一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了(le)，枸(gou)杞(qi)具有滋補肝腎、益精明目功(gong)效。

對于肝腎不足引起的視(shi)物昏花(hua)等癥，可(ke)用枸杞20粒泡(pao)水喝；伴有目赤干澀、視(shi)力減(jian)退、迎(ying)風流(liu)淚(lei)、白(bai)內(nei)障等的人，可(ke)同時(shi)加入干菊花(hua)5朵，泡(pao)成枸杞菊花(hua)茶。

但是濕(shi)(shi)熱及(ji)痰濕(shi)(shi)中阻、外(wai)感發(fa)熱、脾虛虛弱有寒濕(shi)(shi)(正在感冒發(fa)燒、身體(ti)有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

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2、清熱明目—決明子茶

決(jue)明(ming)子有清熱、明(ming)目、益筋骨的功(gong)效，另外還可以有效的治療便秘(mi)問題(ti)。晚(wan)飯之后(hou)一(yi)杯(bei)決(jue)明(ming)子茶，可以幫助排(pai)便。

沖泡(pao)方法(fa)：將(jiang)一(yi)立(li)方茶包放入(ru)杯中，注(zhu)入(ru)400ml的90度熱水，等待(dai)3-5分鐘后即(ji)可(ke)品飲；可(ke)反復沖泡(pao)3次以上，風味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公室(shi)大敵，不(bu)可不(bu)防，因為它直接關聯一個可怕(pa)的字眼——癌癥。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡(pao)3~5分(fen)鐘即可(ke)飲用。

野生絞股藍能(neng)(neng)對抗(kang)(kang)(kang)電子(zi)輻射。玫(mei)瑰茄是(shi)強抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化劑，對電子(zi)輻射有(you)保護作用(yong)。綠茶的(de)(de)茶多酚類物(wu)質(zhi)具有(you)很強的(de)(de)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化活(huo)性(xing)，能(neng)(neng)清除人體(ti)內的(de)(de)氧(yang)自由基(ji)，從而起到(dao)抗(kang)(kang)(kang)輻射、增強機體(ti)免疫力的(de)(de)作用(yong)，并能(neng)(neng)吸收體(ti)內放(fang)射性(xing)物(wu)質(zhi)，通過大小便排(pai)出體(ti)外(wai)，減(jian)輕(qing)或消除X 射線對身體(ti)的(de)(de)危害。玫(mei)瑰花理氣解(jie)郁(yu)，活(huo)血養顏，起輔助作用(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公(gong)室癥(zheng)候顯(xian)著的還有(you)便秘和臉(lian)上的痘痘，它們(men)源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑(wan)疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。

制作方法(fa)：金(jin)銀花5克(ke)，薰衣草3克(ke)，甘草10克(ke)，蜂蜜5克(ke)，溫(wen)水沖泡5~10分鐘即可。

金(jin)銀花清熱(re)解毒(du)，消炎去痘。薰衣草(cao)(cao)消炎去痘，降(jiang)火安神，增白(bai)緊膚(fu)，修復疤(ba)痕，促進(jin)(jin)新陳代謝，促進(jin)(jin)傷疤(ba)愈合。甘草(cao)(cao)補脾益氣，清熱(re)解毒(du)。蜂(feng)蜜自(zi)不用說，通便(bian)排毒(du)和美容肌膚(fu)的(de)功效世人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人會(hui)出現頭暈口(kou)苦、口(kou)舌生瘡、脾氣(qi)暴躁等(deng)情況，這是就需要菊花的幫(bang)助了。

菊(ju)花有疏風清熱、清肝(gan)明目、養肝(gan)降(jiang)火的(de)作(zuo)用，能(neng)夠緩(huan)解口苦、頭痛、咽喉腫痛等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。平肝(gan)火最好選用杭白菊(ju)或(huo)者胎菊(ju)(即(ji)杭白菊(ju)未開放的(de)花蕾)。常(chang)(chang)飲(yin)菊(ju)花茶對眼鏡和肝(gan)臟都非(fei)常(chang)(chang)有益。

沖(chong)泡菊花茶時(shi)，用100度左右(you)的(de)沸(fei)(fei)水沖(chong)泡3~5分(fen)鐘即可，喝到只剩1/3的(de)汁水時(shi)再續(xu)沸(fei)(fei)水。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花茶對(dui)于女性來說(shuo)不僅可以美容(rong)養顏(yan)、凈白皮膚還(huan)能夠抵(di)(di)抗衰老，還(huan)能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清(qing)腦(nao)、降低血(xue)壓(ya)和血(xue)脂(zhi)，還(huan)具有(you)抵(di)(di)抗細菌和病毒(du)治療癌癥的巨大的作用和功效。

茉莉花茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)的(de)咖啡(fei)堿可刺(ci)激中(zhong)樞神經系統，起到(dao)驅(qu)除(chu)瞌睡、消(xiao)除(chu)疲勞、增進活力(li)、集中(zhong)思(si)維的(de)作(zuo)用；茶(cha)(cha)(cha)多酚、茶(cha)(cha)(cha)色(se)素等成(cheng)分(fen)除(chu)能(neng)抗菌、抑病毒外，還(huan)有抗癌、抗突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)：品飲高檔花茶，通(tong)常采(cai)用透(tou)明的(de)玻璃(li)杯(bei)沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)，用 90~C左右的(de)沸水沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)，沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)時(shi)(shi)間約3-5min，沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)次數以2-3次為宜。沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)時(shi)(shi)可通(tong)過玻璃(li)杯(bei)欣(xin)賞茶葉精美(mei)別致的(de)造型。蓋(gai)碗沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)法(fa)是四川人(ren)品飲花茶常用的(de)方法(fa)，一(yi)套茶具(ju)有茶碗、茶托、茶蓋(gai)，每(mei)人(ren)一(yi)套蓋(gai)碗泡(pao)(pao)(pao)茶，邊飲邊品，擺擺“龍門陣”，悠悠自得，其(qi)樂無(wu)窮。

聞香：茉莉花茶(cha)經沖泡靜(jing)置(zhi)片刻后(hou)，即可提起茶(cha)盞，揭開杯(bei)蓋一(yi)側(ce)，用鼻(bi)聞香，頓覺芬(fen)芳撲鼻(bi)而來。有興(xing)趣者，還可湊著香氣作(zuo)深呼吸狀，以充分領略香氣對人的愉(yu)悅(yue)之感，人稱“鼻(bi)品”。

品(pin)飲(yin)：經聞(wen)香(xiang)后，待茶(cha)湯(tang)稍涼適口(kou)(kou)時(shi)，小(xiao)口(kou)(kou)喝入，并將茶(cha)湯(tang)在口(kou)(kou)中稍時(shi)停留(liu)，以口(kou)(kou)吸氣、鼻呼氣相配(pei)合的(de)動(dong)作，使茶(cha)湯(tang)在舌面上往返流動(dong)12次，充(chong)分與味蕾(lei)接觸，品(pin)嘗茶(cha)葉和香(xiang)氣后再咽下，這叫“口(kou)(kou)品(pin)”。所以民(min)間對(dui)飲(yin)茉(mo)莉花茶(cha)有“一(yi)口(kou)(kou)為(wei)喝，三口(kou)(kou)為(wei)品(pin)”之(zhi)說。

欣賞(shang)：特(te)種工藝造型茉(mo)莉花茶和高級茉(mo)莉花茶泡在玻璃杯(bei)中，在品其香氣和滋味的同時可(ke)欣賞(shang)其在杯(bei)中優美的舞姿。