西(xi)(xi)芹黃瓜(gua)汁(zhi)是(shi)十種適合夏(xia)天喝(he)的果蔬(shu)汁(zhi)之(zhi)一，清(qing)爽的綠色(se)看(kan)起來就(jiu)很解(jie)渴(ke)。這(zhe)款果蔬(shu)汁(zhi)以西(xi)(xi)芹莖(jing)、黃瓜(gua)等為原材料，將新(xin)鮮西(xi)(xi)芹莖(jing)和黃瓜(gua)用(yong)清(qing)水洗凈(jing)，切成小(xiao)塊放入榨汁(zhi)機，加涼開水制作而成，喝(he)之(zhi)前可(ke)以過濾一下(xia)，口感更清(qing)爽。西(xi)(xi)芹黃瓜(gua)汁(zhi)含有(you)(you)豐富的維(wei)生素和礦物質，還含有(you)(you)豐富的膳食纖(xian)維(wei)，能(neng)夠促進腸胃蠕(ru)動，可(ke)以起到排(pai)毒養顏(yan)、減肥瘦身的效果，特別(bie)是(shi)在炎熱的夏(xia)天喝(he)一杯對身體是(shi)非常有(you)(you)利的。

蘋(pin)(pin)果白(bai)(bai)蘿卜汁是一道(dao)夏季解暑(shu)飲(yin)品，主要食材有(you)(you)蘋(pin)(pin)果、白(bai)(bai)蘿卜等。這(zhe)杯果蔬汁顏色(se)是淡(dan)淡(dan)的(de)橙黃色(se)，聞起來有(you)(you)濃(nong)郁的(de)蘋(pin)(pin)果和(he)白(bai)(bai)蘿卜香味，口感酸(suan)甜，還有(you)(you)白(bai)(bai)蘿卜微(wei)微(wei)的(de)辛辣，MA Igoo網小編(bian)提醒，冰鎮后(hou)口感更佳，還有(you)(you)整腸(chang)及(ji)美容(rong)(rong)的(de)作用，能(neng)幫助消化、緩(huan)解便秘。用榨汁機(ji)可以自制(zhi)蘋(pin)(pin)果白(bai)(bai)蘿卜汁，將白(bai)(bai)蘿卜、蘋(pin)(pin)果洗凈，切成大小合適(shi)的(de)塊，放入榨汁機(ji)，并(bing)加入適(shi)量的(de)白(bai)(bai)開(kai)水榨取即可，蘋(pin)(pin)果容(rong)(rong)易氧(yang)化，最好(hao)盡快喝完。

夏(xia)天是吃苦(ku)(ku)瓜的(de)(de)季節(jie)，苦(ku)(ku)瓜不僅可(ke)以做菜，還可(ke)以榨汁(zhi)喝，雪(xue)梨(li)苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)就(jiu)是常見的(de)(de)搭配(pei)。制作雪(xue)梨(li)苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)很簡(jian)單(dan)，將苦(ku)(ku)瓜洗凈切塊(kuai)，雪(xue)梨(li)去皮切塊(kuai)，然后(hou)放進攪拌機(ji)，加適量(liang)白開水打成汁(zhi)，過濾(lv)后(hou)加蜂(feng)蜜攪拌均勻即可(ke)飲用，清熱祛火，多飲用能(neng)夠去除(chu)內熱，十分(fen)適合夏(xia)天。要(yao)想這杯果蔬汁(zhi)不那(nei)么苦(ku)(ku)，可(ke)以先(xian)將苦(ku)(ku)瓜冰鎮一下，雪(xue)梨(li)和蜂(feng)蜜搭配(pei)，也能(neng)夠最大(da)限度地降(jiang)低苦(ku)(ku)澀的(de)(de)味道，口(kou)感特別(bie)的(de)(de)清爽。

夏天喝什么果(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)好(hao)？生(sheng)梨(li)黃(huang)瓜汁(zhi)(zhi)好(hao)喝又營養。這種(zhong)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)(zhi)做法(fa)不(bu)難，將雪梨(li)和(he)(he)黃(huang)瓜清(qing)洗干凈(jing)，切成小塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨(zha)汁(zhi)(zhi)即(ji)可，如果(guo)不(bu)去皮是(shi)清(qing)爽的(de)(de)翠綠色，去皮則是(shi)淡淡的(de)(de)奶(nai)黃(huang)色，口感都是(shi)清(qing)甜爽口。生(sheng)梨(li)黃(huang)瓜汁(zhi)(zhi)含(han)有豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)C和(he)(he)多(duo)種(zhong)微量元素(su)(su)，具有潤腸(chang)通便(bian)、清(qing)熱解毒(du)、利尿美(mei)白等功效，代餐減脂期可以當早、晚餐代餐，當清(qing)腸(chang)飲料喝可以在飯前半小時(shi)或者飯后1小時(shi)喝，能夠更(geng)好(hao)地(di)吸(xi)收。

胡蘿(luo)卜(bu)山楂(zha)汁(zhi)(zhi)是(shi)一款適合夏天喝的果蔬汁(zhi)(zhi)，既(ji)能(neng)開胃(wei)又能(neng)幫(bang)助(zhu)消化，還可以輔助(zhu)減(jian)(jian)肥(fei)。和其他的果蔬汁(zhi)(zhi)不(bu)同的是(shi)，胡蘿(luo)卜(bu)山楂(zha)汁(zhi)(zhi)不(bu)是(shi)用榨汁(zhi)(zhi)機(ji)做的，而且將山楂(zha)和胡蘿(luo)卜(bu)切碎后放(fang)入燉(dun)鍋內，加(jia)水煮(zhu)沸(fei)后過濾而來的，喝的時候加(jia)白糖(tang)拌勻。這杯果汁(zhi)(zhi)的味道(dao)酸(suan)甜，熱飲酸(suan)大于甜，放(fang)入冰(bing)箱冰(bing)鎮或者加(jia)冰(bing)塊(kuai)飲用，酸(suan)味會下(xia)降，口感會更好一些，它具有(you)均衡的營養成分(fen)，有(you)助(zhu)于排(pai)毒和消化，也有(you)助(zhu)于美容和減(jian)(jian)肥(fei)。

番(fan)(fan)茄(qie)既是水(shui)果(guo)(guo)也是蔬菜，可以(yi)直接吃也可以(yi)榨(zha)汁(zhi)喝(he)，搭配芒(mang)果(guo)(guo)榨(zha)成芒(mang)果(guo)(guo)番(fan)(fan)茄(qie)汁(zhi)，味道特(te)別(bie)好。做芒(mang)果(guo)(guo)番(fan)(fan)茄(qie)汁(zhi)很簡單，將芒(mang)果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉和番(fan)(fan)茄(qie)切(qie)成大小(xiao)(xiao)合(he)適的(de)塊放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)成汁(zhi)即(ji)可，不加(jia)水(shui)會比較(jiao)濃稠，加(jia)適量水(shui)口感更(geng)好。買 購網小(xiao)(xiao)編提醒，芒(mang)果(guo)(guo)是夏季(ji)時令水(shui)果(guo)(guo)，番(fan)(fan)茄(qie)促進腸(chang)胃蠕動，還有抗衰老和防曬作用，這杯(bei)果(guo)(guo)汁(zhi)特(te)別(bie)適合(he)夏天，早上喝(he)一杯(bei)防止曬黑，晚上喝(he)一杯(bei)潤腸(chang)通(tong)便，減脂瘦(shou)身，加(jia)點(dian)蜂蜜(mi)，又(you)營養又(you)好喝(he)。

夏(xia)季補充水分(fen)可(ke)以多吃梨，榨(zha)汁喝也(ye)是不錯的(de)選(xuan)擇，梨子搭配(pei)芹菜榨(zha)汁味道雖(sui)然(ran)有(you)點奇怪，但卻很(hen)養生。芹菜和梨都含有(you)豐(feng)富的(de)膳食纖維、堿性成分(fen)，不僅可(ke)以促進廢物和毒素的(de)排出，美容養顏(yan)，還(huan)能直接作(zuo)用于大腦，起到安神的(de)作(zuo)用。MA igoo網(wang)小編提醒，榨(zha)芹菜鮮(xian)梨汁很(hen)簡單，食材洗凈(jing)切好后(hou)，放(fang)進榨(zha)汁機即可(ke)，還(huan)可(ke)以配(pei)合其他食材如(ru)青(qing)蘋果、檸(ning)檬(meng)、蜂蜜(mi)等進行調制，增加口(kou)感的(de)變化和營(ying)養的(de)多樣性。

適(shi)(shi)合夏季喝的(de)(de)(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)有哪些(xie)？紅(hong)(hong)柚(you)(you)胡蘿卜汁(zhi)是一款色(se)香味(wei)俱全的(de)(de)(de)美味(wei)飲品。這杯果(guo)(guo)蔬汁(zhi)的(de)(de)(de)主(zhu)料是紅(hong)(hong)柚(you)(you)和胡蘿卜，紅(hong)(hong)柚(you)(you)剝掉(diao)外面的(de)(de)(de)白膜掰小塊，胡蘿卜刮(gua)去表(biao)皮切小塊，全部入料理杯中，根據喜好(hao)加入適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)純凈(jing)水(shui)(shui)，啟動“蔬果(guo)(guo)汁(zhi)”程序榨取。榨好(hao)的(de)(de)(de)紅(hong)(hong)柚(you)(you)胡蘿卜汁(zhi)顏色(se)誘人(ren)，味(wei)道爽(shuang)口，不過(guo)要記得紅(hong)(hong)柚(you)(you)的(de)(de)(de)白膜一定要撕干凈(jing)，否則打好(hao)的(de)(de)(de)汁(zhi)會發(fa)苦；加適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)純凈(jing)水(shui)(shui)或者(zhe)涼開水(shui)(shui)，可以(yi)起到(dao)稀釋(shi)作(zuo)用，還(huan)能使果(guo)(guo)汁(zhi)順(shun)利打好(hao)。

西紅(hong)柿(shi)(shi)玫瑰(gui)飲是一(yi)(yi)款(kuan)特殊的飲品，也是十種夏天可以多喝的果(guo)蔬(shu)汁(zhi)之(zhi)一(yi)(yi)。西紅(hong)柿(shi)(shi)玫瑰(gui)飲富含谷(gu)胱甘(gan)肽(tai)和維(wei)生素C，能促進皮(pi)膚代謝，使沉著的色素減退(tui)，從而使肌膚細膩白嫩(nen)，是美(mei)容養顏(yan)(yan)的絕佳之(zhi)選(xuan)，在夏季(ji)來一(yi)(yi)杯(bei)還(huan)可以清涼解暑。這杯(bei)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)材料豐富，西紅(hong)柿(shi)(shi)去(qu)皮(pi)、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰(gui)花適量(liang)一(yi)(yi)起碾碎后(hou)過濾，加入檸(ning)檬汁(zhi)、蜂蜜(mi)即可，顏(yan)(yan)色鮮紅(hong)非常誘(you)人，有玫瑰(gui)的香味和果(guo)蔬(shu)的清爽(shuang)味道，口感(gan)很獨特。

夏季自(zi)制(zhi)果(guo)蔬汁(zhi)，自(zi)然少不了(le)薄荷(he)(he)的身(shen)影，薄荷(he)(he)果(guo)蔬汁(zhi)是受歡迎的夏日(ri)解(jie)(jie)暑(shu)(shu)飲品之一(yi)。這杯飲品的原料除了(le)薄荷(he)(he)葉(xie)，還有黃瓜、地瓜和梨子，將它們清洗干(gan)凈切(qie)塊(kuai)，放榨汁(zhi)機(ji)中榨出(chu)汁(zhi)，榨好后可直(zhi)接(jie)飲用(yong)，也(ye)可加入適量蜂蜜調(diao)味(wei)。薄荷(he)(he)果(guo)蔬汁(zhi)是在果(guo)蔬汁(zhi)中加入了(le)薄荷(he)(he)葉(xie)，口感更(geng)清新和清爽，薄荷(he)(he)性涼，能解(jie)(jie)暑(shu)(shu)降火、疏(shu)散風(feng)熱(re)(re)，夏天常(chang)喝薄荷(he)(he)果(guo)蔬汁(zhi)，能通過疏(shu)散暑(shu)(shu)熱(re)(re)，進而把(ba)脾胃從(cong)暑(shu)(shu)熱(re)(re)中解(jie)(jie)救出(chu)來，讓(rang)人通體(ti)舒暢(chang)。