深(shen)海魚油為深(shen)海魚類(lei)體內(nei)不(bu)飽和脂肪的簡稱。魚油是(shi)指(zhi)富(fu)含EPA（二十碳(tan)五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚體內(nei)的油脂。普(pu)通(tong)魚體內(nei)含(han)EPA、DHA數量極微，只(zhi)有(you)寒冷地(di)區(qu)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且(qie)陸地其他動物(wu)體內幾(ji)乎不(bu)含EPA、DHA。

1、EPA能暢(chang)(chang)通(tong)血管：有助于(yu)保持(chi)血管暢(chang)(chang)通(tong)，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞(sai)的(de)發生；清除血液中堆積的(de)脂肪，預防動脈硬(ying)化(hua)及阻止末梢血管阻塞(sai)的(de)發生。

2、DHA可(ke)健腦(nao)益智：是大腦(nao)細胞形(xing)成、發(fa)育(yu)及運作不可(ke)缺少的物質基礎，可(ke)以促進、協(xie)調(diao)神經(jing)回路(lu)的傳導作用，以維持腦(nao)部細胞的正常(chang)運作。用腦(nao)過(guo)度的學生(sheng)及上班族適當補(bu)充(chong)DHA可以增(zeng)強記憶力(li)、集中注意力(li)與提高理(li)解能力(li)，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚(yu)油食用過量，人體血(xue)液凝結度就會(hui)降低，并增加(jia)出(chu)血(xue)的風險，造(zao)成體內脂肪(fang)堆積，口臭，胃灼熱，胸悶(men)，惡(e)心嘔吐，腹瀉，皮疹和流鼻(bi)血(xue)。

此外，某些疾(ji)病患者(zhe)更要(yao)把(ba)深海魚油的(de)副作用重視起來(lai)。

1、如果(guo)肝病(bing)患者(zhe)服用深海魚油(you)過量，患者(zhe)出血的(de)的(de)風險就會更加的(de)增大。

2、對海產(chan)品容易過敏的人。這種人在服用深海魚油補(bu)充劑時，也(ye)也(ye)許會出(chu)現皮膚過敏癥(zheng)狀，皮疹等(deng)。

3、如果糖尿病(bing)患者(zhe)攝入過多(duo)的魚(yu)油也許會讓血糖升(sheng)高，病(bing)情控制難度(du)將更(geng)大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油軟膠(jiao)囊(nang)每日2次(ci)，每次(ci)1粒（1000mg/粒(li)），隨餐(can)食用，以幫助、促進更好(hao)的(de)吸收(shou)及消化(hua)。服(fu)用魚(yu)油(you)膠(jiao)囊2小時(shi)內最好不要喝(he)茶(cha)，以(yi)免茶(cha)葉中(zhong)的(de)(de)茶(cha)堿和(he)鞣酸(suan)與魚(yu)(yu)油作用(yong)(yong)，影(ying)響保健效果(guo)。一定要按照自然(ran)說明(ming)書量劑服用(yong)(yong)，如果(guo)服用(yong)(yong)之寶深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油劑量過(guo)高，會導致血液不易凝結，增加出血的(de)(de)風險。對魚(yu)(yu)和(he)海(hai)鮮(xian)有過(guo)敏(min)癥狀的(de)(de)人(ren)，在服用(yong)(yong)魚(yu)(yu)油補充劑進，自然(ran)也可能會出現過(guo)敏(min)癥狀。深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油可以(yi)降低血壓。如果(guo)在服用(yong)(yong)降壓藥的(de)(de)人(ren)，盡量少服用(yong)(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深海魚油(you)最(zui)大的(de)(de)(de)保(bao)健效果就(jiu)是它對對于大腦神經系統的(de)(de)(de)修復(fu)，因此(ci)食用深海魚油(you)對于中(zhong)老年朋友而(er)言具有(you)極大的(de)(de)(de)好處，不(bu)過并不(bu)建(jian)議在空腹的(de)(de)(de)情況下(xia)食用，以免給胃壁(bi)造(zao)成什么不(bu)良的(de)(de)(de)影響(xiang)。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚(yu)油(you)吃的(de)時候最好(hao)(hao)是(shi)在當天(tian)的(de)晚上吃，因為你剛吃過(guo)晚飯(fan)吃魚(yu)油(you)會(hui)被很(hen)好(hao)(hao)的(de)吸收。這(zhe)樣能充(chong)分利用魚(yu)油(you)的(de)作用。而且第二天(tian)起(qi)來精神很(hen)好(hao)(hao)！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(gao)(高(gao)(gao)血(xue)脂、高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)膽固醇)人群；

2、有(you)心臟病、動脈硬(ying)化、血栓、腦溢血及(ji)中風者(zhe)；

3、血液(ye)循環不(bu)良、頸椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患(huan)有關節炎、痛(tong)風、哮(xiao)喘者、視力衰退(tui)有老(lao)花趨勢者。

5、中(zhong)老年人群。魚油(you)中(zhong)富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚(yu)油(you)是提取(qu)魚(yu)體(ti)內全(quan)部油(you)的一(yi)個統(tong)稱，其(qi)中包括了(le)體(ti)油(you)、肝油(you)和(he)腦(nao)油(you)。其(qi)主要(yao)成分是甘油(you)三脂(zhi)(zhi)、磷甘油(you)醚(mi)、類脂(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)溶(rong)性維生素以及蛋(dan)白(bai)質降解物等。其(qi)成分與魚(yu)肝油(you)截然不同，含(han)有多元(yuan)不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二(er)十(shi)二(er)碳六烯酸(簡稱DHA)。主(zhu)要適用于三高、關節炎、痛(tong)風、哮喘等(deng)人群，兒童、孕婦(fu)及哺乳期婦(fu)女(nv)慎用。

魚肝油是什么？魚(yu)肝(gan)油是從從海魚(yu)肝(gan)臟(zang)中(zhong)提出(chu)的一種脂肪油，其(qi)主要成分為維生素A和D。目(mu)前市面(mian)上銷售(shou)的(de)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)中以鱈魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)最引人注目(mu)，它被稱(cheng)為“黃金(jin)液體”，是(shi)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)中的(de)極品(pin)，是(shi)目(mu)前歐洲公認的(de)最適合(he)嬰幼兒的(de)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚油可(ke)以預(yu)防(fang)關節炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，比較(jiao)適合中(zhong)老年人群(qun)；魚肝油富(fu)含維生(sheng)素A和(he)D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的(de)含量。魚油產品(pin)的含(han)量一(yi)般是1000MG含DHA+EPA的總(zong)含量應(ying)大于(yu)28%。魚(yu)油的含量若沒有達到這個標(biao)準則為不達標(biao)魚(yu)油，一般(ban)來說應(ying)該高于這個標(biao)準。

2、魚(yu)油膠囊(nang)的顏色。好(hao)的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)是淡黃色(se)，并且色(se)澤明亮。如果顏(yan)色(se)為深黃色(se)則說明提(ti)純度比(bi)較低或(huo)者(zhe)(zhe)不(bu)是純正(zheng)的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)。純正(zheng)的(de)(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)刺破擠出來有魚(yu)(yu)油(you)的(de)(de)(de)特有香味(wei)，無刺激性氣味(wei)，顏(yan)色(se)為淡黃色(se)。若外觀的(de)(de)(de)光(guang)澤度很差，顏(yan)色(se)金黃透明說明魚(yu)(yu)油(you)質量(liang)不(bu)好(hao)或(huo)者(zhe)(zhe)已被氧化。

3、注意選擇大的(de)魚(yu)油品牌。選優(you)含有維生素E的魚油效果會更好。【詳細>>】