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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒(du)茶：主(zhu)要適(shi)合內熱，火(huo)氣重(zhong)的人。代表藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、山枝子、黃(huang)岑等。適(shi)飲于春、夏和秋季。

2、解感茶：主要醫治外感風熱，四時感冒和流(liu)感。代(dai)表藥材有當年“非(fei)典(dian)”時期賣到天價的板藍(lan)根。

3、清熱潤燥茶：特別提示，此類涼茶尤其(qi)適(shi)飲于秋(qiu)季，對于口干，舌(she)燥，咳嗽(sou)都有良(liang)好的藥用功效。代表藥材有沙參玉竹(zhu)、龍梨葉、冬麥、雪耳等。

4、清熱化濕(shi)茶(cha)：其(qi)針對濕(shi)熱氣重，口氣大(da)，面(mian)色黃赤等人飲用。代表藥(yao)材有銀花、菊花、棉(mian)茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在接近正午(wu)(wu)的(de)時(shi)候食(shi)(shi)用是(shi)對(dui)身(shen)體最有利的(de)，即(ji)上午(wu)(wu)10點(dian)到下(xia)午(wu)(wu)3點(dian)飲(yin)用比較好(hao)。至(zhi)于(yu)飯(fan)前還是(shi)飯(fan)后其實(shi)不會(hui)有太大的(de)影(ying)響，但最好(hao)還是(shi)在午(wu)(wu)飯(fan)后一小時(shi)最佳，即(ji)有食(shi)(shi)物墊肚不至(zhi)于(yu)刺(ci)激腸胃，又不會(hui)影(ying)響到食(shi)(shi)物的(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)茶是(shi)嶺南地區(qu)的(de)(de)居民(min)根據當地的(de)(de)氣候、水土(tu)特(te)性，在長期預防疾病與保健的(de)(de)過(guo)程中以中醫(yi)養生(sheng)理論為(wei)指導，研制出的(de)(de)一種能(neng)夠(gou)清熱解毒、生(sheng)津(jin)止渴(ke)的(de)(de)飲料，其(qi)成(cheng)分主要是(shi)食藥(yao)(yao)兩(liang)用的(de)(de)中草藥(yao)(yao)。喝涼(liang)茶的(de)(de)習慣(guan)在廣東已經(jing)有了上(shang)千年的(de)(de)歷史，雖(sui)然叫涼(liang)茶，但實際上(shang)是(shi)一種中藥(yao)(yao)湯。