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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清(qing)熱解毒茶(cha)：主要(yao)適(shi)合內熱，火氣(qi)重(zhong)的人(ren)。代表藥材有銀花(hua)(hua)、菊花(hua)(hua)、山枝(zhi)子、黃岑等。適(shi)飲于(yu)春(chun)、夏(xia)和秋季。

2、解感(gan)(gan)茶：主要(yao)醫治外(wai)感(gan)(gan)風熱，四時(shi)(shi)感(gan)(gan)冒和(he)流感(gan)(gan)。代表藥材有當(dang)年“非典”時(shi)(shi)期(qi)賣(mai)到天價的(de)板藍根。

3、清熱潤燥(zao)茶：特別(bie)提示，此類(lei)涼茶尤其適飲于秋季，對于口干(gan)，舌燥(zao)，咳嗽都有良(liang)好的藥用(yong)功效(xiao)。代表藥材有沙參玉竹(zhu)、龍(long)梨葉、冬麥(mai)、雪耳(er)等。

4、清熱(re)化濕茶：其針對濕熱(re)氣(qi)重，口氣(qi)大(da)，面色黃(huang)赤(chi)等(deng)人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳(chen)、土伏(fu)苓等(deng)，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼(liang)(liang)茶性涼(liang)(liang)，在(zai)接近正午(wu)的(de)時候(hou)食用是(shi)(shi)對身體最(zui)有(you)(you)利的(de)，即上午(wu)10點到下(xia)午(wu)3點飲用比較(jiao)好(hao)。至于飯前還是(shi)(shi)飯后其(qi)實不會有(you)(you)太大的(de)影響，但最(zui)好(hao)還是(shi)(shi)在(zai)午(wu)飯后一小時最(zui)佳，即有(you)(you)食物墊肚不至于刺激腸胃(wei)，又不會影響到食物的(de)消化(hua)。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)茶是(shi)嶺南地區的(de)(de)(de)居民根據當地的(de)(de)(de)氣候、水土特性，在長(chang)期預防疾病與保健的(de)(de)(de)過程中以中醫養生(sheng)理論為指導，研(yan)制出的(de)(de)(de)一(yi)種能夠清(qing)熱解毒、生(sheng)津止渴的(de)(de)(de)飲(yin)料(liao)，其成分(fen)主(zhu)要是(shi)食藥兩用的(de)(de)(de)中草藥。喝涼(liang)茶的(de)(de)(de)習(xi)慣在廣東已經有了(le)上千年的(de)(de)(de)歷史，雖然叫(jiao)涼(liang)茶，但實(shi)際上是(shi)一(yi)種中藥湯。