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空腹不能吃的10種水果 告訴你什么水果不能空腹吃
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MAIGOO編輯
上傳提供 2022-06-02
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導語
我們常說多吃水果對身體好,它們含有各種人體所需的營養物質。確實是這樣,但也有不少禁忌,比如有些水果就不能空腹吃,會增加胃腸負擔,對健康不利。那么空腹不能吃的水果有哪些呢?本文MAIGOO小編就為大家盤點了空腹不能吃的10種水果,分別是香蕉、菠蘿、草莓、山楂、柿子、荔枝、番茄、橘子、橙子、黑棗,希望對你有所幫助。
空腹不能(neng)吃的10種水果
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空腹禁食的10種水果排行榜中榜,CNPP小編主要依據該水果的營養、功效與作用、網絡關注指數以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯網相關排行榜進行總結。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。
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空腹不能吃的10種水(shui)果(guo)
1、香蕉
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空腹不能吃的水果有哪些?不能空腹吃的水果有不少,香蕉就是其中之一。香蕉是最常見的水果,果肉香甜軟滑,容易消化,能預防和緩解便秘、增加免疫力、預防癌癥等功效,深受廣大群眾的喜愛。但因它含有大量的鉀元素和鎂元素,這些物質對胃黏膜有著刺激作用,并且可以導致腸道蠕動加快,空腹進食后,由于對胃黏膜的刺激,可誘發胃痙攣而出現腹痛;若空腹大量吃香蕉,還會造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
【 詳細>>】
2、菠蘿
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菠蘿原名鳳梨,原產巴西,16世紀時傳入中國,屬于一種熱帶水果。菠蘿從口感和酸堿度上來看屬于酸性水果,含有大量的蛋白分解酵素,空腹進食后可導致胃黏膜、胃壁受損,形成糜爛性胃炎、消化性潰瘍等,屬于空腹禁食的水果。所以吃菠蘿最好在飯后食用,尤其是過食肉類及油膩食物之后,吃些菠蘿可以預防脂肪沉積,具有養顏瘦身的功效。
【 詳細>>】
3、草莓
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草莓又叫紅莓、地莓,原產南美,在中國各地及歐洲等地廣為栽培,是生活中常見的水果。草莓性涼,偏酸甜,營養價值高,具有養心安神、健脾開胃、提高機體免疫力的功效。因其可愛的外形和酸甜可口的味道,深受小孩和女性朋友的喜愛。此外,草莓含有較多的草莓酸,空腹進食后可導致胃內的酸性環境加重,屬于不適合空腹吃的水果。
【 詳細>>】
4、山楂
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空腹不能吃的水果有幾種?山楂便是我們常說的不能空腹進食的水果之一。山楂又名山里果、山里紅,含有豐富的有機酸和脂肪酶,具有促消化、增食欲、消積食的功效。如果空腹進食山楂,會對胃部黏膜造成刺激,里面的酸性成分會導致胃酸大量分泌,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。
【 詳細>>】
5、柿子
柿子的果肉又軟又稠,營養也非常豐富,富含多種微量元素,被譽為“果中圣品”。不過柿子再好也不宜過多食用,空腹更不適合吃了。它含有較多的果膠、單寧酸,空腹食用的話,這些物質會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石,引起胃疼、惡心、嘔吐,甚至胃出血等癥狀,是空腹不能吃的10種水果之一。
【 詳細>>】
6、荔枝
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荔枝肉肥,果肉清甜,營養豐富,是很多人都較為喜歡吃的一種新鮮水果。荔枝作為夏季應節水果,其果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。不過荔枝卻不適合空腹吃,它含糖分大、熱量很高,空腹吃會引起胃部不適,還容易上火,吃得太多,甚至有可能導致暈厥,所以荔枝是不能空腹吃的水果。
【 詳細>>】
7、番茄
番茄即西紅柿,是生活中常見的一種蔬菜水果,可生食,也可做菜品。西紅柿外表美艷,口味酸甜可口,營養價值又高,但卻是空腹不能吃的食物。它含有大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,空腹食用會和胃酸產生化學反應,凝結成難溶解的塊狀物,造成胃脹痛,從而感覺不適,所以別空腹吃番茄。
【 詳細>>】
8、橘子
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什么水果不能空腹吃?那么就不得不提及橘子啦。橘子也叫桔子,營養價值很高,味道是甜中帶酸,有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效。橘子富含糖和有機酸,空腹時食用橘子會刺激胃粘膜并導致胃酸增加,引起腹脹、腹瀉,甚至加重胃潰瘍等癥狀,因此不建議空腹吃橘子。
【 詳細>>】
9、橙子
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橙子亦稱為黃果、柳丁,口感酸甜,爽口多汁,營養豐富,是非常受歡迎的水果。橙子性微涼,食用和藥用價值都很高。不過橙子屬于空腹禁食的水果,它含有大量的檸檬酸、枸櫞酸等有機酸,空腹進食后可導致胃內的酸性環境加重,大量的酸性物質刺激胃黏膜會出現燒心、反酸,嚴重者可出現消化性潰瘍等,因此橙子是不能空腹吃的水果。
【 詳細>>】
10、黑棗
黑棗營養價值特別高,被稱為“營養倉庫”,富含蛋白質、糖類、有機酸、多種維生素和微量元素,對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。同時黑棗也屬于空腹不可以吃的水果,它含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊,因此要避免空腹食用黑棗。
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