導語：俗話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，就說明了早餐的重要性，所以不管多累多沒時間都要好好的來份早餐。呵呵～以下為各位推薦兩道懶人快捷營養早餐，每天早晨只需花您不到一分鐘的時間就能嘗到又好吃又美味的早餐哦。
銀耳百合粳米粥的
做法：
【主(zhu)料(liao)】銀耳適量(liang)、百合適量(liang)、蓮(lian)子適量(liang)、粳(jing)米(mi)適量(liang)、冰糖適量(liang)
步驟：
1、銀耳、百合、粳米、蓮子(zi)、冰糖。
2、干百合提前泡發；（先浸泡15分鐘，然后洗凈，再浸泡至泡發，第二次浸泡的水要留著）（鮮百合洗凈即可）。
3、銀耳提前泡發。
4、將泡發銀耳頭部黃黃的老蒂去掉，去雜質洗凈。
5、粳米洗凈放電燉鍋內膽里。
6、把洗凈的百合和切碎的銀耳、蓮子一同也放進去。
7、把第二次浸泡的百合水倒入，不夠再調入適量水。
8、把電燉鍋內膽外表擦干，放進電燉鍋里，按高檔按鈕，讓其慢慢燉；（晚上空閑時邊看電視邊弄即可，大概晚上8-9點左右即可燉上）。
9、11點左右睡覺時把電燉鍋按鈕調到保溫檔即可安心去休息。
10、【早晨一分鐘】：早晨起來，打開鍋蓋，調入適量冰糖，即可斷電，蓋上鍋蓋，讓其慢慢融化，隨時可食用。
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