深海魚(yu)油(you)為深海魚(yu)類體內(nei)不飽和脂(zhi)肪的簡稱。魚(yu)油(you)是(shi)指富含EPA（二十碳五烯酸(suan)）、DHA（二十二碳六(liu)烯酸）的魚(yu)體內(nei)(nei)的油脂。普通魚(yu)體內(nei)(nei)含(han)EPA、DHA數(shu)量極(ji)微，只有寒冷地區深海(hai)里的(de)魚，如(ru)三(san)文魚、沙丁魚等體(ti)內(nei)EPA、DHA含(han)量(liang)極高，而且陸地其他(ta)動物(wu)體(ti)內幾乎(hu)不(bu)含(han)EPA、DHA。

1、EPA能暢(chang)通(tong)血(xue)(xue)管：有助于(yu)保持血(xue)(xue)管暢(chang)通(tong)，預(yu)防血(xue)(xue)栓產(chan)生(sheng)，阻止中(zhong)風或心肌梗(geng)塞(sai)(sai)的發(fa)生(sheng)；清除血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)堆(dui)積的脂(zhi)肪，預(yu)防動脈(mo)硬(ying)化及(ji)阻止末梢血(xue)(xue)管阻塞(sai)(sai)的發(fa)生(sheng)。

2、DHA可(ke)健腦益智：是大腦細(xi)胞形成(cheng)、發育及運作不(bu)可(ke)缺少的(de)(de)物質基(ji)礎，可(ke)以促(cu)進(jin)、協(xie)調神經回路的(de)(de)傳導作用，以維(wei)持(chi)腦部(bu)細(xi)胞的(de)(de)正常運作。用腦過度的(de)(de)學生(sheng)及上(shang)班族適當(dang)補充(chong)DHA可以增強記憶力、集中注意(yi)力與提(ti)高理解能(neng)力，而(er)老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚(yu)油食用過量，人體血液凝結度就會降(jiang)低，并增加出血的風險(xian)，造成體內脂(zhi)肪堆積(ji)，口臭，胃灼(zhuo)熱，胸悶(men)，惡(e)心嘔吐，腹(fu)瀉，皮疹(zhen)和流鼻血。

此外，某些疾病(bing)患者更要把深海魚油的副作用重視起(qi)來。

1、如果肝(gan)病患者服用深(shen)海魚油過量(liang)，患者出血的(de)(de)的(de)(de)風險就會(hui)更(geng)加的(de)(de)增大。

2、對海產品(pin)容易過敏(min)的人。這種人在(zai)服用深海魚油補充(chong)劑時，也也許會出現皮膚過敏(min)癥狀(zhuang)，皮疹等(deng)。

3、如果糖尿病患者攝入過多的魚油也許會讓血(xue)糖升高，病情控制難度(du)將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油軟膠囊(nang)每(mei)日(ri)2次(ci)，每(mei)次(ci)1粒(li)（1000mg/粒），隨餐食用(yong)，以幫(bang)助、促(cu)進更(geng)好的吸(xi)收及消化(hua)。服用(yong)魚油膠囊2小時內最好(hao)不要喝茶，以免茶葉中的(de)茶堿和鞣酸(suan)與魚(yu)油(you)作用(yong)，影響(xiang)保健效果(guo)。一定要按照自(zi)然說明書量劑服用(yong)，如(ru)果(guo)服用(yong)之寶(bao)深(shen)海魚(yu)油(you)劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的(de)風險。對魚(yu)和海鮮(xian)有過敏癥狀的(de)人，在服用(yong)魚(yu)油(you)補(bu)充(chong)劑進，自(zi)然也可(ke)能會出現過敏癥狀。深(shen)海魚(yu)油(you)可(ke)以降低血壓(ya)。如(ru)果(guo)在服用(yong)降壓(ya)藥的(de)人，盡量少服用(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深(shen)海魚(yu)油(you)最大的(de)保健效果(guo)就(jiu)是它(ta)對(dui)對(dui)于大腦(nao)神經系統的(de)修復，因此食(shi)用深(shen)海魚(yu)油(you)對(dui)于中老年(nian)朋友而(er)言具有極大的(de)好處，不過(guo)并(bing)不建議在空腹的(de)情況下食(shi)用，以免給胃壁造成(cheng)什么不良的(de)影響。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚油吃(chi)的時(shi)候最好是在(zai)當天的晚(wan)(wan)上吃(chi)，因(yin)為(wei)你剛(gang)吃(chi)過晚(wan)(wan)飯吃(chi)魚油會被很好的吸收。這(zhe)樣能充分利(li)用魚油的作用。而且第二天起(qi)來精神很好！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三(san)高(高(gao)血脂(zhi)、高(gao)血壓(ya)、高(gao)膽(dan)固(gu)醇)人群；

2、有(you)心臟病(bing)、動脈硬化、血栓、腦溢血及中風者；

3、血液循(xun)環不良、頸椎酸痛、手腳冰冷(leng)者；

4、患有關節炎、痛(tong)風、哮喘者、視力(li)衰退有老花趨勢者。

5、中(zhong)(zhong)老年人群。魚油中(zhong)(zhong)富含(han)DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油是提取(qu)魚體內全部油的(de)一個統稱，其中包括了體油、肝(gan)油和(he)腦油。其主(zhu)要成分是甘(gan)油三脂、磷甘(gan)油醚、類脂、脂溶(rong)性維(wei)生素(su)以及蛋白質降(jiang)解物等。其成分與魚肝(gan)油截然不同，含有多元不飽(bao)和(he)脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。主要適(shi)用于三高、關節炎、痛風(feng)、哮喘(chuan)等人(ren)群，兒(er)童、孕(yun)婦及哺(bu)乳期(qi)婦女(nv)慎用。

魚肝油是什么？魚肝(gan)油是(shi)從從海(hai)魚肝(gan)臟中提(ti)出(chu)的一種脂(zhi)肪油，其主要成分為維生(sheng)素A和D。目(mu)前市面上銷(xiao)售的(de)魚(yu)肝油中以鱈魚(yu)肝油最引(yin)人注目(mu)，它(ta)被稱為“黃金液體”，是魚(yu)肝油中的(de)極品(pin)，是目(mu)前歐洲公認的(de)最適合(he)嬰(ying)幼兒的(de)魚(yu)肝油。

魚油和魚肝油哪個好？魚油(you)可以預防關節炎、老年癡(chi)呆癥、降低血(xue)脂等作用(yong)，比較適合中(zhong)老年人群(qun)；魚肝油(you)富含維(wei)生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的含(han)量。魚油產(chan)品的含量一般是1000MG含DHA+EPA的(de)總含量應大于28%。魚(yu)油(you)的含量若沒有達到這個標(biao)準則為不(bu)達標(biao)魚(yu)油(you)，一(yi)般(ban)來說應該高(gao)于(yu)這個標(biao)準。

2、魚油膠囊的顏色。好(hao)的(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)是(shi)(shi)淡黃色(se)，并且色(se)澤明亮。如果顏(yan)色(se)為深(shen)黃色(se)則說明提純(chun)度(du)比(bi)較低或者不是(shi)(shi)純(chun)正(zheng)的(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)。純(chun)正(zheng)的(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)刺破(po)擠出來有魚(yu)(yu)油(you)的(de)(de)特有香味，無刺激性氣味，顏(yan)色(se)為淡黃色(se)。若外(wai)觀的(de)(de)光(guang)澤度(du)很(hen)差(cha)，顏(yan)色(se)金(jin)黃透(tou)明說明魚(yu)(yu)油(you)質量不好(hao)或者已被氧化。

3、注意選擇(ze)大的魚油品牌。選優含有(you)維(wei)生素E的魚油效果會更好。【詳細>>】