蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)是人(ren)體(ti)必需(xu)(xu)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，在日常生(sheng)活中需(xu)(xu)要注(zhu)重高(gao)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)攝入。高(gao)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，一(yi)般分為植物(wu)(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)與(yu)動(dong)物(wu)(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)，而動(dong)物(wu)(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)所含的(de)(de)氨基酸種(zhong)類和比例較符合人(ren)體(ti)需(xu)(xu)要，所以比起植物(wu)(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)來(lai)說營(ying)養(yang)(yang)價(jia)值更高(gao)。生(sheng)活中常見的(de)(de)高(gao)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)食(shi)物(wu)(wu)有奶(nai)制品、雞肉、蛋類等。今天MAIGOO小編就給大家帶來(lai)一(yi)些(xie)高(gao)蛋白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)食(shi)譜(pu)，讓你輕(qing)松維護身(shen)體(ti)健康。

相(xiang)關專題推薦