鐵(tie)(tie)元(yuan)素是構(gou)成人體的(de)(de)必不可(ke)少(shao)的(de)(de)元(yuan)素之一，缺鐵(tie)(tie)會影(ying)響到人體的(de)(de)健康(kang)和發育，最大的(de)(de)影(ying)響即是缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)，現(xian)在很多人都會患有(you)缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)，尤(you)其是女性。補鐵(tie)(tie)就是解(jie)決這個問(wen)題的(de)(de)最佳方法，那么，補鐵(tie)(tie)的(de)(de)食物有(you)哪(na)些(xie)？補鐵(tie)(tie)吃(chi)什么好(hao)？