股(gu)骨(gu)頭壞死(si)/股(gu)骨(gu)頭缺血性壞死(si)

病(bing)因：股骨頸骨折復位不良的愈(yu)合、慢性酒精中毒、使用糖皮質激素等。

癥狀：髖關節、大腿(tui)近側(ce)，可放射至膝部疼痛，髖部活動(dong)受限等。

治(zhi)療：非手(shou)術(shu)治(zhi)療（適合早期，病變(bian)為Ⅰ、Ⅱ期的病人）、手(shou)術(shu)治(zhi)療（股骨(gu)(gu)頭髓(sui)芯(xin)減壓及植骨(gu)(gu)術(shu)、關節置換術(shu)）

預防：避免酗酒，盡可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。查看詳細>>

下肢靜脈曲張

病(bing)因：淺(qian)靜脈第(di)一對瓣(ban)膜關閉不全、先天性靜脈壁薄(bo)弱、久站、肥胖等。

癥狀：下肢(zhi)酸脹不適及鈍(dun)痛感，肢(zhi)體沉重易乏力，靜脈(mo)隆起(qi)迂曲呈(cheng)蚯蚓樣(yang)外觀等。

治(zhi)(zhi)(zhi)療：彈力襪、微創治(zhi)(zhi)(zhi)療、傳統(tong)手術(shu)治(zhi)(zhi)(zhi)療等。

預防：長期站立工作的人穿彈力襪套，肥胖人士應該減肥，加強鍛煉，戒酒等。查看詳細>>

小腿水(shui)腫(zhong)

病(bing)因(yin)：饑餓，嚴重的肝(gan)病(bing)、腎臟(zang)(zang)疾病(bing)或甲狀(zhuang)腺功能(neng)不足，藥物，心臟(zang)(zang)病(bing)等。

癥狀：小腿體積增大(da)，顏(yan)色蒼白。

治(zhi)療：治(zhi)療病因，選(xuan)擇富含(han)鈣、鉀、維(wei)生素B、維(wei)生素E的食(shi)物(wu)，少吃糖、脂肪和咖啡等(deng)刺激性(xing)的食(shi)品。

預防：長期堅持適當鍛煉，避免久坐久站，常活動下肢等。查看詳細>>

坐骨神經損傷

病因：髖關節后脫位、臀(tun)部刀傷、臀(tun)肌(ji)肉攣縮手術傷以及臀(tun)部肌(ji)注(zhu)藥物等。

癥狀：肌肉癱(tan)瘓，膝關(guan)節不能(neng)屈、踝關(guan)節與(yu)足(zu)趾運動(dong)功能(neng)完全喪失，足(zu)下垂(chui)等。

治(zhi)療(liao)(liao)：藥物治(zhi)療(liao)(liao)、手術治(zhi)療(liao)(liao)。

預防：多吃富含維生素B1的食物，加強鍛煉，勿久坐不起。查看詳細>>

坐骨(gu)神經(jing)痛

病因：大(da)多(duo)數為繼發于坐(zuo)骨神經局部及周圍結構的病變(bian)，如腰椎間盤突出、腰椎骨關節病等引起。

癥狀：大腿(tui)后部(bu)、小腿(tui)后外(wai)側和(he)足部(bu)疼痛。

治(zhi)療(liao)：要屋子里、理療(liao)、針灸、手(shou)術治(zhi)療(liao)。

預防：防寒，防風，避免過度勞累，防外傷，適度鍛煉，勞逸結合。查看詳細>>

大腿刺痛

病因：腰(yao)椎盤突(tu)出、大腿(tui)局部炎癥等。

癥狀：大腿的(de)根部忽然發生(sheng)針刺一樣的(de)疼痛，持續(xu)時間短。

治療(liao)(liao)：查(cha)明病因后對癥治療(liao)(liao)。

預防：禁燒積累傷，正確坐姿，加強腰背肌訓練，需要常彎腰動作者應定時伸腰、挺胸并用寬腰帶。查看詳細>>

類風濕關節炎

病因：遺(yi)傳、感染、性激(ji)素等(deng)。

癥狀：晨僵，手(shou)足腕(wan)踝(huai)顳頜關節等關節炎(yan)，關節畸形等。

治療(liao)：藥物治療(liao)、免疫凈化、更能鍛煉、外科手術治療(liao)。

預防：注意關節保暖，注意飲食，加強鍛煉，保持良好心態等。查看詳細>>

膝關節結核

病因(yin)：繼(ji)發于(yu)肺結核。

癥狀(zhuang)：疼痛(tong)與壓痛(tong)、腫(zhong)脹、肌肉萎縮、功能障礙(ai)跛行、膿腫(zhong)及竇道(dao)單純膝關(guan)節滑膜結核、淋巴(ba)結等(deng)。

治(zhi)療：支(zhi)持療法和(he)(he)抗結核藥(yao)物治(zhi)療，早期臥床(chuang)和(he)(he)牽引，手術治(zhi)療。

預防：積極地對癥治療結核病，注意鍛煉和飲食均衡。查看詳細>>

十字交叉韌帶損(sun)傷

病因：暴力(li)使膝關節(jie)過伸或過度外(wai)展。

癥狀：膝關(guan)節劇烈(lie)疼(teng)痛，明顯腫脹(zhang)，關(guan)節內積血(xue)，屈伸活動障礙。

治療：手術治療。

預防：做好熱身，摔倒時做好防護，防止暴力撞擊膝蓋。查看詳細>>

腳崴(wei)傷/踝(huai)關節扭傷

病因(yin)：行走不當、外力作用、韌帶松弛所致(zhi)。

癥狀(zhuang)：傷后迅即出現(xian)扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現(xian)皮膚淤(yu)斑。

治療：冰敷(fu)(fu)和熱敷(fu)(fu)，固定扭傷部位(wei)，避免(mian)下地，休息(xi)時太(tai)高，外用膏藥，慢行(xing)慎行(xing)。

預防：增強踝關節周圍肌肉力量，進行高危運動時佩戴合適的護具，走路注意腳下。查看詳細>>

小腿酸痛

病因：過度運動、疾病、血液循(xun)環不良、腿部靜脈曲張、其他疾病等。

癥(zheng)狀(zhuang)：小腿(tui)肌肉酸(suan)痛。

治療：拉伸肌肉，按摩，熱敷。

預防：飲食均衡，適量運動等。查看詳細>>

足蘚(xian)/腳(jiao)氣/香港腳(jiao)

病因：紅色毛癬(xian)菌(jun)(jun)、石膏樣毛癬(xian)菌(jun)(jun)、絮(xu)狀(zhuang)表皮癬(xian)菌(jun)(jun)及玫瑰(gui)色毛癬(xian)菌(jun)(jun)等感(gan)染(ran)。

癥狀：第3、4趾縫間開始有水皰(pao)型(xing)、丘(qiu)疹(zhen)鱗屑(xie)型(xing)等(deng)水皰(pao)，或者足部浸漬糜爛、角化過度等(deng)。

治(zhi)(zhi)療(liao)：速(su)效離子導入療(liao)法、抗(kang)真菌藥物（重癥）、局(ju)部治(zhi)(zhi)療(liao)。

預防：保持腳的清潔干燥，不共用拖鞋浴巾等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。查看詳細>>

灰指甲(jia)/甲(jia)癬

病因：紅色毛癬菌(jun)(jun)、須(xu)癬毛癬菌(jun)(jun)、絮(xu)狀(zhuang)表皮癬菌(jun)(jun)引起。

癥(zheng)狀：病(bing)甲渾(hun)濁、增厚、表面凹凸不平、變(bian)脆易碎等(deng)。

治療：手術(shu)拔甲、內服藥物(wu)、局(ju)部涂藥、封(feng)包削治。

預防：養成良好衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪和足部保持干燥，多補充鈣及鎂及維生素D。查看詳細>>

腳氣(qi)病/維生素(su)(su)B1（硫胺素(su)(su)）缺(que)乏(fa)病

病因：缺乏維(wei)生素B1。

癥狀：感覺和運動障礙(ai)，肌肉酸痛，疲勞、心悸、厭食等。

治療：改善飲食營養，口(kou)服維生素(su)B1，濕(shi)性腳氣病應肌肉注射維生素(su)B1一段時間后口(kou)服。

預防：多吃維生素B1較豐富的食物，多吃五谷雜糧，改變不良烹飪習慣，按時給嬰幼兒添加一些富有維生素B1的輔食，母親宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。查看詳細>>

杠鈴深蹲

挺胸直腰挺背(bei)站(zhan)立，兩腳間距(ju)同肩(jian)寬。肩(jian)胛收(shou)縮后，將橫杠放在隆(long)起的斜方肌和三角肌上，兩手臂側抬雙手握杠。深吸(xi)氣同時慢慢屈膝(xi)控(kong)制下蹲，下蹲時膝(xi)關(guan)節的方向同腳尖的方向，蹲至大腿平行于地面(mian)或稍(shao)低(di)于膝(xi)。保持下蹲至姿勢1－2秒，然后再(zai)蹲起，重復(fu)。

螃(pang)蟹步

雙腳與肩同寬半蹲，身體前傾，雙手抱拳，保持上半身穩定不動后盡量向一邊邁開一步，然后另一條腿抬起來收回，不要在地面拖著走路，向一邊行走后再走回為一組。查看更多>>

坐位伸膝

坐在椅子上(shang)，將雙足平放在地上(shang)，然后逐(zhu)漸將左（右）膝伸直(zhi)，并保持直(zhi)腿(tui)姿勢5—10秒(miao)鐘，再慢慢放下。雙腿(tui)交(jiao)替進行(xing)，重復練(lian)習10—20次。

靠墻(qiang)靜(jing)蹲

背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節，背與臀部緊靠墻壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節。可以逐步延長每次鍛煉時間。查看更多>>

O型(xing)腿又叫羅圈腿，醫(yi)學上稱膝內翻，指(zhi)雙腿自然伸直(zhi)或站立時腳踝能相碰而兩膝不能靠(kao)攏。

病因：缺鈣(gai)、遺傳、走姿或坐姿不正確、長期穿高跟鞋等。

治療：手術(shu)、正O儀器、夾(jia)板、綁腿、鍛煉、矯正鞋(xie)墊。

矯正動作：平(ping)躺，雙足曲起，小腿(tui)與(yu)大腿(tui)成45度(du)，臀(tun)部抬起做臀(tun)橋。平(ping)時要調整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養要均衡。查看詳細>>

X型腿學名膝外翻，兩下肢自然伸(shen)直(zhi)或站立時，兩膝能(neng)相碰，兩足內(nei)踝分離而不能(neng)靠攏。

病因：先(xian)天遺(yi)傳、后期(qi)營養(yang)不(bu)(bu)良，嬰幼兒時期(qi)坐、走姿(zi)勢(shi)不(bu)(bu)正確。

矯正：矯(jiao)正操、手術矯(jiao)正、正夾板、X矯(jiao)姿(zi)帶、矯(jiao)正鞋墊等(deng)。

矯正動作：側躺(tang)，保持(chi)肩(jian)、髖、踝成一條直線，雙腳不動，膝蓋慢慢打開，軀干不要翻轉(zhuan)，每(mei)次3組，每(mei)組10-12個。

預防：營養均衡，寶寶勿過早站立或學走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型腿身體放松(song)站立的(de)時候(hou)，腳尖(jian)和(he)腳跟可以(yi)并(bing)攏，膝蓋也可以(yi)并(bing)攏，但(dan)是(shi)小腿不能并(bing)攏。

病因：先天(tian)性(xing)缺陷、運(yun)動(dong)損傷的后遺癥、骨盆前傾（最(zui)常見）

矯正：鍛煉(lian)矯(jiao)正，掌握正確的走路和站立姿勢。

矯正動作：膝彎(wan)曲坐于地面，右腿在身體前方，左腿在后。吸(xi)氣，將(jiang)左臀(tun)向前推(tui)，直到感(gan)覺到臀(tun)部的拉伸感(gan)；呼氣，將(jiang)左臀(tun)放回至地面，重(zhong)復6-8次。然后換腿。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八(ba)字(zi)腳指(zhi)在(zai)走路時(shi)兩腳分開像“八字(zi)(zi)”，分為(wei)內八字(zi)(zi)和外(wai)八字(zi)(zi)，常(chang)見外(wai)八字(zi)(zi)，內八字(zi)(zi)少見。

指(zhi)在走路時兩腳(jiao)分開像“八(ba)(ba)(ba)字(zi)”，分為內八(ba)(ba)(ba)字(zi)和外八(ba)(ba)(ba)字(zi)，常見外八(ba)(ba)(ba)字(zi)，內八(ba)(ba)(ba)字(zi)少見。

病因：過(guo)(guo)早學(xue)步學(xue)站立、幼兒過(guo)(guo)早穿皮(pi)鞋(xie)、體內缺(que)鈣、舞蹈訓(xun)練等。

矯正：穿戴矯正(zheng)鞋(xie)、進行一些矯正(zheng)訓練等。

矯正動作：在地(di)上畫一(yi)直線，沿著線來回走。要(yao)求腳跟和腳掌的內沿踏在線上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養均衡。查看詳細>>

腿型體相

勻稱腿：大腿和小腿比例比較協調勻稱，性格(ge)平和穩重，能找到好姻(yin)緣(yuan)，事(shi)業(ye)也非常平穩。

筆桿腿：腿(tui)像(xiang)筆桿，小(xiao)腿(tui)削瘦(shou)無肉(rou)，睡眠質量低，精神狀(zhuang)態不佳(jia)，性格較孤僻，情(qing)感不太穩。

蘿卜腿：腿型渾圓(yuan)結實(shi)，較機靈，能憑努力(li)在(zai)事業有所收獲，對待(dai)另一半認真(zhen)、體貼(tie)專一。

X型腿：性情開放，感情生活較放得開，男性做事(shi)認真有氣派，但整體(ti)運勢不太佳，需矯正。

O型腿：感情生活上易因此而受影響，情感較冷漠，心眼小，整體運勢不太佳，需矯正。查看詳細>>

腳相(xiang)

腳形：腳(jiao)(jiao)(jiao)心內凹，大(da)(da)富之人(ren)；腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)明顯(xian)，財運很(hen)旺；腳(jiao)(jiao)(jiao)背的毛細而(er)軟，財運有很(hen)大(da)(da)氣色，事業有成；腳(jiao)(jiao)(jiao)掌短小且很(hen)硬人(ren)生(sheng)大(da)(da)起(qi)大(da)(da)落，生(sheng)活困苦；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)寬大(da)(da)而(er)薄，花錢大(da)(da)手大(da)(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)不(bu)能吃苦；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)無(wu)(wu)肉(rou)屢見青筋，說(shuo)話(hua)不(bu)算(suan)話(hua)；腳(jiao)(jiao)(jiao)底平板無(wu)(wu)明顯(xian)腳(jiao)(jiao)(jiao)心和腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)，事業多阻滯(zhi)，身體欠(qian)佳。

腳趾：拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)長小(xiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)短(duan)(duan)，頭腦聰(cong)明交(jiao)際(ji)力強；腳(jiao)拇(mu)趾(zhi)(zhi)(zhi)、二趾(zhi)(zhi)(zhi)和三趾(zhi)(zhi)(zhi)一樣(yang)長而后兩(liang)趾(zhi)(zhi)(zhi)短(duan)(duan)，心思敏感(gan)，天生(sheng)(sheng)好強；二趾(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)長，命帶福祿，天生(sheng)(sheng)就(jiu)是財星；中趾(zhi)(zhi)(zhi)特長，奔波(bo)勞碌(liu)；腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)短(duan)(duan)而粗、肉嘟嘟，注重生(sheng)(sheng)活質(zhi)量，對(dui)待感(gan)情真誠。

腳趾甲：腳(jiao)趾甲(jia)帶(dai)奶白半透明者，正常平穩命運；腳(jiao)甲(jia)帶(dai)灰(hui)辛苦(ku)命；帶(dai)有(you)血色腳(jiao)甲(jia)富貴命；腳(jiao)趾甲(jia)特大，個性較固執；腳(jiao)底有(you)黑痣(zhi)，有(you)口福，家(jia)庭(ting)幸福；腳(jiao)板底生有(you)朱砂(sha)痣(zhi)/紅痣(zhi)，旺人旺己相(xiang)。

腳紋：腳下有旋紋，有吸引力和才華；腳下有龜紋，清正廉潔，可離祖創業；腳紋像花樹形狀會存大筆財富；腳紋似剪刀狀是不顯山不露水的富人；腳有人字紋，大富大貴、超級富豪命；腳底沒有紋理，事業易受挫。查看詳細>>