shi)用(yong)(yong),能保證安全性(xing)。

能否(fou)大量食用反季節(jie)蔬菜應遵循(xun)“當季(ji)蔬(shu)(shu)(shu)菜為(wei)(wei)主(zhu),反季(ji)蔬(shu)(shu)(shu)菜為(wei)(wei)輔”的選購(gou)原則,反季(ji)蔬(shu)(shu)(shu)菜只能作(zuo)為(wei)(wei)餐桌上(shang)的調劑品。

反(fan)季(ji)節(jie)果蔬辨別選擇大小、形狀和(he)色澤正常(chang)的蔬菜產品,具有清香(xiang)(xiang)、甘辛香(xiang)(xiang)、甜酸香(xiang)(xiang)等氣味;自然成熟的水果帶有水果香(xiang)(xiang)味,分量(liang)重(zhong)。

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時令堅果

春季(ji)時令(ling)堅果(guo)腰果(guo)(國內(nei)絕(jue)大部分腰果(guo)需要進(jin)口,越南是國內(nei)腰果(guo)主要進(jin)口產(chan)地,3月中旬越南腰果(guo)開(kai)始收(shou)獲)

夏季(ji)時(shi)令(ling)堅果核桃、杏仁、開心果(guo)、花生(一般(ban)7-8月(yue)(yue)為果(guo)期(qi))、榛子(8-10月(yue)(yue))、夏威夷果(guo)(廣(guang)州(zhou)7-10月(yue)(yue))

秋季時令堅果榛(zhen)子(zi)(8-10月)、夏威(wei)夷果(7-10月)、板栗(9-10月)、碧根果(9-11月)、黑(hei)瓜子(zi)(9月初)、松子(zi)(10-11月)

冬季(ji)時(shi)令堅(jian)果勾圓子(也叫圓子,和榛子很(hen)像但是要小(xiao)很(hen)多,一般到了初冬(dong)就(jiu)相繼成(cheng)熟,殼體開裂(lie),內部(bu)堅果脫落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝修物品 清單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季首推桑(sang)椹酒新鮮完(wan)整紫桑葚冷開水泡洗干(gan)凈后(hou)去果柄、干(gan)凈無油的透明密(mi)(mi)封(feng)玻璃罐熱(re)水消毒后(hou)倒(dao)扣晾干(gan),一層桑椹一層冰糖至玻璃罐七分滿(man),倒(dao)入糯米(mi)酒(jiu)或米(mi)酒(jiu),陰涼(liang)處密(mi)(mi)封(feng)保存(cun)3個月后(hou)即可過濾飲用。

    夏季首推葡萄酒(jiu) 新(xin)鮮(xian)無破皮損傷的葡萄帶蒂洗干(gan)凈,除去蒂后晾(liang)干(gan)。用洗凈的手(帶一次性手套)將(jiang)葡萄撕揉碎,連皮、籽(zi)一起(qi)裝入(ru)(ru)無水無油開水消毒晾(liang)干(gan)的玻璃(li)容器(qi)內至7分滿(man)。加入(ru)(ru)適量白糖(tang)拌勻(葡萄:白糖(tang)為10:3),蓋蓋不用蓋太緊,放陰涼(liang)處(chu)20天(tian)后過濾去果渣(zha),再發酵(jiao)15-30天(tian)即可。

    秋季(ji)首推蘋(pin)果酒將蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)后(hou)晾干表面(mian)水分,去核切片。一(yi)層蘋(pin)果(guo)一(yi)層冰糖放入(ru)洗凈(jing)消毒后(hou)晾干的玻璃(li)罐內,倒(dao)入(ru)白酒密封,放在陰(yin)涼處3個月后(hou)即可過濾食用。

    冬季首推獼(mi)猴桃酒熟(shu)獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)洗凈去皮(pi)碾碎(sui),將(jiang)碾碎(sui)的獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)和白糖(tang)一起放入洗凈消毒后晾干的玻璃罐(guan)內(nei),蓋緊。隔兩天加些(xie)糖(tang),用竹片攪均勻然后蓋緊繼(ji)續發(fa)酵。等獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)全部(bu)化成(cheng)水后,用紗布(bu)過(guo)濾(lv)掉果渣即可飲用。

    四季(ji)可釀首推(tui)檸檬(meng)酒檸檬洗(xi)凈擦干,去(qu)頭(tou)去(qu)尾,然后切成厚(hou)片,去(qu)籽(zi)。把冰(bing)糖、檸檬放進洗(xi)凈消毒(du)晾干的玻璃(li)容器(qi)里(li)面,倒入(ru)白酒,加蓋密封(feng)1-2個月后即可(ke)飲用。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食(shi)物相克(ke)是真(zhen)的嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見相克食物(wu)其實都能一起吃西紅柿(shi)和(he)螃(pang)蟹、柿(shi)子和(he)螃(pang)蟹、蝦和(he)維(wei)生素C、菠(bo)菜和(he)豆腐、香蕉和(he)酸奶、豆漿+雞蛋(dan)、土(tu)豆+牛肉、桃子+西瓜等

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