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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

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導語:鯽魚的營養價值豐富,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚最營養的做法,當然要數鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
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鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜絲,蔥頭,蒜片待用;

2.少量豬(zhu)骨頭待用(yong);

3.鯽魚四條抹鹽待用;

4.豆腐切片;

5.豬骨頭飛水待(dai)用;


6.鍋放爐火上,放入食油(you),油(you)熱,放姜絲(si)蒜片爆香;

7.將魚(yu)兩面小煎(jian)一會;

8.加水(shui)適量,加上飛水(shui)后的豬骨頭,蓋(gai)鍋蓋(gai)小火燉煮;

9.10分鐘后(hou)下豆腐,小火燉;

10.魚湯呈(cheng)乳白色,加入蔥(cong)頭,胡椒粉,雞精起(qi)鍋(guo)。

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