青春期如何祛痘

1、日常護理

每日(ri)一到兩次(ci)溫(wen)水洗臉，清潔皮(pi)膚，忌(ji)用(yong)手擠(ji)壓或搔抓(zhua)皮(pi)損(sun)。忌(ji)用(yong)油脂類、粉類化妝品和含有(you)糖皮(pi)質激素的軟膏及霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用藥物：維A酸類（維A酸乳(ru)膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧(yang)化苯甲酰、抗生素(su)(su)類（克林霉(mei)素(su)(su)、紅霉(mei)素(su)(su)、氯霉(mei)素(su)(su)等(deng)）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑等(deng)。

（2）口服抗生(sheng)素(su)(su)(su)：首選四環(huan)(huan)素(su)(su)(su)類（米諾環(huan)(huan)素(su)(su)(su)、多西環(huan)(huan)素(su)(su)(su)等），其次為(wei)大環(huan)(huan)內酯類（紅霉素(su)(su)(su)），避免選擇常(chang)用于治療(liao)系(xi)統感染的抗生(sheng)素(su)(su)(su)如左氧氟沙(sha)星等。抗生(sheng)素(su)(su)(su)療(liao)程(cheng)通(tong)常(chang)6～12周。

（3）口服異(yi)維A酸(suan)：對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標(biao)準療(liao)法(fa)(fa)，也是目(mu)前治(zhi)療(liao)痤(cuo)瘡最有效的方法(fa)(fa)。療(liao)程以達到(dao)最小累積劑量60mg/kg為(wei)目(mu)標(biao)。

（4）抗雄(xiong)激素治療：如口服(fu)避孕藥復方醋酸環丙(bing)孕酮(tong)片（商品名(ming)達英-35），適用于女性中、重度(du)痤(cuo)瘡患(huan)者，伴有雄激素水(shui)平過高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲(chi)發型痤(cuo)瘡及月經期前痤(cuo)瘡顯著加(jia)重的女性患(huan)者也可考(kao)慮應(ying)用口服避孕(yun)藥。

（5）口服糖皮質激(ji)素：主(zhu)要用于暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。

（6）其他：對于不能耐受或不愿(yuan)接受藥(yao)物治療(liao)的患(huan)者(zhe)，還可考慮物理治療(liao)，如光動力療(liao)法（PDT）、果(guo)酸(suan)療法(fa)、激(ji)光治療等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采用(yong)局(ju)部治療，首(shou)選(xuan)外用(yong)維(wei)A酸(suan)類(lei)制(zhi)劑。

（2）2級：聯合外(wai)用維(wei)A酸類及(ji)過氧化苯甲酰或抗(kang)生素(su)，必要時聯合(he)口(kou)服(fu)抗(kang)生素(su)。

（3）3級：常(chang)常(chang)需要聯合治療，口(kou)服(fu)抗生素聯合外(wai)用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物(wu)為(wei)首選。有指征的(de)女性患者也可考(kao)慮抗雄激素(su)治療。

（4）4級(ji)：口(kou)服異維A酸是(shi)最(zui)有效(xiao)的治(zhi)療(liao)方(fang)法，可(ke)作為一線治(zhi)療(liao)。對于炎性丘(qiu)疹和(he)膿皰較多者，也可(ke)先系統應用(yong)(yong)抗生素聯合外(wai)用(yong)(yong)過氧化(hua)苯甲酰(xian)，待皮(pi)損明顯改(gai)善(shan)后再改(gai)用(yong)(yong)口服(fu)異維A酸序(xu)貫(guan)治(zhi)療。

4、痤瘡的維持治療

無(wu)論采用(yong)何(he)種(zhong)治療方法，待皮損明(ming)顯消退(tui)以后均應繼續(xu)維持(chi)治療，首選外用(yong)維A酸類藥物(wu)，維持(chi)治療6～12個月，必(bi)要時可聯合過氧(yang)化苯甲(jia)酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗臉是美麗肌(ji)膚(fu)的第(di)一步(bu)，但一天(tian)早晚兩次(ci)或(huo)(huo)是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果(guo)過度清洗，會(hui)(hui)將皮膚(fu)上的保護(hu)油脂完全(quan)洗去，造(zao)成皮膚(fu)太過干燥，對于(yu)肌(ji)膚(fu)有很大的傷害，或(huo)(huo)許會(hui)(hui)感染(ran)細菌，不(bu)(bu)可不(bu)(bu)注意。

⑵針(zhen)對患者皮膚油(you)(you)膩的(de)特(te)點，采取晨(chen)起和睡前交替(ti)使用(yong)(yong)中性(xing)偏堿香(xiang)(xiang)皂和僅(jin)適合油(you)(you)性(xing)皮膚使用(yong)(yong)的(de)洗(xi)面(mian)奶(nai)洗(xi)臉(lian)(lian)，并用(yong)(yong)雙手指腹(fu)順(shun)皮紋方向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘，以增強香(xiang)(xiang)皂和洗(xi)面(mian)奶(nai)的(de)去污力，然后用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)或溫(wen)熱水(shui)洗(xi)干凈，徹(che)底清(qing)除當天皮膚上的(de)灰塵、油(you)(you)垢(gou)。若遇面(mian)部塵埃、油(you)(you)脂較(jiao)多，應及時用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖洗(xi)。一般洗(xi)臉(lian)(lian)次(ci)數以每日2-3次(ci)為(wei)宜。

⑶被子、床單、枕(zhen)頭、洗(xi)臉毛巾等(deng)要(yao)時常(chang)保持清潔(jie)。陽(yang)光的(de)(de)曝曬是最(zui)好(hao)的(de)(de)消毒，紫外線具有殺死細菌的(de)(de)效果。

2、疏通毛孔

當面(mian)部(bu)出現(xian)粉(fen)(fen)刺(ci)時，打一盆熱(re)水，把經洗面(mian)奶或細砂磨砂膏凈(jing)面(mian)后(hou)的臉置于升騰的蒸汽中，而(er)后(hou)用(yong)大(da)毛巾包(bao)裹(guo)面(mian)部(bu)3分(fen)鐘，促使(shi)毛孔打開，再用(yong)事(shi)先以75%酒精棉球消(xiao)毒(du)過的醫用(yong)注射針頭（5-7號）的針帽或粉(fen)(fen)刺(ci)器柔和地擠壓(ya)粉(fen)(fen)刺(ci)邊(bian)緣的皮膚，即可(ke)將(jiang)粉(fen)(fen)刺(ci)擠出來。此法(fa)不易損害附近皮膚，不致留下疤(ba)痕。

使用(yong)具(ju)有防(fang)(fang)止紫(zi)外線的防(fang)(fang)曬粉底，并且記(ji)得睡前務必(bi)徹底卸妝，否則油脂會塞住(zhu)毛孔，長出青(qing)春痘(dou)，第二天早上也不(bu)可(ke)只用(yong)水匆忙洗洗臉就(jiu)算了，當然還可(ke)以適度(du)地去角質，替(ti)肌膚(fu)按摩按摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前應(ying)徹底清(qing)除當天的化(hua)妝(zhuang)品，并避免睡前涂抹營(ying)養霜、藥膏(gao)等(deng)，使夜間(jian)的皮膚輕松(song)、暢通，充分(fen)呼吸。

4、注意個人衛生

別情不(bu)自禁用(yong)(yong)手摸臉。這(zhe)往(wang)(wang)往(wang)(wang)造成細菌在臉上肌膚滋生，從(cong)而(er)產生青春痘。頭發的(de)(de)不(bu)潔有(you)時也(ye)容易刺(ci)(ci)激臉部肌膚，長出(chu)惱人的(de)(de)痘痘。避免(mian)用(yong)(yong)手經常觸摸已長出(chu)的(de)(de)粉刺(ci)(ci)或用(yong)(yong)頭發及粉底霜(shuang)極力掩蓋皮(pi)疹，尤其要克服用(yong)(yong)手亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓(ya)粉刺(ci)(ci)的(de)(de)不(bu)良習(xi)慣，因為手上的(de)(de)細菌和頭發上的(de)(de)贓(zang)物極易感染(ran)皮(pi)膚，加重粉刺(ci)(ci)，而(er)亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓(ya)可(ke)致永久的(de)(de)凹(ao)陷性疤痕，留下終身遺憾。

5、營養要平衡

多吃(chi)(chi)一些天(tian)然(ran)不含人(ren)工添加物(wu)的(de)(de)食(shi)(shi)品，植物(wu)纖維的(de)(de)蔬菜(cai)水(shui)果以及酸奶；多吃(chi)(chi)蔬菜(cai)，因為吃(chi)(chi)紅蘿卜、菠菜(cai)、青椒、椰菜(cai)花等可以增(zeng)強對細菌的(de)(de)抵抗力，當(dang)然(ran)均衡(heng)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)也很重要。飲(yin)食(shi)(shi)上少(shao)吃(chi)(chi)脂肪、高(gao)糖、辛(xin)辣、油煎的(de)(de)食(shi)(shi)品及白(bai)酒、咖啡等刺激(ji)性飲(yin)料(liao)，多吃(chi)(chi)蔬菜(cai)、水(shui)果、多飲(yin)開(kai)水(shui)。經常便秘者可用綠(lv)豆20克、慧米(mi)50克，同煮(zhu)成粥，加少(shao)量冰糖調和，每日(ri)分兩(liang)次服。快餐、零食(shi)(shi)等垃圾食(shi)(shi)品，容(rong)易(yi)造成便秘，愛吃(chi)(chi)宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

喜歡吃(chi)甜食而不能自制(zhi)是造成長青春(chun)痘(dou)的重要因素。糖分多的蛋糕(gao)及(ji)碳水化合物多的點(dian)心最容易造成青春(chun)痘(dou)。另外(wai)，花生等(deng)果仁類也應盡量少吃(chi)。愛美(mei)的少男少女們最好對(dui)這些食物敬而遠之。

6、進行適度運動

運動可促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝，對(dui)身(shen)體及(ji)(ji)肌(ji)膚(fu)都有(you)良(liang)好效果，每天3分鐘(zhong)的體操，是保持美麗肌(ji)膚(fu)的絕對(dui)秘訣堅(jian)持多做(zuo)一些室內(nei)的大幅度運動。以加(jia)快血(xue)液循環(huan)，促使體內(nei)的廢物及(ji)(ji)時排出體外，使皮膚(fu)在不斷(duan)的出汗過程中保持毛(mao)孔通(tong)暢，隨后及(ji)(ji)時加(jia)以清洗。

7、勞逸結合

無論(lun)多忙，最(zui)晚在11點就請上床睡覺吧。肌(ji)膚的新陳代謝通常(chang)由晚上11點到半夜兩(liang)點時(shi)進(jin)行，把(ba)你(ni)的生理時(shi)鐘調對時(shi)間，才不會擁(yong)痘自憐。

8、減少精神壓力

精神上的壓力會(hui)造成皮脂分泌(mi)旺(wang)盛(sheng)，也是(shi)青春痘(dou)的成因，心情愉快(kuai)會(hui)讓痘(dou)痘(dou)遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在(zai)的(de)人很多喜歡吃油炸和辛(xin)辣(la)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，例如麻辣(la)火鍋、薯(shu)條、串燒(shao)等。而這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)都會導致肌膚(fu)的(de)油脂(zhi)分泌更(geng)加旺盛(sheng)，導致毛孔(kong)堵(du)塞油脂(zhi)堵(du)住毛囊里(li)面，使皮膚(fu)長痘。

2、過量服用藥物

市場上(shang)有些藥物可能含(han)有一些刺激性的毒素，如果長期服用就(jiu)會影(ying)響身體內分泌系(xi)統，甚至會導致長痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是油性(xing)皮膚，又(you)沒有做好清潔工作的話(hua)，油脂就會因為清潔工作而堵塞毛孔(kong)，毛孔(kong)內部的分泌物無(wu)法排出(chu)，都(dou)會造成(cheng)痘痘的出(chu)現。所以，無(wu)論是什么類型的痘痘，都(dou)應該及時進行清潔護膚的工作。

4、不良衛生習慣

不少人很習慣性用(yong)手用(yong)手摸(mo)臉，把手上的(de)細菌帶(dai)到臉上，此外(wai)避(bi)免(mian)身上的(de)油(you)污還(huan)有細菌跟痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)接觸，才(cai)能避(bi)免(mian)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)進(jin)一步(bu)惡化。

5、愛熬夜

修復肌膚的最(zui)佳時間(jian)是(shi)晚上11點到凌(ling)晨2點，但是有很(hen)多人(ren)常(chang)常(chang)熬夜，沒有讓肌膚(fu)得到修復。如果長時(shi)間熬夜的(de)話，就會(hui)引(yin)起體(ti)內(nei)的(de)內(nei)分泌(mi)(mi)紊亂和雄性(xing)激素分泌(mi)(mi)過(guo)剩，可(ke)能引(yin)起痘(dou)痘(dou)。