高考(kao)(kao)是一(yi)(yi)件很重要的(de)(de)事情，各方面都要打點仔細，飲食(shi)方面也是需要重點注(zhu)意的(de)(de)地方。高考(kao)(kao)考(kao)(kao)生在(zai)考(kao)(kao)試(shi)期間(jian)，飲食(shi)宜清淡、有營養(yang)，可(ke)在(zai)保證攝入充足能量的(de)(de)基礎上，適(shi)當增加一(yi)(yi)些富含(han)優(you)質蛋白(bai)、維生素、礦(kuang)物質的(de)(de)食(shi)物。除了科學搭(da)配以(yi)外，注(zhu)意不(bu)要暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，不(bu)要吃(chi)一(yi)(yi)些平時沒(mei)吃(chi)過的(de)(de)東西，以(yi)免引(yin)起腸胃不(bu)適(shi)。那么高考(kao)(kao)學生吃(chi)什么飯(fan)菜好？下面整理了高考(kao)(kao)期間(jian)健康飲食(shi)攻略，下面一(yi)(yi)起來看(kan)看(kan)。
早(zao)餐要干稀搭配，主副食兼(jian)顧，還要葷素(su)搭配，富(fu)含水(shui)分和(he)營(ying)養。建議吃一些(xie)體積小，熱量(liang)高(gao)的食物；盡量(liang)食用熱的早(zao)餐。
買購網編輯認為午餐的目的很明(ming)確(que)，就是要吃(chi)飽吃(chi)好，補(bu)充多(duo)種營養素與熱能。蛋白質(zhi)和維生素是迅速恢復腦(nao)力的物質(zhi)，午餐加(jia)一定量(liang)(liang)的瘦(shou)肉、肝臟或魚肉(海(hai)魚最宜)，同時蔬菜、水果(guo)也要適(shi)量(liang)(liang)吃(chi)一些。
晚(wan)(wan)餐要補充全天(tian)消(xiao)耗的體力和腦力，并(bing)為第(di)二(er)天(tian)積(ji)蓄(xu)能量，所以應以易消(xiao)化為標準，maigoo健康小編提醒晚(wan)(wan)餐不(bu)可吃得過(guo)多、吃得油膩。
青少年是社會上比較(jiao)關(guan)注(zhu)的(de)一(yi)(yi)種群體，每一(yi)(yi)個人(ren)都是在青少年時期(qi)度過的(de)，面對青少年時期(qi)，有的(de)時候...
高(gao)考(kao)結束后，選擇(ze)一個心儀(yi)且發展(zhan)前(qian)景良好(hao)的專業與大(da)學，對于考(kao)生來說可(ke)是影響(xiang)深遠。那(nei)考(kao)生如何選...
很多家長會發現，孩子自從開始面臨高考之后，心情心態(tai)(tai)和精神狀(zhuang)態(tai)(tai)有時候會變得比較差(cha)，比如總(zong)是害(hai)...
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