芒果视频下载吃了能补肾的十种水果吃什么水果补肾补肾水果排行榜10强→MAIGOO生活榜

導語

水果富含各種營養成分，常吃對身體大有好處。不同水果有不同功效和作用，如果腎虛的話，那適合吃什么水果補腎呢？本文MAIGOO小編將為大家盤點吃了能補腎的十種水果，分別是桑葚、葡萄、黑棗、榴蓮、櫻桃、荔枝、木瓜、黑加侖、桂圓、覆盆子，希望對你能有所幫助。

吃了能(neng)補腎的十種水果

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十大補腎水果排行(xing)榜(bang)中榜(bang)，cnpp小(xiao)編主要依據該水果的屬性、營養(yang)價值、功效與作(zuo)用、網絡關注指數(shu)以及與榜(bang)單主題的契(qi)合度，并綜合參考互聯網相(xiang)關排行(xing)榜(bang)進行(xing)總結。榜(bang)單僅供(gong)參考，如有疑(yi)問，歡迎在末尾評論/交流。

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吃了能補腎的十(shi)種水果(guo)

1、桑葚

吃什么水果補腎？桑葚又名桑椹子、桑果、烏椹，是公認的補腎水果，位列補腎水果排行之首。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，味甜汁多，是大家非常喜歡吃的一種水果。桑葚的營養價值極高，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質等人體所需的營養物質，具有滋陰養血、補肝益腎、延緩衰老的功效，可以說是最佳的養生水果。不過桑葚性寒、而且糖分比較高，一次性不宜食用過多。【詳細>>】

2、葡萄

新鮮的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，營養價值很高，具有強壯筋骨、舒緩疲勞、通利小便、美容養顏、防癌抗癌等功效，許多人都很喜歡吃。此外，中醫認為葡萄性平，對于脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。尤其是黑葡萄，補腎效果最佳，并且對腎炎患者有著一定的輔助康復作用，是很受歡迎的十大補腎水果之一。【詳細>>】

3、黑棗

黑棗營養價值特別高，被稱為“營養倉庫”，富含蛋白質、糖類、有機酸、多種維生素和微量元素，對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏、促進睡眠都很有幫助。而且黑棗中含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效，位列補腎水果排行榜10強。適當食用黑棗，可以滋陰補腎、養血安神，深受廣大消費者的喜愛。【詳細>>】

4、榴蓮

養腎吃什么水果好？Maigoo小編就不得不提及榴蓮了。榴蓮原產馬來西亞，營養價值豐富，被譽為“水果之王”。因為其氣味的原因，讓很多人“聞而卻步”，不過喜歡它的人依舊有很多。榴蓮作為熱帶水果代表，是典型的熱性水果，可以驅寒活血，改善腹部寒涼的癥狀，從而達到暖宮的作用，特別適合受痛經困擾的女性食用。經常食用榴蓮還可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽，是非常適合養腎吃的水果。【詳細>>】

5、櫻桃

櫻桃作為水果中顏值較高的水果，不僅營養豐富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜愛。櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細胞，對皮膚好；其鐵的含量尤為突出，能促進血紅蛋白再生，幫助身體造血，常吃能夠很好的調養身體、補足氣血。此外，櫻桃還具有養肝補腎的作用，在臨床上可用于治療肝腎不足所致的腰膝酸軟和疲乏無力等癥。在補腎的水果中，櫻桃實屬上品。【詳細>>】

6、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”的美譽，果肉清甜，營養豐富，富含多種人體必需的微量元素和維生素，是很多人都較為喜歡吃的一種新鮮水果。荔枝屬于溫性偏熱的水果，具有暖腎養陽、養血健脾、補精益氣的作用，對于治療病后腎虧有非常顯著的效果，是最佳的壯陽補腎水果。男人平時可多吃些荔枝，可以輕松補腎虛。另外，用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，還能治睪丸腫痛。【詳細>>】

7、木瓜

木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果，味道清甜、肉質軟滑，是生活中常見的堿性水果，既可生吃，又可作菜。木瓜作為熱帶、亞熱帶水果，屬于溫性的水果，素有“百益果王”之稱，營養價值豐富，具有舒筋活絡、健脾消食、化濕和胃、催乳的功效。平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸堿平衡，還能夠起到豐胸和補腎的作用，可以說木瓜是最適合的健脾補腎水果。【詳細>>】

8、黑加侖

黑加侖學名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加侖成熟果實為黑色小漿果，富含多種維生素、糖類和有機酸等，其中鉀含量非常高，可以滋補肝腎、降血脂。常吃黑加侖不僅可以堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能，還具有補血補氣及延緩衰老等功能，是一種很好的保健水果。【詳細>>】

9、桂圓

桂圓又稱龍眼，是生活中常見的水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，其中鐵元素的含量較高，食用后可以在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生，達到補血的效果。另外，它還具有補陽益氣、滋陰補腎、開胃益脾的功效，是最適合壯陽補腎的水果。【詳細>>】

10、覆盆子

覆盆子由數個小果聚合而成，色澤鮮紅晶瑩，味道酸甜可口，常生長在山間樹林、溪流小路旁，算是一種野生水果，又叫做山莓、樹莓、覆盆莓、野莓、紅莓等，有“黃金水果”的美譽。覆盆子可入藥，有多種藥物價值，可促進前列腺分泌苛爾蒙，起到壯陽興痿的作用，對于肝腎不足、小便頻繁的患者也有效果，是很好的壯陽補腎水果。【詳細>>】

11、無花果

鮮無花果是一種味道甜美營養價值極高的水果，能為人體補充糖類和多種維生素，有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣、化痰止咳等功效。常吃無花果不僅有利于降低血壓與血脂，還能夠防癌抗癌，同時對于痔瘡、消化不良等癥狀有不錯的治療功效。無花果也可以提高男性腎功能，對男性身體有保健作用，是廣受消費者喜愛的補腎水果。【詳細>>】

12、桃子

桃子原產中國，在世界各地均有栽植，吃起來既香甜又清脆，是很受歡迎的水果之一。桃子性味平和，營養價值高，含有維生素、果酸、氨基酸，鈣，鐵等，其果膠含量很多，能促進腸胃蠕動，起到預防便秘的效果，同時作為一種能補氣血的食物，吃桃子還能夠比較好的促進氣血流動，對于活血補氣是比較有效的。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，是很不錯的補腎水果。【詳細>>】

13、香瓜

香瓜性寒，營養豐富，含有大量的碳水化合物、多種維生素、粗纖維和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，具有消暑解熱、利濕利尿的功效，也可以預防便秘、高血脂和動脈硬化的發生，同時對于緩解疲勞，幫助治療失眠有一定的幫助。適當的吃些香瓜可以改善心火旺盛而導致的心煩意亂，并且可以起到滋陰補腎的功效。【詳細>>】

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