很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)生(sheng)是(shi)(shi)人(ren)們(men)爭議的(de)(de)熱門(men)話題，很多(duo)人(ren)知道(dao)，喝粥是(shi)(shi)一種不錯的(de)(de)養(yang)生(sheng)方法，比如(ru)，著(zhu)名(ming)的(de)(de)臘(la)八粥，或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)海參(can)(can)粥等等，都是(shi)(shi)對人(ren)們(men)身體有(you)著(zhu)極大(da)的(de)(de)營(ying)養(yang)效果的(de)(de)，下(xia)面(mian)就是(shi)(shi)小編為大(da)家整理的(de)(de)關(guan)于(yu)女(nv)男性(xing)和女(nv)性(xing)養(yang)生(sheng)的(de)(de)時候應(ying)該喝什么粥，供大(da)家參(can)(can)考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃(chi)什么養(yang)肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan)？肝(gan)(gan)是我們(men)身體重要的(de)(de)(de)一(yi)個部(bu)位，因此我們(men)要保護(hu)(hu)好我們(men)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)。其(qi)實很多我們(men)吃(chi)的(de)(de)(de)蔬菜有養(yang)肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)功效，今(jin)天不如來看看養(yang)肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)蔬菜有哪些吧！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍(sun) | 茼蒿 | 莧菜(cai)(cai) | 韭菜(cai)(cai) | 菠菜(cai)(cai) | 薺菜(cai)(cai)

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶 | 粥類(lei) | 湯水 | 主食(shi) | 蘋果 | 包心菜 | 菠菜 | 紅薯 | 南瓜 | 胡蘿卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)(tang)(tang)品介紹：芪棗甲魚(yu)湯(tang)(tang)(tang) | 美唇鳳爪湯(tang)(tang)(tang) | 豬肚木瓜湯(tang)(tang)(tang) | 黃精生地湯(tang)(tang)(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提(ti)到科(ke)學減肥(fei)，大多數人都能說出個一二(er)三四五，但就在(zai)這些(xie)大家都熟知的知識背后，還有很多容易讓你忽略的細(xi)節，而這些(xie)細(xi)節恰恰是決定你減肥(fei)成敗(bai)的重要(yao)因素。下面(mian)讓我們(men)來(lai)看看正確(que)的養生減肥(fei)的一些(xie)知識吧。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美(mei)麗的(de)女(nv)人不(bu)是(shi)化妝(zhuang)出來(lai)的(de)，都是(shi)保養(yang)出來(lai)的(de)。雖(sui)然很多人都知道(dao)這個道(dao)理，但具體要怎么養(yang)呢，下面就跟小編學習(xi)學習(xi)女(nv)人美(mei)容養(yang)生(sheng)之道(dao)吧(ba)。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中醫(yi)認為，脾(pi)胃(wei)是(shi)后天(tian)之本，氣血生化之源，如(ru)果脾(pi)胃(wei)出(chu)現(xian)問題那么就會導(dao)致很多的疾病(bing)出(chu)現(xian)，所以要注意及時的進行調理(li)。可是(shi)很多人不知道怎么判斷自(zi)己的脾(pi)胃(wei)好壞，那么下面就來教大家學習(xi)下中醫(yi)養生小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚(wan)上(shang)是我們(men)最放松的時(shi)(shi)間(jian)，拋(pao)去工作的煩惱，卸下疲(pi)憊，好(hao)(hao)好(hao)(hao)利用這(zhe)段個人時(shi)(shi)間(jian)放松自己，但是我們(men)要(yao)警惕，有些(xie)看似平常(chang)的習(xi)慣(guan)，卻可能讓我們(men)更加(jia)疲(pi)勞。專家(jia)提(ti)醒大家(jia)為了保證第二天精神飽滿，下面(mian)幾件事晚(wan)上(shang)9點(dian)以(yi)后最好(hao)(hao)不要(yao)再做了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春(chun)季(ji)又是各種(zhong)流(liu)行病肆虐(nve)的(de)季(ji)節，人們在(zai)這個(ge)時候要更加(jia)謹慎的(de)養生，如何保健才能讓自己全年(nian)健康(kang)無憂(you)呢?小(xiao)編(bian)整理(li)了下面幾種(zhong)方法(fa)讓你健康(kang)養生。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們是(shi)(shi)喜歡(huan)享受(shou)淡(dan)淡(dan)的茶(cha)(cha)香味(wei)，還是(shi)(shi)用它來達到減肥或防病養生(sheng)之(zhi)目的，都要謹記喝茶(cha)(cha)的禁忌。下面買(mai)購網小(xiao)編為(wei)大(da)家(jia)搜(sou)集了(le)茶(cha)(cha)飲養生(sheng)8大(da)注意，告訴大(da)家(jia)這樣喝茶(cha)(cha)不(bu)利健康。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底(di)按摩(mo)就是人(ren)體器官臟腑(fu)各部位在腳底(di)都有(you)反射區(qu)，用按摩(mo)刺激反射區(qu)，通過(guo)血液循(xun)(xun)環、神經傳導，能調節(jie)機能平(ping)衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效，足(zu)反射按摩(mo)法。同(tong)時向您介紹循(xun)(xun)環學說(shuo)(shuo)、反射學說(shuo)(shuo)、全息胚學說(shuo)(shuo)等足(zu)療的原理和全足(zu)按摩(mo)程序。