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十大高端養生水果

世界公認的十大養生水果盤點 全球10大高端健康水果排名
本文章由 MAIGOO編(bian)輯 上傳提供 2023-10-15 評論 0
水果是日常生活中比較常見的食物,不同的水果具有不一樣營養價值,那么,世界上高端大氣上檔次的水果有哪些?MAIGOO網編整理了一份高端養生水果名單,包括獼猴桃、沙棘、櫻桃、草莓、刺梨、檸檬、藍莓、桂圓、車厘子、荔枝,一起來看看那這些保健養生水果的相關知識吧!
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世界十大高端養生水果,是MAIGOO小編依據常見水果的營養價值和市場價格為研究依據,參考水果的營養成分、品質等相關內容,再結合互聯網其他相關排行榜/榜單進行綜合排行推薦,榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。 為我喜歡的投票>>

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十大高端養生水果
世界珍果維生素E之王
中國是獼猴桃的原產地,世界獼猴桃原產地在宜昌市夷陵區霧渡河鎮。據了解,獼猴桃口感酸甜,營養豐富,是世界上消費量最大的前26種水果中,營養最為豐富全面,而享有“水果之王”“世界珍果”之美譽。此外,獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良,脂肪含量低且無膽固醇。據分析,獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克,高的達400毫克,約為柑桔5-10倍;含糖類8-14% ,酸類1.4-2-0%,還含酪氨酸等氨基酸12種。【 詳細>>】
維生素C之王血管清道夫
沙棘果實營養豐富,2008年4月,在莫斯科召開的第四屆國際沙棘協會上,專家公布:沙棘中含有428種營養成分,190多種對人體有益的生物活性物質。現代科學研究發現沙棘中含有豐富的維生素、黃酮,有VC之王、黃酮之王、維生素寶庫的尊稱。沙棘黃酮,能溶解脂肪及脂類的碎片,對減少腦中風、心肌梗塞、冠心病及腎臟能障礙等癥有積極的作用,所以沙棘又被稱為“血管清道夫”。【 詳細>>】
美容果心臟的阿司匹林
櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。此外,櫻桃還因具有補心氣、養心血、活血暖心之功效,又被稱為“心臟的阿司匹林”。據買 購網所知,櫻桃在落葉果樹中屬于成熟最早的水果,成熟期在5-6月份,素以“春果第一枝”而聞名。櫻桃是色、香、味、形俱佳的鮮果,除了鮮食外,還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等,具有艷紅色澤,杏仁般的香氣,食之使人迷醉。【 詳細>>】
水果皇后
草莓營養價值豐富,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。此外,草莓外觀呈心形,鮮美紅嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味濃郁,不僅有艷麗的色彩,而且還有一般水果所沒有的芳香,所以被譽為是“水果皇后”。【 詳細>>】
三王圣果
刺梨因周身布滿密刺而得名,別稱叫刺酸梨子和木梨子,特別是云貴高原和四川西部高原特有的野生資源刺梨,一種非常稀少的地域性水果,因為稀少所以才更加珍貴。據了解,刺梨因其自身的營養性被當地人稱之為”延年果”,早在幾百年前,當地人就以刺梨入藥,如今被科學界稱之為”三王圣果”,因它的維C、維P、SOD含量高,為世界已知的所有水果之首。刺梨果實有刺,味酸,可供食用,但以制作果汁和果酒為宜;莖內皮和果實入藥,性甘,清熱解毒。【 詳細>>】
檸檬酸倉庫壞血病的克星
檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為“檸檬酸倉庫”。據ma igoo網編了解,檸檬酸是一種果酸,適當食用可以增強體內的正常代謝,具有防止和清除皮膚色素沉著的作用。此外,檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸等。當維生素C缺少了,細胞之間的間質也就跟著變少,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥,因此檸檬又有“壞血病的克星”的美譽。【 詳細>>】
漿果之王花青素之王
藍莓富含維生素C、E、P、B6、A等,同時含有多種氨基酸、蛋白質、抗衰老因子SOD等人體不可缺少多種營養成分,保健作用極大,因此市場上其速凍產品售價很高。目前比較高端的水果有哪些?藍莓是一種營養價值非常高的水果,它有著很漂亮的藍色,這是因為它含有的花青素含量很高,據了解,花青素含量最多的是藍色表皮,每100克藍莓中含163毫克左右的花青苷色素。花青素的功效與作用是:能夠增強血管彈性,改善血液循環和增進皮膚的光滑度,抑制炎癥和過敏,改善關節的柔韌性等。【 詳細>>】
果中神品
桂圓一般指龍眼,是我國南方的特產水果,曬干后質地柔軟,被稱為龍眼干或者桂圓干。龍眼果實營養豐富,是名貴的高級滋補品,富含葡萄糖,蔗糖和蛋白質,并且鐵含量高,可以改善熱能和營養,同時促進血紅蛋白的再生來滋養血液。桂圓不僅有補血的作用,還有補氣的作用,特別適合氣血虧虛的人食用。據M AIgoo網編了解,桂圓藥用始載于《神農本草經》性溫,味甘,具有補益心脾、養血安神的功能。【 詳細>>】
含鐵大王水果中的紅寶石
車厘子是歐洲甜櫻桃栽培品種,特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃,含鐵量比較高,被譽為水果界的“含鐵大王”,此外,還因鮮紅的顏色被譽為水果中的紅寶石。據M aigoo網編了解,車厘子除了鐵離子,還含有豐富的花青素、原花青素、葉黃素和玉米黃質等多酚類抗氧化物,能夠對抗細胞損傷、減少炎癥,起到抗氧化、抗衰老、預防慢性病、促進整體健康的作用。車厘子因種植成本高,不易保存以及營養價值高等因素,在市場上賣得比較貴,屬于中高端水果之一。【 詳細>>】
果中之王
荔枝原產于中國南部,在交通極不便的古代,想要吃到荔枝并不容易,一般只有皇家貴族才能吃到,故此荔枝也被譽為“果中之王”。到了現在,荔枝已經是人人可以嘗到的美食了,但又因其美味和營養,所以還保留著“果中之王”的美譽。荔枝是平性的水果,味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效,多食易上火。【 詳細>>】

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