鐵(tie)元素(su)是(shi)構(gou)成人(ren)體的(de)(de)必(bi)不(bu)可(ke)少(shao)的(de)(de)元素(su)之一，缺(que)鐵(tie)會(hui)影(ying)響到(dao)人(ren)體的(de)(de)健康和發育，最大(da)的(de)(de)影(ying)響即(ji)是(shi)缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)，現在(zai)很多(duo)人(ren)都會(hui)患有缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)，尤其是(shi)女(nv)性。補(bu)鐵(tie)就是(shi)解決這(zhe)個(ge)問題的(de)(de)最佳方法，那么，補(bu)鐵(tie)的(de)(de)食物有哪些？補(bu)鐵(tie)吃什么好？