蘋果

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拉肚子吃什么食物好？蘋果絕對排在榜(bang)首。蘋(pin)果鮮甜多(duo)汁(zhi)，它的(de)營養(yang)成分可溶(rong)性大，容易被人體吸收(shou)，有“活水(shui)”之(zhi)稱，是世界公認的(de)健康(kang)水(shui)果。并且(qie)蘋(pin)果性味溫和(he)(he)，含豐富的(de)維生(sheng)素(su)和(he)(he)微量元素(su)，有治療(liao)輕度腹瀉(xie)和(he)(he)便秘的(de)作用(yong)。當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹瀉(xie)時(shi)，可以把蘋(pin)果煮透給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用(yong)，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)拉(la)肚子(zi)的(de)癥狀可以起到很好的(de)緩解作用(yong)。

面條

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經過煮(zhu)沸(fei)的(de)面條(tiao)最為潔凈，可以(yi)極大(da)地減少腸胃(wei)疾病的(de)發生，因此(ci)面條(tiao)成為中(zhong)國最常見的(de)食品之(zhi)一，也是公認(ren)的(de)養(yang)胃(wei)食物。要說腹瀉吃什么食物，面條(tiao)絕對榜上有名。對于瀉需(xu)的(de)人來說，需(xu)要吃一些清(qing)淡、易消化的(de)食物，面條(tiao)不僅(jin)營養(yang)豐(feng)富，比較容易消化吸收，還很養(yang)胃(wei)，所以(yi)腹瀉的(de)人非常適(shi)合吃清(qing)淡口味的(de)面條(tiao)。

香蕉

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腹瀉吃什么食物好得快？香蕉就是不錯的選擇。眾所周知，香蕉是最常見(jian)的(de)堿性水果，果肉(rou)香(xiang)甜(tian)軟(ruan)滑，容易消(xiao)化，能(neng)預(yu)防和(he)緩解便(bian)(bian)秘(mi)、增(zeng)加免(mian)疫(yi)力、緩解腹瀉癥狀(zhuang)，這是因(yin)為香(xiang)蕉中含(han)大量果膠質(zhi)，能(neng)吸收腸腔水分(fen)使大便(bian)(bian)成形(xing)，減少(shao)大便(bian)(bian)次數(shu)。此外，香(xiang)蕉還能(neng)保護人體的(de)腸道黏膜，預(yu)防胃(wei)潰瘍的(de)發生。

白粥

腹(fu)瀉期間，飲(yin)食是很重(zhong)要(yao)的(de)(de)，為了避免加(jia)重(zhong)腸胃(wei)負擔，要(yao)吃一些易(yi)消化軟爛的(de)(de)流質(zhi)或(huo)半流質(zhi)食物(wu)為主，以清淡為主。因此拉肚子(zi)時(shi)(shi)，進(jin)食白粥就是不錯的(de)(de)選擇，在喝白粥的(de)(de)時(shi)(shi)候可以加(jia)點(dian)鹽，可以改善人體因腹(fu)瀉導致(zhi)的(de)(de)電(dian)解質(zhi)紊亂，還能及時(shi)(shi)緩解腹(fu)瀉。白粥里面除了少量鹽，其他不要(yao)加(jia)任何(he)食物(wu)，更(geng)不要(yao)加(jia)肉，否(fou)則(ze)會加(jia)重(zhong)病(bing)情。

楊梅

一說到楊梅是(shi)不是(shi)感覺(jue)在吞口水(shui)了。楊(yang)梅又稱(cheng)圣(sheng)生梅、白蒂梅、樹梅、龍晴，具有(you)(you)很高的藥用和食用價值，初(chu)夏時楊(yang)梅果成熟，夏天正是(shi)楊(yang)梅的好季節。作(zuo)為酸性水(shui)果的楊(yang)梅，不僅酸甜(tian)可口，它還具有(you)(you)止瀉(xie)和止嘔(ou)的作(zuo)用，而且將(jiang)楊(yang)梅用水(shui)煎服，可以有(you)(you)效緩解拉肚子(zi)的癥狀(zhuang)。因此嘔(ou)吐腹瀉(xie)吃什(shen)么好，楊(yang)梅絕對上榜。

胡蘿卜

胡(hu)蘿(luo)卜是一(yi)種(zhong)常見蔬菜，營(ying)養非常豐富(fu)，具有明亮視力(li)、美白增(zeng)肌、預防腸(chang)道疾病、增(zeng)補(bu)氣(qi)血，深受不(bu)少人(ren)的喜(xi)愛。要(yao)說拉肚子該吃(chi)些什(shen)么(me)食物？胡(hu)蘿(luo)卜就不(bu)錯。它(ta)富(fu)含胡(hu)蘿(luo)卜素以及維生素，能夠給予人(ren)體補(bu)充大量的微(wei)量元素，不(bu)僅(jin)有養胃健脾的功(gong)效，還可(ke)以調節腹瀉引(yin)起的內分泌混亂，改善(shan)腹瀉患者的癥狀，起到一(yi)定的止瀉作用。

桃子

桃子原產中國，在世界各地均有栽(zai)植，是(shi)大家生活中常(chang)見的水果，因其甜(tian)脆多(duo)汁而(er)廣(guang)受喜歡。要問拉(la)肚(du)子(zi)(zi)吃什么水果好的話，桃子(zi)(zi)當仁不(bu)讓。拉(la)肚(du)子(zi)(zi)后可以(yi)吃桃子(zi)(zi)，因為桃子(zi)(zi)屬于膠質的食(shi)物，性(xing)熱而(er)味甘酸，有潤滑腸道、增(zeng)加(jia)食(shi)欲的作用(yong)，能減(jian)少(shao)拉(la)肚(du)子(zi)(zi)后所(suo)帶(dai)來的不(bu)適，其含有的維(wei)生素、蛋白質都是(shi)可以(yi)幫助虛弱的身體盡(jin)快(kuai)恢復(fu)。

醋茶

拉(la)肚子(zi)時，除了(le)(le)多吃(chi)易消(xiao)化的流質食物或半流質食物外，腹瀉的患者(zhe)也(ye)需要多喝(he)水，尤(you)其是可(ke)以(yi)喝(he)淡(dan)鹽水補(bu)充(chong)電解質，補(bu)充(chong)身體流失的水分，預防脫(tuo)水情況發生。除此之外，腹瀉患者(zhe)還(huan)可(ke)以(yi)喝(he)醋茶，能有效(xiao)緩解腹瀉。沏(qi)一(yi)(yi)杯綠茶或花(hua)茶，將茶水倒(dao)入另一(yi)(yi)杯中，放入一(yi)(yi)大湯匙醋，醋茶就做(zuo)好了(le)(le)，然后(hou)連喝(he)三杯，就可(ke)以(yi)達到緩解腹瀉的效(xiao)果了(le)(le)。此方治腹瀉不(bu)適用于細菌性腹瀉。

石榴

石榴果實晶(jing)瑩如(ru)寶石般，酸(suan)(suan)甜可(ke)口多汁，含(han)(han)水量較(jiao)高(gao)，營(ying)養豐富(fu)，既(ji)能(neng)(neng)夠(gou)補充(chong)人體所需能(neng)(neng)量，又不會(hui)增(zeng)加(jia)身體的(de)負擔，是(shi)很好的(de)養生水果。它(ta)含(han)(han)有(you)鞣酸(suan)(suan)、維(wei)生素C、檸(ning)檬酸(suan)(suan)、蘋果酸(suan)(suan)等多種有(you)助于消化和降血脂的(de)物質，對于調理腸胃有(you)一定的(de)功(gong)效，可(ke)治腹瀉，還能(neng)(neng)預防(fang)胃潰瘍出血。要(yao)說腹瀉吃什么水果好，石榴就是(shi)在合適不過的(de)水果了。

藕粉

藕粉屬性溫(wen)和，是久負盛譽的傳統滋(zi)養(yang)食品(pin)，老少皆(jie)宜。腹瀉的初期可以吃(chi)一些(xie)流食，其中藕(ou)(ou)粉(fen)(fen)就是很好的選(xuan)擇(ze)。藕(ou)(ou)粉(fen)(fen)具有健脾(pi)開胃、通便止瀉的功效，因此(ci)拉(la)肚子時(shi)可以適量的吃(chi)些(xie)藕(ou)(ou)粉(fen)(fen)，起到顧護胃氣、增強(qiang)機體免疫力、減少腹瀉次(ci)數等作用。但是藕(ou)(ou)粉(fen)(fen)滑利，不宜過量食用，否則容易加(jia)重病情。

研究聲明：拉肚(du)子該吃的十種食(shi)物排排榜，cnpp小編主要依據各大(da)醫藥網(wang)(wang)站（39健康網(wang)(wang)/好(hao)大(da)夫(fu)在線/99健康網(wang)(wang)等）查(cha)詢結(jie)果以及與榜單(dan)主題的契合(he)度，并(bing)綜(zong)合(he)參考(kao)互聯網(wang)(wang)相關排行(xing)榜進(jin)行(xing)總結(jie)。榜單(dan)僅供(gong)參考(kao)，如有疑(yi)問，歡(huan)迎在末尾評論/交流。