輔酶Q10是網傳“防猝死套餐”中的保健品，不過目前沒有醫學指南或共識表明服用這類保健品能有效預防猝死，“防猝死套餐”的說法不科學。輔酶Q10為機體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，是營養心肌和改善心肌代謝類的保健品。Maigoo小編提醒大家，輔酶q10有藥品和保健品兩種，選購時應注意區分，并遵從醫囑。保健品輔酶q10的作用與功效是可以增加心臟供氧，有抗氧化、清除氧自由基的作用。水溶性的輔酶q10可以隨時服用，但最好在晚上服用；脂溶性的可以在飯后服用，是在中午或晚上服用。

預防猝死吃什么保健品？魚油是被眾多網友追捧為防猝死的神器之一，魚油雖然不能真正的預防猝死，但是對健康也是有很大幫助的。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha，俗稱“腦黃金”），多種n-3系多不飽和脂肪酸（n-3pufa）。魚油某種程度上有降低血脂、預防血管硬化作用；魚油還可以緩解血管緊張，防止血管痙攣，具有調節血壓的作用。 【 詳細>>】

葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源。葉黃素廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素。葉黃素一般能夠起到視力保護、抗氧化的功效與作用。葉黃素補充劑建議在早上或白天食用，晚上吃可能會增加肝臟代謝負擔。如果不想吃保健品，也可以選擇食補，Mai Goo網小編整理了十大富含葉黃素的食物排行：括辣椒、紅薯葉、蒲公英葉、青蘿卜、菠菜、水芹、羽衣甘藍、南瓜、開心果、柿子等。 【 詳細>>】

防猝死吃保健品有用嗎？任何保健品都對猝死沒有直接作用，但吃復合維生素對身體健康有好處。在“防猝死套餐”中常見的是維生素D3，其實日常保養可以選擇復合維生素。復合維生素片中包含多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等，能夠滿足人體正常生理代謝所需。復合維生素片中還含有鈣、鎂等礦物質，所以有補充礦物質的功效。復合維生素片中含有多種營養成分，若出現身體乏力、易疲勞的癥狀，可以遵醫囑服用此藥物，有緩解疲勞的功效。

在10種可以預防猝死的保健品推薦中，也常會見到護肝片。護肝片是一種護肝保健品，是由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆六味成分組成，臨床上主要用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等的防治，具有保肝降酶、修復損傷的肝細胞、抑制纖維增生、增強肝臟解毒能力、抑制肝細胞脂肪變性、抑制肝炎病毒、增強機體抵抗力等功效作用，對于有肝臟疾病的人來說，服用護肝片真的能護肝；但沒有肝臟疾病不建議服用護肝片。

復合益生菌是數十種純種菌或工程菌群，以先進的共生培養技術發酵工藝，所生產的復合功能微生物制劑。和一般生物制劑相比，它具有結構復雜、性能穩定、功能齊全的優勢，服用復合益生菌可以促進改善腸道紊亂，從而改善腸道內的菌群；還可以起到抑制細菌繁衍，提高腸道功能，從而使腹瀉得到緩解；復合益生菌可以重新平衡腸道功能，緩解消化不良帶來的癥狀。

葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素以及多種礦物質等營養成分，葡萄籽提取物可有效清除體內多余自由基，具有抗氧化、美容護膚、緩解過敏等功效。葡萄籽中含有豐富的抗氧化成分，能有效清除自由基，減少自由基對人體細胞造成的損害，保護人體器官和組織。葡萄籽提取物可以保護皮膚中的膠原蛋白，可以改善皮膚彈性和光澤，具有美白、保濕及去斑作用，還可減少皮膚皺紋，使皮膚保持柔潤光滑。葡萄籽能提高細胞對過敏原的耐受性，有助于緩解因過敏導致的皮膚瘙癢、起皮疹等癥狀。此外，還能減輕炎癥和保護心臟健康。

鈣是人體內最普遍的元素之一，鈣制劑是一種很好的保健品，通過口服的方式，經過胃腸道的消化和吸收，起到補充人體鈣離子的作用。鈣制劑常用的成分包括碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，有些鈣制劑是各種物質混合制造的。鈣制劑的功效主要是提供人體所需要的鈣離子，可以保護骨骼健康，預防骨質疏松；此外，還能緩解痙攣和減輕神經系統的疼痛。

肌醇，化學名為環己六醇，在儲存能量、參與免疫、降低脂肪含量等生理方面有重要意義，主要作用是促進肝中的脂肪代謝。目前臨床醫學上肌醇多用其降低脂肪含量的作用，即用于治療高脂血癥、高膽固醇血癥、脂肪肝等疾病，或是降低由上述疾病帶來的動脈粥樣硬化、腦卒中等疾病的發生概率。進一步研究表明，肌醇在提高免疫力、保護大腦細胞、改善脫發等方面也存在一定的作用。

由于劇烈運動、過量飲酒、過度驚嚇、極度精神刺激、過度熬夜或情緒變化等也可能與猝死的發生有關，所以適量補充鎂制劑對預防猝死有一定幫助。鎂和心臟健康密切相關，一旦缺乏就會導致心肌收縮出現障礙，引發心律不齊和高血壓；鎂可以減少血液中膽固醇的含量，具有防止動脈硬化、增加心肌供血量、保護心血管系統免受損失的功效；鎂參與骨骼和細胞的形成，與心臟、神經、肌肉功能密不可分，是保持肌肉力度和耐久力的重要營養物質；同時，鎂也是天然的鎮靜劑，有助于緩解暴躁、憂郁、緊張的情緒。