社交小龍蝦是什么意思

“社(she)交(jiao)小龍(long)蝦(xia)”是一個諧(xie)音梗，意思是指(zhi)在社(she)交(jiao)時候表現得又“聾(long)”又“瞎”，看似高冷的人，所以被稱作“社(she)交(jiao)小聾(long)瞎”，諧(xie)音“社(she)交(jiao)小龍(long)蝦(xia)”。

具體來(lai)說，“社交小(xiao)龍(long)蝦”在與人(ren)交往(wang)時會讓(rang)人(ren)覺得十(shi)分冷淡，但不是(shi)(shi)說那種不打(da)(da)招呼的人(ren)，而是(shi)(shi)你(ni)遇到(dao)了給他打(da)(da)招呼，他也(ye)像(xiang)沒聽到(dao)沒看到(dao)一(yi)(yi)樣，好像(xiang)“聾瞎（龍(long)蝦）”一(yi)(yi)樣。

“社交小(xiao)龍(long)蝦(xia)”大多出于(yu)兩種原因(yin)，可(ke)能是(shi)(shi)本身聽力不(bu)(bu)好(hao)，且視力堪憂，而非真(zhen)(zhen)的(de)(de)高(gao)冷，比如小(xiao)編我(wo)不(bu)(bu)戴眼鏡的(de)(de)時候，眼前模(mo)糊一(yi)片，啥也(ye)(ye)看(kan)不(bu)(bu)到(dao)，更別提打(da)(da)招呼(hu)了；也(ye)(ye)可(ke)能是(shi)(shi)社恐，不(bu)(bu)擅(shan)長社交，所以選(xuan)擇“小(xiao)龍(long)蝦(xia)”，目的(de)(de)是(shi)(shi)刻(ke)意回避與人社交。當然還可(ke)能是(shi)(shi)真(zhen)(zhen)正(zheng)的(de)(de)高(gao)冷，誰都(dou)不(bu)(bu)想理。下次在路上看(kan)到(dao)不(bu)(bu)和你打(da)(da)招呼(hu)的(de)(de)朋(peng)友(you)，就封ta為“社交小(xiao)龍(long)蝦(xia)”吧。

對于社恐應該怎么辦

1、自我暗示

社交恐懼癥患者往(wang)往(wang)自我評價過低，因此(ci)平時一(yi)定要進行(xing)積極的(de)(de)自我暗(an)示，相信自己能夠處理好所有的(de)(de)事(shi)情，從而建立自信心(xin)。可以在每天(tian)早上起床以后，或(huo)者晚上睡覺(jue)以前想幾(ji)件讓自己覺(jue)得開心(xin)自豪的(de)(de)事(shi)情，消(xiao)除自卑感。

2、加強鍛煉

社恐患者(zhe)在和他人交(jiao)往的(de)過(guo)(guo)程中，往往會由于緊張而(er)導致(zhi)腎上腺激素過(guo)(guo)度分(fen)泌(mi)，心(xin)(xin)跳加(jia)快，而(er)堅持(chi)體育鍛煉(lian)可以(yi)調節腎上腺素分(fen)泌(mi)，使過(guo)(guo)快的(de)心(xin)(xin)跳減慢，讓(rang)社(she)恐(kong)患者(zhe)能夠淡定自若。像散步，慢跑，瑜伽都是不(bu)錯的(de)運動。尤(you)其是瑜伽，不(bu)僅(jin)能鍛煉(lian)身體的(de)柔韌性，而(er)且還能讓(rang)患者(zhe)靜下心(xin)(xin)來，通(tong)過(guo)(guo)肢體運動來調整內心(xin)(xin)，使內心(xin)(xin)平靜，消(xiao)除社(she)交(jiao)恐(kong)懼癥。

3、樹立目標

樹立目標(biao)，馬上行動，明(ming)確自己(ji)的(de)(de)理想，可(ke)以轉移注(zhu)意(yi)(yi)力(li)(li)，將注(zhu)意(yi)(yi)力(li)(li)轉移到更(geng)有意(yi)(yi)義的(de)(de)事(shi)情上，從而消除社恐。

4、與人溝通

在溝通(tong)的(de)過程(cheng)中應該放松自(zi)(zi)己的(de)心情(qing)，不要(yao)太過于緊張，還要(yao)增強(qiang)自(zi)(zi)信心。多參加一(yi)些集體(ti)活動(dong)，行為(wei)舉止要(yao)大方隨和，慢慢堅持一(yi)段時間就會(hui)改(gai)善社(she)恐。對于有嚴(yan)重(zhong)心理疾病(bing)的(de)患(huan)者還需(xu)要(yao)到(dao)正規(gui)的(de)醫院看(kan)心理醫生(sheng)。