西芹(qin)黃(huang)瓜汁是(shi)十種(zhong)適合夏天(tian)喝的(de)(de)果蔬(shu)汁之一(yi)，清爽的(de)(de)綠色看(kan)起來就很解渴。這款果蔬(shu)汁以(yi)西芹(qin)莖、黃(huang)瓜等為原材料，將(jiang)新鮮西芹(qin)莖和黃(huang)瓜用清水洗凈(jing)，切(qie)成小塊放入(ru)榨汁機(ji)，加涼開水制作而成，喝之前可(ke)以(yi)過濾一(yi)下，口感(gan)更(geng)清爽。西芹(qin)黃(huang)瓜汁含(han)有(you)豐富的(de)(de)維生素和礦物質，還含(han)有(you)豐富的(de)(de)膳(shan)食纖維，能(neng)夠促進腸胃蠕(ru)動，可(ke)以(yi)起到排毒養(yang)顏、減肥瘦身的(de)(de)效果，特別是(shi)在炎(yan)熱的(de)(de)夏天(tian)喝一(yi)杯(bei)對身體是(shi)非常有(you)利的(de)(de)。

蘋果(guo)(guo)(guo)白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)是一道夏(xia)季解暑(shu)飲品，主要食材有(you)蘋果(guo)(guo)(guo)、白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)等。這杯果(guo)(guo)(guo)蔬汁(zhi)顏色(se)是淡(dan)淡(dan)的(de)(de)橙黃色(se)，聞起來有(you)濃(nong)郁的(de)(de)蘋果(guo)(guo)(guo)和白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)香(xiang)味，口(kou)感酸甜，還有(you)白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)微(wei)微(wei)的(de)(de)辛辣，MA Igoo網小編提醒，冰鎮后口(kou)感更(geng)佳，還有(you)整腸及(ji)美容的(de)(de)作用，能幫助消化、緩(huan)解便秘。用榨(zha)汁(zhi)機可(ke)以自制蘋果(guo)(guo)(guo)白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)，將白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)、蘋果(guo)(guo)(guo)洗凈，切成大小合適(shi)的(de)(de)塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機，并加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)(de)白(bai)開水榨(zha)取即可(ke)，蘋果(guo)(guo)(guo)容易氧化，最好盡快(kuai)喝完。

夏天(tian)是吃苦(ku)(ku)瓜的季(ji)節，苦(ku)(ku)瓜不僅可(ke)以(yi)做菜，還(huan)可(ke)以(yi)榨汁(zhi)喝，雪梨(li)苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)就是常見的搭配。制作雪梨(li)苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)很簡(jian)單，將苦(ku)(ku)瓜洗(xi)凈(jing)切塊(kuai)(kuai)，雪梨(li)去皮切塊(kuai)(kuai)，然后放(fang)進攪拌機，加(jia)適量白開水打成(cheng)汁(zhi)，過濾后加(jia)蜂蜜(mi)攪拌均(jun)勻即可(ke)飲(yin)用(yong)，清熱祛火，多飲(yin)用(yong)能(neng)夠(gou)去除內熱，十(shi)分適合夏天(tian)。要想(xiang)這杯果蔬汁(zhi)不那(nei)么苦(ku)(ku)，可(ke)以(yi)先將苦(ku)(ku)瓜冰鎮一(yi)下(xia)，雪梨(li)和蜂蜜(mi)搭配，也(ye)能(neng)夠(gou)最大限度地降(jiang)低苦(ku)(ku)澀的味道，口感特別的清爽(shuang)。

夏天喝(he)什么果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)好？生梨(li)黃(huang)瓜汁(zhi)(zhi)好喝(he)又營(ying)養。這種果(guo)蔬汁(zhi)(zhi)做法不(bu)難，將雪梨(li)和黃(huang)瓜清(qing)(qing)洗干凈，切成小塊(kuai)，放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中榨汁(zhi)(zhi)即可(ke)，如果(guo)不(bu)去(qu)皮(pi)是(shi)清(qing)(qing)爽(shuang)的翠(cui)綠色，去(qu)皮(pi)則是(shi)淡(dan)淡(dan)的奶黃(huang)色，口(kou)(kou)感都是(shi)清(qing)(qing)甜爽(shuang)口(kou)(kou)。生梨(li)黃(huang)瓜汁(zhi)(zhi)含(han)有(you)豐富(fu)的維生素C和多種微量元素，具(ju)有(you)潤腸(chang)通(tong)便、清(qing)(qing)熱解毒、利尿美白等功(gong)效，代餐(can)減脂期可(ke)以當(dang)早、晚餐(can)代餐(can)，當(dang)清(qing)(qing)腸(chang)飲料喝(he)可(ke)以在(zai)飯(fan)前(qian)半小時或者飯(fan)后1小時喝(he)，能夠更好地吸(xi)收。

胡(hu)(hu)蘿卜山(shan)(shan)楂(zha)汁(zhi)是一款適合夏天喝(he)(he)的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)，既(ji)能(neng)開胃(wei)又能(neng)幫助消(xiao)(xiao)化，還可以輔(fu)助減肥。和(he)其他的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)不同(tong)的(de)(de)是，胡(hu)(hu)蘿卜山(shan)(shan)楂(zha)汁(zhi)不是用榨汁(zhi)機做的(de)(de)，而且將(jiang)山(shan)(shan)楂(zha)和(he)胡(hu)(hu)蘿卜切碎后(hou)放入(ru)燉鍋內，加(jia)(jia)水煮沸(fei)后(hou)過濾(lv)而來(lai)的(de)(de)，喝(he)(he)的(de)(de)時候(hou)加(jia)(jia)白糖拌勻。這杯果(guo)汁(zhi)的(de)(de)味(wei)道酸甜，熱飲(yin)酸大于(yu)甜，放入(ru)冰(bing)(bing)箱(xiang)冰(bing)(bing)鎮或者(zhe)加(jia)(jia)冰(bing)(bing)塊(kuai)飲(yin)用，酸味(wei)會下降，口(kou)感會更好一些，它具有(you)均衡(heng)的(de)(de)營養成分，有(you)助于(yu)排毒和(he)消(xiao)(xiao)化，也有(you)助于(yu)美容和(he)減肥。

番(fan)茄既是水(shui)(shui)果(guo)(guo)也(ye)是蔬菜(cai)，可以(yi)直接吃也(ye)可以(yi)榨(zha)汁(zhi)喝，搭配芒果(guo)(guo)榨(zha)成(cheng)芒果(guo)(guo)番(fan)茄汁(zhi)，味道(dao)特別好。做芒果(guo)(guo)番(fan)茄汁(zhi)很簡單，將芒果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉和番(fan)茄切成(cheng)大小(xiao)合(he)適(shi)(shi)的塊放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)成(cheng)汁(zhi)即可，不加水(shui)(shui)會比較濃(nong)稠，加適(shi)(shi)量水(shui)(shui)口感更好。買 購網小(xiao)編提醒，芒果(guo)(guo)是夏(xia)季(ji)時令(ling)水(shui)(shui)果(guo)(guo)，番(fan)茄促進(jin)腸胃蠕(ru)動，還(huan)有抗(kang)衰老(lao)和防(fang)曬(shai)作用，這杯果(guo)(guo)汁(zhi)特別適(shi)(shi)合(he)夏(xia)天，早上喝一杯防(fang)止曬(shai)黑，晚上喝一杯潤腸通便，減脂瘦身，加點蜂蜜，又營養又好喝。

夏季(ji)補充(chong)水分可(ke)以(yi)多吃梨，榨汁(zhi)(zhi)喝也(ye)是不(bu)錯的(de)選擇，梨子搭配(pei)芹菜榨汁(zhi)(zhi)味道雖然有點(dian)奇怪，但(dan)卻(que)很養生(sheng)。芹菜和(he)梨都含有豐富的(de)膳食纖(xian)維、堿性(xing)(xing)成分，不(bu)僅可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)廢物和(he)毒素的(de)排出，美(mei)容養顏(yan)，還能(neng)直接作用于大腦，起到安神的(de)作用。MA igoo網小(xiao)編提醒，榨芹菜鮮梨汁(zhi)(zhi)很簡單，食材(cai)(cai)洗凈切好后，放(fang)進(jin)榨汁(zhi)(zhi)機即(ji)可(ke)，還可(ke)以(yi)配(pei)合其他食材(cai)(cai)如青蘋(pin)果、檸(ning)檬、蜂蜜等進(jin)行(xing)調制，增加(jia)口感的(de)變化和(he)營養的(de)多樣性(xing)(xing)。

適(shi)合(he)夏季(ji)喝的(de)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)有哪些？紅(hong)柚胡蘿卜(bu)汁(zhi)(zhi)是(shi)一款色(se)香(xiang)味(wei)俱全的(de)美味(wei)飲品。這杯果(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)的(de)主料(liao)是(shi)紅(hong)柚和胡蘿卜(bu)，紅(hong)柚剝掉(diao)外面(mian)的(de)白膜掰小(xiao)(xiao)塊(kuai)，胡蘿卜(bu)刮去(qu)表皮切(qie)小(xiao)(xiao)塊(kuai)，全部入料(liao)理杯中，根據喜好(hao)加(jia)入適(shi)量的(de)純凈水，啟動“蔬(shu)果(guo)汁(zhi)(zhi)”程(cheng)序榨(zha)取(qu)。榨(zha)好(hao)的(de)紅(hong)柚胡蘿卜(bu)汁(zhi)(zhi)顏色(se)誘人，味(wei)道爽口，不過(guo)要(yao)記得紅(hong)柚的(de)白膜一定要(yao)撕干(gan)凈，否則(ze)打好(hao)的(de)汁(zhi)(zhi)會發苦；加(jia)適(shi)量的(de)純凈水或(huo)者涼(liang)開水，可(ke)以起到稀釋作用(yong)，還(huan)能使果(guo)汁(zhi)(zhi)順利打好(hao)。

西紅(hong)柿玫瑰(gui)飲是一(yi)款特(te)殊的飲品，也是十種(zhong)夏天可(ke)以多喝的果(guo)蔬汁之一(yi)。西紅(hong)柿玫瑰(gui)飲富(fu)含谷胱甘肽和(he)維生素C，能促(cu)進皮膚代謝，使沉著的色(se)素減退，從而使肌膚細膩(ni)白嫩，是美容養顏的絕佳之選，在(zai)夏季來一(yi)杯(bei)還可(ke)以清涼解暑。這杯(bei)果(guo)蔬汁材料(liao)豐富(fu)，西紅(hong)柿去(qu)皮、籽，黃瓜(gua)洗凈，與(yu)鮮(xian)玫瑰(gui)花適量一(yi)起(qi)碾碎(sui)后(hou)過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可(ke)，顏色(se)鮮(xian)紅(hong)非常誘人(ren)，有玫瑰(gui)的香味和(he)果(guo)蔬的清爽味道(dao)，口感(gan)很獨特(te)。

夏(xia)季(ji)自制果蔬(shu)汁，自然少不了薄(bo)(bo)荷(he)的身影，薄(bo)(bo)荷(he)果蔬(shu)汁是受歡(huan)迎的夏(xia)日解暑(shu)(shu)飲(yin)品(pin)之(zhi)一。這(zhe)杯飲(yin)品(pin)的原料除了薄(bo)(bo)荷(he)葉，還有(you)黃瓜、地瓜和(he)(he)梨子，將它們清(qing)(qing)洗干凈切(qie)塊，放榨汁機中(zhong)(zhong)榨出(chu)汁，榨好后可(ke)直接飲(yin)用，也可(ke)加入適量蜂蜜(mi)調味。薄(bo)(bo)荷(he)果蔬(shu)汁是在果蔬(shu)汁中(zhong)(zhong)加入了薄(bo)(bo)荷(he)葉，口感更清(qing)(qing)新和(he)(he)清(qing)(qing)爽(shuang)，薄(bo)(bo)荷(he)性涼，能解暑(shu)(shu)降(jiang)火(huo)、疏(shu)(shu)散風熱，夏(xia)天常喝薄(bo)(bo)荷(he)果蔬(shu)汁，能通過疏(shu)(shu)散暑(shu)(shu)熱，進而把脾胃從暑(shu)(shu)熱中(zhong)(zhong)解救出(chu)來，讓(rang)人通體舒(shu)暢。