老(lao)年人(ren)(ren)由于器官的(de)衰退，消(xiao)化功能的(de)減退，抵(di)抗力下降(jiang)，所以在飲食(shi)(shi)方面就(jiu)要格(ge)外的(de)注(zhu)意(yi)。老(lao)年人(ren)(ren)在飲食(shi)(shi)方面應(ying)該注(zhu)意(yi)合理計劃和安(an)排，早餐、午餐、晚餐三餐科學搭配，在飲食(shi)(shi)中應(ying)當注(zhu)意(yi)均衡的(de)的(de)營養(yang)。那(nei)么老(lao)人(ren)(ren)吃(chi)什么好(hao)呢？下面準備了適合老(lao)年人(ren)(ren)體(ti)質的(de)、營養(yang)的(de)老(lao)年人(ren)(ren)營養(yang)餐食(shi)(shi)譜(pu)，快來(lai)看看老(lao)人(ren)(ren)吃(chi)什么比較好(hao)吧(ba)！
老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時候最好選擇一些松軟易消化的食物，不要讓老人吃太多堅硬的東西，這樣會影響老人們胃部的正常消化功能。如，肉末蒸蛋、松江鱸魚、豉汁排骨蒸南瓜、白斬雞、開水白菜、胡蘿卜炒雞蛋、拍黃瓜、香菇菜心、蘑菇豆腐、爛糊白菜、粉蒸素雞、草菇煮豆腐、豉汁熬豆腐等。詳細+
很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯，這有利于食物的消化吸收，吃飯喝湯有好處，但也要注意喝什么湯。老人的身體特點要求適合老年人的湯要以滋補、養胃、補氣血為主。如，豬血菠菜湯、海帶鳳尾草湯、黃豆芽豬血湯、茯苓核桃瘦肉湯、冰糖銀耳湯、紫菜湯、百合湯、參棗雞湯、蓮子湯、花旗參麥冬龍骨湯、沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等。詳細+
老人消化功能差，牙口也不太好，不適合吃一些生冷堅硬的食物，而粥軟糯易消化，是非常適合老人的食品。那么適合老人喝的粥有哪些呢？像是一些紅棗粥、小米粥、雞蛋粥、南瓜粥、玉米粥、燕麥粥、核桃粥、花生粥、胡蘿卜粥等等都是不錯的選擇。詳細+
適當吃一些甜品可以帶給人好心情，但是老人消化能力退化，能量需求低，因此在選擇甜品點心的時候要有所取舍。適合老人吃的甜品可以選雙皮奶、牛奶凍、酸奶、杏仁松糕、南瓜小點心等等。不過需要注意的是老人不要吃冷飲類的甜品，而且吃甜品和點心不能過多，適當幾口就好了。詳細+
步入中老年(nian)(nian)，身(shen)體逐漸(jian)虛弱，自然沒有年(nian)(nian)輕時那么強壯。而(er)且隨著(zhu)中老年(nian)(nian)消化功(gong)能的減(jian)退，他們對(dui)于食...
健康長壽(shou)是我們每個人的愿望，而(er)民以(yi)食(shi)為天(tian)，一個人能否長壽(shou)，跟其飲食(shi)習(xi)慣有很大關系。縱觀很多...
老年人的(de)身體機能比較的(de)弱，而且腸胃消(xiao)化能力不(bu)好，所以在(zai)飲食方面就要格外的(de)注(zhu)意，尤其是在(zai)食物...
老人吃什么對身體好？人到(dao)老年以后(hou)活動量就會減(jian)少，新陳代(dai)謝緩慢，往往伴隨著消(xiao)化不良、便秘等各(ge)...
茶葉(xie)是(shi)(shi)自古以來最受(shou)廣大(da)老百姓歡迎(ying)的一種(zhong)飲品，不管是(shi)(shi)老人還是(shi)(shi)小孩，都會(hui)有(you)飲茶的習慣。日常生活...
許多老年(nian)人都(dou)很喜歡(huan)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，但殊不(bu)知喝酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)害處(chu)也是(shi)有很多的(de)，尤其(qi)是(shi)過度(du)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)，在睡(shui)覺(jue)前飲酒(jiu)(jiu)(jiu)，都(dou)是(shi)...
吸煙對老(lao)年人來講有特別大(da)的(de)危害(hai)，老(lao)人吸煙量不斷(duan)增加，血粘度升高(gao)并逐漸(jian)達到(dao)一定閾值，機體便(bian)處...
說到吃零(ling)食，一(yi)般都是(shi)年輕人比較喜(xi)歡的話題，但是(shi)，在日常生活(huo)中(zhong)，老人吃點(dian)零(ling)食，對延年益壽、祛...
隨著(zhu)年(nian)齡的增長，人體的體抗力逐漸下降(jiang)，尤其(qi)是老年(nian)人，身體更容易生病(bing)，加上牙口不好、消化功能...
隨著經(jing)濟(ji)的發(fa)展，生活水平的提高，人們早就過了吃(chi)飽的年代，取(qu)而代之(zhi)的是吃(chi)好，如何吃(chi)好？不(bu)同人...
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