很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)(yang)(yang)生(sheng)是(shi)人們(men)爭議的(de)熱門(men)話題，很多人知道，喝粥(zhou)(zhou)(zhou)是(shi)一種不錯的(de)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)方法，比如，著(zhu)名的(de)臘八粥(zhou)(zhou)(zhou)，或者(zhe)是(shi)海參(can)粥(zhou)(zhou)(zhou)等等，都是(shi)對(dui)人們(men)身體有著(zhu)極(ji)大的(de)營養(yang)(yang)(yang)效果的(de)，下面就是(shi)小(xiao)編(bian)為大家整(zheng)理的(de)關于女(nv)男(nan)性(xing)和(he)女(nv)性(xing)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)的(de)時候應該喝什么粥(zhou)(zhou)(zhou)，供大家參(can)考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什(shen)么養(yang)肝護(hu)肝？肝是我(wo)們身(shen)體(ti)重要的(de)(de)一個部位，因此我(wo)們要保護(hu)好(hao)我(wo)們的(de)(de)肝。其實(shi)很多(duo)我(wo)們吃的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)有(you)養(yang)肝的(de)(de)功效，今天不(bu)如來看(kan)看(kan)養(yang)肝護(hu)肝的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)有(you)哪些吧(ba)！【更多】

蔬菜介紹：香(xiang)椿 | 春筍 | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺(qi)菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶(nai) | 粥類 | 湯(tang)水 | 主食 | 蘋(pin)果 | 包心菜(cai) | 菠菜(cai) | 紅(hong)薯 | 南(nan)瓜 | 胡蘿(luo)卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)品(pin)介紹：芪棗(zao)甲魚湯(tang) | 美唇(chun)鳳爪(zhua)湯(tang) | 豬肚木瓜湯(tang) | 黃精生地湯(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學(xue)減(jian)(jian)肥(fei)，大(da)多(duo)數(shu)人都能說出個一二三四(si)五，但就(jiu)在這些大(da)家(jia)都熟知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)知(zhi)(zhi)識背后，還有很多(duo)容易讓(rang)你(ni)忽略的(de)(de)(de)細節(jie)，而這些細節(jie)恰(qia)恰(qia)是決(jue)定你(ni)減(jian)(jian)肥(fei)成敗的(de)(de)(de)重(zhong)要因素。下面讓(rang)我(wo)們來看看正確的(de)(de)(de)養生減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)一些知(zhi)(zhi)識吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女人(ren)不(bu)是化妝出來(lai)的(de)，都是保養出來(lai)的(de)。雖然很(hen)多人(ren)都知道這個道理，但具(ju)體要怎么養呢，下面就跟小編學習學習女人(ren)美容養生之道吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫(yi)認為，脾(pi)胃(wei)是后天之本(ben)，氣血生(sheng)化之源(yuan)，如果脾(pi)胃(wei)出現(xian)問題那(nei)么(me)就(jiu)會導致很多的(de)疾病出現(xian)，所以(yi)要注意及時的(de)進行調理。可是很多人不(bu)知道(dao)怎(zen)么(me)判(pan)斷(duan)自己的(de)脾(pi)胃(wei)好壞，那(nei)么(me)下(xia)面就(jiu)來教大家(jia)學習下(xia)中(zhong)醫(yi)養(yang)生(sheng)小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚上是(shi)我們最(zui)放(fang)松的時(shi)(shi)間，拋去工作的煩惱，卸下(xia)(xia)疲憊，好好利用這段(duan)個人時(shi)(shi)間放(fang)松自己(ji)，但是(shi)我們要警惕，有(you)些看似平常的習慣(guan)，卻可能讓我們更加疲勞(lao)。專家提(ti)醒(xing)大(da)家為了保證第二(er)天精神飽滿，下(xia)(xia)面(mian)幾件事(shi)晚上9點以(yi)后最(zui)好不要再做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又(you)是(shi)各(ge)種流行病肆虐(nve)的(de)季節，人們在這個(ge)時候要更(geng)加(jia)謹慎(shen)的(de)養(yang)生(sheng)，如(ru)何保健(jian)(jian)才能讓自己全(quan)年健(jian)(jian)康無憂呢?小(xiao)編(bian)整理了下(xia)面幾種方法讓你健(jian)(jian)康養(yang)生(sheng)。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們是喜(xi)歡享受淡淡的(de)茶香味，還是用它來(lai)達到(dao)減肥或(huo)防病養生之目的(de)，都要謹(jin)記喝(he)茶的(de)禁(jin)忌(ji)。下面買購(gou)網(wang)小編為大家搜集(ji)了茶飲養生8大注意，告訴大家這(zhe)樣喝(he)茶不利健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底(di)按(an)摩就是人體器官臟(zang)腑各部(bu)位(wei)在腳底(di)都有反(fan)(fan)(fan)射區，用按(an)摩刺激(ji)反(fan)(fan)(fan)射區，通(tong)過血(xue)液循環(huan)、神經傳導，能(neng)調節機能(neng)平衡，恢復(fu)器官功能(neng)，收到祛(qu)病(bing)健身之效，足反(fan)(fan)(fan)射按(an)摩法。同時向您(nin)介紹(shao)循環(huan)學說(shuo)、反(fan)(fan)(fan)射學說(shuo)、全息胚(pei)學說(shuo)等足療的原理和全足按(an)摩程(cheng)序。