夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最(zui)簡單好用的方法就是(shi)食療(liao)食補了(le)。通(tong)過燉煮(zhu)煎炒做(zuo)出適(shi)合自己的美味(wei)。本(ben)次小編針(zhen)對(dui)不同人群準(zhun)備了(le)秋(qiu)季的養生食譜和(he)秋(qiu)季飲食的注意(yi)事項，為您挑選適(shi)合自己的秋(qiu)冬(dong)佳(jia)肴！
秋季飲食應防燥(zao)護陰、滋腎(shen)潤肺
秋(qiu)季飲食(shi)忌暴飲暴食(shi)
秋季應少(shao)食(shi)燥熱食(shi)物，避免(mian)體內火氣過(guo)盛(sheng)
秋季應少食肉類，對吃豆制品(pin)或(huo)豆類
秋季(ji)應少(shao)吃辛(xin)辣生冷食物(wu)，多吃溫食，有利于(yu)脾胃(wei)健康
① 秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺。
② 秋季飲食(shi)忌暴飲暴食(shi)。
③ 秋季(ji)應少食(shi)燥熱(re)食(shi)物，避(bi)免體(ti)內火氣過盛。
④ 秋季應少食肉(rou)類，多吃(chi)豆(dou)制品或豆(dou)類。
⑤ 秋季應(ying)少吃辛辣生冷食物(wu)，多(duo)吃溫食，有(you)利于脾胃健康(kang)。
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