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十大富硒食品

富含硒的食物有哪些 10大綠色天然富硒食物排行
本文章由 MAIGOO編(bian)輯 上傳提供 2023-11-04 評論 0
硒是人體不可缺少的微量元素之一,現在很多朋友通過吃富硒食品補硒,天然富硒食品,又稱植物活性硒食品,那么什么食物硒含量高呢?富硒茶、富硒大米、富硒蛋、富硒玉米粉、富硒面粉、富硒小米、富硒板栗紅薯、恩施土豆、富硒魔芋精粉、富硒梨等都是富硒綠色食品。以下,請看MAIGOO小編帶來的十大天然富硒食品排行榜,了解一下缺硒吃什么食物補得最快吧。
富硒食品重點產地地圖
聲明:該富硒食物產地地圖由原創,數據截止于2022年10月(yue),轉載請注明(ming)。
更多產(chan)地知(zhi)識請訪問“買購(gou)網(wang)”搜索“產(chan)地”查詢(xun)!行政(zheng)界限僅供參考(kao),不(bu)作法律依(yi)據。
  • 十大排(pai)排(pai)榜
    • 01
      富硒茶 60μg/100g紫陽富硒茶恩施富硒茶
      16 0
      02
      富硒大米 國家地理標志保護產品30μg/100g江西豐城富硒大米
      8 0
      03
      富硒蛋 44.32μg/100g開陽富硒雞蛋
      04
      富(fu)硒玉米(mi)粉 20μg/100g
      05
      富硒面(mian)粉 89μg/100g河套富硒全麥粉
      06
      富硒小米 14μg/100g山陰富硒小米
      07
      富硒板栗紅薯 7μg/100g海南澄邁橋頭地瓜
      08
      恩施土豆 30μg/100g恩施硒土豆
      256 0
      09
      富(fu)硒魔芋精粉(fen) 350μg/100g魔力食品
      10
      富硒梨 19μg/100g子干硒梨

    十大天然富硒食(shi)品排行(xing)榜(bang),Maigoo小編主要依據(ju)中國富硒產地,以及食(shi)品所含硒元素(su)的(de)含量(liang)、功(gong)效與作用、網絡關注指數以及與榜(bang)單(dan)主題的(de)契合(he)度,參(can)考(kao)中國疾病預防(fang)控制中心營養與健(jian)康(kang)所的(de)食(shi)物營養成(cheng)分表,并綜合(he)參(can)考(kao)互聯網相關排行(xing)榜(bang)進行(xing)總結。榜(bang)單(dan)僅供參(can)考(kao),如有(you)疑(yi)問,歡迎在末(mo)尾評論/交流(liu)。

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    十大富硒食品
    60μg/100g紫陽富硒茶恩施富硒茶
    富硒茶也是一種天然植物富硒食品,在富硒食品國家標準中規定,富硒茶葉、代用茶及含茶制品的硒元素含量需達到0.20-5.00㎎/kg(20-500μg/100g),中國有名的富硒茶有陜西安康富硒茶、湖北恩施富硒茶、安徽石臺富硒茶、貴州鳳岡鋅硒綠茶等,其中陜西安康市,我國最大的天然富硒區,54.2%的土壤硒含量達到中硒以上水平,有“中國硒谷”的美譽。陜西的紫陽富硒茶含硒量顯著,平均每100克硒含量為 65微克。【 詳細>>】
    國家地理標志保護產品30μg/100g江西豐城富硒大米
    富硒大米是目前比較受歡迎的功能性農產品,是富含硒的食物,具有較高的營養價值。富硒大米是通過在種植稻米時候的補硒,從而生長出富含硒的大米,硒含量超過40微克/千克(4微克/100克)的大米即可被稱為富硒大米,據mai goo小編了解,市面上的富硒大米的硒含量一般在每100克大米含有15-30微克硒元素,長期食用富硒大米,能增強人體的免疫力。【 詳細>>】
    3、富硒蛋
    44.32μg/100g開陽富硒雞蛋
    富硒蛋是以優質谷物喂養的蛋雞,通過在飼料中補充酵母硒顯著提高蛋硒沉積,在富硒雞蛋當中,每100克含有的硒元素高達44.32微克。買 購小編了解到,雞蛋中的硒是一種有機硒(硒蛋白),是目前世界上已知的最好的硒營養補充劑,其吸收率高達80%,比無機硒(亞硒酸鈉)高1.6倍。吃富硒雞蛋能夠降低膽固醇、延緩衰老、護肝、提高自身的免疫力、改善視力等等。總之,富硒雞蛋的營養價值遠遠高于普通雞蛋,經常吃富硒雞蛋對人的身體健康很有好處。
    4、富硒玉米粉
    20μg/100g
    富硒玉米粉是由富硒玉米加工而成,種植富硒玉米可在玉米的生長期對玉米進行富硒葉面肥的噴施,通過光合作用,使玉米含硒量大大提高,從而達到富硒玉米的標準。玉米蛋白質含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米和小米,含熱量高于面粉、大米及高粱。富硒玉米胚芽粉的硒元素平均含量為20μg/100g,是一種很好的補硒食品。
    5、富硒面粉
    89μg/100g河套富硒全麥粉
    富硒面粉是采用富硒產地生產的小麥為原料生產的,一般富硒小麥是通過小麥生長過程中噴灑“富硒增產素”植株自然光合吸收,提高了小麥籽粒中硒的含量。富硒面粉為人體主食渠道補充、吸收硒提供了較為便利的選擇途徑。M aigoo小編了解到,米面豆乳類食品是常見的天然富硒食品,其中大麥、小麥等含硒量比較高,其中粗粒小麥粉每100克就含有89微克硒,還有像小麥粉、小麥胚芽、面條、小麥麩皮等全麥面食當中,每100克所含有的元素含量為36.3微克。
    6、富硒小米
    14μg/100g山陰富硒小米
    小米在中國有8000多年的種植歷史,被稱為“五谷之首”,是一種具有養生功效糧食。目前市場上小米的產地和種類有很多,其中富硒小米含有人體所需的微量元素硒,硒在人體中起著很重要的作用,它具有人體所需的微量元素硒。它“心臟的守護神”,“天然胰島素”之稱。因此,它也成為我們身體中不可缺少的微量元素之一。人體不能自然產生微量元素硒,如果缺硒不妨多吃一些富硒小米,無論是煮粥還是蒸米飯,都散發出濃郁的米香。
    7、富硒板栗紅薯
    7μg/100g海南澄邁橋頭地瓜
    海南富硒地瓜,又叫富硒板栗紅薯,盛產于海南澄邁橋頭長壽村,因那沙土中含有豐富的硒元素,加以嚴格的種植管理而產出的地瓜,含有豐富的硒元素而得名。Ma igoo編輯了解,只有火山沙土中富含天然“硒”元素,普通的泥土即使選用板栗薯的種苗,也只是略帶板栗香氣,而且會因為土壤中過多的水分,降低口感,并且也不會含有“硒”元素。海南富硒地瓜是富硒綠色食品,不僅富含益于人體的硒元素,而且果實還泛著一股淡淡的板栗甜香,是一種不錯的補硒食品。
    30μg/100g恩施硒土豆
    恩施土豆是湖北省恩施州地方特產,為農產品地理標志產品,也是十大含硒最高的天然食物之一。其產地湖北恩施是中國著名的富硒產地,恩施市含硒碳質頁巖出露面積850平方公里,恩施富硒生物資源種類之多、含硒量之高世界罕見,是“世界生物硒庫”。當地的恩施富硒土豆栽培歷史約300多年,常年種植規模在156萬畝以上,“恩施硒土豆”干基硒含量為1.5~30微克/100克,具有軟、糯、香、綿,食味口感優于其他區域種植的土豆。【 詳細>>】
    9、富硒魔芋精粉
    350μg/100g魔力食品
    魔芋粉又叫魔芋精粉,是鮮魔芋干制粉碎而成,魔芋是有益的堿性食品,對食用動物性酸性食品過多的人,搭配吃魔芋,可以達到食品酸、堿平衡,對人體健康有利。魔芋營養十分豐富,含有多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素,還含有人類所需要的魔芋多糖,并具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。魔芋粉是中國十大富硒產品之一,每100克魔芋精粉的硒元素含量為350微克,含量相當高,但魔芋精粉不直接使用,通常會添加到其他食品中制成如魔芋面包、魔芋粉條、魔芋蛋糕、魔芋豆腐等等。
    10、富硒梨
    19μg/100g子干硒梨
    富硒酥梨是產于山西省原平市子干村的農產品,據了解,這種梨比普通的梨更具有提高免疫力及增強抗癌能力的作用,專家對該實驗園所產梨子的鑒定結果出乎所有人的預料:子干硒梨含硒0.19mg/kg,遠高于0.05mg/kg的國家標準。富硒梨的硒是以人體極易吸收的有機硒形式存在,故食用富硒梨有補硒保健作用,市場價格也會比普通的梨要高。
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