少白頭的原因

1、精(jing)神(shen)因(yin)素(su)：如(ru)果一個人長期抑郁(yu)寡歡，心境不佳或精(jing)神(shen)高度緊張(zhang)，操勞過度，均可使頭發由黑變白(bai)。保持積極樂觀的(de)人生態度，有良好的(de)精(jing)神(shen)狀態是預(yu)防(fang)及治(zhi)療少白(bai)頭的(de)關鍵因(yin)素(su)。

2、營養(yang)狀況(kuang)：毛發(fa)(fa)是皮膚的附屬(shu)器，它同身(shen)體其他各部位的器官、組織一樣(yang)，需(xu)要充足(zu)的營養(yang)。據醫學臨床觀(guan)察證明，如(ru)果身(shen)體長(chang)期缺乏蛋白(bai)(bai)質、植物油、維(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)B2、維(wei)生(sheng)素(su)B6，也會導(dao)致頭發(fa)(fa)由黑變白(bai)(bai)。

3、疾(ji)病、藥(yao)物和遺(yi)傳：疾(ji)病、藥(yao)物和遺(yi)傳也(ye)是(shi)致使頭發(fa)由黑變白的(de)(de)因素，腦(nao)垂體機能(neng)(neng)(neng)下降、甲狀腺機能(neng)(neng)(neng)亢進等(deng)內分泌紊亂(luan)，結(jie)核、傷寒、惡性(xing)貧血等(deng)消耗(hao)性(xing)病癥(zheng)，植(zhi)物神經功能(neng)(neng)(neng)障(zhang)礙等(deng)，均是(shi)已發(fa)現的(de)(de)與頭發(fa)由黑變白有關的(de)(de)疾(ji)病。

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4、生活(huo)習慣：長(chang)期從事(shi)(shi)腦力勞動，加班等(deng)缺乏體育鍛煉；手淫、房事(shi)(shi)過度等(deng)不良生活(huo)習慣等(deng)。

少白頭怎么治療

1、應該(gai)學(xue)會(hui)心理保健和調節方(fang)法。既要(yao)(yao)會(hui)工作、會(hui)學(xue)習，也(ye)要(yao)(yao)會(hui)調節、會(hui)娛樂，勞逸(yi)結合，力求保持心情(qing)舒暢，避免(mian)精神危機，心里上的相(xiang)對(dui)平衡對(dui)于(yu)早生白發(fa)至(zhi)關重要(yao)(yao)。

2、堅持體育鍛煉，增(zeng)強體質。特別(bie)是(shi)經常對(dui)穴位(wei)進行按(an)摩(mo)，能有(you)效(xiao)的防治(zhi)白(bai)發。藥方網介(jie)紹(shao)一種(zhong)防治(zhi)白(bai)發的指(zhi)壓法(fa)。治(zhi)療白(bai)發的穴位(wei)在腳底(di)的涌泉(quan)穴。涌泉(quan)代表腎經，它位(wei)于腳底(di)中央洼處（將腳趾(zhi)用力向內彎曲時產生洼槽，然(ran)后用指(zhi)壓，感到(dao)痛(tong)之處既是(shi)），按(an)摩(mo)時雙腳每(mei)按(an)壓15次為一個療程(cheng)，每(mei)天做2個療程(cheng)。這種(zhong)指(zhi)壓法(fa)治(zhi)療少白(bai)頭并非(fei)立即見效(xiao)，必須堅持練習(xi)。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生(sheng)指導下酌(zhuo)情(qing)使用維生(sheng)素、葉酸(suan)，中藥何首烏、枸(gou)杞子、桑(sang)椹等藥物，有助(zhu)于防止或延緩(huan)白發的(de)生(sheng)成和發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝(zhi)麻(ma)。中醫認為(wei)黑芝(zhi)麻(ma)具(ju)有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填(tian)腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈(yun)、須發(fa)早白(bai)、脫(tuo)發(fa)、腰膝酸軟(ruan)、四肢乏力、步(bu)履(lv)艱難、五臟虛損(sun)、皮(pi)燥(zao)發(fa)枯、腸燥(zao)便秘等病癥，在(zai)烏發(fa)養(yang)顏方面的功效，更是有口皆碑。

2、核(he)桃仁。核(he)桃仁“食之令肥健，潤肌，黑(hei)須發(fa)，多(duo)食利小水，去(qu)五(wu)痔”。而且核(he)桃中脂肪和蛋白(bai)是大腦(nao)最好的營(ying)養物質。治白(bai)發(fa)當然少不了(le)它(ta)。

3、水果。水果蔬(shu)菜中含(han)豐富的維生素和銅鐵等微量(liang)元素，對減少(shao)白發有著很大的幫助。

4、粗糧。粗糧中還有(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)B族(zu)，對治療白(bai)發(fa)有(you)著很(hen)好(hao)的(de)(de)效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青年時(shi)發(fa)病，最(zui)初頭(tou)發(fa)有(you)稀疏散在的少(shao)(shao)數白(bai)發(fa)，大多數首先出(chu)現在頭(tou)皮的后部或頂部，夾(jia)雜(za)在黑發(fa)中呈花白(bai)狀。隨后，白(bai)發(fa)可逐漸或突然增(zeng)多，但不會(hui)全部變白(bai)。有(you)部分人長時(shi)間(jian)內白(bai)發(fa)維持而(er)不增(zeng)加。驟然發(fa)生者，可能(neng)與營養障礙有(you)關。那么，患上少(shao)(shao)白(bai)頭(tou)有(you)哪(na)些注意事項？

1、初期發現少量白發時，切(qie)忌精(jing)神過(guo)于緊張。

2、在情緒上，一定要心胸寬廣、保持樂觀、良好的(de)心境。

3、不挑(tiao)食(shi)、偏食(shi)。

4、避(bi)免精(jing)(jing)神(shen)刺激，解除精(jing)(jing)神(shen)思想上不必(bi)要(yao)的(de)負擔。

5、經常用手按摩頭(tou)皮(pi)，每次至少15-20分鐘，有(you)助于血液循(xun)環，也有(you)助于白(bai)發(fa)的恢復。

6、在日常生活(huo)和工作中，不(bu)可過于(yu)勞累。

7、在飲食上要(yao)注意科學搭配，多吃粗糧和雜糧，干果(guo)及新(xin)鮮(xian)水果(guo)和各類蔬(shu)菜對預防白發也有很好的效(xiao)果(guo)。

8、養成坐(zuo)臥有時，生活規律(lv)的(de)良好(hao)習慣。

9、嚴(yan)重白發(fa)，要及時治療(liao)，保持心情(qing)舒暢，不要過度緊張、勞累。