股骨頭(tou)壞(huai)死/股骨頭(tou)缺(que)血性(xing)壞(huai)死

病因：股骨頸骨折復位不良的愈合、慢(man)性酒精中(zhong)毒(du)、使用糖(tang)皮質激素等(deng)。

癥(zheng)狀：髖關(guan)節(jie)、大腿近側，可放射至(zhi)膝(xi)部疼痛(tong)，髖部活動(dong)受(shou)限等(deng)。

治療：非手(shou)術治療（適合(he)早期，病(bing)變為Ⅰ、Ⅱ期的病(bing)人）、手(shou)術治療（股骨頭髓芯減壓及植骨術、關節置換術）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下肢(zhi)靜脈曲張(zhang)

病因：淺靜(jing)脈(mo)第(di)一(yi)對瓣膜(mo)關閉不全(quan)、先天性靜(jing)脈(mo)壁薄弱、久(jiu)站、肥胖等。

癥狀：下肢(zhi)酸(suan)脹不(bu)適及鈍痛感，肢(zhi)體沉重易(yi)乏力，靜脈隆起迂曲呈蚯蚓樣(yang)外(wai)觀等。

治療(liao)：彈(dan)力襪、微創治療(liao)、傳統手術治療(liao)等。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿水腫

病(bing)因：饑(ji)餓(e)，嚴(yan)重的肝病(bing)、腎(shen)臟(zang)疾病(bing)或甲(jia)狀腺功能(neng)不(bu)足，藥物，心(xin)臟(zang)病(bing)等。

癥狀：小腿(tui)體積增大，顏色(se)蒼白。

治療(liao)：治療(liao)病(bing)因，選擇富含鈣(gai)、鉀(jia)、維(wei)生(sheng)素(su)B、維(wei)生(sheng)素(su)E的食(shi)物(wu)，少(shao)吃糖、脂(zhi)肪和咖啡等刺激性的食(shi)品(pin)。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐(zuo)骨神經損傷

病因：髖關節后脫(tuo)位、臀部刀傷(shang)、臀肌(ji)肉攣縮手(shou)術傷(shang)以及(ji)臀部肌(ji)注藥物等(deng)。

癥狀：肌肉(rou)癱瘓(huan)，膝(xi)關節不能屈(qu)、踝關節與(yu)足趾運動功(gong)能完全喪失，足下(xia)垂(chui)等。

治療(liao)：藥物治療(liao)、手術治療(liao)。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐骨神經痛

病因：大多(duo)數為繼發于坐(zuo)骨神(shen)經局部(bu)及(ji)周圍(wei)結構(gou)的病變，如腰(yao)椎間盤突出、腰(yao)椎骨關(guan)節病等引起(qi)。

癥狀：大腿后(hou)部(bu)、小腿后(hou)外側(ce)和足部(bu)疼痛。

治療：要屋子里、理(li)療、針灸(jiu)、手術(shu)治療。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大(da)腿刺痛(tong)

病因：腰椎盤突出、大腿(tui)局部炎癥等。

癥狀：大(da)腿的根部忽然發生針刺一樣的疼(teng)痛，持續時間短。

治療：查明病因后對(dui)癥治療。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類風(feng)濕關節炎

病因：遺傳(chuan)、感染、性(xing)激素等(deng)。

癥狀：晨僵，手足腕踝(huai)顳頜關(guan)節等關(guan)節炎，關(guan)節畸形等。

治(zhi)療：藥物治(zhi)療、免(mian)疫凈化、更能鍛煉、外科手術治(zhi)療。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝(xi)關節(jie)結核

病(bing)因：繼發于肺結核。

癥狀：疼(teng)痛(tong)與壓痛(tong)、腫脹、肌肉(rou)萎縮、功能障礙跛行(xing)、膿腫及竇道單純(chun)膝關節滑(hua)膜結核(he)、淋巴結等。

治(zhi)(zhi)療：支(zhi)持(chi)療法和抗結核藥物治(zhi)(zhi)療，早期臥(wo)床和牽引，手術治(zhi)(zhi)療。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字(zi)交叉韌帶損(sun)傷

病因：暴力使膝關節過(guo)伸或過(guo)度外展。

癥狀：膝(xi)關(guan)節(jie)劇(ju)烈(lie)疼痛(tong)，明(ming)顯(xian)腫脹，關(guan)節(jie)內積血(xue)，屈伸活動(dong)障礙(ai)。

治療：手術治療。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳崴傷/踝關(guan)節扭傷

病(bing)因：行走不當、外力作用、韌帶松弛所致。

癥狀：傷(shang)后迅(xun)即(ji)出現扭傷(shang)部位(wei)的疼痛和腫脹，隨(sui)后出現皮膚淤斑。

治(zhi)療：冰(bing)敷和熱(re)敷，固定扭傷部位，避(bi)免下地，休息時太高，外用(yong)膏藥，慢行慎行。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿酸(suan)痛

病(bing)因(yin)：過度運動、疾病(bing)、血液循環(huan)不(bu)良、腿部(bu)靜脈曲張(zhang)、其(qi)他(ta)疾病(bing)等(deng)。

癥狀：小腿肌肉酸(suan)痛。

治療(liao)：拉伸肌肉，按摩，熱敷。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足蘚/腳氣/香(xiang)港腳

病(bing)因：紅色毛(mao)(mao)癬(xian)菌(jun)、石(shi)膏樣毛(mao)(mao)癬(xian)菌(jun)、絮狀表皮癬(xian)菌(jun)及(ji)玫(mei)瑰色毛(mao)(mao)癬(xian)菌(jun)等(deng)感染。

癥狀：第3、4趾(zhi)縫間開(kai)始有水皰(pao)型(xing)、丘疹鱗屑型(xing)等水皰(pao)，或(huo)者(zhe)足部浸漬糜爛、角(jiao)化過(guo)度等。

治療：速效離子導入(ru)療法、抗真菌藥物（重癥）、局部治療。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰指甲(jia)(jia)/甲(jia)(jia)癬

病因：紅(hong)色毛(mao)癬菌、須癬毛(mao)癬菌、絮狀表皮癬菌引起。

癥狀：病(bing)甲(jia)渾(hun)濁、增(zeng)厚、表(biao)面凹凸不(bu)平、變脆易碎等。

治療：手術拔甲、內服藥物(wu)、局部涂藥、封包削治。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳氣病(bing)/維生素B1（硫(liu)胺素）缺乏病(bing)

病因：缺乏維生素(su)B1。

癥狀：感覺(jue)和運動障(zhang)礙(ai)，肌(ji)肉酸痛，疲勞(lao)、心悸、厭食等。

治療：改善(shan)飲食營養，口(kou)服(fu)維生素(su)B1，濕性腳(jiao)氣(qi)病應肌肉(rou)注射維生素(su)B1一段時間(jian)后口(kou)服(fu)。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠鈴深蹲

挺(ting)胸(xiong)直腰挺(ting)背站立，兩(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)間距同肩(jian)寬。肩(jian)胛收縮后(hou)，將橫杠放在隆起(qi)的(de)(de)斜方肌(ji)和三角肌(ji)上(shang)，兩(liang)(liang)手(shou)臂側抬雙手(shou)握(wo)杠。深吸(xi)氣同時慢慢屈膝(xi)控(kong)制下(xia)蹲(dun)，下(xia)蹲(dun)時膝(xi)關節的(de)(de)方向(xiang)同腳(jiao)(jiao)尖的(de)(de)方向(xiang)，蹲(dun)至大(da)腿(tui)平行(xing)于(yu)地面或稍低于(yu)膝(xi)。保(bao)持下(xia)蹲(dun)至姿勢1－2秒，然(ran)后(hou)再蹲(dun)起(qi)，重復。

螃蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐(zuo)位伸膝(xi)

坐在(zai)椅子(zi)上(shang)(shang)，將(jiang)雙足平放在(zai)地上(shang)(shang)，然后逐漸將(jiang)左（右）膝伸直，并保持(chi)直腿(tui)姿勢5—10秒鐘，再慢慢放下。雙腿(tui)交替進行，重復(fu)練習10—20次。

靠墻靜蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型腿又叫羅圈(quan)腿(tui)(tui)，醫學上稱膝(xi)內(nei)翻(fan)，指雙腿(tui)(tui)自然伸(shen)直或站立時(shi)腳踝(huai)能相(xiang)碰而兩膝(xi)不能靠攏(long)。

病因：缺鈣、遺傳、走姿或坐(zuo)姿不正確、長期(qi)穿高跟(gen)鞋等。

治療：手(shou)術(shu)、正O儀器(qi)、夾板、綁腿(tui)、鍛煉、矯正鞋墊(dian)。

矯正動作：平(ping)躺，雙足曲起(qi)，小腿(tui)與大(da)腿(tui)成45度，臀部抬起(qi)做臀橋。平(ping)時(shi)要(yao)調整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型腿學名膝外(wai)翻，兩下肢自(zi)然伸直或站立時，兩膝能(neng)相碰，兩足內踝分離而(er)不能(neng)靠攏。

病因：先天遺傳、后(hou)期營養不良，嬰幼(you)兒時期坐、走(zou)姿勢(shi)不正確。

矯正：矯(jiao)正操(cao)、手(shou)術(shu)矯(jiao)正、正夾板、X矯(jiao)姿帶、矯(jiao)正鞋(xie)墊等。

矯正動作：側躺(tang)，保持肩(jian)、髖、踝成一條直線，雙腳不動，膝蓋慢慢打開，軀干不要翻轉，每次3組，每組10-12個。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型腿身體放松站(zhan)立的時候，腳(jiao)尖和(he)腳(jiao)跟(gen)可以并(bing)攏(long)，膝蓋也可以并(bing)攏(long)，但是小腿不能并(bing)攏(long)。

病因：先天性缺陷(xian)、運動損傷的后遺癥、骨盆前傾(qing)（最常見(jian)）

矯正：鍛煉矯正(zheng)(zheng)，掌(zhang)握正(zheng)(zheng)確的走路和站(zhan)立姿勢(shi)。

矯正動作：膝彎曲坐(zuo)于地(di)面，右(you)腿在身體前(qian)方(fang)，左腿在后。吸氣(qi)，將(jiang)左臀(tun)向前(qian)推，直到(dao)感覺到(dao)臀(tun)部的拉伸(shen)感；呼氣(qi)，將(jiang)左臀(tun)放回至(zhi)地(di)面，重復6-8次。然后換腿。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八(ba)字腳指在走路時兩腳分(fen)開像(xiang)“八字”，分(fen)為內八字和外(wai)八字，常見外(wai)八字，內八字少見。

指在(zai)走路(lu)時兩腳分開(kai)像“八字”，分為內八字和外(wai)八字，常見外(wai)八字，內八字少見。

病因：過早(zao)學(xue)步學(xue)站(zhan)立(li)、幼兒(er)過早(zao)穿皮鞋、體內缺(que)鈣、舞蹈訓練等。

矯正：穿戴矯正鞋、進行一些矯正訓練等。

矯正動作：在(zai)地上畫一(yi)直線，沿著線來回走。要求腳(jiao)跟和腳(jiao)掌(zhang)的(de)內沿踏在(zai)線上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型體相

勻稱腿：大腿(tui)和小腿(tui)比例比較協(xie)調勻(yun)稱，性格(ge)平(ping)和穩重(zhong)，能找到好(hao)姻緣，事(shi)業(ye)也非常平(ping)穩。

筆桿腿：腿(tui)(tui)像筆桿，小腿(tui)(tui)削瘦無(wu)肉，睡眠(mian)質量低，精神狀態(tai)不佳，性格較孤僻，情(qing)感不太穩(wen)。

蘿卜腿：腿型渾圓結(jie)實，較(jiao)機靈，能憑努力在事業有所(suo)收獲，對待另一半認(ren)真、體貼專一。

X型腿：性(xing)情開放(fang)，感情生(sheng)活較放(fang)得(de)開，男性(xing)做(zuo)事認真(zhen)有氣派(pai)，但(dan)整體運勢不(bu)太佳，需矯正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相

腳形：腳(jiao)(jiao)心內(nei)凹，大(da)富(fu)之人；腳(jiao)(jiao)跟(gen)明顯，財運(yun)很旺；腳(jiao)(jiao)背的(de)毛細而軟，財運(yun)有很大(da)氣色，事(shi)業有成(cheng)；腳(jiao)(jiao)掌短小且(qie)很硬人生大(da)起大(da)落，生活困苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)寬(kuan)大(da)而薄(bo)，花錢(qian)大(da)手大(da)腳(jiao)(jiao)不能(neng)吃苦(ku)；雙腳(jiao)(jiao)無肉屢見青筋，說話(hua)不算話(hua)；腳(jiao)(jiao)底平板無明顯腳(jiao)(jiao)心和腳(jiao)(jiao)跟(gen)，事(shi)業多阻滯，身體欠佳。

腳趾：拇趾(zhi)(zhi)最長小趾(zhi)(zhi)最短(duan)(duan)，頭腦(nao)聰明交際力(li)強；腳(jiao)拇趾(zhi)(zhi)、二趾(zhi)(zhi)和(he)三(san)趾(zhi)(zhi)一(yi)樣長而后兩趾(zhi)(zhi)短(duan)(duan)，心思敏感，天生好強；二趾(zhi)(zhi)最長，命(ming)帶(dai)福祿，天生就是財星；中趾(zhi)(zhi)特長，奔波勞碌；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)短(duan)(duan)而粗、肉嘟嘟，注重生活質量，對(dui)待感情真誠(cheng)。

腳趾甲：腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)帶(dai)奶白半(ban)透(tou)明(ming)者，正常平穩(wen)命運；腳(jiao)甲(jia)帶(dai)灰辛(xin)苦命；帶(dai)有(you)(you)血色腳(jiao)甲(jia)富(fu)貴命；腳(jiao)趾(zhi)甲(jia)特大，個性較固執；腳(jiao)底有(you)(you)黑(hei)痣(zhi)，有(you)(you)口福(fu)，家庭幸福(fu)；腳(jiao)板底生(sheng)有(you)(you)朱砂痣(zhi)/紅痣(zhi)，旺人旺己(ji)相。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>