1、柴(chai)米油鹽是日常(chang)生(sheng)活必(bi)不(bu)可(ke)少的(de),而(er)每天炒菜用的(de)油更是跟我們(men)的(de)健康息息相關,市場上的(de)油種類(lei)非常(chang)多(duo),而(er)經濟(ji)又營(ying)養的(de)油當屬(shu)調(diao)和油了,價格不(bu)貴,又營(ying)養均衡,適(shi)合(he)大多(duo)數家庭選(xuan)擇(ze)。
2、油(you)的品種很多,但每種油(you)含有的健康成分都各自不一(yi)(yi)(yi)樣(yang),因此相(xiang)應的營養也不一(yi)(yi)(yi)樣(yang),希望生(sheng)活品質更健康的話(hua)可選擇單(dan)一(yi)(yi)(yi)油(you)品食(shi)(shi)用,但需(xu)多種油(you)換著吃,這(zhe)樣(yang)營養才能更全(quan)面,另外非(fei)轉基因食(shi)(shi)用油(you)相(xiang)對來說食(shi)(shi)用更放心(xin)。
3、橄欖(lan)油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核(he)桃油(you)(you)、亞(ya)麻籽(zi)油(you)(you)等特色食用油(you)(you)含有的(de)(de)營養價值較高,對人體的(de)(de)好處多多,因此是日常用油(you)(you)的(de)(de)首選,但選擇時(shi)要仔(zi)細辨別,以(yi)免(mian)買到以(yi)次充(chong)好的(de)(de)油(you)(you)品。