一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱(re)量比(bi)較高，如果正(zheng)處于減肥期間不可(ke)以吃芒果干(gan)。

芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干是(shi)由新鮮的(de)(de)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)制作而成(cheng)，芒(mang)(mang)(mang)果(guo)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)一(yi)般比較高(gao)，每(mei)100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)大概在400卡(ka)(ka)左右，如果(guo)正處(chu)于減肥(fei)期間，一(yi)般不可以(yi)(yi)吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干，以(yi)(yi)免對減肥(fei)的(de)(de)效果(guo)造成(cheng)影(ying)響，還容易導(dao)致體重的(de)(de)持續性增長。芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)甚至已經超過了同(tong)等重量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)薯(shu)條和蛋糕(gao)，比如100克(ke)(ke)薯(shu)條的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)只有(you)298卡(ka)(ka)，而100克(ke)(ke)蛋糕(gao)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)347卡(ka)(ka)，低于100克(ke)(ke)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)，所以(yi)(yi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)干可以(yi)(yi)歸為高(gao)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)食物，平時需(xu)要(yao)適當食用。

但是芒果干還是有不(bu)錯的作用(yong)的，平時可以養胃，補充身體(ti)所需要(yao)的糖(tang)分(fen)、膽固醇(chun)、能(neng)量，還有一定的止(zhi)咳(ke)化痰、防止(zhi)氣喘、補充胡蘿卜素的作用(yong)，但是不(bu)要(yao)吃(chi)得(de)特(te)別多(duo)。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般(ban)情況(kuang)下，過(guo)量吃芒果干可能(neng)會導致發(fa)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分(fen)含(han)量較高，如果攝(she)入過量可(ke)能(neng)(neng)會(hui)對血糖水平產生影響(xiang)，尤(you)其是對于(yu)糖尿病患者而言需要慎重(zhong)食用。此(ci)外(wai)，有些(xie)商(shang)家為了增加芒果干的(de)口感，會(hui)在(zai)生產過程中添(tian)加一(yi)些(xie)糖、色素(su)、防腐(fu)劑等添(tian)加劑，這(zhe)些(xie)添(tian)加劑可(ke)能(neng)(neng)會(hui)對身體造成(cheng)影響(xiang)，增加發胖(pang)的(de)幾率(lv)，因此(ci)不能(neng)(neng)過度食用芒果干，避免肥胖(pang)。