中(zhong)性(xing)體質比(bi)較好，一般飲食(shi)得(de)當食(shi)欲好。睡眠好、性(xing)格開朗，偶發脫(tuo)發也比(bi)較容(rong)易自(zi)愈。

食療原則：需要控制飲食不要過飽，飲食饑飽參半，不吃(chi)冷也不吃(chi)得過熱。多吃(chi)五(wu)谷(gu)雜糧、蔬菜(cai)瓜果，少食過于(yu)油膩及辛辣之物。

四肢無(wu)力，易出(chu)虛汗，呼吸短促，易疲乏。發生(sheng)(sheng)脫(tuo)發主要也是氣血虧(kui)導致，多發生(sheng)(sheng)在女性身(shen)上。

食療原則：需(xu)要健脾胃，氣虛脫發吃(chi)什么(me)？多吃(chi)黃豆、白扁豆、香(xiang)菇(gu)、大棗、桂圓、蜂蜜(mi)等(deng)。

頭(tou)面部出油，容易得皮(pi)膚病，易發瘡癬(xian)，口有異味(wei)，舌苔異常。夏天(tian)時頭(tou)皮(pi)濕熱瘙(sao)癢(yang)、脫發增多。

食療原則：清淡飲(yin)食，多吃寒性食物但不要吃溫(wen)差大的食物，例如(ru)冷飲(yin)等。平時多吃綠豆、空(kong)心菜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫(wen)助熱(re)的食物。

陰虛怕熱(re)，五心發熱(re)，面(mian)色潮(chao)紅，皮膚干燥，容易口渴(ke)，煩躁失(shi)眠，便秘。頭發成片脫落，進(jin)行性加重，發質干枯(ku)。

食療原則：吃清淡食物，應季水果，飲食注意(yi)潤肺養肝(gan)。比如(ru)綠豆(dou)、冬瓜、芝麻、百合等(deng)。多吃梨、楊(yang)桃等(deng)。少(shao)食性溫(wen)燥烈(lie)的食物。

一般(ban)多愁善感(gan)、憂(you)郁脆弱，身(shen)體(ti)偏瘦，抑郁，不活躍，這類型人發(fa)生脫發(fa)一般(ban)比較(jiao)難(nan)以(yi)恢復。

食療原則：吃(chi)五谷、平時(shi)多吃(chi)蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山(shan)楂(zha)等理氣、解郁、消(xiao)食、醒神的食物(wu)。少喝(he)茶多喝(he)清水。

手腳發涼(liang)，不喜歡吃涼(liang)東西，日常表現(xian)為內熱外寒，易感(gan)冒流涕(ti)。脫發時，發質差，細(xi)軟(ruan)，生長緩慢。

食療原則：陽虛吃什么防脫發？多吃溫補(bu)益(yi)氣食物(wu)(wu)，溫補(bu)中氣，比如(ru)蔥、韭菜、羊(yang)肉(rou)、鴿子肉(rou)、辣(la)椒、胡椒等(deng)。少吃生(sheng)冷海鮮(xian)等(deng)寒涼食物(wu)(wu)。

主(zhu)要是(shi)痰多，身(shen)體(ti)濕熱、身(shen)體(ti)偏胖(pang)，脂肪代謝差，頭皮油多，濕熱。頭發黑粗，但是(shi)掉發多。

食療原則：清淡飲(yin)食，主要化痰(tan)去濕，多食野菜(cai)寒涼(liang)性質食物，少食香料發(fa)物。少吃肥肉及甜、油膩食物。少喝冷飲(yin)。

這種體質容易出(chu)血，血氣旺，眼睛常(chang)紅(hong)腫有血絲，皮膚(fu)常(chang)干燥粗(cu)糙，煩躁健忘(wang)，易怒，脾氣急躁。發(fa)生脫發(fa)時頭(tou)發(fa)干燥易斷，頭(tou)發(fa)生長(chang)較(jiao)快(kuai)，脫發(fa)也多(duo)。

食療原則：maigoo健康小編認為可多(duo)食黑豆、海帶、紫(zi)菜、蘿(luo)卜、胡(hu)蘿(luo)卜、山楂、醋、綠茶、桑(sang)葉等具有活血(xue)、散結、行氣、涼血(xue)食物。

大部分人都(dou)有(you)過(guo)敏，常見(jian)的花(hua)粉、海鮮、灰塵、蛋白制品等(deng)都(dou)有(you)可能成為過(guo)敏原。過(guo)敏發生(sheng)脫發主要以斑(ban)禿等(deng)突發脫發為主。

食療原則：飲食要清淡，注意(yi)營養均(jun)衡，多吃水(shui)果、堅果，五谷(gu)。葷素配伍合理(li)。少(shao)吃不(bu)常(chang)見的食物，少(shao)用(yong)特殊烹飪方法。主動找到過敏源。