要(yao)營養(yang)均衡(heng),吃(chi)的(de)(de)健康,葷素平(ping)衡(heng)才(cai)是(shi)科學的(de)(de)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)含有(you)豐富的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)和(he)(he)B族維生素、礦(kuang)物質(zhi),是(shi)人類(lei)的(de)(de)重要(yao)食品。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)包(bao)括畜肉(rou)(rou)(rou)、禽(qin)(qin)肉(rou)(rou)(rou)。畜肉(rou)(rou)(rou)和(he)(he)禽(qin)(qin)肉(rou)(rou)(rou)有(you)哪些?畜肉(rou)(rou)(rou)有(you)豬、牛、羊、兔肉(rou)(rou)(rou)等(deng),禽(qin)(qin)肉(rou)(rou)(rou)有(you)雞、鴨、鵝(e)肉(rou)(rou)(rou)等(deng)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)營養(yang)豐富,但也要(yao)吃(chi)正(zheng)規渠(qu)道販賣的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei),吃(chi)野味堅(jian)決不可(ke)取!下面為大家介(jie)紹(shao)常(chang)見(jian)的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)品種。
鴨(ya)肉是人們進補(bu)(bu)的(de)優良食品,有(you)滋(zi)補(bu)(bu)、養胃(wei)、補(bu)(bu)腎、除(chu)癆熱骨蒸、消水腫、止(zhi)熱痢(li)、止(zhi)咳化痰等作用。鴨(ya)肉蛋白質(zhi)含(han)(han)量比畜肉含(han)(han)量高得(de)多,脂肪含(han)(han)量適中且(qie)分(fen)布較均勻,十(shi)分(fen)美(mei)味。什么品種的(de)鴨(ya)子肉質(zhi)好?鴨(ya)有(you)北京鴨(ya)、金定(ding)鴨(ya)、高郵鴨(ya)、連城(cheng)白鴨(ya)、莆(pu)田黑鴨(ya)等優良品種。
鴨肉的做法
鴿子肉(rou)的營養價值較高,高蛋白、低脂肪(fang),含人體所(suo)需(xu)21種氨基(ji)酸中的16種,而且吸收率高。鴿子肉(rou)還(huan)有補肝壯(zhuang)腎(shen)、益氣(qi)補血、清(qing)熱解毒、生津止渴等(deng)功效。鴿子肉(rou)有燉(dun)、烤(kao)、炸、烤(kao)、燉(dun)等(deng)各種做(zuo)法,肉(rou)質鮮嫩(nen)美味(wei)。
鴿子肉的做法
馬(ma)肉的肉質(zhi)纖維(wei)(wei)粗口感差、有(you)(you)特(te)殊腥味(wei)(wei)。但是(shi)馬(ma)肉含有(you)(you)獨特(te)的鮮香味(wei)(wei)道(dao)和(he)豐(feng)富的營養(yang)價值,有(you)(you)豐(feng)富的蛋白質(zhi)、維(wei)(wei)生素及(ji)鈣、磷、鐵、鎂(mei)、鋅(xin)、硒等礦物(wu)質(zhi),有(you)(you)補中益氣,補血(xue),滋補肝腎,強筋健骨之功效。
馬肉的做法
兔肉(rou)(rou)(rou)(rou)質(zhi)地細嫩,味道鮮美,營養(yang)豐富,屬于(yu)高(gao)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、低(di)脂肪(fang)、低(di)膽固醇的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)。兔肉(rou)(rou)(rou)(rou)蛋(dan)白(bai)質(zhi)含(han)量高(gao)達70%,比(bi)一(yi)般肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)都高(gao),且脂肪(fang)和膽固醇含(han)量卻低(di)于(yu)所(suo)有(you)的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)。兔肉(rou)(rou)(rou)(rou)還(huan)有(you)補中(zhong)益氣,涼血解毒的(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)肉(rou)有至(zhi)尊腎寶美譽,口感細嫩(nen),肉(rou)質密,飽(bao)滿。狗(gou)(gou)肉(rou)含有蛋白(bai)質、脂肪、微量(liang)元素(su)、維生素(su)等(deng)(deng)營養物質,是一道滋補(bu)佳品,具有健脾養胃、補(bu)腎壯陽、補(bu)氣益血(xue)、強筋(jin)健骨等(deng)(deng)功效(xiao)作(zuo)用。俗話(hua)說(shuo)“狗(gou)(gou)肉(rou)滾(gun)三(san)滾(gun),神仙站不穩”,狗(gou)(gou)肉(rou)的做法常見(jian)的有狗(gou)(gou)肉(rou)火鍋(guo)、狗(gou)(gou)肉(rou)干鍋(guo)、狗(gou)(gou)肉(rou)湯、燉狗(gou)(gou)肉(rou)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
狗肉怎么做好吃
有(you)俗話說“天上(shang)龍肉(rou)、地上(shang)驢肉(rou)”,驢肉(rou)的(de)不飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)含量(liang),尤其是生物價(jia)值(zhi)特(te)高(gao)的(de)亞(ya)油酸(suan)、亞(ya)麻(ma)酸(suan)的(de)含量(liang)都(dou)遠遠高(gao)于豬肉(rou)、牛肉(rou)。高(gao)氨基酸(suan)、低膽固(gu)醇,對于冠心病和(he)高(gao)血壓都(dou)有(you)較好的(de)食療功(gong)效。
驢肉怎么做好吃
牛(niu)蛙(wa)肉質細嫩,味道鮮美,營(ying)養豐(feng)富,極(ji)易消化吸收,是一(yi)種(zhong)高(gao)(gao)蛋白、低(di)脂(zhi)肪、低(di)膽固(gu)醇的健康食品(pin)。牛(niu)蛙(wa)有滋補解毒地(di)(di)功(gong)效,消化功(gong)能差或胃酸過多地(di)(di)患者(zhe)最(zui)宜吃蛙(wa)肉,體(ti)質弱或是生病地(di)(di)人可以用來(lai)補身,營(ying)養價值極(ji)高(gao)(gao)。
牛蛙的做法
蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)又稱蟒(mang)肉(rou)(rou)(rou)(rou),是蛇(she)類動(dong)物的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou),屬(shu)于野生動(dong)物之一,必須是人工養殖的(de)蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)才可以吃。適(shi)量(liang)食用蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)有(you)(you)健(jian)腦益智、保護心血管、補精益血等功(gong)效(xiao),不過需(xu)要(yao)注意蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)體內攜帶有(you)(you)寄生蟲,需(xu)要(yao)徹底烹熟才可食用。蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的(de)做法廣(guang)泛,有(you)(you)煮湯、清燉、紅燒等多(duo)種做法。(maigoo小編提醒,相關法律(lv)法規現在還沒有(you)(you)明確蛇(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)是不是能夠合法食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養殖蛇1條,精(jing)鹽適(shi)量(liang),料酒適(shi)量(liang),雞(ji)精(jing)適(shi)量(liang),蔥適(shi)量(liang),姜片適(shi)量(liang),椒鹽適(shi)量(liang),色拉油適(shi)量(liang)
做法:①將蛇斬(zhan)頭放(fang)血洗凈,斬(zhan)成(cheng)(cheng)長(chang)段,用調(diao)料(liao)腌漬入(ru)味。②油(you)(you)鍋上(shang)火滑油(you)(you),留底油(you)(you)待油(you)(you)溫升至(zhi)六成(cheng)(cheng)熱時,下(xia)蛇段浸(jin)炸至(zhi)基本熟,撈(lao)起,待油(you)(you)溫升至(zhi)七成(cheng)(cheng)熱時再(zai)氽炸一遍,使之炸熟呈金黃色,撈(lao)出裝盤,撒上(shang)椒鹽即可。
注意(yi):汆炸蛇段時(shi),要掌(zhang)握好火候、油溫,切不要炸焦、烤煳。
特種(zhong)(zhong)野豬(zhu)又(you)(you)叫肉(rou)用野豬(zhu),肉(rou)質(zhi)鮮嫩(nen)香醇(chun)、野味濃郁、瘦肉(rou)率高、脂(zhi)肪含量低(僅為家(jia)豬(zhu)的50%),營養豐富,含有17種(zhong)(zhong)氨基酸和多種(zhong)(zhong)微(wei)量元素,亞油酸含量比家(jia)豬(zhu)高2.5倍。既(ji)有優良種(zhong)(zhong)豬(zhu)生(sheng)長(chang)快、肉(rou)料報酬高,又(you)(you)保持了野豬(zhu)原有的肉(rou)質(zhi)鮮嫩(nen)、野味濃郁的風味特點。
野豬肉菜譜
野(ye)豬肉蘿卜(bu)丸
材料(liao):精(jing)野豬餡,蘿卜(bu)、鹽,味精(jing),料(liao)酒,生粉,香油
做法:把肉餡加好味與蘿卜(bu)過油(you)炸即(ji)成。
特點:造型(xing)美(mei)觀,外酥里嫩,咸(xian)鮮可(ke)口
湘味小酥野豬肉
材料:野(ye)豬里脊、鹽,味精,料酒,老抽,蠔油,雞蛋,十三香,生粉,面粉
做法:把里脊(ji)切成條,淹制好上鍋,過油炸,蒸即可。
特(te)點:湯鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃(chi)野(ye)味會(hui)感染傳染病,感染寄生蟲,會(hui)吃(chi)到(dao)有(you)毒的重金(jin)屬。吃野味是(shi)違法(fa)的,“野味”被(bei)端上桌之前,有一連串(chuan)的非(fei)法捕獵、運(yun)輸、屠宰、制作鏈(lian)條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅(jian)決取締和嚴厲打擊非法野生動物(wu)市場和貿易工(gong)作(zuo)。而(er)列(lie)入(ru)畜(chu)禽遺傳(chuan)資(zi)源目(mu)錄(lu)的動物,屬(shu)于(yu)家畜(chu)家禽,適用《中華人民共和國畜(chu)牧(mu)法》的規定。