少白頭的原因

1、精(jing)神因素：如果一個人長期抑(yi)郁寡歡，心境不佳(jia)或精(jing)神高度緊張(zhang)，操勞過度，均可使(shi)頭(tou)發由黑變白。保(bao)持(chi)積極樂觀的人生態度，有(you)良好(hao)的精(jing)神狀態是預防(fang)及治療少白頭(tou)的關鍵因素。

2、營養狀況：毛發(fa)是皮膚(fu)的(de)附屬(shu)器，它(ta)同身體其他各部(bu)位的(de)器官(guan)、組織(zhi)一(yi)樣，需要充足的(de)營養。據醫學臨床觀察(cha)證(zheng)明，如(ru)果(guo)身體長期缺乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)、植物油、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)B6，也會(hui)導(dao)致頭發(fa)由(you)黑變白(bai)。

3、疾病、藥物(wu)和遺傳：疾病、藥物(wu)和遺傳也是致使(shi)頭發(fa)由黑變白(bai)的(de)(de)(de)因素，腦(nao)垂體(ti)機(ji)能下降、甲狀腺機(ji)能亢(kang)進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血(xue)等消耗(hao)性病癥，植(zhi)物(wu)神經功能障礙等，均是已發(fa)現(xian)的(de)(de)(de)與頭發(fa)由黑變白(bai)有關的(de)(de)(de)疾病。

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4、生活習慣：長期(qi)從事腦力勞動，加班(ban)等(deng)缺乏體育鍛煉；手(shou)淫、房事過(guo)度(du)等(deng)不良生活習慣等(deng)。

少白頭怎么治療

1、應(ying)該學會(hui)心理保(bao)健和調節方法。既要會(hui)工作、會(hui)學習，也(ye)要會(hui)調節、會(hui)娛樂(le)，勞(lao)逸結合(he)，力(li)求保(bao)持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對(dui)平衡對(dui)于早生白發至關重要。

2、堅持體(ti)育鍛(duan)煉，增強體(ti)質。特別是經常對(dui)穴位進行按摩(mo)(mo)，能(neng)有效的(de)防治白(bai)發。藥方網(wang)介(jie)紹一種防治白(bai)發的(de)指(zhi)壓法。治療(liao)(liao)(liao)(liao)白(bai)發的(de)穴位在腳(jiao)底(di)的(de)涌泉(quan)穴。涌泉(quan)代表腎經，它位于腳(jiao)底(di)中央洼處(chu)(chu)（將(jiang)腳(jiao)趾用(yong)力向(xiang)內彎曲時(shi)產生洼槽(cao)，然后(hou)用(yong)指(zhi)壓，感到痛之處(chu)(chu)既是），按摩(mo)(mo)時(shi)雙腳(jiao)每按壓15次為一個療(liao)(liao)(liao)(liao)程，每天做2個療(liao)(liao)(liao)(liao)程。這種指(zhi)壓法治療(liao)(liao)(liao)(liao)少白(bai)頭并非立即見效，必須堅持練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在(zai)醫生指導下酌情使用(yong)維生素、葉(xie)酸，中藥(yao)何首烏、枸杞(qi)子、桑(sang)椹等藥(yao)物，有助(zhu)于(yu)防(fang)止或延緩白發的生成和(he)發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝(zhi)麻(ma)。中醫認為黑芝(zhi)麻(ma)具有(you)(you)補肝腎、潤(run)五臟、益氣力(li)、長肌肉、填腦(nao)髓的作(zuo)用(yong)，可用(yong)于治療肝腎精血不(bu)足所致的眩暈(yun)、須發(fa)早(zao)白、脫(tuo)發(fa)、腰膝(xi)酸軟、四肢(zhi)乏力(li)、步履(lv)艱難、五臟虛損、皮(pi)燥發(fa)枯、腸燥便(bian)秘等病(bing)癥，在烏發(fa)養顏方(fang)面的功效，更是有(you)(you)口皆碑。

2、核(he)桃(tao)仁。核(he)桃(tao)仁“食之令(ling)肥健(jian)，潤肌，黑須發(fa)，多食利(li)小水，去五痔”。而且核(he)桃(tao)中脂(zhi)肪和(he)蛋白是(shi)大(da)腦最好的(de)營養物質。治白發(fa)當然少不了它。

3、水果。水果蔬菜中含豐富的(de)維生素和銅鐵等微量(liang)元(yuan)素，對(dui)減少(shao)白發(fa)有(you)著很大的(de)幫(bang)助。

4、粗(cu)糧。粗(cu)糧中還有豐富的維生素(su)B族，對治療白發有著很好的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青年時發(fa)(fa)(fa)病，最初頭發(fa)(fa)(fa)有(you)稀疏散在的(de)少(shao)數白發(fa)(fa)(fa)，大多數首先(xian)出現(xian)在頭皮的(de)后部或頂(ding)部，夾(jia)雜在黑(hei)發(fa)(fa)(fa)中呈花白狀。隨后，白發(fa)(fa)(fa)可逐(zhu)漸或突然(ran)增(zeng)多，但不會(hui)全部變白。有(you)部分(fen)人長時間內白發(fa)(fa)(fa)維持而不增(zeng)加(jia)。驟然(ran)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)者(zhe)，可能與(yu)營養障礙有(you)關。那么，患上少(shao)白頭有(you)哪些注意事項(xiang)？

1、初期發現少量白發時，切忌精神過于(yu)緊張。

2、在(zai)情緒上(shang)，一(yi)定(ding)要心(xin)胸寬廣、保持樂觀、良(liang)好的心(xin)境。

3、不挑食(shi)、偏食(shi)。

4、避免精神(shen)(shen)刺激，解除精神(shen)(shen)思想上不必要的(de)負擔。

5、經(jing)常(chang)用手按(an)摩頭皮(pi)，每次至少15-20分鐘(zhong)，有(you)(you)助(zhu)于血液循環，也有(you)(you)助(zhu)于白發(fa)的恢復(fu)。

6、在日(ri)常生活(huo)和工作中，不可過于勞累。

7、在(zai)飲食上要注意科學搭配，多(duo)吃粗糧(liang)和雜(za)糧(liang)，干果(guo)及新鮮水果(guo)和各類蔬菜對(dui)預防白發也有很好的效果(guo)。

8、養成(cheng)坐臥有時(shi)，生活規律的(de)良好(hao)習慣。

9、嚴重白發，要(yao)及時治療(liao)，保持心情舒暢，不要(yao)過(guo)度緊張(zhang)、勞累。