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導語

現在人們生活水平日益提高，對于健康及養生也越來越重視。在選擇水果時，也是多選擇新鮮低糖的水果，避免引起糖尿病。而糖分低的水果除了西紅柿、草莓和櫻桃，還有大家熟悉的檸檬、番石榴、獼猴桃、芒果等。本文maigoo小編為大家盤點十大低糖水果排行榜，一起來看看吧。

低糖水果(guo)圖

含糖量

水果

2

西紅柿
4

西瓜
5.3

楊桃
5.7

草莓
7.9

櫻桃
7.9

檸檬
7.9

番石榴
8.1

獼猴桃
8.3

芒果
8.8

李子

%/100g

十大低糖水果排行榜(bang)

TOP榜
關注榜
投票榜

01

西紅柿>>含糖量2%

02

西瓜>>含糖量4%

03

楊桃>>含糖量5.3%

04

草莓>>含糖量5.7%

05

櫻桃>>含糖量7.9%

06

檸檬>>含糖量7.9%

07

番石榴>>含糖量7.9%

08

獼猴桃>>含糖量8.1%

09

芒果>>含糖量8.3%

10

李子>>含糖量8.8%
01

楊桃>>

02

西紅柿>>

03

西瓜>>

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草莓>>

05

櫻桃>>

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檸檬>>

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番石榴>>

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獼猴桃>>

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芒果>>

10

李子>>
01

西紅柿>>

02

西瓜>>

03

獼猴桃>>

04

草莓>>

05

番石榴>>

06

芒果>>

07

檸檬>>

08

櫻桃>>

09

李子>>

10

楊桃>>

十大低糖水果排行榜單(dan)中，maigoo小編(bian)主要(yao)依據水果所含糖量、網友評(ping)論(lun)等相(xiang)關(guan)信息，并綜(zong)合參(can)考互聯網相(xiang)關(guan)排行榜進(jin)行總結。榜單(dan)僅供(gong)參(can)考，如(ru)有疑問，歡迎在末尾評(ping)論(lun)/交流。

十大低糖水果排行榜

1、西紅柿

含糖量2%

西紅柿營養豐富，為低糖低脂的果蔬，其含糖量約為2%左右，每100克所含脂肪為0.2g，碳水化合物3.3克，熱量15千卡，是減肥最佳果蔬，也是糖友們作為蔬菜或水果的最佳選擇。而且西紅柿中含有的番茄素，具有止渴生津、健胃消食的作用，是益氣生津、健脾和胃的佳品。同時西紅柿中含有豐富的維生素C，是防癌抗癌的首選果蔬。【詳細>>】

2、西瓜

含糖量4%

西瓜吃起來甜甜的，清爽解渴，號稱夏季瓜果之王。炎熱的夏季，吃塊冰涼的西瓜最為解渴，還能降溫去暑，很多人都特別的喜歡吃。別看西瓜吃起來特甜，但是它的含糖量并不高，約有4%左右，是十大低糖水果之一。而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，能使鹽分排出體外，因而可有效消除腿部浮腫，對于長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。【詳細>>】

3、楊桃

含糖量5.3%

楊桃是一種產于熱帶亞熱帶的水果，其果肉柔軟，口感酸中帶甜，汁水豐富，并且具有非常高的營養價值。楊桃也是屬于含糖低的水果，所含糖分為5.3%，比大多水果糖分含量都要低，因此糖尿病患者是可以食用楊桃的。楊桃中還含有大量的揮發性成分，可以消除咽喉炎癥和口腔潰瘍，防止牙痛有比較好的效果。【詳細>>】

4、草莓

含糖量5.7%

草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，小巧可愛，吃起來酸甜可口，很多小朋友都喜歡吃。雖然草莓吃起來酸酸甜甜的，但是它的含糖成分并不高，含糖量只有5.7%，可以說是水果屆的低糖水果的代表。草莓不僅味道清甜誘人，營養價值也高，含有多種營養物質，具有開胃、促進消化的功效，還有助于胎兒的發育，是最適合孕媽吃的水果。【詳細>>】

5、櫻桃

含糖量7.9%