1、每天飲用(yong)3湯匙香蕉(jiao)醋(cu)，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃(chi)腌漬過的香蕉(jiao)。

2、可(ke)以直(zhi)接喝，或用(yong)冷開水稀釋，飯(fan)前飲用(yong)，但腸胃(wei)不好(hao)的人建(jian)議(yi)飯(fan)后10分(fen)鐘再飲用(yong)較好(hao)。