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10種豆芽最好吃的做法 十大豆芽經典做法分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究(jiu)員322號(hao) 上傳提供 2025-08-11 評論 0
豆芽是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,也稱“活體蔬菜”,比較常見的是黃豆芽和綠豆芽,外形美觀、營養豐富,那么豆芽配什么菜好吃呢?常見的做法有炒豆芽、豆芽湯、涼拌豆芽、酥炸豆芽、豆芽泡菜、銀魚豆芽、肉末粉條炒豆芽、醋溜豆芽、豆芽炒蛋、豆芽燜豆泡。以下,MaiGoo網小編整理了十道豆芽菜譜食譜,一起來看看豆芽做法大全家常菜吧。
豆芽十大吃法
  • 炒(chao)(chao)豆(dou)(dou)芽(ya)是豆(dou)(dou)芽(ya)最(zui)常見的(de)吃(chi)法之一(yi),豆(dou)(dou)芽(ya)清(qing)洗干凈,鍋(guo)中燒油至七成熱,下姜蒜爆(bao)香(xiang),加(jia)入豆(dou)(dou)芽(ya)炒(chao)(chao)勻,加(jia)適量調味料即可(ke)起鍋(guo)。炒(chao)(chao)好的(de)豆(dou)(dou)芽(ya)又脆又嫩,清(qing)爽可(ke)口,汁多鮮美(mei),特別適合(he)夏天食用。不過MA Igoo網小編提醒,豆(dou)(dou)芽(ya)想炒(chao)(chao)得(de)好吃(chi),要(yao)掌握一(yi)定(ding)的(de)技巧,炒(chao)(chao)豆(dou)(dou)芽(ya)時,全程(cheng)要(yao)保(bao)持大火,這么可(ke)以防(fang)止(zhi)豆(dou)(dou)芽(ya)出(chu)(chu)水,而且也可(ke)以保(bao)證(zheng)豆(dou)(dou)芽(ya)清(qing)脆的(de)口感,炒(chao)(chao)豆(dou)(dou)芽(ya)時間一(yi)定(ding)要(yao)短,不能(neng)炒(chao)(chao)得(de)軟塌(ta)塌(ta)才盛出(chu)(chu),一(yi)兩(liang)分鐘即可(ke)出(chu)(chu)鍋(guo)。

  • 豆芽怎么做好吃?豆芽水分充足,煮湯喝是很受歡迎的吃法。用豆芽煮湯,千萬不要直接下鍋,因為新鮮的豆芽有豆腥味,煮湯前最好放入沸水中焯水,去除腥味再煮湯,湯更鮮美。豆芽除了直接煮,還可以搭配其它食材一起煮湯,比較常見的有海帶豆芽湯、西紅柿豆芽湯、豆芽鯽魚湯、豆芽排骨湯、咸蛋黃豆芽湯等,別看只是一碗湯,可葷素進行搭配,使它爽口而不膩,盛上一碗,清新又滿足。
  • 涼(liang)拌豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya)是十道(dao)豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya)家常菜之一(yi),是一(yi)道(dao)特別受(shou)歡迎(ying)的(de)涼(liang)拌菜。制(zhi)作(zuo)涼(liang)拌豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya)非常簡單,只(zhi)需要(yao)準備好(hao)豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya),調制(zhi)好(hao)料汁,焯水后拌勻(yun)即可(ke)(ke),可(ke)(ke)以加入(ru)(ru)適量的(de)醋和辣椒油,讓它的(de)口感更加酸爽辣味(wei),開胃又下飯。制(zhi)作(zuo)這道(dao)菜可(ke)(ke)以是綠豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya)也可(ke)(ke)以是黃豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya),豆(dou)(dou)(dou)芽(ya)(ya)最好(hao)把根(gen)須掐掉(diao),因(yin)為根(gen)須有苦(ku)澀的(de)味(wei)道(dao),焯水的(de)時(shi)間要(yao)把握好(hao),一(yi)般1-2分鐘即可(ke)(ke),焯水時(shi)放(fang)鹽和植物油可(ke)(ke)以減少營養流(liu)失(shi),而且讓它提前入(ru)(ru)味(wei)。

  • 豆芽的吃法多樣,酥炸豆芽是豆芽所有的做法里比較獨特的一種,將原本水分充足的豆芽進行油炸,外酥內脆的口感層次豐富。酥炸豆芽做法簡單,豆芽焯水后先裹上一層蛋液,再裹上一層土豆淀粉,接著放入油鍋中炸制,炸兩次口感更酥脆。炸好的豆芽直接吃就可以,也可以在上面再撒一些花椒粉、辣椒粉、芝麻、蔥花等拌拌,味道會更好,這道酥炸豆芽,簡單、美味、酥脆,尤其受小朋友的喜歡。
  • 酸辣開胃的泡菜,是夏季必備的美食,豆芽也可以制作泡菜,不過買 購網小編提醒,豆芽泡菜不適合長時間儲存,最好先做先吃,口感也更好。用豆芽做泡菜不難,豆芽洗凈后瀝干,加入鹽拌勻后腌約12小時,再將鹽水洗凈瀝干,把韭菜、蔥切段,紅辣椒切片,拌入黃豆芽中,加鹽、糖、香油、麻油、醋等攪拌均勻,即可置于容器中冷藏,腌1天以上,待入味即可食用,酸辣入味,爽脆可口。
  • 銀魚豆芽是一道家常小炒菜,也是十種豆芽最好吃的做法之一。做這道菜需要準備好銀魚、豆芽、豌豆和胡蘿卜,銀魚放入鍋中焯水,瀝干,豌豆煮熟,炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲,略炒后加入煮熟的豌豆,加調料調味,翻炒均勻后即可出鍋。銀魚是高蛋白、低脂肪的魚類,銀魚豆芽紅、黃、綠、白四色相間,香氣撲鼻,味道鮮、脆、嫩,口感豐富層次鮮明,營養又美味。
  • 豆芽和啥一起炒好吃?豬肉、豆芽和粉條的搭配,葷素兼備,營養美味。肉末粉條炒豆芽的食材雖然普通,但一起炒味道特別好,粉條是這道菜的點睛之筆,炒好之后滑爽軟彈,吸飽了肉末和豆芽的香味。這道菜的做法不難,粉絲用熱水泡軟,肉末加調料腌制,先炒肉末,再爆香蒜末與紅米椒,接著放入豆瓣醬、韓式辣醬炒出紅油,然后放入豆芽、肉末、粉絲,倒入生抽、蠔油、糖炒勻,收汁后即可出鍋。
  • 醋溜豆芽
    醋溜豆芽是豆芽最常見的做法之一,豆芽口感脆爽,味道酸香微辣,是一道不錯的下飯菜。醋溜豆芽食材和做法都很簡單,豆芽焯水后過一遍涼水,青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段鍋內放油燒熱,將花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲熗鍋,放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下,然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。醋溜豆芽菜作為一道家常菜,既能滿足口腹之欲,又能提供豐富的營養。
  • 豆芽炒蛋
    豆芽炒蛋是以豆芽、雞蛋為主料,炒制而成的家常菜,綠豆芽洗凈瀝干水分,雞蛋打勻備用,熱鍋加油,煎至蛋液凝固后盛出,再煸香蒜末,倒入綠豆芽翻炒,加入鹽、蠔油調味,最后加入雞蛋和蔥段翻炒均勻即可,豆芽脆嫩爽口,雞蛋蓬松鮮嫩,簡單又好吃。MA igoo網小編提醒,做豆芽炒蛋,拌雞蛋液的時候加幾滴料酒,可以去除雞蛋的腥味,炒豆芽的時候滴入白醋,可以讓豆芽保持酸脆的口感。
  • 豆芽燜豆泡
    豆芽燜豆泡,低脂低卡,健康美味,是十大美味的豆芽家常菜之一。不起眼的豆芽與豆泡,只需一顆八角、幾片蔥姜、少許鹽來調味,再經過長時間的燉煮,油豆腐吸滿料汁,豆芽爽脆多汁,老少皆宜。豆芽燜豆泡的做法不難,炒鍋燒熱油,放入蔥、姜、八角、干紅辣椒煸出香味,放入黃豆芽翻炒至透明,加入開水沒過豆芽,大火煮開放入豆泡轉中火燉,豆泡煮軟加適量鹽調味即可,煮越久越入味越好吃。
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