深(shen)(shen)海(hai)魚(yu)油為深(shen)(shen)海(hai)魚(yu)類體(ti)內(nei)不飽和脂肪(fang)的(de)簡稱。魚(yu)油是指富含(han)EPA（二(er)十(shi)碳五烯酸）、DHA（二(er)十二(er)碳六烯酸）的(de)魚(yu)體內(nei)的(de)油脂。普通魚(yu)體內(nei)含(han)EPA、DHA數(shu)量極微，只有(you)寒冷地區深海里的魚(yu)(yu)，如(ru)三(san)文魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)等體內EPA、DHA含量極高，而且陸(lu)地其他動(dong)物(wu)體(ti)內幾乎不(bu)含EPA、DHA。

1、EPA能暢通血(xue)管：有助于保(bao)持血(xue)管暢通，預防(fang)血(xue)栓(shuan)產(chan)生，阻(zu)止(zhi)中風或(huo)心肌梗塞的發(fa)生；清除血(xue)液中堆(dui)積的脂肪，預防(fang)動(dong)脈硬化及阻(zu)止(zhi)末梢血(xue)管阻(zu)塞的發(fa)生。

2、DHA可(ke)(ke)健腦益智：是大腦細(xi)胞(bao)(bao)形(xing)成、發育及運(yun)作不可(ke)(ke)缺(que)少的(de)物質基(ji)礎，可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進、協調(diao)神經回路的(de)傳(chuan)導(dao)作用(yong)，以(yi)維(wei)持腦部細(xi)胞(bao)(bao)的(de)正常運(yun)作。用(yong)腦過(guo)度的(de)學生及上班族適當補充DHA可以增強記(ji)憶力(li)、集(ji)中注意力(li)與提高理解能力(li)，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚油食用過量，人體(ti)(ti)血(xue)(xue)液凝結度就會降低，并增加出血(xue)(xue)的風險，造成體(ti)(ti)內脂(zhi)肪堆積，口臭，胃灼(zhuo)熱，胸悶，惡心嘔吐(tu)，腹瀉，皮疹(zhen)和(he)流鼻血(xue)(xue)。

此外，某些疾(ji)病患者更要(yao)把深海魚油的副(fu)作用重視(shi)起(qi)來。

1、如果肝(gan)病患者(zhe)服用深(shen)海魚油過量，患者(zhe)出血的(de)的(de)風險就會更加的(de)增大。

2、對(dui)海(hai)產品容易過(guo)敏(min)的人。這種人在服用(yong)深海(hai)魚油補充劑時，也(ye)也(ye)許會(hui)出現皮膚(fu)過(guo)敏(min)癥狀，皮疹(zhen)等。

3、如(ru)果糖(tang)尿病患者攝入過多的魚油(you)也許會讓血(xue)糖(tang)升高，病情控(kong)制(zhi)難度(du)將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚(yu)油軟(ruan)膠囊每日(ri)2次，每(mei)次1粒（1000mg/粒(li)），隨(sui)餐(can)食用，以幫助、促(cu)進更好的吸收及消化(hua)。服(fu)用魚油(you)膠囊(nang)2小時內最好不要喝茶(cha)，以(yi)免(mian)茶(cha)葉中(zhong)的茶(cha)堿(jian)和鞣酸(suan)與魚(yu)油作用(yong)，影響保健效果(guo)(guo)。一定(ding)要按(an)照(zhao)自然說明書量(liang)劑(ji)服(fu)用(yong)，如果(guo)(guo)服(fu)用(yong)之寶深(shen)海(hai)魚(yu)油劑(ji)量(liang)過(guo)高，會導致血(xue)(xue)液(ye)不易(yi)凝結，增(zeng)加出(chu)血(xue)(xue)的風險。對魚(yu)和海(hai)鮮有過(guo)敏癥狀(zhuang)的人，在服(fu)用(yong)魚(yu)油補充劑(ji)進，自然也(ye)可(ke)能會出(chu)現過(guo)敏癥狀(zhuang)。深(shen)海(hai)魚(yu)油可(ke)以(yi)降低(di)血(xue)(xue)壓。如果(guo)(guo)在服(fu)用(yong)降壓藥的人，盡量(liang)少服(fu)用(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深(shen)海(hai)魚油最大的(de)保(bao)健(jian)效果就是它對對于大腦神經(jing)系統(tong)的(de)修復，因此(ci)食(shi)用深(shen)海(hai)魚油對于中老年朋(peng)友而(er)言具有極(ji)大的(de)好處(chu)，不(bu)(bu)過并不(bu)(bu)建議(yi)在空腹(fu)的(de)情況下食(shi)用，以免給胃壁造(zao)成(cheng)什么不(bu)(bu)良(liang)的(de)影響(xiang)。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚(yu)油吃的時(shi)候最好(hao)(hao)是在(zai)當(dang)天(tian)的晚上吃，因為(wei)你剛(gang)吃過晚飯(fan)吃魚(yu)油會被很好(hao)(hao)的吸收。這樣能(neng)充分利用(yong)魚(yu)油的作用(yong)。而(er)且第二(er)天(tian)起來精神很好(hao)(hao)！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(高血脂(zhi)、高血壓、高膽固醇(chun))人群(qun)；

2、有心臟病、動脈硬化、血(xue)栓、腦溢血(xue)及中(zhong)風者(zhe)；

3、血(xue)液(ye)循環不良、頸椎酸(suan)痛、手(shou)腳冰冷者；

4、患有關節炎、痛(tong)風、哮喘(chuan)者、視力衰退有老花趨勢(shi)者。

5、中(zhong)老年人群。魚油中(zhong)富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油(you)(you)(you)是提取魚體內全(quan)部油(you)(you)(you)的一個統稱，其(qi)中包(bao)括了體油(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)和腦油(you)(you)(you)。其(qi)主要成(cheng)分(fen)是甘(gan)(gan)油(you)(you)(you)三脂、磷甘(gan)(gan)油(you)(you)(you)醚(mi)、類脂、脂溶性維(wei)生素以及蛋白質降解物(wu)等。其(qi)成(cheng)分(fen)與魚肝油(you)(you)(you)截(jie)然不同，含有多元不飽和脂肪酸，包(bao)括二十碳五烯酸(簡(jian)稱EPA)，二十二碳(tan)六烯酸(簡稱(cheng)DHA)。主要適用于三高、關節炎、痛風、哮喘等人(ren)群(qun)，兒(er)童、孕婦及哺乳期婦女(nv)慎用。

魚肝油是什么？魚肝油(you)是(shi)從(cong)從(cong)海魚肝臟中提出的一種(zhong)脂肪油(you)，其(qi)主要成分為維(wei)生素A和(he)D。目前市面上銷售的(de)魚(yu)肝(gan)油(you)中以鱈魚(yu)肝(gan)油(you)最(zui)(zui)引人注目，它被(bei)稱為“黃金液體”，是魚(yu)肝(gan)油(you)中的(de)極品，是目前歐洲公(gong)認的(de)最(zui)(zui)適合(he)嬰幼(you)兒(er)的(de)魚(yu)肝(gan)油(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚油(you)可以(yi)預防(fang)關節炎、老(lao)年(nian)癡呆(dai)癥、降低血脂(zhi)等作用，比較適合(he)中老(lao)年(nian)人群；魚肝油(you)富(fu)含維生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的含量。魚油產品的含量一(yi)般是1000MG含DHA+EPA的總含量(liang)應大(da)于28%。魚油的含量若沒有達到這個標準則為不達標魚油，一般(ban)來(lai)說應該高于這個標準。

2、魚油膠囊的顏(yan)色(se)。好的(de)魚油是淡(dan)黃(huang)(huang)色(se)，并且色(se)澤明亮。如果(guo)顏色(se)為深黃(huang)(huang)色(se)則說明提(ti)純度比較(jiao)低或者不是純正的(de)魚油。純正的(de)魚油刺(ci)破擠出(chu)來有魚油的(de)特有香(xiang)味，無刺(ci)激(ji)性(xing)氣(qi)味，顏色(se)為淡(dan)黃(huang)(huang)色(se)。若(ruo)外(wai)觀的(de)光(guang)澤度很差，顏色(se)金黃(huang)(huang)透明說明魚油質量不好或者已被氧化(hua)。

3、注意選擇大的魚油(you)品牌。選優含有(you)維生素E的魚油效果會更好。【詳細>>】