要營養(yang)均衡(heng),吃(chi)的健康,葷素平(ping)衡(heng)才是(shi)科學的。肉(rou)(rou)類含有(you)豐(feng)富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)、脂肪和B族維生素、礦物質(zhi),是(shi)人類的重要食品。肉(rou)(rou)類包括畜(chu)肉(rou)(rou)、禽肉(rou)(rou)。畜(chu)肉(rou)(rou)和禽肉(rou)(rou)有(you)哪些(xie)?畜(chu)肉(rou)(rou)有(you)豬、牛、羊、兔(tu)肉(rou)(rou)等,禽肉(rou)(rou)有(you)雞、鴨、鵝(e)肉(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)類營養(yang)豐(feng)富(fu),但也要吃(chi)正規渠道販(fan)賣(mai)的肉(rou)(rou)類,吃(chi)野(ye)味堅決(jue)不可取!下(xia)面為大家介紹常見的肉(rou)(rou)類品種。
鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)肉是(shi)人們進補(bu)(bu)(bu)的優(you)良食(shi)品(pin)(pin),有滋(zi)補(bu)(bu)(bu)、養胃、補(bu)(bu)(bu)腎、除癆熱(re)(re)骨蒸、消水腫、止熱(re)(re)痢、止咳化痰等(deng)作(zuo)用。鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)肉蛋白(bai)質含量(liang)比畜肉含量(liang)高得多,脂肪(fang)含量(liang)適中且分布較均勻,十(shi)分美味。什么(me)品(pin)(pin)種的鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)子肉質好?鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)有北京鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)、金定鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)、高郵(you)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)、連(lian)城白(bai)鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)、莆田黑鴨(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)等(deng)優(you)良品(pin)(pin)種。
鴨肉的做法
鴿(ge)子肉的營養(yang)價值較高(gao)(gao),高(gao)(gao)蛋白(bai)、低脂肪(fang),含人體(ti)所需(xu)21種(zhong)氨基酸中的16種(zhong),而且(qie)吸收(shou)率高(gao)(gao)。鴿(ge)子肉還有補肝壯腎、益氣(qi)補血(xue)、清熱解(jie)毒、生(sheng)津止(zhi)渴等(deng)功(gong)效。鴿(ge)子肉有燉(dun)(dun)、烤、炸(zha)、烤、燉(dun)(dun)等(deng)各種(zhong)做法,肉質鮮嫩(nen)美(mei)味。
鴿子肉的做法
馬(ma)(ma)肉(rou)的肉(rou)質纖(xian)維粗口感差、有(you)特(te)殊腥(xing)味(wei)。但是(shi)馬(ma)(ma)肉(rou)含有(you)獨特(te)的鮮香味(wei)道和豐富(fu)的營養價值,有(you)豐富(fu)的蛋白質、維生素及鈣、磷(lin)、鐵、鎂、鋅、硒等礦物(wu)質,有(you)補中益(yi)氣,補血,滋補肝(gan)腎,強筋健骨之功效。
馬肉的做法
兔(tu)(tu)肉質地細嫩,味(wei)道鮮美(mei),營養豐富,屬(shu)于高(gao)蛋白質、低脂(zhi)肪、低膽固(gu)醇(chun)的(de)肉類。兔(tu)(tu)肉蛋白質含(han)量高(gao)達70%,比一(yi)般肉類都(dou)高(gao),且脂(zhi)肪和膽固(gu)醇(chun)含(han)量卻(que)低于所有的(de)肉類。兔(tu)(tu)肉還(huan)有補中益(yi)氣,涼血解毒的(de)功(gong)效(xiao)。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)肉(rou)有至尊腎(shen)寶美譽,口感(gan)細嫩,肉(rou)質(zhi)密(mi),飽(bao)滿。狗(gou)(gou)肉(rou)含有蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪、微量元素、維生素等(deng)營養物質(zhi),是一道(dao)滋補佳(jia)品(pin),具有健脾養胃、補腎(shen)壯陽、補氣益血(xue)、強(qiang)筋健骨等(deng)功效作用。俗話說(shuo)“狗(gou)(gou)肉(rou)滾三滾,神仙(xian)站不(bu)穩(wen)”,狗(gou)(gou)肉(rou)的(de)做法常見的(de)有狗(gou)(gou)肉(rou)火鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)干鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)湯(tang)、燉狗(gou)(gou)肉(rou)等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗話說“天上龍肉、地(di)上驢肉”,驢肉的(de)不飽和脂肪(fang)酸含量(liang),尤其是生物(wu)價(jia)值特高(gao)(gao)的(de)亞(ya)油酸、亞(ya)麻(ma)酸的(de)含量(liang)都遠(yuan)遠(yuan)高(gao)(gao)于豬肉、牛(niu)肉。高(gao)(gao)氨(an)基(ji)酸、低(di)膽固醇(chun),對于冠心病和高(gao)(gao)血壓都有較(jiao)好的(de)食療功(gong)效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙(wa)肉質細嫩(nen),味(wei)道鮮美,營(ying)養豐富,極易(yi)消(xiao)化吸收,是(shi)一種高蛋白、低脂肪(fang)、低膽固醇的健(jian)康食品。牛蛙(wa)有滋補解毒地(di)功效,消(xiao)化功能差或胃酸過多地(di)患者最(zui)宜吃蛙(wa)肉,體質弱或是(shi)生病地(di)人可以用來補身,營(ying)養價值極高。
牛蛙的做法
蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)又(you)稱蟒(mang)肉(rou)(rou),是(shi)蛇(she)(she)(she)類動(dong)(dong)物(wu)的(de)肉(rou)(rou),屬于野生動(dong)(dong)物(wu)之一,必(bi)須是(shi)人(ren)工養殖的(de)蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)才可以吃。適(shi)量食(shi)用(yong)蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)有(you)(you)健(jian)腦(nao)益智、保護心血管、補精益血等(deng)功效,不(bu)過需要(yao)注(zhu)意蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)體內攜帶有(you)(you)寄生蟲,需要(yao)徹底烹(peng)熟才可食(shi)用(yong)。蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)的(de)做法廣泛,有(you)(you)煮湯、清(qing)燉、紅(hong)燒等(deng)多種做法。(maigoo小編提醒,相關法律(lv)法規現在還沒(mei)有(you)(you)明確蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)是(shi)不(bu)是(shi)能夠合法食(shi)用(yong))
蛇肉菜譜
椒鹽(yan)蛇
材料:養殖蛇1條,精鹽適(shi)量(liang),料酒(jiu)適(shi)量(liang),雞精適(shi)量(liang),蔥適(shi)量(liang),姜片適(shi)量(liang),椒(jiao)鹽適(shi)量(liang),色拉油適(shi)量(liang)
做法:①將蛇(she)斬頭放血洗凈,斬成長段,用(yong)調料腌漬入(ru)味。②油鍋上火滑油,留底油待油溫升至(zhi)六成熱(re)時(shi),下蛇(she)段浸(jin)炸(zha)至(zhi)基本熟,撈(lao)起(qi),待油溫升至(zhi)七成熱(re)時(shi)再氽炸(zha)一遍,使之炸(zha)熟呈金黃(huang)色,撈(lao)出裝(zhuang)盤,撒上椒鹽即可。
注意:汆炸(zha)蛇段時(shi),要(yao)掌握(wo)好(hao)火(huo)候(hou)、油溫,切不要(yao)炸(zha)焦、烤煳。
特(te)種(zhong)野(ye)豬(zhu)又(you)叫(jiao)肉用野(ye)豬(zhu),肉質鮮嫩(nen)香醇、野(ye)味濃(nong)郁(yu)、瘦肉率高(gao)(gao)、脂肪含(han)(han)量(liang)低(僅(jin)為(wei)家(jia)豬(zhu)的(de)50%),營養豐富,含(han)(han)有(you)(you)17種(zhong)氨基(ji)酸和多種(zhong)微量(liang)元素,亞油酸含(han)(han)量(liang)比家(jia)豬(zhu)高(gao)(gao)2.5倍(bei)。既(ji)有(you)(you)優良(liang)種(zhong)豬(zhu)生長快(kuai)、肉料報酬高(gao)(gao),又(you)保持(chi)了野(ye)豬(zhu)原(yuan)有(you)(you)的(de)肉質鮮嫩(nen)、野(ye)味濃(nong)郁(yu)的(de)風味特(te)點。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜丸
材料:精野豬餡,蘿卜、鹽,味精,料酒,生粉,香(xiang)油
做法:把(ba)肉餡加好味與(yu)蘿(luo)卜過油炸即(ji)成(cheng)。
特點:造型美觀,外(wai)酥里嫩(nen),咸鮮(xian)可口
湘味(wei)小酥野(ye)豬肉
材料:野豬里(li)脊(ji)、鹽,味精,料酒,老抽,蠔油(you),雞蛋(dan),十三香,生粉,面粉
做法:把里脊切成(cheng)條,淹制好上鍋(guo),過油炸,蒸(zheng)即可。
特點:湯(tang)鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃(chi)野味會(hui)感染傳染病,感染寄(ji)生(sheng)蟲,會(hui)吃(chi)到有毒的重金屬(shu)。吃野味是違法的(de),“野味”被端上桌之前,有(you)一連串(chuan)的非法捕獵、運輸、屠(tu)宰、制作鏈條(tiao)。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取締和嚴(yan)厲打擊非法野生動物市場和貿(mao)易工作。而列(lie)入(ru)畜禽(qin)遺(yi)傳資源目錄的動物,屬于家(jia)畜家(jia)禽(qin),適用《中(zhong)華人民共和國畜牧法》的規定(ding)。