青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌(ji)用手擠壓或搔抓(zhua)皮損。忌(ji)用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhi)激(ji)素的軟(ruan)膏及霜(shuang)劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用藥(yao)物：維A酸類（維A酸乳膏、阿達(da)帕林(lin)凝(ning)膠(jiao)、他扎羅汀凝(ning)膠(jiao)）、過氧化(hua)苯甲酰、抗(kang)生(sheng)素(su)類（克林(lin)霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等(deng)）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑等(deng)。

（2）口服抗(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)：首選(xuan)(xuan)四(si)環(huan)(huan)素(su)(su)(su)類（米諾環(huan)(huan)素(su)(su)(su)、多西環(huan)(huan)素(su)(su)(su)等），其次為大環(huan)(huan)內酯類（紅霉素(su)(su)(su)），避免選(xuan)(xuan)擇常用于(yu)治(zhi)療系統感染的(de)抗(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)如左氧氟(fu)沙星等。抗(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)療程通常6～12周。

（3）口(kou)服異(yi)維A酸：對(dui)于嚴重的痤瘡，口服(fu)異維A酸(suan)是標準(zhun)療法(fa)，也是目前治療痤(cuo)瘡最(zui)有效(xiao)的方法(fa)。療程以達到最(zui)小累(lei)積(ji)劑量60mg/kg為目標(biao)。

（4）抗雄激素治療：如口服避孕藥復方醋酸環丙孕酮片(pian)（商品名(ming)達英-35），適用于女性中、重度痤瘡患(huan)者(zhe)，伴有雄激素水平過高(gao)表現（如多毛、皮脂(zhi)溢(yi)出等）或多囊卵(luan)巢綜合征。遲發型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患(huan)者(zhe)也(ye)可(ke)考慮應(ying)用口服避孕(yun)藥。

（5）口服糖皮(pi)質激(ji)素：主要用于暴發性或聚合(he)性痤瘡，遵(zun)循短期、小劑量、與(yu)其他方法(fa)聯合(he)應用的原(yuan)則。

（6）其他：對于不(bu)能耐受(shou)或不(bu)愿接受(shou)藥物治療(liao)的患(huan)者，還(huan)可考慮物理治療(liao)，如光動力療(liao)法（PDT）、果酸療(liao)法、激光治(zhi)療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采用局部治療，首選外用維A酸類(lei)制劑。

（2）2級：聯合(he)外用維A酸(suan)類及(ji)過氧化(hua)苯(ben)甲酰或抗生素，必要時聯合口服抗生素。

（3）3級(ji)：常常需要聯(lian)合(he)治療，口服抗(kang)生素(su)聯(lian)合(he)外用過氧化苯甲酰和/或(huo)維A酸類藥物為(wei)首選。有(you)指征的(de)女性患者也可考慮(lv)抗雄(xiong)激素治療(liao)。

（4）4級：口服(fu)異維(wei)A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對(dui)于炎性丘疹(zhen)和膿皰較(jiao)多者，也可先(xian)系統應用抗生素(su)聯合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善(shan)后再(zai)改用口(kou)服異維A酸序貫治(zhi)療(liao)。

4、痤瘡的維持治療

無論采用(yong)何(he)種(zhong)治(zhi)療方法，待皮損明顯消退以(yi)后(hou)均應(ying)繼續維(wei)(wei)持治(zhi)療，首選外用(yong)維(wei)(wei)A酸(suan)類(lei)藥物，維(wei)(wei)持治(zhi)療6～12個(ge)月(yue)，必要時可聯(lian)合(he)過氧化苯甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗臉是美麗肌膚的第一(yi)(yi)步，但一(yi)(yi)天早晚兩次或是流汗(han)、弄臟時(shi)再洗就夠(gou)了。如果過(guo)度清洗，會將皮(pi)膚上的保護油脂完全洗去，造成皮(pi)膚太過(guo)干燥，對(dui)于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xi)菌(jun)，不可不注意。

⑵針對患(huan)者皮(pi)(pi)膚(fu)油(you)膩的(de)特點，采取晨起和睡(shui)前交(jiao)替使用中性(xing)偏堿香皂和僅適合油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)使用的(de)洗面奶(nai)洗臉，并用雙手(shou)指腹順皮(pi)(pi)紋方向輕輕按(an)摩(mo)3-5分鐘，以(yi)增強香皂和洗面奶(nai)的(de)去(qu)污力，然后用溫水(shui)(shui)或(huo)溫熱水(shui)(shui)洗干(gan)凈(jing)，徹底清除當天皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)的(de)灰塵(chen)、油(you)垢。若遇(yu)面部塵(chen)埃、油(you)脂較(jiao)多(duo)，應及時用溫水(shui)(shui)沖(chong)洗。一(yi)般洗臉次數以(yi)每日2-3次為宜。

⑶被(bei)子、床單、枕(zhen)頭、洗(xi)臉毛巾等要時常保持清潔。陽光(guang)的曝(pu)曬(shai)是最好(hao)的消毒，紫外線具有殺(sha)死細(xi)菌的效(xiao)果。

2、疏通毛孔

當面部出(chu)現(xian)粉(fen)刺(ci)時，打一盆熱水，把經洗(xi)面奶或(huo)細砂磨砂膏凈面后(hou)的(de)(de)(de)臉(lian)置于升(sheng)騰的(de)(de)(de)蒸汽中，而后(hou)用大毛巾(jin)包裹面部3分鐘，促(cu)使毛孔打開，再(zai)用事先以75%酒(jiu)精棉球消毒過(guo)的(de)(de)(de)醫用注射針(zhen)頭（5-7號）的(de)(de)(de)針(zhen)帽或(huo)粉(fen)刺(ci)器柔(rou)和(he)地(di)擠壓粉(fen)刺(ci)邊緣的(de)(de)(de)皮膚，即可將(jiang)粉(fen)刺(ci)擠出(chu)來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕(hen)。

使(shi)用(yong)具(ju)有(you)防止(zhi)紫(zi)外線的防曬粉底，并(bing)且(qie)記得睡前務必徹(che)底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青(qing)春(chun)痘，第二(er)天早上(shang)也不可只(zhi)用(yong)水匆忙(mang)洗洗臉就(jiu)算了，當然還可以適度(du)地去角(jiao)質，替肌(ji)膚按摩按摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前應徹(che)底清(qing)除當天的化妝品，并避(bi)免睡前涂抹(mo)營養霜(shuang)、藥膏等，使夜間的皮(pi)膚輕(qing)松、暢通，充分呼吸。

4、注意個人衛生

別(bie)情不(bu)自禁用手(shou)摸臉。這往往造(zao)成細(xi)菌在臉上肌膚滋生，從而(er)產生青春痘(dou)。頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)不(bu)潔有時也容易刺(ci)(ci)激臉部肌膚，長出(chu)惱人的(de)(de)痘(dou)痘(dou)。避免用手(shou)經(jing)常觸摸已長出(chu)的(de)(de)粉刺(ci)(ci)或(huo)用頭(tou)發(fa)(fa)及粉底霜極(ji)(ji)力掩蓋(gai)皮疹(zhen)，尤其(qi)要(yao)克服用手(shou)亂擠亂壓粉刺(ci)(ci)的(de)(de)不(bu)良習慣(guan)，因為手(shou)上的(de)(de)細(xi)菌和頭(tou)發(fa)(fa)上的(de)(de)贓物(wu)極(ji)(ji)易感染皮膚，加重粉刺(ci)(ci)，而(er)亂擠亂壓可致永久的(de)(de)凹陷性疤痕，留(liu)下(xia)終身遺憾。

5、營養要平衡

多(duo)吃(chi)(chi)一些天(tian)然不含人工添加物的(de)食(shi)(shi)(shi)品，植(zhi)物纖維的(de)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果以(yi)及酸奶；多(duo)吃(chi)(chi)蔬(shu)菜(cai)，因為吃(chi)(chi)紅蘿卜、菠菜(cai)、青椒、椰菜(cai)花等(deng)(deng)可以(yi)增強(qiang)對細菌(jun)的(de)抵抗力，當(dang)然均衡的(de)飲食(shi)(shi)(shi)也很重(zhong)要。飲食(shi)(shi)(shi)上少吃(chi)(chi)脂(zhi)肪(fang)、高糖(tang)、辛辣、油煎的(de)食(shi)(shi)(shi)品及白酒、咖啡等(deng)(deng)刺激性飲料，多(duo)吃(chi)(chi)蔬(shu)菜(cai)、水(shui)果、多(duo)飲開水(shui)。經常便(bian)秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成(cheng)粥，加少量冰糖(tang)調和，每日分兩次服。快餐(can)、零食(shi)(shi)(shi)等(deng)(deng)垃圾食(shi)(shi)(shi)品，容易造成(cheng)便(bian)秘，愛(ai)吃(chi)(chi)宵夜不僅對胃(wei)不好，而且(qie)會造成(cheng)便(bian)秘，會引(yin)來痘(dou)痘(dou)。

喜歡(huan)吃(chi)甜食而不能自制是造(zao)成長青春(chun)痘的(de)重要(yao)因(yin)素。糖分多的(de)蛋(dan)糕及碳水(shui)化合物多的(de)點心(xin)最容易造(zao)成青春(chun)痘。另外，花生等果仁(ren)類(lei)也應(ying)盡量少(shao)吃(chi)。愛美的(de)少(shao)男少(shao)女(nv)們最好對這些食物敬而遠之。

6、進行適度運動

運動可(ke)促進新陳(chen)代(dai)謝，對身體(ti)及(ji)肌膚都有良好效果，每(mei)天(tian)3分鐘的(de)體(ti)操，是保持(chi)美(mei)麗肌膚的(de)絕對秘訣堅持(chi)多做一(yi)些(xie)室內(nei)的(de)大(da)幅度運動。以(yi)加快血液(ye)循環，促使體(ti)內(nei)的(de)廢(fei)物(wu)及(ji)時排出(chu)(chu)體(ti)外(wai)，使皮(pi)膚在不斷的(de)出(chu)(chu)汗過程中保持(chi)毛孔(kong)通暢，隨后及(ji)時加以(yi)清(qing)洗。

7、勞逸結合

無(wu)論多忙，最晚在11點就請(qing)上床睡覺吧。肌膚的(de)新陳代謝(xie)通常由晚上11點到(dao)半夜兩點時進行，把你的(de)生理時鐘調對(dui)時間，才(cai)不會擁(yong)痘自(zi)憐。

8、減少精神壓力

精神上的(de)壓(ya)力會造成(cheng)皮脂分泌(mi)旺盛(sheng)，也是青春(chun)痘的(de)成(cheng)因，心情愉(yu)快會讓痘痘遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的人很多(duo)喜歡吃油(you)炸和辛辣(la)的食(shi)物(wu)，例(li)如麻辣(la)火鍋、薯條、串燒(shao)等。而這些食(shi)物(wu)都會(hui)導(dao)(dao)致肌膚的油(you)脂分泌更加旺盛，導(dao)(dao)致毛孔堵塞(sai)油(you)脂堵住(zhu)毛囊里(li)面，使皮膚長痘(dou)。

2、過量服用藥物

市(shi)場(chang)上有些藥物(wu)可能含有一些刺激(ji)性的毒(du)素，如果(guo)長(chang)期服用就(jiu)會影響(xiang)身體(ti)內分泌系統，甚至會導致長(chang)痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是油性(xing)皮膚，又沒有做(zuo)好清(qing)潔工(gong)(gong)作(zuo)的(de)話，油脂就會因(yin)為清(qing)潔工(gong)(gong)作(zuo)而堵(du)塞毛(mao)(mao)孔，毛(mao)(mao)孔內(nei)部的(de)分泌(mi)物(wu)無法排出，都會造成痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)出現。所以(yi)，無論是什么類型的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，都應(ying)該及(ji)時進行清(qing)潔護膚的(de)工(gong)(gong)作(zuo)。

4、不良衛生習慣

不少(shao)人很習(xi)慣性用手用手摸(mo)臉，把手上的(de)細菌帶到(dao)臉上，此外避(bi)免身上的(de)油(you)污還有細菌跟(gen)痘(dou)痘(dou)接觸(chu)，才能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的(de)進一步惡化。

5、愛熬夜

修(xiu)復肌膚(fu)的(de)最佳時間是晚上(shang)11點(dian)到凌(ling)晨(chen)2點(dian)，但是有(you)很多人常(chang)常(chang)熬夜(ye)，沒有(you)讓(rang)肌膚得(de)到修復(fu)。如果長時(shi)間熬夜(ye)的話(hua)，就會引起體內的內分泌紊亂和(he)雄性激素(su)分泌過剩，可能引起痘痘。