芒果视频下载

網站分類
登錄 |    

最佳季節溫度與人體表 氣溫、生活、健康如何相輔相成

本文章由 MAIGOO編(bian)輯 上傳提供 ★★★★ 評論 發布 反饋 0

我(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)年有四(si)個(ge)季節(jie),春季、夏季、秋季和冬季。我(wo)們(men)(men)的(de)四(si)季劃分(fen)標準主要是根據氣(qi)溫(wen)和氣(qi)候的(de)變(bian)化(hua),季節(jie)溫(wen)度(du)的(de)變(bian)化(hua)影響著(zhu)我(wo)們(men)(men)生活的(de)方方面面,人們(men)(men)常關心的(de)減肥、運動、穿著(zhu)、裝修(xiu)、旅游都(dou)與氣(qi)溫(wen)有著(zhu)密切的(de)聯系(xi),那么什么季節(jie)做(zuo)這些事(shi)好呢?讓我(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)起來(lai)看看最佳季節(jie)氣(qi)候溫(wen)度(du)大全。

  • 人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度和濕度,不同的季節溫度和濕度是不同的,根據不同的室外溫度,要穿不同的衣物,還可以做不同的運動。[查看詳細>>]

<0℃

適合待(dai)在有(you)暖(nuan)(nuan)氣(qi)的室內(nei),容易凍(dong)傷、發生心腦血管疾病;床品需準備羽絨被(bei);添加地暖(nuan)(nuan)、空(kong)調等設(she)備。

0~10℃

運動適合馬拉松(song)、慢跑;容易造成凍瘡、心(xin)腦血管疾(ji)病、呼吸系統疾(ji)病;床品(pin)需準備(bei)駝絨被;添加(jia)壁(bi)掛爐、電(dian)熱(re)油汀等取暖(nuan)設備(bei)。

10~15℃

運動適(shi)(shi)合(he)慢(man)跑;容(rong)易皮(pi)膚干(gan)燥、冷傷風(feng);適(shi)(shi)合(he)蓋(gai)羊絨被、棉被;添(tian)加電(dian)熱毯、暖氣片、暖風(feng)機等(deng)設(she)備。

20~25℃

適合爬(pa)山;預防流行感冒、皮膚干燥;適合蓋羊(yang)絨(rong)被、棉(mian)被。

25~30℃

運(yun)動適(shi)宜(yi)打羽毛球;容易(yi)患(huan)流行感冒;適(shi)合蓋蠶絲被;添加風扇設備。

30~35℃

適宜游泳、散(san)步;謹防中暑、熱傷風;床(chuang)品準備夏涼被、竹席;添加冷氣機、空調扇等制冷設備。

>35℃

適合待在(zai)有冷(leng)氣的室內;謹(jin)防熱(re)射病;床品應(ying)準備夏涼被(bei)、竹席(xi);添加冷(leng)氣機、空調扇(shan)等制(zhi)冷(leng)設備。

美食

最適(shi)合(he)減肥的季節秋季,此(ci)時(shi)體內新(xin)陳代謝平(ping)衡,脂肪細胞(bao)逐漸積累,此(ci)時(shi)減肥能有效抑(yi)制(zhi)脂肪細胞(bao)“回潮(chao)”,抑(yi)制(zhi)體重增加。

減(jian)肥方法

少吃多(duo)餐,飯后站(zhan)一會(hui),多(duo)走路散步助(zhu)消化(hua),加速脂肪燃燒;

早餐(can)吃好,早餐(can)吃一個(ge)蘋果(guo),喝一杯牛奶或豆漿,再加(jia)一個(ge)雞(ji)蛋;

健(jian)康飲食(shi),多吃綠色蔬菜,補(bu)充豐富的水份和纖維素,少(shao)吃零食(shi);

堅持運動,如爬山、散步、跑步、自行車、羽毛球,還可做室內運動。 查看詳細>>

  • 家居裝修什么季節裝修最好?其實,一年四季都可以裝修,但四季裝修都有各自的優缺點,南北方不同地域裝修季節的選擇也有所差異。一般人們選擇選擇中春、初夏和初秋季節裝修。北方雨少,冬天冷,所以一般在初夏最好。南方有雨季,一般都在夏天。下面是不同季節裝修的優缺點。查看詳細>>

  • 春季

    優點:木(mu)材穩定(ding)不易受(shou)潮變形、空氣流通利于水分(fen)揮發、利于室內有害物質的揮發及空氣凈化、裝修公司折扣較大、工人(ren)狀態(tai)好。

    缺點:北方風沙較大(da)室內灰塵(chen)較多,南(nan)(nan)方易出現(xian)回(hui)南(nan)(nan)天潮濕度很高(gao)。

    注(zhu)意事項:把好選(xuan)材(cai)、注(zhu)意防潮、木制品(pin)不(bu)宜(yi)雨天(tian)和回南天(tian)刷(shua)漆、尤其要選(xuan)用噴(pen)涂、注(zhu)意預防電路(lu)受(shou)潮短(duan)路(lu)。

  • 夏季

    優(you)點(dian):淡季(ji)價格劃(hua)算、裝修(xiu)時(shi)間(jian)充裕、容易辨別材料環保(bao)性、空氣流(liu)通(tong)快。

    缺點:施工環境(jing)差、材料易(yi)變(bian)形狀、油工不易(yi)干燥、容(rong)易(yi)出現冷凝(ning)水。

    注(zhu)意事項(xiang):木(mu)材板材注(zhu)意防潮、瓷(ci)磚要泡足水、陽臺(tai)護(hu)墻要做背水面處理、注(zhu)意通風。

  • 秋季

    優點(dian):天氣(qi)涼爽、施工(gong)環境(jing)好、氣(qi)候干燥(zao)木材不易(yi)返潮(chao)、涂料易(yi)干。

    缺點:易(yi)(yi)燃材料通風不(bu)良易(yi)(yi)造(zao)成或(huo)者(zhe)、地板和墻(qiang)面容易(yi)(yi)開裂(lie)。

    注(zhu)(zhu)(zhu)意事項:防(fang)止木材(cai)干(gan)裂(lie)變形、墻面注(zhu)(zhu)(zhu)意防(fang)干(gan)燥過快干(gan)裂(lie)、注(zhu)(zhu)(zhu)意防(fang)火和用電安(an)全、適當通風、注(zhu)(zhu)(zhu)意裝修質量。

  • 冬季

    優(you)點:木材干燥(zao)不(bu)易變形、油漆干燥(zao)快(kuai)、裝修價格優(you)惠。

    缺點(dian):容(rong)易因春節假(jia)期延誤(wu)工期、瓷磚(zhuan)易貼不牢(lao)、北方(fang)風(feng)沙大。

    注(zhu)意(yi)(yi)事項:裝修材(cai)料(liao)注(zhu)意(yi)(yi)防凍、木材(cai)提前放室內、涂料(liao)施工注(zhu)意(yi)(yi)溫(wen)度、膩(ni)子(zi)不能刮太厚(hou)、合理安排施工順(shun)序。

美食

適合運動的(de)溫度最適宜的室內健(jian)身溫度的范(fan)圍(wei)17℃-23℃。超過或低于這個(ge)范(fan)圍(wei),會影響人(ren)體(ti),讓人(ren)注意力不集中、精(jing)確(que)性和協(xie)調性變差、反應速度降低等,影響健(jian)身鍛煉的效果。

踢足球適(shi)宜溫度18—20℃。高溫天(tian)氣對(dui)足(zu)球比賽極(ji)為不利。

馬(ma)拉松最適宜溫度一般5-10度間是(shi)最適(shi)合的跑馬溫度,男選(xuan)手6度、女選(xuan)手6.8度能跑出最佳成績(ji)。

游(you)泳(yong)適宜溫度(du)游(you)(you)泳最(zui)理想的(de)水溫是26℃,所(suo)以一般30℃以上就可以室外(wai)游(you)(you)泳。進入秋季或氣溫20度以下,一般沒(mei)有經常游(you)(you)泳鍛煉的(de)人就不適合在戶外(wai)游(you)(you)泳了。

跑(pao)步的適宜(yi)溫度當環境溫度超過35℃時、低于-7~-8℃不適合跑步,對身體造成影響。更多運動適宜氣溫>>

推薦閱讀
網站提醒和聲明
本(ben)(ben)站(zhan)注明“MAIGOO編(bian)輯上(shang)傳提供(gong)”的(de)所(suo)有作(zuo)品(pin)(pin),均(jun)為MAIGOO網原創、合法(fa)擁有版權(quan)或有權(quan)使(shi)用(yong)(yong)的(de)作(zuo)品(pin)(pin),未經(jing)本(ben)(ben)網授權(quan)不得轉載、摘(zhai)編(bian)或利用(yong)(yong)其它方式使(shi)用(yong)(yong)上(shang)述作(zuo)品(pin)(pin)。已經(jing)本(ben)(ben)網授權(quan)使(shi)用(yong)(yong)作(zuo)品(pin)(pin)的(de),應(ying)在授權(quan)范圍內使(shi)用(yong)(yong),并注明“來源:MAIGOO網”。違反上(shang)述聲明者,網站(zhan)會追責(ze)到(dao)底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評(ping)論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有1642927個品牌入駐 更新517447個招商信息 已發布1570887個加盟需求 已有1295996條品牌點贊