腳(jiao)的(de)結構

腳(jiao)與人體(ti)的(de)其(qi)它(ta)部位(wei)一(yi)樣是一(yi)個有(you)(you)生命(ming)力的(de)有(you)(you)機體(ti)。它(ta)是由皮膚、韌帶、汗腺、血(xue)管、神(shen)經、肌肉和(he)骨骼(ge)等構成。腳(jiao)的(de)結構很復雜它(ta)由26塊骨和(he)肌肉及筋(jin)骨精密組合而成，身(shen)體(ti)巨大(da)重量和(he)特(te)殊運動都靠腳(jiao)支撐與執行。

性別(bie)差異

男(nan)、女(nv)(nv)(nv)的腳結構不同(tong)。女(nv)(nv)(nv)性膝(xi)蓋到(dao)臀部支架所(suo)構成(cheng)角度大(da)于(yu)男(nan)性，女(nv)(nv)(nv)性大(da)腿(tui)往外角度較大(da)，約有15°度往外傾斜，因此較容易造(zao)成(cheng)膝(xi)蓋受(shou)傷(shang)，且(qie)導致腳較低的活動(dong)能(neng)力(li)，因較少(shao)肌肉裹住骨頭更易脆(cui)弱的主因。女(nv)(nv)(nv)性腳具(ju)有較短(duan)及窄的構造(zao)，其有助(zhu)于(yu)從腳跟至腳尖(jian)能(neng)快(kuai)速移(yi)動(dong)，因此有較重的重力(li)落在腳跟處。

腳與(yu)健康

部分腳(jiao)部癥(zheng)狀暗(an)示你身體(ti)(ti)有(you)(you)隱(yin)疾(ji)。腳(jiao)是人體(ti)(ti)“第二心(xin)臟”，有(you)(you)多個穴(xue)位。每天(tian)溫(wen)熱(re)水泡腳(jiao)、按摩可促進(jin)血(xue)液循環(huan)，還(huan)可起到強(qiang)身健體(ti)(ti)、保健養生的(de)功效。當雙(shuang)腳(jiao)出現一些不適癥(zheng)狀時，可能在暗(an)示您(nin)身體(ti)(ti)有(you)(you)隱(yin)疾(ji)，要引起足夠的(de)重視。

關于穿(chuan)鞋

鞋不(bu)(bu)能說(shuo)合(he)腳(jiao)(jiao)了就可以。當步行時，腳(jiao)(jiao)的(de)(de)各部形狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)和尺寸(cun)會發生擴展、彎(wan)曲、伸長(chang)、收(shou)縮等(deng)各種各樣的(de)(de)變化，所以鞋還必須適合(he)應腳(jiao)(jiao)的(de)(de)這種變化。鞋的(de)(de)結(jie)構(gou)是(shi)否和腳(jiao)(jiao)的(de)(de)運動(dong)相適應這一點稱作“適應性(xing)”是(shi)很(hen)重要的(de)(de)。對(dui)鞋來說(shuo)，在運動(dong)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)下，要求變形性(xing)要小，使(shi)鞋外形確保原來形狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，不(bu)(bu)早期磨(mo)損(sun)，使(shi)用壽(shou)命(ming)長(chang)。對(dui)腳(jiao)(jiao)來講，要在運動(dong)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)下，腳(jiao)(jiao)在鞋內感(gan)到(dao)舒(shu)適合(he)腳(jiao)(jiao)，不(bu)(bu)易有(you)明顯的(de)(de)疲勞感(gan)。

單食指扣(kou)拳(quan)法

按(an)摩者食(shi)指(zhi)關(guan)節彎曲，其(qi)余四指(zhi)半握(wo)拳，拇指(zhi)固定(ding)(ding)在(zai)中(zhong)指(zhi)上頂住彎曲的食(shi)指(zhi)，以(yi)食(shi)指(zhi)中(zhong)節近(jin)側(ce)第一指(zhi)間關(guan)節背側(ce)為施力點，定(ding)(ding)點頂壓(ya)。

單食指勾(gou)掌法

按摩者的(de)中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第一、二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)屈(qu)曲(qu)成90°緊扣于掌(zhang)心，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)屈(qu)曲(qu)，第二指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)屈(qu)曲(qu)成45°，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)末節(jie)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)向掌(zhang)心，拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)微微屈(qu)曲(qu)，虎口(kou)張大，形(xing)成與食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)對(dui)峙的(de)架勢。以食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第一指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)(guan)節(jie)屈(qu)曲(qu)90°后(hou)頂點的(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)側(ce)為發力(li)點。

雙食指刮壓法

按摩殾以手食(shi)指(zhi)指(zhi)彎曲，用雙手食(shi)指(zhi)側緣同時施力刮壓。

拇指(zhi)指(zhi)腹按壓法(fa)

此方(fang)法(fa)是用拇指指腹為著力點進行按壓。

拇指(zhi)推(tui)掌(zhang)法

按(an)摩者的食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)、無(wu)名(ming)指(zhi)、小指(zhi)的第(di)一、二(er)指(zhi)關節微(wei)(wei)微(wei)(wei)屈曲，拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)與其他四(si)指(zhi)相(xiang)對，虎口(kou)張大。以拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)為發力點。

雙(shuang)拇指指腹推(tui)壓法

對雙手拇指(zhi)指(zhi)腹同時用(yong)力按(an)壓。

雙指鉗法(fa)

按(an)摩(mo)者無名(ming)指(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)屈曲緊(jin)(jin)扣于手掌心(xin)，中指(zhi)(zhi)微(wei)微(wei)彎曲后插入被(bei)按(an)摩(mo)者足趾(zhi)之間作為襯托(tuo)，食指(zhi)(zhi)第(di)一(yi)指(zhi)(zhi)關節(jie)屈曲90°，第(di)二指(zhi)(zhi)關節(jie)靠近中指(zhi)(zhi)側面放于準(zhun)備按(an)摩(mo)的反(fan)射區(qu)上(shang)，拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)按(an)在食指(zhi)(zhi)第(di)二關節(jie)的拇(mu)指(zhi)(zhi)側，借(jie)拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)關節(jie)的屈伸動(dong)作按(an)壓食指(zhi)(zhi)第(di)二指(zhi)(zhi)關節(jie)刺激反(fan)應(ying)區(qu)。

雙(shuang)指(zhi)扣拳法

按摩者一(yi)(yi)手(shou)持腳，另一(yi)(yi)只手(shou)半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的第(di)一(yi)(yi)指間關節頂點施力按摩。

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腳臭

通常由潮濕的環境、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖、過厚老舊角質引起，可通過藥物治療、飲食調理、改變生活習慣等方法加以治療，平時穿著透氣的鞋襪。詳細>>

腳抽筋(jin)

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍，通常可由寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、疲勞過度、錯誤睡姿等導致。小腿發生抽筋時，要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可見效。詳細>>

腳扭傷

腳扭傷后要牢記五大急救步驟：受傷之后立即停止運動；用夾板或繃帶固定受傷部位；用冰水或冰袋冷敷傷處；受傷24小時后，可噴灑止痛、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀。詳細>>

腳氣病

是由維生素B1缺乏引起的營養素缺乏癥，是一種全身性疾病。其治療除改善飲食營養外，推薦口服維生素B1，同時給予治療劑量的煙酸、維生素B2、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應肌肉注射維生素B1連續7～10天，以后改為口服。詳細>>

凹甲

又稱匙狀甲、反甲，其甲板中央凹陷，四周外翻、蹺起，以致在甲板的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。在甲側面觀察更明顯。建議服用多種復合維生素用以緩解。詳細>>

爪形趾

指跖趾關節過伸，近側指間關節過屈的一種畸形，從側面看像是一個倒“V”型，通常情況下，第二趾發生較其它足趾多，其發病女性多于男性，可能與穿鞋習慣及拇外翻發病多有關。詳細>>

巨趾癥

罕見的畸形之一，該肥大畸形不是由神經纖維瘤病引起，就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起。整個下肢也可以肥大，畸形怪狀的足外形，穿鞋困難和影響負重者，是外科手術的適應癥。詳細>>

腳趾頭(tou)痛

常見由勞損、穿鞋、甲溝炎、痛風性關節炎、風濕性關節炎、遺傳因素導致。可采冰敷、按摩、飲食調理、運動鍛煉等方法加以緩解，必要時就醫治療。詳細>>

腳(jiao)形

腳(jiao)(jiao)掌短(duan)小且很硬，人生(sheng)歷程(cheng)大(da)上大(da)落(luo)，生(sheng)活困苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)寬大(da)而薄，花錢大(da)手大(da)腳(jiao)(jiao)，且不能吃苦(ku)；雙(shuang)腳(jiao)(jiao)無肉，屢(lv)見青筋的人，說話不算(suan)話；腳(jiao)(jiao)心(xin)內凹，大(da)富之人；腳(jiao)(jiao)跟明顯，財(cai)運(yun)很旺；腳(jiao)(jiao)底平(ping)板，沒有明顯的腳(jiao)(jiao)心(xin)和腳(jiao)(jiao)跟的凹凸，其事業多阻滯(zhi)，身(shen)體健(jian)康狀況欠佳(jia)。

腳趾

腳(jiao)拇趾(zhi)最(zui)長小趾(zhi)最(zui)短，天(tian)生(sheng)頭腦(nao)聰明智商高交(jiao)際(ji)力強；腳(jiao)拇趾(zhi)、二趾(zhi)和(he)三趾(zhi)一樣長，后兩趾(zhi)短的人，心(xin)思敏(min)感(gan)，天(tian)生(sheng)好強；二趾(zhi)最(zui)長，命帶福(fu)祿(lu)，天(tian)生(sheng)就是(shi)財(cai)星；中趾(zhi)特長，則是(shi)奔波的勞(lao)碌(liu)命；腳(jiao)趾(zhi)短而(er)粗、肉嘟嘟，注(zhu)重生(sheng)活質量，對(dui)待感(gan)情(qing)真誠。

腳紋(wen)

腳下(xia)有(you)旋紋(wen)，有(you)吸引力氣質(zhi)和才華(hua)；腳下(xia)有(you)龜紋(wen)，清正(zheng)廉潔，可(ke)離祖(zu)創業；腳紋(wen)像花樹(shu)形狀(zhuang)(zhuang)會存大(da)筆財富(fu)，主富(fu)貴；腳紋(wen)似剪刀狀(zhuang)(zhuang)則是不顯山不露水的富(fu)人；腳有(you)人字紋(wen)，即(ji)屬大(da)富(fu)大(da)貴、超(chao)級(ji)富(fu)豪命(ming)；腳底沒(mei)有(you)紋(wen)理，事業容易(yi)受挫(cuo)。

腳趾甲

腳(jiao)(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)(jia)帶(dai)奶(nai)白半透明者(zhe)，正常平穩(wen)命運；腳(jiao)(jiao)甲(jia)(jia)(jia)帶(dai)灰，便屬辛苦命；帶(dai)有血色的腳(jiao)(jiao)甲(jia)(jia)(jia)，即是富貴命；腳(jiao)(jiao)趾(zhi)甲(jia)(jia)(jia)特大，個性較固執，一切以自(zi)己為中心；腳(jiao)(jiao)底有黑痣，有口福，家庭幸福；腳(jiao)(jiao)板底生有朱砂痣，旺人旺己之(zhi)相。

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