少白頭的原因

1、精(jing)神因素：如果一個(ge)人長期抑郁寡歡，心境不佳或精(jing)神高度(du)緊張(zhang)，操勞過度(du)，均可使頭(tou)發由黑變白(bai)。保持積極樂(le)觀的(de)人生態度(du)，有(you)良好的(de)精(jing)神狀態是(shi)預防及(ji)治療(liao)少白(bai)頭(tou)的(de)關鍵(jian)因素。

2、營養狀況：毛發是皮膚的(de)(de)附屬器(qi)，它同身體(ti)其(qi)他各部(bu)位的(de)(de)器(qi)官、組(zu)織一樣，需要充足的(de)(de)營養。據醫學(xue)臨(lin)床觀察證明，如果(guo)身體(ti)長期缺乏蛋(dan)白質、植物油、維(wei)生(sheng)(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)(sheng)素B2、維(wei)生(sheng)(sheng)素B6，也會導致頭(tou)發由黑變白。

3、疾(ji)病(bing)、藥(yao)物和遺傳(chuan)：疾(ji)病(bing)、藥(yao)物和遺傳(chuan)也(ye)是致使頭發(fa)由(you)黑變白的(de)因素，腦(nao)垂體機(ji)能(neng)下降、甲狀腺機(ji)能(neng)亢進(jin)等內分泌紊(wen)亂，結核、傷寒、惡性(xing)(xing)貧血(xue)等消(xiao)耗性(xing)(xing)病(bing)癥，植物神經功能(neng)障礙等，均(jun)是已發(fa)現的(de)與頭發(fa)由(you)黑變白有關(guan)的(de)疾(ji)病(bing)。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

4、生活習慣：長(chang)期從事腦力勞動(dong)，加(jia)班(ban)等(deng)缺乏體(ti)育鍛煉；手淫、房事過度(du)等(deng)不良生活習慣等(deng)。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會(hui)(hui)心(xin)理(li)保健和調節(jie)方(fang)法。既要(yao)會(hui)(hui)工作、會(hui)(hui)學(xue)習，也要(yao)會(hui)(hui)調節(jie)、會(hui)(hui)娛樂，勞(lao)逸結合，力求(qiu)保持心(xin)情舒暢，避(bi)免(mian)精(jing)神危機，心(xin)里上的相對平衡對于早生白發(fa)至關重要(yao)。

2、堅持(chi)(chi)體(ti)育鍛煉，增(zeng)強體(ti)質。特別是經常對穴位(wei)進行按摩，能(neng)有效的(de)防(fang)治白發。藥方網介紹一種防(fang)治白發的(de)指(zhi)(zhi)壓(ya)法。治療(liao)(liao)白發的(de)穴位(wei)在腳(jiao)(jiao)底的(de)涌(yong)泉(quan)穴。涌(yong)泉(quan)代表腎經，它位(wei)于腳(jiao)(jiao)底中(zhong)央洼(wa)處（將腳(jiao)(jiao)趾用(yong)力(li)向內(nei)彎曲時產生(sheng)洼(wa)槽，然后用(yong)指(zhi)(zhi)壓(ya)，感到痛之處既是），按摩時雙腳(jiao)(jiao)每按壓(ya)15次為一個(ge)療(liao)(liao)程，每天做2個(ge)療(liao)(liao)程。這種指(zhi)(zhi)壓(ya)法治療(liao)(liao)少白頭并非(fei)立即(ji)見效，必須堅持(chi)(chi)練習(xi)。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在(zai)醫生(sheng)指導下酌(zhuo)情使用維生(sheng)素、葉酸，中藥(yao)何首烏、枸杞子(zi)、桑椹等(deng)藥(yao)物，有助于防止或延緩白發的(de)生(sheng)成和發展(zhan)。

少白頭吃什么好

1、黑芝(zhi)麻。中(zhong)醫認為黑芝(zhi)麻具有(you)補肝腎(shen)、潤(run)五臟、益氣力(li)、長肌肉、填腦(nao)髓的作用，可(ke)用于治療肝腎(shen)精血不(bu)足所致的眩暈、須發(fa)早白、脫發(fa)、腰(yao)膝酸(suan)軟、四肢乏力(li)、步履艱難、五臟虛損、皮(pi)燥發(fa)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fa)養顏方面(mian)的功效，更是有(you)口皆碑。

2、核桃仁(ren)。核桃仁(ren)“食之令肥健，潤肌，黑須發(fa)，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大(da)腦(nao)最好的營(ying)養物(wu)質。治白發(fa)當然少不了它。

3、水果。水果蔬菜中含豐富的維(wei)生素和銅鐵等微量元素，對(dui)減(jian)少(shao)白發有著很大的幫助。

4、粗糧。粗糧中還有豐(feng)富的(de)維生素B族，對治療白發(fa)有著很好的(de)效果(guo)。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或(huo)青年時發(fa)(fa)病，最初頭發(fa)(fa)有(you)稀(xi)疏散在(zai)(zai)的少(shao)數(shu)(shu)白(bai)(bai)發(fa)(fa)，大多數(shu)(shu)首(shou)先出現在(zai)(zai)頭皮的后部或(huo)頂(ding)部，夾(jia)雜(za)在(zai)(zai)黑發(fa)(fa)中呈花白(bai)(bai)狀。隨后，白(bai)(bai)發(fa)(fa)可逐漸或(huo)突然增多，但(dan)不會全部變(bian)白(bai)(bai)。有(you)部分人(ren)長時間內白(bai)(bai)發(fa)(fa)維持(chi)而不增加(jia)。驟然發(fa)(fa)生(sheng)者，可能與營養障(zhang)礙(ai)有(you)關(guan)。那么，患上少(shao)白(bai)(bai)頭有(you)哪些注意事項？

1、初(chu)期發(fa)現少量白發(fa)時，切(qie)忌精神過于緊張。

2、在情緒(xu)上，一定要心(xin)胸(xiong)寬廣、保持樂觀、良(liang)好(hao)的心(xin)境。

3、不挑食、偏食。

4、避免精(jing)神刺激，解除精(jing)神思想上不(bu)必要的負擔。

5、經常用(yong)手按摩頭皮，每次至少15-20分鐘，有助于血液循環(huan)，也有助于白發的恢復(fu)。

6、在日常生活和工作中，不可過于勞累。

7、在飲食上(shang)要注意科學搭配，多(duo)吃粗糧和雜糧，干果(guo)及新鮮水果(guo)和各類(lei)蔬(shu)菜對預防白發也有很好的效果(guo)。

8、養(yang)成(cheng)坐(zuo)臥有時，生活規律的良好習(xi)慣。

9、嚴重白發(fa)，要及(ji)時治療，保(bao)持心情舒(shu)暢，不要過度緊張、勞累。