尿眠體是什么意思

尿眠(mian)體是一個網絡流行語，形容睡(shui)前一定要上個廁(ce)所，不尿根(gen)本(ben)睡(shui)不下的體質。

如果不去的話會在被窩里翻來覆(fu)去很久，并且哪怕上完廁所又回來玩了會手機，正式睡覺(jue)前還是得去一(yi)趟。

可(ke)能(neng)是一種長期形(xing)成的習(xi)慣，在多次的睡(shui)前上(shang)(shang)廁(ce)(ce)所之后，久(jiu)而久(jiu)之就可(ke)能(neng)會變(bian)成一種類(lei)似條件反射的行為，最后產生睡(shui)覺和上(shang)(shang)廁(ce)(ce)所形(xing)成了關聯，到了睡(shui)覺時間自然就會想到去廁(ce)(ce)所。

尿眠體解決辦法

可以通(tong)過少量飲水和不要憋(bie)尿(niao)等方式(shi)進行(xing)解決。

1、在(zai)生活中，可以選擇(ze)在(zai)睡前的一(yi)兩(liang)個小時少喝(he)水或不(bu)喝(he)水，然(ran)后進行(xing)心(xin)(xin)理上的調節和(he)暗示，一(yi)步步地進行(xing)改變，不(bu)要造成太(tai)大心(xin)(xin)理壓力。

2、正常人(ren)的(de)膀胱(guang)內的(de)尿(niao)液達(da)到150—250ml的時候，會出現(xian)尿(niao)意(yi)，如果是膀胱(guang)相對敏感，當膀胱(guang)內有(you)少量的尿(niao)液時，可能(neng)就會出現(xian)尿(niao)意(yi)，想上廁所(suo)，從而造成尿(niao)眠體。日常生活中，需(xu)要注意(yi)不要憋(bie)尿(niao)，長期憋(bie)尿(niao)可能(neng)會使膀胱(guang)受損，比較容易(yi)造成尿(niao)頻、尿(niao)不盡等癥狀。

尿眠體是病嗎

尿眠體不是疾病，只是一(yi)種心理暗示，通常尿眠體可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，有此癥狀的(de)小伙(huo)伴，不用感到緊張與焦慮，很多人都有(you)尿眠體。