想要保(bao)持肌膚(fu)水(shui)(shui)潤有彈性，補(bu)水(shui)(shui)是關(guan)鍵，大家一定在日常生活中都有注意美(mei)容護(hu)膚(fu)和補(bu)水(shui)(shui)保(bao)濕的工(gong)作(zuo)。那么(me)，如何從體內護(hu)理(li)補(bu)水(shui)(shui)呢？皮膚(fu)“渴”的時(shi)候都愛(ai)吃什么(me)？什么(me)食物補(bu)水(shui)(shui)效果好？補(bu)水(shui)(shui)應該吃什么(me)？
加熱潔面(mian)產(chan)品：
把洗面乳擠出來，溫(wen)水(shui)化開再用，就能降低刺激性(xing)，維護皮(pi)膚酸(suan)性(xing)保(bao)護膜，對于保(bao)水(shui)力差的皮(pi)膚，這個小動作非常實用。
濕毛巾敷臉：
洗臉后直接用很濕(shi)(shi)潤(run)的毛(mao)巾(jin)敷(fu)臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛(mao)巾(jin)敷(fu)2分鐘(zhong)取下(xia)，就(jiu)能達到補(bu)濕(shi)(shi)舒(shu)緩的作用。
與水為伴：
洗臉后，保(bao)濕噴霧、化妝(zhuang)水、精華(hua)液(ye)、保(bao)濕乳、保(bao)濕霜……選其中2-3件使用。每件產品之間留出30妙給皮膚吸收。
敷化妝(zhuang)水面(mian)膜(mo)：
試著(zhu)用化妝水浸(jin)透紙膜后(hou)濕敷3分鐘，皮膚(fu)當即變得柔軟和(he)飽(bao)滿。你(ni)可以緊(jin)接著(zhu)涂上(shang)鎖(suo)水面霜(shuang)，就能(neng)維護濕潤成果。
飲水(shui)條約：
白開水(shui)最佳，茶水(shui)和(he)果汁(zhi)最好少喝。此外，睡前喝一杯(bei)溫熱(re)的蜂蜜水(shui)，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。
給肌膚適當按摩：
擦上保濕品，溫(wen)柔(rou)的接觸使(shi)皮膚放松、全掌(zhang)溫(wen)熱(re)加速成分(fen)吸收，電壓刺激面部穴(xue)道，啟動濕潤成分(fen)透(tou)過神(shen)經末梢滲透(tou)肌膚。
加熱潔面產品
把(ba)洗面(mian)乳(ru)擠出來，溫水(shui)化開再用，就能降低刺(ci)激性(xing)，維護皮膚(fu)酸(suan)性(xing)保(bao)護膜(mo)，對于保(bao)水(shui)力差(cha)的皮膚(fu)，這個(ge)小(xiao)動作非常實用。
濕毛(mao)巾敷臉
洗(xi)臉后(hou)直接用(yong)很(hen)濕(shi)潤的毛巾(jin)敷(fu)臉。曬后(hou)燥熱的肌膚用(yong)涼毛巾(jin)敷(fu)2分鐘取下，就能達到補(bu)濕(shi)舒緩的作用(yong)。
與(yu)水為伴
洗臉后，保濕噴霧、化妝(zhuang)水(shui)、精華液(ye)、保濕乳(ru)、保濕霜(shuang)……選其中2-3件(jian)使(shi)用。每件(jian)產品(pin)之間留出30妙(miao)給(gei)皮膚吸收。
敷化妝水面膜
試著用化妝(zhuang)水(shui)浸透紙膜(mo)后濕(shi)敷3分(fen)鐘(zhong)，皮膚當即變得(de)柔軟和飽滿。你(ni)可以緊接著涂上鎖水(shui)面(mian)霜，就能(neng)維(wei)護(hu)濕(shi)潤(run)成果。
飲水條約
白開水(shui)(shui)最(zui)佳，茶水(shui)(shui)和果汁最(zui)好少喝。此外，睡前喝一(yi)杯(bei)溫熱的蜂蜜(mi)水(shui)(shui)，對于皮膚干燥(zao)的你會(hui)特別有幫(bang)助。
給肌膚適當按摩
擦上保(bao)濕(shi)品，溫柔的接觸使皮膚(fu)放松、全掌(zhang)溫熱加速成分(fen)吸(xi)收，電壓刺激面部穴道，啟動濕(shi)潤成分(fen)透過(guo)神(shen)經末(mo)梢滲透肌膚(fu)。
①首先將雞蛋破開取出(chu)雞蛋清;
②然后(hou)將蜂蜜和蛋清倒在一起混合攪拌;
③攪拌均勻(yun)后(hou)將(jiang)補水均勻(yun)的涂到臉上，二十分鐘以后(hou)用溫水洗去。
效(xiao)果(guo)：可以(yi)有(you)效(xiao)地(di)補充肌膚水分(fen)，還能抗皺緊致，讓肌膚更(geng)加(jia)的水潤柔滑(hua)。
①將(jiang)苦瓜外皮清(qing)洗干(gan)凈;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③將苦瓜補(bu)水涂到臉上，十(shi)五分鐘后(hou)洗凈(jing)。
效果：可以(yi)清熱涼(liang)血、消炎(yan)、美白，很適合(he)痘痘肌的女(nv)生用(yong)來補水(shui)控油。
①將(jiang)新鮮(xian)的黃瓜(gua)去皮，榨(zha)成(cheng)汁;
②扔入紙到黃(huang)瓜汁中浸(jin)泡;
③將浸泡好(hao)的拿出敷(fu)臉(lian)，二(er)十分鐘后摘(zhai)下，洗(xi)臉(lian)。
效果(guo)：黃瓜(gua)中水分含量非常高，這(zhe)款自制補(bu)水不(bu)僅補(bu)水，而(er)且(qie)黃瓜(gua)還有(you)清潔肌膚的(de)作用，可(ke)以延緩皮膚老(lao)化，讓(rang)皮膚保(bao)持彈性。
①將新鮮的蘆(lu)薈去皮打汁;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③二十分鐘后皮膚沒有(you)發生過敏反應就將蘆薈汁涂到(dao)臉(lian)上;
④再過二十分鐘就(jiu)可以將臉上的(de)洗干凈了。
效(xiao)果(guo)：蘆(lu)薈補(bu)水保濕(shi)的效(xiao)果(guo)相信大(da)家都有(you)聽聞，用這(zhe)款自(zi)制補(bu)水可(ke)以(yi)讓(rang)皮膚更加柔軟滋潤(run)，還可(ke)以(yi)為皮膚殺菌(jun)消炎。
秋冬季節天氣干燥，愛美的(de)女性朋友總(zong)感覺皮膚在(zai)叫囂著“渴”，干干的(de)真讓人不舒服。 除(chu)了尋(xun)求補水(shui)的(de)化妝(zhuang)品(pin)和保養品(pin)，多(duo)試(shi)(shi)試(shi)(shi)看補水(shui)的(de)食物(wu)吧，讓肌膚“吃”到(dao)水(shui)分。
民興
肯帝亞
歐仕萊
格蘭
索邦
沙漠綠洲漆
安心
七特麗
海創
科凡
