一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期(qi)間不可以吃芒果干。

芒(mang)果干(gan)(gan)是(shi)由新鮮的(de)芒(mang)果制作而成，芒(mang)果的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)一般比(bi)較高，每100克(ke)芒(mang)果干(gan)(gan)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)大概在(zai)400卡(ka)左右，如果正處于減(jian)肥期間，一般不可(ke)以(yi)吃(chi)芒(mang)果干(gan)(gan)，以(yi)免對減(jian)肥的(de)效果造成影(ying)響(xiang)，還容(rong)易(yi)導致(zhi)體(ti)重的(de)持(chi)續性增長。芒(mang)果干(gan)(gan)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)甚(shen)至已經超(chao)過(guo)了同等(deng)重量(liang)的(de)薯條和蛋(dan)糕，比(bi)如100克(ke)薯條的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)只有298卡(ka)，而100克(ke)蛋(dan)糕的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)是(shi)347卡(ka)，低于100克(ke)芒(mang)果干(gan)(gan)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)，所以(yi)芒(mang)果干(gan)(gan)可(ke)以(yi)歸為高熱(re)(re)(re)量(liang)食(shi)物，平(ping)時需要適當食(shi)用。

但是芒果(guo)干(gan)還(huan)(huan)是有(you)不錯的作用(yong)的，平時(shi)可以(yi)養胃，補(bu)充身體(ti)所需要的糖分(fen)、膽固醇、能(neng)量，還(huan)(huan)有(you)一定的止咳化痰(tan)、防止氣喘(chuan)、補(bu)充胡蘿卜素的作用(yong)，但是不要吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下(xia)，過量(liang)吃芒(mang)果干(gan)可能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)分含量較(jiao)高，如(ru)果(guo)(guo)攝入過量可(ke)能(neng)會對(dui)(dui)血糖(tang)水平(ping)產生影響(xiang)，尤其(qi)是對(dui)(dui)于糖(tang)尿(niao)病(bing)患者而言需要慎重食(shi)用。此外，有些商家為了增(zeng)加(jia)(jia)芒果(guo)(guo)干的口感，會在生產過程中添(tian)加(jia)(jia)一(yi)些糖(tang)、色素(su)、防腐劑(ji)等(deng)添(tian)加(jia)(jia)劑(ji)，這些添(tian)加(jia)(jia)劑(ji)可(ke)能(neng)會對(dui)(dui)身體造成影響(xiang)，增(zeng)加(jia)(jia)發(fa)胖的幾率，因此不能(neng)過度食(shi)用芒果(guo)(guo)干，避免肥胖。