導語:你的骨骼健康嗎?骨的功能(neng)眾多,除(chu)為身體(ti)提(ti)供機械支持(chi)和保護,同時維持(chi)體(ti)內礦(kuang)物(wu)質(zhi)平(ping)衡的作用,也面臨著很多疾病(bing)的威(wei)脅。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保(bao)護骨骼健康(kang),應從認識做起(qi),從日常做起(qi)。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成對(dui)的:頂骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顳(nie)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不成對(dui)的:額骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),篩骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),蝶(die)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=8塊(kuai)),面顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成對(dui)的:上頜骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),腭骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顴骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下鼻甲(jia),鼻骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不成對(dui):犁骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下頜骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=15塊(kuai)),3對(dui)聽(ting)小骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=29塊(kuai)
2、軀干骨:24脊椎(zhui)、一(yi)胸骨(gu)(gu)、12對(dui)肋骨(gu)(gu)、一(yi)尾骨(gu)(gu)、一(yi)骶骨(gu)(gu)=51塊。
3、四肢骨:1肩胛骨(gu)、1鎖骨(gu)、1肱骨(gu)、1尺骨(gu)、1橈(rao)骨(gu)、8腕骨(gu)、5掌(zhang)骨(gu)、14指骨(gu)*2(上肢(zhi)骨(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長骨——肱骨、股(gu)骨〈長比寬=非常大〉
2、短骨(gu)——腕(wan)骨(gu)〈長比寬=非常小,近似(si)立方形〉
3、扁平骨(gu)——肩(jian)胛(jia)骨(gu)〈板(ban)狀〉
4、不規則骨——脊柱骨
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝(gou)僂病即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折(zhe)指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含硅(gui)水果水果(guo)不但能(neng)平衡身體的(de)(de)(de)(de)酸堿(jian)度,而且(qie)其(qi)中的(de)(de)(de)(de)維生素(su)C也能(neng)促進人體對鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)吸收,有利于營(ying)造骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)(de)基質——骨(gu)(gu)膠(jiao)原的(de)(de)(de)(de)生長。芒果(guo)、甜瓜、蘋(pin)果(guo)含有大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)硅(gui)元素(su)。研究表明:硅(gui)元素(su)攝取量(liang)與(yu)骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)(de)堅(jian)固度存在密切關(guan)系,在強化骨(gu)(gu)骼(ge)上,硅(gui)比鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)更好。
吃(chi)一點奶酪如果骨(gu)骼是(shi)(shi)(shi)鋼筋的(de)話,蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)就是(shi)(shi)(shi)水泥。沒有蛋白質(zhi)(zhi)(zhi),再堅(jian)固(gu)的(de)構架,也會一(yi)推(tui)就倒。所(suo)以,同時攝(she)取鈣和蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)才是(shi)(shi)(shi)呵護(hu)骨(gu)骼的(de)最佳方(fang)式。硬奶酪同時富含鈣和蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)這兩種營(ying)養素。奶酪都是(shi)(shi)(shi)奶制品中(zhong)含鈣量最高的(de),也是(shi)(shi)(shi)最容易被人(ren)體吸收的(de)。
日(ri)光浴單純補(bu)鈣(gai)(gai),無法增強骨密度和減少骨折危(wei)險。雖然(ran)補(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素(su)D更有利于鈣(gai)(gai)的吸收,但并不意味著補(bu)鈣(gai)(gai)一定(ding)要(yao)同時(shi)補(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素(su)D。只要(yao)我(wo)們每天(tian)保證15分鐘到半小時(shi)的日照,自(zi)身就可以合成(cheng)身體需要(yao)的維(wei)生(sheng)素(su)D。
適度運動(dong)每天早(zao)晚各跳10分鐘,有助于增加骨(gu)骼密度(du)。另外一個值(zhi)得推薦的(de)運動(dong)是持啞(ya)鈴進(jin)行蹲舉(ju)、前舉(ju)、上舉(ju),能增強雙(shuang)腿骨(gu)骼的(de)力(li)量,尤(you)其是髖骨(gu)的(de)力(li)量——這個部(bu)位(wei)最容易骨(gu)折。
龍角(jiao)骨由兩(liang)眉(mei)上方向兩(liang)邊伸展突出的骨,這(zhe)種骨法(fa)成,此人行事果(guo)斷,善于把握時機(ji)(ji),且(qie)從(cong)機(ji)(ji)遇中(zhong)獲(huo)得有(you)利的轉折。勇于冒(mao)險(xian),能夠與僥幸(xing)中(zhong)獲(huo)得成功(gong),常有(you)非凡的成就。
后枕骨枕(zhen)骨(gu)主中年,如果有(you)勢有(you)起(qi),則表示(shi)中年較(jiao)易輕松得志(zhi)。枕(zhen)骨(gu)猶(you)如靠(kao)山,面骨(gu)再好,枕(zhen)骨(gu)不(bu)成,都是虛名利,最終(zhong)不(bu)免破敗(bai),難(nan)以守(shou)業。官場淪落,商場沉浮,多枕(zhen)骨(gu)破散不(bu)聚。
顴骨位于雙眼(yan)之下,顴骨以高(gao)廣豐潤(run)為好,低陷(xian)、雜紋、晦暗為差(cha)。顴骨代(dai)表中年時候的(de)運勢,顴骨也代(dai)表權(quan)(quan)勢欲(yu)望(wang),掌控欲(yu)望(wang)。顴骨的(de)好壞說明人的(de)權(quan)(quan)力欲(yu)的(de)高(gao)低,位置左右適中,高(gao)低得(de)當,則視(shi)為掌權(quan)(quan)之機(ji),有一(yi)定的(de)話語權(quan)(quan)。但(dan)女性顴骨發達則有掌夫權(quan)(quan)之弊,不利婚姻(yin)感情。
將軍骨(gu)是眼角上方(fang)伸向耳朵上方(fang)的骨,通常是在天(tian)倉位置(zhi)。只(zhi)要(yao)是天(tian)倉隆起,按之堅硬不塌陷,多主將軍骨成。說明有足夠(gou)闖蕩社會的能力(li),有一定的氣魄,威武勇(yong)敢,事業能夠(gou)有一定的拓展(zhan),相對較為順利(li),尤其是在創業方(fang)面有很(hen)大的優勢,有較多財(cai)富積累,一生田宅無數。
骨(gu)相依(yi)次是(shi):麒(qi)骨(gu)、獅骨(gu)、豹骨(gu)、鹿骨(gu)、熊骨(gu)、貓骨(gu)、鵬骨(gu)、鷹骨(gu)、雀(que)骨(gu)、鯨骨(gu)、魚骨(gu)、龜骨(gu)。
麒(qi)骨(gu)生就麒骨為人(ren)貴,呼風喚雨有神威,一(yi)生富貴聲名遠,不在官(guan)場也發財。
獅骨此骨生來(lai)不靠祖,成家立業全自主,坐等天(tian)財(cai)也(ye)會來(lai),晚(wan)年衣(yi)祿(lu)更(geng)難數。
豹骨(gu)生來(lai)此骨思變(bian)快,東(dong)奔西走不聚(ju)財,聰敏伶俐(li)須定心(xin),蟾宮(gong)未來(lai)可(ke)折(zhe)桂。
鹿(lu)骨此(ci)格生來好自在,一(yi)身衣食總無虧(kui),東南西北到處游,防御小人(ren)跟頭載。
熊骨熊骨生(sheng)來好(hao)福(fu)相,搖搖擺(bai)擺(bai)無憂患,夫(fu)妻恩(en)愛撐(cheng)家門(men),一代要比一代強。
貓(mao)骨(gu)此格生來真慷慨,東西發財虧南北,千金散盡不復來,須防老年獨(du)自悲。
人(ren)體常見疾病有(you)哪些?人(ren)是一個具有(you)生命活(huo)動功能的整體,每(mei)一個器官(guan)都掌(zhang)握著我們的健(jian)康,讓我們這...
頸肩部(bu)位(wei)是(shi)連(lian)接頭(tou)部(bu)和軀干(gan)的重要部(bu)位(wei),也是(shi)多(duo)種疾病(bing)的高發區,如今肩頸部(bu)位(wei)的疾病(bing)已經(jing)成為了(le)現代...
四(si)肢(zhi)是指我(wo)們的手腳、胳膊、腿等部(bu)分,四(si)肢(zhi)的情(qing)況和我(wo)們的健(jian)康有著(zhu)很大的關(guan)系。四(si)肢(zhi)常見疾病有哪(na)...
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背部是我(wo)們(men)人體的(de)重要部位,是支(zhi)撐起我(wo)們(men)身體的(de)重要結構。但是背部也容(rong)易患上一些常見疾病(bing),比如...
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對于(yu)身體的每(mei)一個部(bu)位我(wo)們都十(shi)分關注,一點點的小病小痛(tong)經(jing)常會讓我(wo)們難以忍(ren)受,每(mei)個疾(ji)病的發生都...
男(nan)性女性生(sheng)殖系統疾病有(you)哪些?現代社會,工(gong)作(zuo)、生(sheng)活、家庭的(de)壓力遠比(bi)人們想(xiang)象中(zhong)的(de)要大,很多到了(le)...
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頭部疾(ji)病有哪些?頭是(shi)我們身體重要(yao)的部位之一,“五臟六腑精氣”皆上升于頭部,頭部器(qi)官、穴(xue)位非...