乳房(fang)的(de)(de)發育主要(yao)跟(gen)青春期內(nei)身(shen)體(ti)分(fen)泌的(de)(de)激素相(xiang)關(guan)，如果激素分(fen)泌的(de)(de)多乳房(fang)發育將(jiang)會比較(jiao)快。而且乳房(fang)發育的(de)(de)時候跟(gen)身(shen)體(ti)攝入的(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)也有很(hen)大關(guan)系，多吃優質(zhi)蛋白的(de)(de)食物(wu)(wu)，是有助于乳房(fang)的(de)(de)發育。
在(zai)乳(ru)房(fang)(fang)剛剛進行發育的(de)(de)過程中，構成乳(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)乳(ru)腺跟周圍的(de)(de)脂(zhi)肪組織，會(hui)在(zai)乳(ru)頭(tou)和(he)其周圍的(de)(de)乳(ru)暈形成一(yi)個如同紐(niu)扣形狀一(yi)般的(de)(de)小鼓(gu)包(bao)，令人體的(de)(de)乳(ru)頭(tou)和(he)乳(ru)暈隆(long)起來，乳(ru)頭(tou)也會(hui)慢慢地變大(da)。等到(dao)之后(hou)，乳(ru)頭(tou)隆(long)起的(de)(de)癥狀會(hui)更加得(de)明顯，女性能夠明顯的(de)(de)感覺到(dao)自己(ji)的(de)(de)胸部變得(de)豐(feng)滿(man)。
第一階段：進入發育期之前的女童階段（8-10歲左右）
一般來說這(zhe)個階(jie)段的(de)(de)小女(nv)孩(hai)（更確(que)切的(de)(de)說是(shi)女(nv)童）乳房還未開(kai)始(shi)發育，但是(shi)值得注意的(de)(de)是(shi)，其實這(zhe)時(shi)候(hou)乳頭(tou)已(yi)經開(kai)始(shi)有(you)女(nv)性(xing)化的(de)(de)跡象，小乳頭(tou)已(yi)有(you)明顯的(de)(de)凸出，跟男孩(hai)子已(yi)經不一樣了，內衣方面建(jian)議(yi)選擇一些純棉(mian)的(de)(de)小背心，以防凸點。
第二階段：剛進入發育期的小女孩階段（11-13歲左右）
這個階(jie)段(duan)的(de)小(xiao)(xiao)女(nv)(nv)孩胸部已(yi)有(you)像小(xiao)(xiao)山丘一樣微(wei)微(wei)隆起的(de)狀態，乳房軟(ruan)而(er)富(fu)有(you)彈性，能摸到有(you)塊稍硬的(de)狀物（乳核），并出現明顯高出乳房皮(pi)膚表(biao)面(mian)(mian)的(de)乳暈(yun)，乳頭也增大了(le)些。內衣方面(mian)(mian)根據剛發育(yu)的(de)女(nv)(nv)孩穿什么樣的(de)內衣好(hao)建議選擇一些背心圍(wei)式(shi)的(de)內衣，面(mian)(mian)料(liao)以純棉為好(hao)，既可以防(fang)凸(tu)點又可以保護胸部，以防(fang)被輕易觸碰(peng)到。
第三階段：發育期中期的初中小女生（14-16歲左右）
在(zai)這個(ge)階段是(shi)女生胸(xiong)(xiong)部發(fa)育(yu)最快最明(ming)顯的(de)階段，乳(ru)房一直在(zai)變大(da)(da)變高(gao)，乳(ru)房的(de)形(xing)狀會更(geng)加的(de)飽滿，已(yi)經接(jie)近(jin)半球(qiu)狀或嬌小的(de)半球(qiu)狀，但是(shi)還不(bu)夠圓潤。乳(ru)暈的(de)色(se)素也在(zai)不(bu)斷地變深，乳(ru)暈的(de)面積也得到(dao)進一步的(de)增大(da)(da)，乳(ru)暈的(de)邊緣(yuan)更(geng)是(shi)會出現成熟女性特征的(de)一圈淺(qian)淺(qian)的(de)凹起形(xing)態(tai)，而且乳(ru)頭(tou)高(gao)居雙乳(ru)乳(ru)峰上。內衣方面建(jian)議選擇一些專業的(de)學生文胸(xiong)(xiong)、無鋼(gang)(gang)圈文胸(xiong)(xiong)以(yi)及軟鋼(gang)(gang)圈文胸(xiong)(xiong)，以(yi)保證(zheng)和引導乳(ru)房正確(que)的(de)生長方向，不(bu)宜(yi)選擇功(gong)能性文胸(xiong)(xiong)。
第四階段：進入青春期的輕熟少女（17-22歲之間）
這(zhe)階(jie)段的女性，乳(ru)(ru)房(fang)已經發(fa)育成型，相(xiang)比第三階(jie)段的形(xing)狀(zhuang)更大、乳(ru)(ru)峰更高(gao)，整體也(ye)更豐(feng)滿，無論(lun)是(shi)乳(ru)(ru)房(fang)的堅挺度還是(shi)肌膚(fu)彈性，可以說是(shi)女性一(yi)生中最完美時(shi)期。這(zhe)階(jie)段如果沒有(you)穿(chuan)(chuan)文(wen)胸的話(hua)，乳(ru)(ru)房(fang)會有(you)明顯(xian)的向(xiang)下墜的感覺。這(zhe)階(jie)段的青春期少女在選擇文(wen)胸方面可以和成熟女性相(xiang)同，但(dan)是(shi)，建議不宜穿(chuan)(chuan)得過緊，不然會造成乳(ru)(ru)房(fang)提(ti)早出(chu)現扁平、外(wai)擴、腋下副乳(ru)(ru)的現象。
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女孩(hai)通常(chang)在十(shi)一(yi)二歲左右，開始進入青(qing)春期(qi)(qi)。進入青(qing)春期(qi)(qi)以后，胸部開始發(fa)育；通常(chang)到十(shi)七八歲左右，胸部的生長發(fa)育就已經差不多了(le)；最(zui)多到22至25歲期(qi)(qi)間，完全停止胸部發(fa)育。
青(qing)春期乳房的發育通(tong)常是(shi)由于性激(ji)素的刺激(ji)，而(er)引起乳房腺(xian)體的增(zeng)生發育。此時如果(guo)發現胸部里有硬塊伴有疼痛感，通(tong)常是(shi)增(zeng)生發硬的腺(xian)體，這是(shi)正常的生理(li)現象。在日常生活中需要注意穿寬(kuan)松合(he)適的文胸，不要用手揉搓或暴力(li)按壓該部位，以免引起乳腺(xian)組(zu)織的損傷。飲食上需要注意保持低脂低膽固(gu)醇，健康(kang)飲食，不能吃含有激(ji)素量較高的食物。
青春期少女(nv)的(de)兩側乳(ru)房可因(yin)生理一(yi)大(da)(da)(da)一(yi)小(xiao)，這通常(chang)是由于對體(ti)內雌(ci)激素(su)，孕激素(su)的(de)敏感性較(jiao)強的(de)一(yi)側乳(ru)芽先發(fa)育，且生長較(jiao)快而顯得較(jiao)大(da)(da)(da)；敏感性較(jiao)差(cha)的(de)一(yi)側乳(ru)芽則因(yin)發(fa)育遲緩，生長較(jiao)慢而顯得較(jiao)小(xiao)。平時(shi)有意識(shi)地(di)多用(yong)乳(ru)房小(xiao)的(de)一(yi)側手(shou)提，捧重物，可健壯胸肌，增大(da)(da)(da)乳(ru)房。
青春期乳房發育不良與遺傳、營養、雌激素比例、 胸部受傷或胸部組織發育不良有關。如果出現類似乳房發育不良的情況，盡量檢查身體，以免影響女孩的生理發育成熟。【詳細】
女孩子乳房發育是青春期開始的第一個信號，是卵巢產生雌激素的標志。通常，乳房發育早于月經初潮2?3年。如果在8歲以前，雙側乳房持續發育，便是乳房發育過早。有一些人只有乳房隆起、脹痛，無其他性早熟表現，如月經來潮、長陰毛和體形改變等。這種乳房隆起、脹痛是屬于一時性的，是假性發育，過一段時間后可自然恢復原狀，待青春期到來時再正式發育，故無須特殊治療。如果在乳房發育的同時，還有其他性早熟的征象表現的話，約有10%是由于其他疾病所引起的。因此，女孩子如果有其他性早熟表現的話，除了要注意飲食有何需要注意的以外，應當及早到醫院小兒內分泌專科檢查，以排除其他疾病的可能，不宜簡單地應用藥物抑制了事。【詳細】
少(shao)女(nv)乳房(fang)(fang)(fang)發(fa)育得(de)大(da)或小并不(bu)(bu)以人(ren)們(men)的(de)意愿為轉(zhuan)移(yi)，它是由(you)種族、遺(yi)傳等多方(fang)面(mian)先天因素所決定的(de)。一(yi)般來說，歐美的(de)少(shao)女(nv)乳房(fang)(fang)(fang)發(fa)育較(jiao)大(da)。我國北(bei)方(fang)少(shao)女(nv)和南方(fang)少(shao)女(nv)相比(bi)，乳房(fang)(fang)(fang)發(fa)育也有(you)明顯的(de)差異(yi)(yi)，如南方(fang)少(shao)女(nv)的(de)乳房(fang)(fang)(fang)發(fa)育不(bu)(bu)如北(bei)方(fang)少(shao)女(nv)的(de)乳房(fang)(fang)(fang)大(da)。不(bu)(bu)論乳房(fang)(fang)(fang)發(fa)育得(de)大(da)或小，女(nv)性在青(qing)春期時的(de)乳房(fang)(fang)(fang)卻是一(yi)定會發(fa)生變化的(de)，只(zhi)是豐滿與不(bu)(bu)豐滿的(de)差異(yi)(yi)而已。
1、吃木瓜牛奶，這可是豐胸的(de)(de)最好的(de)(de)東西，每(mei)天都要(yao)堅持吃這(zhe)些(xie)東西，絕(jue)對是會有效果(guo)的(de)(de)，特別是在發育期。
2、按摩胸部，自己(ji)捏自己(ji)的(de)乳房(fang)，不(bu)斷的(de)打轉，刺激自身(shen)的(de)雌激素往胸部上匯聚(ju)，對胸部的(de)增大有(you)巨大好處。
3、走(zou)路的(de)時候記(ji)住(zhu)要抬(tai)頭挺胸(xiong)，注意(yi)自己的(de)站姿和(he)坐(zuo)姿，都要昂首挺胸(xiong)，這樣不僅促(cu)進胸(xiong)部發育還有能(neng)培養氣質
4、睡(shui)覺的(de)(de)時候不要趴著睡(shui)，趴著睡(shui)會嚴(yan)重的(de)(de)影(ying)響胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)發(fa)育，還有(you)記(ji)得多裸(luo)睡(shui)，有(you)助于(yu)于(yu)胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)發(fa)育。
5、對(dui)胸(xiong)部(bu)進行熱敷，熱脹冷縮(suo)，其實這(zhe)也是一種熱刺激，促(cu)進胸(xiong)部(bu)的長(chang)大，所以(yi)洗(xi)(xi)澡的時候(hou)多洗(xi)(xi)洗(xi)(xi)胸(xiong)部(bu)。
6、多做擴(kuo)胸運動，小時候不(bu)知道認真做廣播體操，不(bu)知道老師的(de)良苦(ku)用(yong)心，長大還是(shi)要做一做的(de)。多運動胸就變(bian)大了
7、直(zhi)推(tui)乳(ru)(ru)房(fang)。先用右(you)(you)手掌面(mian)(mian)在左側(ce)乳(ru)(ru)房(fang)上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直(zhi)推(tui)至(zhi)乳(ru)(ru)房(fang)根部，再向上沿原路線推(tui)回(hui)，做20～50次(ci)后，換左手按(an)摩右(you)(you)乳(ru)(ru)房(fang)20～50次(ci)。 2.側(ce)推(tui)乳(ru)(ru)房(fang)：用左手掌根和掌面(mian)(mian)自胸(xiong)正中(zhong)部著力，橫向推(tui)按(an)右(you)(you)側(ce)乳(ru)(ru)房(fang)直(zhi)至(zhi)腋下，返回(hui)時用五(wu)指(zhi)指(zhi)面(mian)(mian)將乳(ru)(ru)房(fang)組織帶(dai)回(hui)，反復20～50次(ci)后，換右(you)(you)手按(an)摩左乳(ru)(ru)房(fang)20～50次(ci) 。
束胸對少女的發育和健康帶來很多的危害，束胸的時候會影響到內臟器官的正常發育，也會影響呼吸功能的，應該佩戴合適的內衣。
胸罩必須因(yin)胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起(qi)到托舉(ju)作用(yong)，長期下(xia)去會導致(zhi)乳(ru)房肌(ji)肉松弛、下(xia)垂，同時(shi)為防乳(ru)房下(xia)滑，纏(chan)得(de)太緊，血液循(xun)環(huan)不暢(chang)，不利于乳(ru)房的健(jian)康與(yu)發育(yu)。無(wu)論你選擇什(shen)么型號的，都應先試一下(xia)。確(que)實感覺舒(shu)適后(hou)再(zai)買。
中(zhong)國傳統女性認(ren)為挺(ting)胸部(bu)走路(lu)很難為情，其實不(bu)然，如果不(bu)及時糾正不(bu)僅會影響胸部(bu)的發育(yu)，而且還會形(xing)成駝背。因(yin)此，走路(lu)時應保持背部(bu)平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺(ting)胸抬頭，挺(ting)直腰板，這樣(yang)胸部(bu)的曲線就會顯得動人。休息(xi)時應采取側臥、仰臥的姿勢(shi)，不(bu)要俯臥睡，以免擠壓胸部(bu)乳房而使之(zhi)受罪。
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