青綠腰是什么意思

是一支舞蹈，“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)”之(zhi)(zhi)“綠(lv)(lv)(lv)”，不指(zhi)綠(lv)(lv)(lv)色。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)”之(zhi)(zhi)“腰(yao)”，不指(zhi)腰(yao)身。這(zhe)支舞(wu)蹈(dao)來自央視春晚舞(wu)臺舞(wu)蹈(dao)詩(shi)劇《只此青綠(lv)(lv)(lv)》。“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)”古(gu)舞(wu)原(yuan)名“六幺(yao)”，讀(du)lu yao，故又(you)寫作“綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)”、“錄要”。六幺(yao)舞(wu)，又(you)稱綠(lv)(lv)(lv)腰(yao)舞(wu)，其特征就是“以手袖(xiu)為(wei)容，踏足為(wei)節(jie)”。《全(quan)唐詩(shi)》“李群玉《長(chang)沙九(jiu)日登東樓觀舞(wu)》詩(shi)”中(zhong)以“慢(man)態不能窮，繁(fan)姿(zi)曲向終。低回蓮破(po)浪(lang)，凌亂雪縈(ying)風。墜珥(er)時流盼(pan)，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飛去逐驚鴻(hong)”這(zhe)樣的(de)語句(ju)描繪了六幺(yao)舞(wu)動人的(de)舞(wu)姿(zi)。

青綠腰的來源

“青(qing)綠腰”出自2022年總臺春晚舞(wu)臺舞(wu)蹈詩(shi)劇《只此(ci)青(qing)綠》選段。

《只此青(qing)綠》首(shou)演于2021年(nian)8月，由周(zhou)莉亞、韓真擔任總編導。這(zhe)部舞蹈詩劇對(dui)話北(bei)宋天才(cai)畫家王希孟，“舞繪(hui)”的(de)(de)是青(qing)綠山水畫的(de)(de)巔(dian)峰之作《千里(li)江山圖》，至今(jin)已(yi)在全(quan)國16城巡演五(wu)十余(yu)場。

2021年10月，《只(zhi)此(ci)青(qing)綠》選(xuan)段“入畫”登陸(lu)《國家寶藏·展演季》首期(qi)，獲244萬點擊播放；2021年12月，《只(zhi)此(ci)青(qing)綠》選(xuan)段“青(qing)綠”登上2021“最(zui)美的夜”bilibili跨年晚會，與1.8億觀眾實(shi)時在線共(gong)鑒東方美學。

《千里(li)江山圖》中的礦物質(zhi)顏(yan)料（石(shi)青(qing)、石(shi)綠）歷經千年而(er)未衰(shuai)，即使在幽暗的環境中依然泛著寶石(shi)的光芒，主(zhu)創(chuang)團隊正是從這一細節處提(ti)煉出(chu)“青(qing)綠”的意象。

青綠是(shi)劇中唯一(yi)一(yi)個抽象的(de)、寫意的(de)角色。它是(shi)《千(qian)里江山圖》的(de)魂，也是(shi)全(quan)劇的(de)美學提純(chun)，無(wu)生(sheng)命，但有(you)溫度。

青綠腰練成方式

做(zuo)出“青綠腰(yao)”動作(zuo)需要很強的(de)腰(yao)腹力量，《只此青綠》的(de)舞蹈演員們私(si)下經常進行體能訓練。日積月累的(de)訓練，才造就我們看到的(de)絕美(mei)“青綠腰(yao)”。

但是沒(mei)有經過(guo)專業訓(xun)練的(de)(de)普通(tong)人，很容易在模(mo)仿(fang)這個(ge)動(dong)(dong)作時，造成腰部(bu)受(shou)(shou)(shou)傷(shang)。腰部(bu)過(guo)度的(de)(de)后伸下(xia)壓(ya)，會(hui)導(dao)(dao)(dao)致腰部(bu)局(ju)部(bu)應力(li)增大(da)，椎(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)盤(pan)后緣處受(shou)(shou)(shou)到(dao)額外擠壓(ya)，有可能(neng)導(dao)(dao)(dao)致局(ju)部(bu)纖維環的(de)(de)破(po)損(sun)；壓(ya)力(li)進(jin)一步增大(da)，會(hui)使髓(sui)核(he)從(cong)破(po)裂的(de)(de)纖維環突(tu)出(chu)。如果突(tu)出(chu)的(de)(de)髓(sui)核(he)壓(ya)迫了周圍(wei)的(de)(de)神經，就會(hui)導(dao)(dao)(dao)致我們常(chang)說的(de)(de)椎(zhui)(zhui)(zhui)間(jian)(jian)盤(pan)突(tu)出(chu)癥。這個(ge)動(dong)(dong)作也會(hui)使椎(zhui)(zhui)(zhui)體(ti)后部(bu)的(de)(de)關節(jie)(jie)突(tu)關節(jie)(jie)受(shou)(shou)(shou)到(dao)巨大(da)的(de)(de)壓(ya)力(li)，而導(dao)(dao)(dao)致其受(shou)(shou)(shou)損(sun)，關節(jie)(jie)突(tu)關節(jie)(jie)受(shou)(shou)(shou)損(sun)后會(hui)導(dao)(dao)(dao)致局(ju)部(bu)腰痛不適，長期(qi)下(xia)來(lai)，還會(hui)導(dao)(dao)(dao)致腰椎(zhui)(zhui)(zhui)不穩(wen)而產(chan)生后遺癥。