周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛徒(tu)，特指那些工作日(ri)早上睜開眼半死不活，心想到了周(zhou)末我得好好睡個大(da)覺，結果周(zhou)末早上早早睜開眼比誰(shui)都清醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)在作怪，一(yi)直習慣了早起(qi)，生(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)早已打磨完(wan)成(cheng)，周(zhou)未(wei)想睡，生(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)也會(hui)把你叫(jiao)醒。

2、有時候周(zhou)末晚上吃(chi)的(de)(de)多、玩的(de)(de)Hi，導致大(da)腦皮層的(de)(de)興奮度過高，睡眠質(zhi)量變差。

3、確(que)實有一(yi)部分人想在周(zhou)未做一(yi)些平時沒空做，更(geng)有意義的事(shi)，所以選擇做“叛徒(tu)”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然醒是(shi)需要一定條(tiao)件(jian)(jian)的，如果你沒有符合以下的六個(ge)條(tiao)件(jian)(jian)，自然醒是(shi)很難的：

1、細胞層(ceng)次：要(yao)有充分的氧氣(qi)和(he)營養供(gong)應，各種廢物(wu)、垃圾(ji)、廢氣(qi)(如二氧化碳等)能有效去(qu)除，各個細胞都能有效運轉。

2、體液(ye)及組織層次：六十到一百兆細(xi)胞所浸(jin)泡的(de)體液(ye)大環(huan)境、血液(ye)及淋巴等循(xun)環(huan)順暢，不缺氧(yang)、偏(pian)堿性，體內生理化學反(fan)應都能正常進行(xing)。

3、中(zhong)央(腦)及周邊神(shen)(shen)經(jing)：要營(ying)養充(chong)足，神(shen)(shen)經(jing)鞘健康(kang)、緊致，對外不(bu)會亂放電(dian)，神(shen)(shen)經(jing)內部的傳導也有效、迅(xun)速、精準。否則雜訊太(tai)多，就容(rong)易影響心(xin)里、情緒或造(zao)成酸、痛、麻等神(shen)(shen)經(jing)不(bu)適，不(bu)容(rong)易有好的睡眠(mian)品質，也很(hen)難睡到自然(ran)醒(xing)。

4、內分(fen)泌(mi)(mi)：各(ge)種荷爾蒙的制(zhi)造、分(fen)泌(mi)(mi)正常，平衡(heng)與協調。因為腦下垂體(ti)分(fen)泌(mi)(mi)的生(sheng)長激(ji)素(su)、松果體(ti)分(fen)泌(mi)(mi)的褪(tun)黑激(ji)素(su)、甲狀腺素(su)、腎上腺素(su)、胰臟分(fen)泌(mi)(mi)的胰島素(su)……等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都會影響我們體(ti)內的生(sheng)物時鐘、睡眠、清醒、機(ji)警等(deng)(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不正，會(hui)壓迫神經，讓腦壓偏高，即使不到明(ming)顯酸痛、生病的程度，還(huan)是會(hui)影響睡(shui)眠(mian)品(pin)質。

6、睡眠環境(jing)：新(xin)鮮(xian)的空氣、干凈舒適的被褥(ru)和寢具(ju)、沒有電磁波和光線的的干擾，也就是(shi)讓你能睡得(de)舒服的好環境(jing)。

由上可(ke)知，要睡到自然醒，說(shuo)來簡單(dan)，其(qi)實學問很大，牽涉的因素也很復雜，可(ke)以(yi)說(shuo)牽一發(fa)而動全身。