高考期間腸胃不好怎么辦

考生如果出(chu)現腹(fu)瀉(xie)(xie)，要(yao)先判斷是(shi)(shi)緊(jin)張(zhang)性腹(fu)瀉(xie)(xie)還是(shi)(shi)飲(yin)食不當(dang)(dang)引起(qi)的腹(fu)瀉(xie)(xie)。若(ruo)是(shi)(shi)飲(yin)食不當(dang)(dang)引起(qi)的，可(ke)遵(zun)醫(yi)囑(zhu)適當(dang)(dang)服(fu)用(yong)些藥(yao)(yao)物；若(ruo)是(shi)(shi)緊(jin)張(zhang)性腹(fu)瀉(xie)(xie)，則要(yao)注意及時調整心態，適當(dang)(dang)調理飲(yin)食，一般休(xiu)息一下(xia)就會恢復，不需(xu)服(fu)藥(yao)(yao)。

還(huan)有(you)一種腹瀉，可能(neng)(neng)會(hui)通過(guo)家長傳染給孩子，就是(shi)輪(lun)狀病(bing)毒(du)腹瀉。輪(lun)狀病(bing)毒(du)腹瀉目前尚無特效藥，只能(neng)(neng)采用(yong)口服補液鹽(yan)、輸液等對癥治療手段(duan)，解(jie)決患者脫水問題(ti)。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心(xin)態(tai)(tai)問題往(wang)往(wang)會出現緊(jin)張，導致腸道痙攣發生(sheng)腹瀉。建議及時(shi)調整心(xin)態(tai)(tai)，可以口(kou)服益生(sheng)菌、思密達、活菌片進(jin)行止瀉處理(li)。

2、腸炎

如(ru)果吃了變(bian)質、刺(ci)激性的食物就可能會(hui)導(dao)致腸炎(yan)，細菌入侵(qin)腸道(dao)引起感染，可以遵(zun)醫囑用藥(yao)比如(ru)慶大霉素膠囊、左氧氟沙星片、腸炎(yan)寧片等抗菌藥(yao)。

3、腸胃受涼

腹部著涼，吃(chi)過多生冷食(shi)物引起腸道痙攣出現腹部腹瀉，可以用手溫(wen)暖肚(du)子減緩(huan)痙攣癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡(shui)眠充足

每天應該(gai)睡足8小時，不要熬夜復習(xi)。

2、適當(dang)運動(dong)鍛煉身體

適(shi)當(dang)的運動，可以排解焦慮、緊張等不良心理狀態。

3、飲食習慣不要有(you)太大(da)的改動

為(wei)保證腸胃(wei)功(gong)能的(de)穩定，飲食的(de)習(xi)慣(guan)不宜考前改變，也就是說父(fu)母們(men)不要給孩(hai)子今(jin)天吃(chi)這(zhe)個，明天吃(chi)那個防止腸胃(wei)不習(xi)慣(guan)。

4、保持良好的情緒

考生自己要(yao)保(bao)持樂觀、穩定的情(qing)緒，壓(ya)(ya)力大的話可以聽(ting)聽(ting)音樂、看看搞(gao)笑(xiao)視(shi)頻等，好好放松(song)一下。父母也要(yao)幫著疏導(dao)，不要(yao)給孩子太(tai)大的壓(ya)(ya)力。

5、避免辛辣(la)寒涼等食物(wu)

不要吃寒涼、辛辣、高(gao)脂、油膩的食物，這些稍不注意就容(rong)易(yi)引發胃腸(chang)問題，高(gao)考(kao)這么關鍵的時候需要避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選(xuan)奶類和(he)清湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖(tang)的牛奶。高考(kao)(kao)正(zheng)值夏(xia)季，出汗較多(duo)，考(kao)(kao)生可(ke)以喝(he)清湯補充電解(jie)質，但不要喝(he)太(tai)多(duo)，以免頻繁(fan)上廁所，影響(xiang)考(kao)(kao)場(chang)發(fa)揮。

2、保證果蔬、蛋白質的攝(she)入(ru)

果蔬中含有大(da)量維生(sheng)(sheng)素、膳食纖維和(he)一些抗(kang)氧化(hua)成分。除了這些，考生(sheng)(sheng)還要保證充足的蛋(dan)白質攝入，缺乏(fa)蛋(dan)白質容(rong)易產生(sheng)(sheng)饑(ji)餓感和(he)身體水(shui)腫。可以多吃些肉類，豆制品、乳制品、蛋(dan)類等。

3、雜糧粗糧與精白(bai)米面均衡搭(da)配

單一的精白細(xi)軟(ruan)作為主食不利(li)于(yu)保持血糖穩定，考生(sheng)可選用雜(za)(za)糧+粗(cu)糧或(huo)薯(shu)類代替(ti)精制米面，如(ru)雜(za)(za)糧飯(fan)、雜(za)(za)糧饅頭等。