亞麻籽油有哪些功效與作用
亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)是由亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)籽(zi)經(jing)過壓榨制取(qu)的(de)油(you)類(lei),亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)籽(zi)在(zai)中國屬于傳統的(de)油(you)料(liao)作物。亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)含有豐富的(de)a-亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)(suan),是補充亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)的(de)好(hao)方法。亞(ya)(ya)(ya)(ya)麻(ma)籽(zi)味甘、性平;歸肝(gan)、胃(wei)、大腸經(jing)。養(yang)血祛風(feng)(feng);潤燥通便。主(zhu)麻(ma)風(feng)(feng);皮膚干(gan)燥;瘙(sao)癢;脫發;瘡瘍(yang)濕疹;腸燥便秘。
1、調節血脂
血脂異常嚴重(zhong)威脅人類健康和(he)生(sheng)命,它(ta)是(shi)動脈粥樣硬化病灶形成和(he)進展的(de)重(zhong)要(yao)危險因(yin)素(su),已證實調(diao)脂藥物(wu)可以(yi)延緩動脈粥樣硬化事(shi)件(如(ru)心肌梗死和(he)卒中)的(de)發(fa)生(sheng)。很多實驗(yan)得出(chu)α-亞(ya)麻酸具有降低(di)血清總膽(dan)固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低(di)密(mi)度(du)脂蛋(dan)白(bai)和(he)極低(di)密(mi)度(du)蛋(dan)白(bai),升高血清高密(mi)度(du)脂蛋(dan)白(bai)的(de)作用。
2、降低膽固醇
在α—亞麻酸降低血清膽固(gu)醇(chun)的機理(li)中,除增加(jia)膽固(gu)醇(chun)排(pai)泄外(wai),抑制內(nei)源性膽固(gu)醇(chun)合成也很重要。
3、預防梗塞
α—亞麻(ma)酸的調節血脂(zhi)功能(neng)可以降(jiang)低膽固(gu)醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升(sheng)高HDL,發揮抗血栓的作用。
4、降低血液粘稠度
α—亞麻酸可以調節糖、脂肪和蛋白質的代謝,降低血液中可溶性蛋白質的水平,增加血液的流動性,在補充十大亞麻籽油品(pin)牌產品,α—亞麻酸90天左右即可見到效(xiao)果(guo)。
5、防治糖尿病
α—亞(ya)麻酸可促進胰(yi)島素(su)(su)β—細胞分泌胰(yi)島素(su)(su)及使胰(yi)島素(su)(su)在血(xue)液(ye)中維(wei)持(chi)穩定,可降低(di)靶細胞對胰(yi)島素(su)(su)的抵(di)抗(kang),提高細胞膜(mo)上胰(yi)島素(su)(su)受體的敏感(gan)度,減少(shao)胰(yi)島素(su)(su)的拮抗(kang)性。
患糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)時(shi),肌體(ti)(ti)內的脂(zhi)(zhi)(zhi)肪分解(jie)加速(su),脂(zhi)(zhi)(zhi)類代謝(xie)紊亂引起血脂(zhi)(zhi)(zhi)增(zeng)高,導(dao)致血管硬化、高血脂(zhi)(zhi)(zhi)癥、脂(zhi)(zhi)(zhi)肪肝(gan)和高血壓等并(bing)發癥。此外(wai),脂(zhi)(zhi)(zhi)肪過(guo)度分解(jie),會(hui)產(chan)生酮體(ti)(ti),如酮體(ti)(ti)超(chao)過(guo)機(ji)體(ti)(ti)的利(li)用(yong)限度,大量在體(ti)(ti)內堆積,就會(hui)產(chan)生酮癥酸(suan)(suan)中(zhong)毒。α—亞麻酸(suan)(suan)在人(ren)體(ti)(ti)內可調節脂(zhi)(zhi)(zhi)類代謝(xie),抑制并(bing)發癥,降低酸(suan)(suan)、酮中(zhong)毒的機(ji)率(lv)。同時(shi)α—亞麻酸(suan)(suan)對人(ren)體(ti)(ti)各器官及神(shen)經系統的保護作(zuo)用(yong)和增(zeng)強作(zuo)用(yong)對糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)人(ren)是大有裨(bi)益的。
6、降血壓
α—亞麻酸及(ji)其代謝物EPA、DHA能使高血壓患者的血壓降低。
7、減肥
α—亞麻酸在減(jian)少肥胖病(bing)人體重方面不同于任何其它藥物(wu)。其主要通過以下兩(liang)個途(tu)徑來實現:一是增加代(dai)謝率;二是抑制甘油三(san)脂(zhi)的(de)合成(cheng),增加體內各種脂(zhi)質的(de)排泄。但要達到減(jian)肥效果,服用量要相對增加。
8、抑制過敏反應
α—亞麻酸具有(you)抗過敏的作用(yong)。
9、抗炎
α—亞麻(ma)酸對各種炎癥介質(zhi)和細胞因子有(you)抑(yi)制作用,并且不會帶(dai)來(lai)不良反應,給這一類(lei)疾病的治療(liao)帶(dai)來(lai)新思路。
10、保護視力
α—亞(ya)麻酸(suan)而來的二十二碳(tan)六(liu)烯酸(suan)(DHA)在(zai)腦神經和(he)視網膜中大量存(cun)在(zai),α—亞(ya)麻酸(suan)缺乏,則視力降低(di)。
11、增強智力
α—亞(ya)麻酸而來的(de)(de)二十二碳六烯酸(DHA)在腦神(shen)經(jing)和視網膜中大量存在,從(cong)胎兒(er)到(dao)哺乳(ru)這(zhe)個期(qi)間腦的(de)(de)發(fa)育(yu)是非(fei)常重要的(de)(de)。到(dao)離(li)乳(ru)時腦細(xi)胞分(fen)裂大部分(fen)已結束,以后神(shen)經(jing)細(xi)胞數(shu)也(ye)不怎么(me)增(zeng)加,所以妊娠期(qi)到(dao)哺乳(ru)期(qi)的(de)(de)α—亞(ya)麻酸補(bu)給(gei)是非(fei)常必要的(de)(de)。
12、保健
此外,α—亞麻(ma)酸還(huan)有抗(kang)癌、抗(kang)衰老、抗(kang)抑郁、預防老年性(xing)癡呆(dai)等方面的作用,在維持(chi)人類正(zheng)常生長發育、維護皮膚正(zheng)常狀態是必不可少的。