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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加入(ru)沖飲品中(zhong)(zhong)：如加入(ru)在牛奶、酸奶、蜂(feng)蜜和果(guo)汁等(deng)中(zhong)(zhong)一起(qi)食用(yong)；添加在做好的(de)湯、面、餡、炒菜、調(diao)料中；蘸食，作為用餐時的(de)輔料。

核桃油的功效與作用

1、延緩衰老：核(he)桃油含有(you)豐富的(de)(de)角(jiao)鯊烯和黃酮(tong)類化合物，還(huan)(huan)含有(you)一些天然多酚(fen)，這些物質被人(ren)體(ti)(ti)(ti)吸收以(yi)后，能阻止人(ren)體(ti)(ti)(ti)內(nei)氧(yang)化反應(ying)產生，并且(qie)減少自由基(ji)對人(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)傷害，同時它還(huan)(huan)能清除身體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)多種(zhong)毒素，能讓(rang)人(ren)體(ti)(ti)(ti)組織細胞活性明顯(xian)提高，經常食(shi)用既可(ke)以(yi)提高身體(ti)(ti)(ti)健康(kang)水(shui)平，又能延緩身體(ti)(ti)(ti)衰老。

2、降(jiang)低(di)膽(dan)(dan)固醇(chun)：核(he)桃油中含有(you)大量的(de)不飽和脂肪(fang)酸，這些物質能加快(kuai)人(ren)體(ti)內(nei)(nei)脂肪(fang)酸的(de)分解與(yu)代謝，能防(fang)止膽(dan)(dan)固醇(chun)在身體(ti)內(nei)(nei)堆積，它能降(jiang)低(di)血液(ye)中膽(dan)(dan)固醇(chun)的(de)數量，起(qi)到稀釋血液(ye)，降(jiang)低(di)血液(ye)粘稠度的(de)重要作用。

3、促進骨骼發育(yu)：核桃油中(zhong)含有的微量元素鈣和鋅以(yi)及(ji)磷(lin)等營養成(cheng)分，能(neng)促進骨膠(jiao)原生成(cheng)也能(neng)增強骨骼密(mi)度，對人類骨骼發育(yu)有十(shi)分積(ji)極的作用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦(fu)在服用(yong)亞麻籽油的同時，將核桃油搭配(pei)服用(yong)，最有(you)利(li)于腹(fu)中胎兒的發育和成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰兒6個月就可以吃核(he)桃(tao)油了(le)，科學(xue)公認核(he)桃(tao)油從營養和(he)(he)易(yi)吸收上講(jiang)是(shi)最適合嬰幼兒食用的(de)(de)(de)。因(yin)為核(he)桃(tao)油中有著(zhu)人(ren)體不能合成的(de)(de)(de)亞(ya)麻酸和(he)(he)亞(ya)油酸，而且二者的(de)(de)(de)比值和(he)(he)母乳相似，極易(yi)吸收，可以促進嬰幼兒神經和(he)(he)骨骼(ge)的(de)(de)(de)生長發育。