★★★
番茄(qie)(qie)(qie)，即西紅柿，是茄(qie)(qie)(qie)科(ke)番茄(qie)(qie)(qie)屬一年生或多年生草本植(zhi)物。番茄(qie)(qie)(qie)汁多味(wei)美(mei)(mei)(mei)，爽(shuang)口酸甜(tian)。愛吃(chi)番茄(qie)(qie)(qie)的(de)人，都喜歡把番茄(qie)(qie)(qie)加入到平時的(de)飲食里面，做(zuo)成營(ying)養(yang)美(mei)(mei)(mei)味(wei)的(de)番茄(qie)(qie)(qie)美(mei)(mei)(mei)食。本次小(xiao)編給大家分享番茄(qie)(qie)(qie)的(de)各種做(zuo)法以及番茄(qie)(qie)(qie)的(de)營(ying)養(yang)價值。趕(gan)緊跟著小(xiao)編一起來學習吧~~~
湯是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。把食材與酸(suan)甜的番(fan)(fan)茄一起燉(dun)湯(tang)，做成美味的(de)番(fan)(fan)茄烏魚湯(tang)、番(fan)(fan)茄魚片(pian)、肉丸番(fan)(fan)茄湯(tang)等等，這些菜肴有著(zhu)鮮紅的(de)湯(tang)汁，看上去(qu)十分有食欲，令人胃(wei)口大開。
番(fan)茄(qie)含有(you)豐富的維生素、礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)、碳水化(hua)合物(wu)(wu)，有(you)促進消化(hua)、利尿(niao)、抑制細菌(jun)等作用。在菜(cai)和(he)主食(shi)中(zhong)加(jia)入(ru)番(fan)茄(qie)，不僅能增加(jia)食(shi)欲，還可補充人體(ti)所(suo)需的營養物(wu)(wu)質(zhi)。如：番(fan)茄(qie)燴飯、西(xi)紅柿雞蛋面、番(fan)茄(qie)意面等。
對于吃貨來說，番茄可以作水果榨成像番(fan)茄(qie)汁、番(fan)茄(qie)奶(nai)昔等飲品，也可以將(jiang)其生拌做(zuo)成糖拌西紅(hong)柿、番(fan)茄(qie)蔬菜沙拉等，還可以做(zuo)成番(fan)茄(qie)餅干、蛋糕等美食，好吃(chi)又健康(kang)。
在(zai)這里告訴愛美愛吃的(de)(de)小(xiao)吃貨們一個小(xiao)秘(mi)密，番茄中(zhong)含有豐富的(de)(de)維生素C和番茄紅素，這是一種天然的(de)(de)抗氧化劑，可以清(qing)除氧自由基，非常抗老！所以可以多吃些番茄哦！
在這(zhe)里告(gao)訴愛美愛吃(chi)的(de)(de)小(xiao)吃(chi)貨(huo)們一個小(xiao)秘(mi)密，番茄(qie)中含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)C和番茄(qie)紅(hong)素(su)，這(zhe)是(shi)一種天然的(de)(de)抗氧(yang)化劑，可(ke)以(yi)清(qing)除氧(yang)自由基(ji)，非常抗老！所以(yi)可(ke)以(yi)多吃(chi)些番茄(qie)哦(e)！
