芒果视频下载

網站(zhan)分(fen)類
登錄 |    

亞麻籽油的功效與作用 亞麻籽油減肥效果如何

本文章由注冊用戶 Flora要努力 上傳提供 評論 發布 反饋 0
摘要:亞麻籽油由亞麻籽制取而成,亞麻籽是亞麻的籽實,屬亞麻科,別稱胡麻,主要是由于是古時漢朝張騫出使中東地區傳入我國。亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻籽油的功效與作用有哪些呢?亞麻籽油能減肥嗎?亞麻籽油可以調節血脂、降低膽固醇、預防梗塞、降低血液粘稠度、抑制過敏反應等,是十分健康的油類。

亞麻籽油的功效與作用有哪些

亞(ya)麻(ma)籽(zi)(zi)油是由亞(ya)麻(ma)籽(zi)(zi)經(jing)過壓榨制取(qu)的(de)油類,亞(ya)麻(ma)籽(zi)(zi)在中國屬于傳(chuan)統的(de)油料作(zuo)物。亞(ya)麻(ma)籽(zi)(zi)油含有豐(feng)富的(de)a-亞(ya)麻(ma)酸,是補充亞(ya)麻(ma)酸的(de)好方(fang)法。亞(ya)麻(ma)籽(zi)(zi)味甘、性平(ping);歸肝、胃、大(da)腸經(jing)。養血祛(qu)風;潤燥通便。主麻(ma)風;皮膚干燥;瘙癢;脫發;瘡瘍濕疹(zhen);腸燥便秘。

1、調節血脂

血脂異常嚴重威脅人類健康和生(sheng)命,它是動脈粥樣硬化(hua)病灶形成和進展(zhan)的重要危險因素(su),已(yi)證(zheng)實調脂藥物可以延緩動脈粥樣硬化(hua)事(shi)件(如心肌梗死(si)和卒中)的發生(sheng)。很(hen)多實驗得出α-亞(ya)麻酸具(ju)有降低(di)(di)血清總(zong)膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低(di)(di)密度脂蛋(dan)白(bai)(bai)和極低(di)(di)密度蛋(dan)白(bai)(bai),升高血清高密度脂蛋(dan)白(bai)(bai)的作用。

該圖片由注冊用戶"Flora要努力"提供,版權聲明反饋

2、降低膽固醇

在α—亞麻酸降低血清膽固(gu)(gu)(gu)醇(chun)的機理中,除增加(jia)膽固(gu)(gu)(gu)醇(chun)排泄外,抑制內源(yuan)性膽固(gu)(gu)(gu)醇(chun)合成也很(hen)重要(yao)。

3、預防梗塞

α—亞(ya)麻酸(suan)的調節血脂功能可以(yi)降(jiang)低膽固醇、甘油(you)三(san)酯(zhi)、LDL、VLDL、升高HDL,發(fa)揮(hui)抗血栓的作用。

4、降低血液(ye)粘稠(chou)度

α—亞(ya)麻酸可以調節糖、脂肪和蛋(dan)白質的代謝,降低(di)血液中(zhong)可溶性蛋(dan)白質的水平,增加(jia)血液的流動性,在(zai)補充α—亞(ya)麻酸90天左右即可見到效果。

5、防治糖尿病

α—亞麻酸可促進(jin)胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)β—細胞(bao)分泌胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)及使胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)在血(xue)液中(zhong)維(wei)持穩定,可降低靶細胞(bao)對胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)的抵抗(kang),提高細胞(bao)膜(mo)上胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)受體的敏感(gan)度(du),減(jian)少胰(yi)島(dao)(dao)素(su)(su)的拮抗(kang)性。

患糖尿病時(shi),肌體(ti)(ti)內的(de)脂(zhi)肪(fang)分(fen)解加速,脂(zhi)類(lei)代(dai)謝紊亂引起(qi)血(xue)脂(zhi)增(zeng)高(gao),導致血(xue)管硬(ying)化、高(gao)血(xue)脂(zhi)癥、脂(zhi)肪(fang)肝(gan)和高(gao)血(xue)壓等并發癥。此外,脂(zhi)肪(fang)過(guo)度分(fen)解,會(hui)產生酮(tong)(tong)體(ti)(ti),如(ru)酮(tong)(tong)體(ti)(ti)超過(guo)機體(ti)(ti)的(de)利用限度,大量在體(ti)(ti)內堆積,就會(hui)產生酮(tong)(tong)癥酸中毒。α—亞(ya)(ya)麻(ma)酸在人(ren)體(ti)(ti)內可(ke)調(diao)節脂(zhi)類(lei)代(dai)謝,抑(yi)制并發癥,降(jiang)低酸、酮(tong)(tong)中毒的(de)機率。同時(shi)α—亞(ya)(ya)麻(ma)酸對(dui)人(ren)體(ti)(ti)各器官及神經系(xi)統的(de)保護(hu)作(zuo)用和增(zeng)強(qiang)作(zuo)用對(dui)糖尿病人(ren)是大有(you)裨益(yi)的(de)。

6、降血壓

α—亞(ya)麻酸及其代謝物EPA、DHA能使高血(xue)壓患者的血(xue)壓降低。

7、減肥

α—亞麻酸在減少肥胖病(bing)人體重(zhong)方(fang)面(mian)不同于任何其它藥物。其主要通過以下兩個途徑來實現:一是增加代謝率;二是抑(yi)制甘油三(san)脂的(de)合成,增加體內各種脂質的(de)排泄。但要達到減肥效果,服(fu)用(yong)量要相對增加。

8、抑制(zhi)過(guo)敏反應

α—亞麻酸具有抗過(guo)敏的作用。

9、抗炎

α—亞麻酸對各種炎癥介質和(he)細(xi)胞因子有(you)抑制作用,并且不(bu)會帶來不(bu)良反應,給這一類疾病的(de)治療帶來新(xin)思(si)路。

10、保護視力

α—亞麻(ma)酸而(er)來的二(er)十二(er)碳六(liu)烯酸(DHA)在腦神經(jing)和視網膜中大量存在,α—亞麻(ma)酸缺乏,則視力(li)降低(di)。

11、增強智力

α—亞麻酸(suan)(suan)而來的二十二碳(tan)六烯酸(suan)(suan)(DHA)在(zai)腦神經和視網膜中大量存在(zai),從(cong)胎兒到哺(bu)乳(ru)(ru)這(zhe)個期間腦的發(fa)育是(shi)非(fei)常重要的。到離乳(ru)(ru)時腦細(xi)胞(bao)分(fen)裂大部分(fen)已結束,以(yi)后神經細(xi)胞(bao)數也不怎么(me)增加,所以(yi)妊(ren)娠期到哺(bu)乳(ru)(ru)期的α—亞麻酸(suan)(suan)補(bu)給(gei)是(shi)非(fei)常必要的。

12、保健

此外(wai),α—亞麻酸(suan)還有抗癌、抗衰老、抗抑郁、預防老年性癡呆等方面的(de)作(zuo)用(yong),在維持(chi)人類正(zheng)常生(sheng)長發育(yu)、維護皮膚正(zheng)常狀態是必不可(ke)少(shao)的(de)。

亞麻籽油減肥效果如何

亞麻籽(zi)油確實可(ke)(ke)以(yi)起到減(jian)肥的(de)作用,亞麻籽(zi)油攝入體內之后可(ke)(ke)以(yi)有效的(de)潤滑腸道,可(ke)(ke)以(yi)加(jia)速腸道內宿便的(de)排出,從而(er)加(jia)速新陳(chen)代謝,促進脂肪燃(ran)燒。同時亞麻籽(zi)油中含有的(de)不飽和脂肪酸含量(liang)比較充沛,能夠降(jiang)低血壓、降(jiang)低血脂,能夠預(yu)防心腦血管(guan)疾病。但是需要注意(yi),亞麻籽(zi)油攝入過量(liang)會引發(fa)腹瀉現(xian)象,所以(yi)建議(yi)脾胃虛弱(ruo)或(huo)有腸炎的(de)人群(qun)少吃(chi)亞麻籽(zi)油比較好。

網站提醒和聲明
本(ben)站(zhan)為注(zhu)冊用(yong)戶提(ti)供(gong)(gong)信息存儲空間(jian)服務,非“MAIGOO編(bian)輯(ji)上傳提(ti)供(gong)(gong)”的文章/文字(zi)均是注(zhu)冊用(yong)戶自主(zhu)發布上傳,不(bu)代表本(ben)站(zhan)觀點,版權歸(gui)原作(zuo)者所有,如有侵權、虛(xu)假信息、錯(cuo)誤(wu)信息或(huo)任何(he)問題,請及時(shi)聯系(xi)我們(men),我們(men)將在第一時(shi)間(jian)刪除(chu)或(huo)更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上相關(guan)信息的(de)(de)知識產權歸(gui)網站方所有(包括(kuo)但不限(xian)于文字(zi)、圖片(pian)、圖表、著作權、商標權、為用戶提供(gong)的(de)(de)商業(ye)信息等),非經許可不得抄襲或使用。
提交(jiao)說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4079319個品牌入駐 更新519690個招商信息 已發布1595936個代理需求 已有1368510條品牌點贊