什么是脊柱側彎

1、脊柱側彎

脊柱側彎指的是，正位X線片顯示脊柱有大于10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎，因高發人群主要是青少年，所以又被成為青少年脊柱側彎。

側(ce)彎的出(chu)(chu)現(xian)在脊柱一側(ce)，呈(cheng)"C"型；或在雙側(ce)出(chu)(chu)現(xian)，呈(cheng)"S"型。它會減小胸腔、腹腔和骨(gu)盆(pen)腔的容積量，還會降(jiang)低身高，嚴(yan)重擠壓中樞神(shen)經、血管、淋(lin)巴管。

2、脊柱側彎高發人群

在我國，脊柱側彎的病人超過3000萬人，80%在10歲至15歲發病，其中脊柱側彎在20度，男女比例為1:5；達到30度以上男女比例為1:10，由此數據可以看出，女生患脊柱側彎風險相對于男生較高。脊柱側彎是一種嚴重影響孩子骨骼正常發育的軀體畸形疾(ji)病。據不完全統計，我國每年遞增的200多(duo)萬脊柱側彎病患人群中(zhong)，超過半(ban)數(shu)為青少年。

但是(shi)，很(hen)多(duo)孩子(zi)被發現的(de)時候(hou)脊柱(zhu)側彎(wan)已經彎(wan)曲(qu)的(de)很(hen)厲(li)害了，達到了30度，甚至(zhi)是(shi)40度。那時不得(de)不進行手術(shu)！

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青少年脊柱側彎成因

1、先天性

先(xian)天(tian)性的(de)脊柱側彎是指脊柱結構發生異常，導致脊柱發生傾斜(xie)，導致側彎或后凸畸形。臨(lin)床較(jiao)少(shao)見，多需要手術(shu)矯正(zheng)。

2、特發性

特發性的脊柱側彎是指脊柱結構基本沒有異常(chang)，多(duo)由于外傷、長期不良(liang)姿勢，不良(liang)生(sheng)活(huo)習(xi)慣引起，多(duo)數可以通過保守治療取得(de)理(li)想效果。

脊柱側彎的危害

1、外形的影響

有(you)脊(ji)柱(zhu)側(ce)彎的(de)人(ren)，他們(men)的(de)脊(ji)柱(zhu)保持著一種扭(niu)曲的(de)形(xing)態（C型(xing)和S型(xing)）。他們(men)的(de)身高普遍也(ye)會低(di)于(yu)同齡人(ren)。外形(xing)有(you)異于(yu)正常人(ren)。

2、影響內臟器官引起慢性疾病

大多(duo)數患者不知道脊柱(zhu)側(ce)(ce)彎(wan)發展到(dao)一定程度會累(lei)及到(dao)五臟(zang)六(liu)腑，人(ren)的脊柱(zhu)就像一顆大樹，而(er)各個器官相當于掛在(zai)樹上的果實，如果這(zhe)顆大樹都不是正直的，那么就會擠壓到(dao)內臟(zang)。因為脊柱(zhu)側(ce)(ce)彎(wan)發生在(zai)胸(xiong)腰(yao)段居多(duo)，胸(xiong)椎側(ce)(ce)彎(wan)會影響到(dao)心(xin)肺的功能，有些人(ren)莫名其(qi)妙胸(xiong)悶、氣短、心(xin)律失常、慢性胃(wei)炎等。

3、影響人的壽命

如果(guo)脊(ji)柱側(ce)彎(wan)沒有得到(dao)及(ji)時(shi)專業的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)，脊(ji)柱側(ce)彎(wan)的(de)(de)度數會(hui)慢(man)慢(man)增加，甚(shen)至一(yi)年能漲十(shi)度。嚴重的(de)(de)脊(ji)柱側(ce)彎(wan)則出現生(sheng)(sheng)命(ming)危險等都是可能的(de)(de)。脊(ji)椎側(ce)彎(wan)對(dui)于一(yi)個家庭(ting)的(de)(de)影響(xiang)有多大？不光要花很多錢給孩子治(zhi)(zhi)療(liao)，對(dui)于這個孩子一(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)健康，以及(ji)生(sheng)(sheng)活質量和壽命(ming)，都有很大的(de)(de)影響(xiang)。

脊柱側彎如何自我矯正

1、側彎舉

方法：兩腳并攏，上體(ti)朝凸起的一側側彎，來(lai)兩手抓住(zhu)樹干，堅持20秒，稍微停留后(hou)還原。

提示：身體保(bao)持側傾，不可前(qian)傾。

2、單臂上提

方法：“側彎”同(tong)側臂，上(shang)提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

提示：上體正直，不要前傾。

3、側臥舉腿

方法：練習(xi)者(zhe)側(ce)臥于墊子上，慢慢舉(ju)起一(yi)側(ce)的腿，幅度越大越好。

提示：“側(ce)彎”部一定(ding)要(yao)朝下(xia)。

4、引體向上

方法：高(gao)、低單杠(gang)懸垂(chui)，上體引(yin)體。

提示(shi)：“側彎”側手(shou)臂(bei)在上。

脊柱側彎治療方式

1、手術治療

只建議40度以上患者，風險高、費用昂貴。手術矯正脊柱側彎建議40度以上患者。第一手術風險較高，費用昂貴；第二截骨手術治療脊柱側彎有可能(neng)(neng)會傷及神經(jing)，術后會留(liu)下(xia)后遺癥，改(gai)善身體機能(neng)(neng)，使心肺(fei)功能(neng)(neng)下(xia)降。對(dui)青(qing)少年的(de)影響也是非常深遠(yuan)的(de)，如術后不能(neng)(neng)彎(wan)腰，對(dui)于女性而言(yan)影響生育功能(neng)(neng)。

3、支具療法

只能(neng)(neng)維持，不(bu)能(neng)(neng)根治。支具療法(fa)不(bu)能(neng)(neng)矯正脊柱(zhu)側(ce)彎(wan)，只是(shi)(shi)(shi)在束縛胸椎(zhui)和腰(yao)椎(zhui)，對(dui)骨盆和頸椎(zhui)都沒有(you)辦法(fa)矯正，可是(shi)(shi)(shi)這(zhe)兩(liang)個(ge)(ge)部位(wei)(wei)錯(cuo)(cuo)位(wei)(wei)一樣很嚴重，尤其是(shi)(shi)(shi)骨盆，本質上說青少年脊柱(zhu)側(ce)彎(wan)造成(cheng)的(de)高(gao)低肩(jian)、長(chang)短(duan)腿、八(ba)字(zi)腳(jiao)這(zhe)都是(shi)(shi)(shi)骨盆錯(cuo)(cuo)位(wei)(wei)導致的(de)，由于骨盆是(shi)(shi)(shi)由多個(ge)(ge)關(guan)節所(suo)組成(cheng)，骨盆一旦旋移(yi)錯(cuo)(cuo)位(wei)(wei)形式(shi)(shi)非常復雜，既(ji)有(you)橫向(xiang)錯(cuo)(cuo)位(wei)(wei)，又有(you)縱向(xiang)，還包括多個(ge)(ge)關(guan)節的(de)旋移(yi)。據國外整脊學家研究，骨盆的(de)錯(cuo)(cuo)位(wei)(wei)形式(shi)(shi)有(you)近千(qian)種。所(suo)以，要(yao)矯正骨盆絕不(bu)是(shi)(shi)(shi)佩戴支具就可以完成(cheng)的(de)，并且由于長(chang)期(qi)佩帶支具，會造成(cheng)肌肉大面積萎縮。

3、運動療法

周(zhou)期長(chang)，見效慢，是(shi)可選的(de)(de)輔助(zhu)療(liao)(liao)法(fa)之(zhi)一(yi)。引體向上利用自然體重(zhong)讓身體平(ping)直地懸(xuan)掛下來，有助(zhu)于(yu)保(bao)持脊柱(zhu)(zhu)的(de)(de)平(ping)直。而蛙泳在矯正脊柱(zhu)(zhu)的(de)(de)同時，還(huan)能鍛煉腰背(bei)肌肉，增(zeng)強肌肉對脊柱(zhu)(zhu)的(de)(de)保(bao)護作用。但是(shi)運動療(liao)(liao)法(fa)更多只(zhi)能平(ping)衡肌肉力(li)量(liang)，防止脊柱(zhu)(zhu)側彎惡化的(de)(de)趨(qu)勢。運動療(liao)(liao)法(fa)只(zhi)能作為治(zhi)療(liao)(liao)脊柱(zhu)(zhu)側彎的(de)(de)輔助(zhu)方法(fa)。

4、中醫治療

中醫脊柱(zhu)整體復位(wei)法(fa)(fa)是以手法(fa)(fa)矯正(zheng)為主，配合理(li)筋中(zhong)藥外(wai)敷(fu)的一(yi)種純綠色療法(fa)(fa)。脊柱(zhu)整體復位(wei)法(fa)(fa)是將脊柱(zhu)骨盆(pen)視為一(yi)個(ge)(ge)整體系(xi)統(tong)，每(mei)一(yi)個(ge)(ge)椎(zhui)體之間和骨盆(pen)都有著密切的聯(lian)系(xi)和制約關(guan)系(xi)，個(ge)(ge)別椎(zhui)體的錯位(wei)不是獨立的，而是脊柱(zhu)骨盆(pen)整體系(xi)統(tong)出現了問題，椎(zhui)體的錯位(wei)是表，骨盆(pen)的錯位(wei)才(cai)是根(gen)，就(jiu)像(xiang)是地基(ji)和表層建筑的關(guan)系(xi)；只有把脊柱(zhu)骨盆(pen)這個(ge)(ge)系(xi)統(tong)整體調正(zheng)，椎(zhui)體的錯位(wei)才(cai)會根(gen)治。

脊柱側彎日常預防

加強身體(ti)鍛煉(lian)，養成良好的(de)坐(zuo)姿(zi)，寫字時頭部不(bu)要(yao)過于前傾，脊柱(zhu)要(yao)正直、不(bu)歪頭，兩(liang)肩之間的(de)連線與桌(zhuo)子(zi)平行，前胸不(bu)受(shou)壓迫，兩(liang)足(zu)著地，保(bao)持平穩而又(you)不(bu)易(yi)產生疲(pi)勞的(de)體(ti)位。

低頭(tou)(tou)學習20分(fen)(fen)鐘(zhong)，要(yao)抬(tai)頭(tou)(tou)仰視(shi)2-3分(fen)(fen)鐘(zhong)，低頭(tou)(tou)學習30-40分(fen)(fen)鐘(zhong)，需要(yao)起來走(zou)一走(zou)，做(zuo)些左右轉身的動作(zuo)，頭(tou)(tou)部(bu)要(yao)適當(dang)向前向后做(zuo)俯仰。