卷心菜人是什么意思

“卷(juan)心菜(cai)人(ren)”指的(de)是徒有一顆想卷(juan)的(de)心，但本質依然很菜(cai)。

“卷(juan)心菜(cai)(cai)”指的(de)是(shi)一(yi)些正在內卷(juan)的(de)人，實力很菜(cai)(cai)，卻(que)非常喜歡內卷(juan)，和(he)別人競(jing)爭，由于(yu)他們又(you)菜(cai)(cai)又(you)愛卷(juan)，所(suo)以被大家稱為“卷(juan)心菜(cai)(cai)”，有點(dian)嘲笑的(de)意思。

但實際大多(duo)數人他們并不想陷(xian)進行(xing)(xing)業(ye)內卷(juan)(juan)，但依(yi)然(ran)陷(xian)了進去，只(zhi)能(neng)被迫和別人競(jing)爭，但自身實力又(you)不太行(xing)(xing)，這些人也可以叫他們“卷(juan)(juan)心菜(cai)”。

當卷(juan)心(xin)菜用(yong)來形容(rong)(rong)別人(ren)時，通常是(shi)說別人(ren)很(hen)菜，但有人(ren)自(zi)(zi)嘲是(shi)卷(juan)心(xin)菜時，很(hen)可能是(shi)“卷(juan)王”，屬于凡爾賽的另(ling)類(lei)表達，這類(lei)人(ren)本身處(chu)于內卷(juan)的行業中，但實際本身實力(li)很(hen)強，也算是(shi)處(chu)于“中心(xin)”位置，所以就用(yong)“卷(juan)心(xin)菜”來形容(rong)(rong)自(zi)(zi)己。

每(mei)個人(ren)可能對卷(juan)心菜梗的(de)含義理解(jie)不同，反(fan)正被(bei)稱為“卷(juan)心菜”的(de)人(ren)都(dou)是內(nei)卷(juan)者，要么自己享受內(nei)卷(juan)，要么就是比較反(fan)感內(nei)卷(juan)，但(dan)身不由己。

什么是內卷

內(nei)卷(juan)(juan)原來指的(de)是(shi)一類(lei)文化模式(shi)達到了某一種最終的(de)形態(tai)后，不僅沒(mei)有辦(ban)法穩定(ding)下來，也沒(mei)有辦(ban)法轉變(bian)成新的(de)形態(tai)，而只(zhi)能不斷地(di)在內(nei)部(bu)變(bian)得更加復雜(za)的(de)現(xian)象。現(xian)在內(nei)卷(juan)(juan)的(de)意思是(shi)因(yin)為某個行業發展停滯了，一群(qun)人爭奪同一個資(zi)源，導致他們基本都難以滿(man)意，要么(me)付(fu)出太多，要么(me)資(zi)源比(bi)較少，是(shi)一種“收益努力(li)比(bi)”下降的(de)現(xian)象。

如何面對內卷壓力

1、辯證、彈性地看待競爭

在努力(li)改變(bian)自(zi)己(ji)與(yu)(yu)接(jie)納自(zi)我局限之(zhi)間尋(xun)找(zhao)平衡(heng)。首先，應正(zheng)確理解(jie)壓(ya)(ya)力(li)與(yu)(yu)成(cheng)(cheng)(cheng)績(ji)之(zhi)間的(de)關系。研究(jiu)表明，壓(ya)(ya)力(li)與(yu)(yu)成(cheng)(cheng)(cheng)績(ji)之(zhi)間成(cheng)(cheng)(cheng)“倒(dao)U型”曲線。不(bu)是壓(ya)(ya)力(li)越(yue)大，成(cheng)(cheng)(cheng)績(ji)越(yue)好(hao)；而是壓(ya)(ya)力(li)恰當，成(cheng)(cheng)(cheng)績(ji)最好(hao)。毫無壓(ya)(ya)力(li)縱然(ran)無所成(cheng)(cheng)(cheng)就，壓(ya)(ya)力(li)過大可能會一邊痛苦(ku)一邊無所成(cheng)(cheng)(cheng)就。可以把(ba)焦慮、抑郁、失(shi)眠等消(xiao)極(ji)(ji)的(de)情緒體驗(yan)，識別為(wei)需要“改變(bian)”的(de)信號。可以積極(ji)(ji)投(tou)入競爭(zheng)，但不(bu)把(ba)贏定為(wei)唯一目標；積極(ji)(ji)關注自(zi)己(ji)的(de)狀態，隨時調整。

2、向內探索，自我覺察

在這(zhe)個時代，物質財(cai)富和(he)精神食糧都非(fei)常(chang)豐富，沒(mei)有(you)一個人(ren)能全部(bu)將其占(zhan)為己(ji)有(you)，因此必須要懂得取舍(she)。取舍(she)的(de)(de)基礎就是(shi)，知(zhi)道自(zi)己(ji)要什么。所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)經常(chang)問(wen)問(wen)自(zi)己(ji)，“你是(shi)誰？”看到(dao)自(zi)己(ji)有(you)什么優(you)勢，有(you)哪些劣勢；問(wen)問(wen)自(zi)己(ji)“你想要的(de)(de)究(jiu)竟(jing)是(shi)什么？”了(le)解(jie)對自(zi)己(ji)來說究(jiu)竟(jing)什么是(shi)重要的(de)(de)，什么是(shi)可以(yi)(yi)舍(she)棄的(de)(de)。

3、自我關懷

既要關懷(huai)自(zi)(zi)己(ji)的(de)身體，也要關懷(huai)自(zi)(zi)己(ji)的(de)心靈。姜思思介紹，研究表明，照顧好身體可以減少一(yi)個人對(dui)(dui)(dui)負性(xing)(xing)情緒的(de)易感性(xing)(xing)。關懷(huai)心靈，其中(zhong)(zhong)的(de)重點是(shi)對(dui)(dui)(dui)待自(zi)(zi)己(ji)的(de)態度。不要對(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)己(ji)有太(tai)多批評和(he)苛(ke)責(ze)，應像(xiang)對(dui)(dui)(dui)待好朋友那(nei)樣對(dui)(dui)(dui)待自(zi)(zi)己(ji)。在順(shun)境中(zhong)(zhong)為自(zi)(zi)己(ji)鼓掌，允許自(zi)(zi)己(ji)快樂；在逆境中(zhong)(zhong)給自(zi)(zi)己(ji)安撫和(he)鼓勵。

4、經典閱讀

“書中(zhong)自有(you)避風港”。心理(li)(li)一致性模(mo)型認為，當一個人認為這個世(shi)界是(shi)(shi)可(ke)(ke)理(li)(li)解的(de)、有(you)可(ke)(ke)控(kong)性、有(you)意義的(de)時候(hou)，會(hui)擁有(you)更(geng)好(hao)的(de)心理(li)(li)健康水平(ping)。閱(yue)讀(du)，尤其是(shi)(shi)經典閱(yue)讀(du)，是(shi)(shi)獲得對世(shi)界的(de)深入理(li)(li)解、增(zeng)強意義感(gan)、增(zeng)加控(kong)制感(gan)的(de)好(hao)方(fang)法。在閱(yue)讀(du)經典的(de)過程中(zhong)，你(ni)會(hui)感(gan)到(dao)在與作者(zhe)進行交(jiao)流。你(ni)會(hui)感(gan)到(dao)有(you)人懂得你(ni)的(de)困境，陪(pei)伴你(ni)的(de)痛苦，有(you)勇(yong)者(zhe)給你(ni)鼓勵，有(you)智者(zhe)為你(ni)指點迷津。