一、奶茶怎么做好喝
原味奶茶(cha)(cha):熱:紅(hong)茶(cha)(cha)水(shui)350克,奶精40-45可,糖(tang)(tang)水(shui)25克。冷:250克紅(hong)茶(cha)(cha)水(shui),奶精45克,糖(tang)(tang)水(shui)25克,冰塊150-180克。
果味奶(nai)茶:(即水果味奶(nai)茶)熱:350克茶水,40克奶(nai)精(jing),20-25克果味粉,糖水10-15克。冷:250克茶水,40克奶(nai)精(jing),20-25克果味粉,糖水10-15克。冰塊(kuai)150-180克。
三、奶茶的熱量
如果是(shi)用牛(niu)奶(nai)制作的(de)茶(cha),每一(yi)百克牛(niu)奶(nai)的(de)熱量(liang)為三十五(wu)大卡,不(bu)添加(jia)糖分的(de)茶(cha)水中每一(yi)百克的(de)卡路里為一(yi)大卡,加(jia)上(shang)奶(nai)茶(cha)選用的(de)奶(nai)油、糖漿等,可以粗略得出一(yi)杯奶(nai)茶(cha)的(de)熱量(liang)大約為二(er)三百大卡,由此可見,奶(nai)茶(cha)的(de)熱量(liang)還是(shi)很(hen)高的(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為奶茶中(zhong)的(de)糖分比較大,所(suo)以奶茶喝(he)多(duo)(duo)了(le)會(hui)導致肥胖(pang);奶茶里面含(han)(han)有很(hen)多(duo)(duo)糖分,并且含(han)(han)有一些很(hen)多(duo)(duo)的(de)脂肪酸和一些反式脂肪酸,這些物質都是會(hui)增加人(ren)體膽(dan)固(gu)醇的(de)含(han)(han)量的(de),人(ren)體膽(dan)固(gu)醇含(han)(han)量過(guo)多(duo)(duo),所(suo)以會(hui)增加患(huan)上心(xin)血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)危險。喝(he)奶茶喝(he)多(duo)(duo)了(le),糖分的(de)積(ji)累(lei)容(rong)易引發一些慢性疾(ji)病(bing),過(guo)多(duo)(duo)的(de)飲用奶茶容(rong)易患(huan)上高血壓(ya)、糖尿病(bing)等等。在(zai)生活中(zhong),少量的(de)食用,并不會(hui)有什(shen)么影響,所(suo)以大家(jia) 也不必太過(guo)于(yu)恐慌了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)(he)奶茶(cha),不(bu)(bu)要(yao)去一些(xie)不(bu)(bu)出名的(de)地方喝(he)(he),有些(xie)小(xiao)店自己手續不(bu)(bu)正規,并且食用安全也有一定(ding)的(de)風(feng)險(xian)。
四、奶茶的好處
奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)的(de)(de)口(kou)味濃(nong)郁,十(shi)分香甜,在寒(han)冷的(de)(de)冬天喝(he)上(shang)一(yi)杯熱騰騰的(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)不僅(jin)能驅(qu)寒(han),還能舒(shu)緩(huan)心情。正規(gui)的(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)店,由牛奶(nai)(nai)(nai)和(he)茶(cha)葉(xie)制作的(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)還能提供部分營(ying)養(yang)物質(zhi),牛奶(nai)(nai)(nai)含(han)有豐富的(de)(de)蛋白、脂肪等(deng)多(duo)種(zhong)(zhong)營(ying)養(yang)物質(zhi)。茶(cha)中含(han)咖啡堿(jian),多(duo)種(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)(Vc、Vp、菸酸、葉(xie)酸等(deng))、單寧酸、茶(cha)堿(jian)、芳香油、氨(an)基酸、糖(tang)類、各(ge)種(zhong)(zhong)礦物質(zhi)和(he)葉(xie)綠素(su)等(deng)三(san)百多(duo)種(zhong)(zhong)對人有益的(de)(de)化學(xue)成份(fen)。